Есть программа совмещенная с йогой я бы так сказала, может слышали про Алису Тейлор? Упражнения легкие, но качественней чем скрутки, планки и прыжки и другие вредные упражнения для нашего здоровья. Если нужно бедет покидаю ее программы, напишите мне!)