Худеть надо так, чтобы рандомный тренер в спорт клубе сказал: мы тут всем клубом охреневаем 🤣👌расскажите как?
Тем временем - 44 кг за 11 месяцев. И помните как в песне у Лолиты: «я себя сделала сама, я никому ничего не должна…». Без тренера, без диетолога, без таблеток и уколов.
Вы большая молодец! Я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом и знаю как это тяжело. После 3 родов прям сильно поплыла, мой максимальный вес сейчас. Нужно скинуть около 50 кг. Расскажите пожалуйста, как обстоят дела с кожей?
С кожей все отлично. Но потому что я сбрасывала без скачков. Каждый месяц по 5 кг. Последние месяцы меньше.
Круто вы молодец
Но вот я всегда думаю, похудеть то ладно, а куда девается вся эта кожа ? Свисает? И если например диастаз? Там хоть закачайся прессом все равно качество кожи и мышечная масса будет не такая. Особенно в возрасте под сраку лет
да мало, по виду я худая, но мой комфортный вес - 54-53 кг, я сейчас 57 при росте 165. На диете сижу , все равно вес растет каждый день, не знаю с чем связано, после Оразы начал расти кстати
смена питания и режима. Это стресс для организма. Попробуйте тогда ориентироваться не на вес. А на объемы.
Офигенно , таким девочкам как вы аплодирую, это труд и терпение ❤️❤️❤️я в начале пути
Блин я сейчас в вашем весе «до»
Пытаюсь начать и что-то происходит и срываюсь. Или же вечно что-то мешает, в командировку отправляют и начинаются сомнения блин когда же все таки начать?!
Хочется верить что когда нибудь все получится, уж очень надоело мне быть в этом весе.
Изучу ваш аккаунт, попробую еще больше смотивироваться.
А вы шикарна! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Да тут нужна стабильность. Сейчас мне самой честно скажу тяжело. Лето. Режим поплыл. График беспорядочный. Еще и отпуск. Но надо быть гибкой.
спасибо тоже надо вот начать.
А вот насчет ногтей вы правы, у меня мысль эта промелькнула аналогично как у вас, когда хотела постричь и не смогла 🤦🏼♀️
Офигеть, другой человек!!! Не могу скинуть 5 кг, с едой отношения надо наладить, в посл время она для меня как успокоение, чем утоление голода🫣
Тренер со всем клубом охренел, девочки из МомЛайфа и я )))Вы просто мощь! Успехов Вам!
Надеюсь вы напишите подробный пост со всеми подробностями 🙏прямыми ссылками 🔗, буду очень благодарна
Какая вы шикарная 😍 а тот факт, что за этим телом стоит колоссальный труд над собой вызывает во мне мноооого уважения 🥰 замотивировали ещё больше 🫶🏻
Вы нереальная красотка!
Подскажите пожалуйста как справились с РПП?
У меня тоже лишнего веса 40кг, начинаю, потом какой то стресс, и все мне нужно срочно заесть и сносит крышу😭
Ааа, ты запустила новый аккаунт в инсте?)
Прекрасный результат💥
Что будешь продавать?
Консультации, пп?
у меня грудь тоже, не надо бвло мне тогда резко убирать ночные кормежки😂 но под нож я точно не лягу
я тоже себя слишком люблю чтобы что-то резать или вставлять. Грудь есть и слава богу 😅
А где фото до. Обожаю такие коллажи будто сама худела. Я Рада за вас. Мне тоже предстоит. 5 роды и стресс меня добили, есть лишнее. Жду когда закончу гв
вы реально похожи на Николь Кидман 😍😍какая вы красотка и умничка ! восхищаюсь ! 😍
Еммма а я 10 кг за 10 лет не могу никак сбросить лошара 🤣 Вы огонь 🔥 красотка!!!
Крутой результат))) 🥹😍 я примерно в таком же положении 😭😭😭 а сколько ккал вы придерживались в начале ? И вообще следовали меню или ели все и просто считали ккал ? Очень интересно про питание 🙏
был конечно. Первый месяц мой организм был. В шоке. У меня даже гастрит обострился повысилась кислотность. Когда я стала 3 раза в день есть. А не 5. Боржоми пила между приемами пищи. Потом привыкла.
а какая была у вас мотивация? Здоровье ?
Вы для меня супер человек 🙏🙏🙏
Потому что у меня смысла нет:( я не могу его найти, и поэтому я не хочу ничего делать…
человек меняется в двух ситуация. Когда меняется что-то во вне (острый стресс) либо сам человек доходит до дна.
Вот у меня когда я дошла до дна в плане здоровья. Тахикардия, одышка, спина, гипотериоз. И еще много чего. И стало страшно. А дальше что? И пришло осознание. Что с возрастом я просто развалюсь. И больная старость впереди.
Вот выше ссылку 🔗 дала. Там просто аккаунт где писала с чего начинала. Ни каких марафонов и прочей фигни 😂
Какая вы молодец, восхищаюсь 😻
Мне тоже надо скинуть где-то 30 кг. Как это сделать, если силы воли -0000?🥲
Найти ресурс для начала. Что мотивирует, что радует, что наполняет. Даже чувство страха может быть ресурсом - за будущее здоровье.
Чем меньше жировой прослойки тем сложнее ее добить. Я пока в процессе. Хорошо из пилатеса помогли упражнения. Сократила жиры. И упражнения из планки. Пресс каждый день.
Красотка! Умница! И да, песня Лолиты прям лучше и не скажешь 💫
Кажется у нас с Вами одинаковые чехлы для телефонов
Меня испугало мое состояние. Одышка, хруст в коленях. Тахикардия. Я разваливалась. Последней каплей было, что не могу подстричь ногти на ногах.
Офигееееть, вот это мощь , вот это результат, посмотрела ваше видео , ну вы красотка , такая мотивация для многих , мне тоже надо бы скинуть кг 10-15🤣 но у меня нет такой силы воли 🤣
Надо искать ее все возможно. Изначально я даже и подумать не могла что так получится.
вы большая молодец, такая работа над собой😍 выглядите как аристократка, такие руки прям как в книгах описывают)
Подскажите, а лицо само так подтянулось? У вас прям четкий овал и скулы стали. Или какие то процедуры делали? Я тоже худею, уже скинула 8 кг. Но боюсь что лицо повиснет
Блин чем меньше вес и меньше лишнего жира тем сложнее. Признаю. Сама сейчас добиваю.
Елена, можно к Вам на консультацию по похудению, не как к детскому психологу? 😍
Пишите спрашивайте так все расскажу. Все таки я считаю такие консультации должны оказывать профессионалы. Диетологи, тренера и психологи по еде. Потому что каждый уникальный. С каждым надо работать по разному. Себя то я знаю. Знаю чего от себя ожидать. Как себя мотивировать.
вааааааау вот вы красоткааа!!!!! такая сила воли!!!! восхищаюсь!!!!!
можете поделиться домашними тренировками, пожалуйста? может есть уже любимые тренировки в ютубе?
https://www.instagram.com/reel/DJHb38UoXkW/?igsh=Z254N2Rmb29lZHV4
Вот здесь все писала подробно. Прям с чего начала. И тренировки список
Вот здесь про все писала подробно
https://www.instagram.com/reel/DJHb38UoXkW/?igsh=Z254N2Rmb29lZHV4
Упражнения тоже себе сами подбираете ? 😍 или только на групповые занятия ходите
30 кг это уже никуя себе ) вы большая молодец. 300гр скинуть уже успех, а у вас целых 30,000 гр 😁
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅 (Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают) Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Мама делится опытом еженедельных скидок на такси тренеру и обсуждает рост взносов на соревнования. Как вы справляетесь с расходами на детский спорт?
серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы куда-то мчите"... я так не считаю... итак, наше расписание выношу на суд. Девочки, что скажете? Мне очень важно каждое мнение Понедельник 18-00 Английский (Танцы, песни, игры, подделки на английском) Вторник 11-00 Школа ( есть домашка, неделю ее делаем) 18-00 Танцы 💃 Среда 11-00 Бэби-балет 18-00 Бэби- клуб 20-00 Бассейн (тренер приходит на дом) Четверг 18-00 Танцы 💃 Пятница 18-00 Бэби- клуб Суббота 10-00 Бэби- балет Воскресенье 19-00 Бассейн (тренер приходит на дом)
Девочки не знаю как поступить. Посоветуйте плиз.. Ребёнок с сентября ходит на карате в Клуб легион. Уже и саревнования были. Начали деток в спаринги ставить. Был у нас офигенный тренер. Но в один день он просто не пришёл, он уволился. Заметно стало меньше деток ходить. Мой вооьще пришёл со слезами на глазах, когда узнал что больше его тренера не будет. Дали нам нового тренера, вроде норм. И тут на днях нам в группы школ начали писать, что в нашей школе идёт набор на карате и будет вести наш тренер который ушёл. Есть конечно свои + : цена в половину дешевле чем в легионе, прям в школе, сразу после продленки никуда ходить не нужно. Ну и конечно же любимый тренер. Но я пока не могу решиться, ребёнок хочет. Но меня смущает, что он же набирает новый набор и я переживаю, что там будет все сначала, то что он делал в том клубе. Хотя подозреваю, что к этому тренеру пойдут его дети, т к по всему району была по школам рассылка и возможно что он их и в спаринги начнёт быстро ставить. Ой и вот незнаю я как нам поступить, переходить или остаться в старом клубе. Девочки как бы вы поступили???
Девочки , подскажите хороший фитнес клуб ( зал), и желательно супер тренера . Центр Саратов Мать созрела
Lalali·
вы реально похожи на Николь Кидман 😍😍какая вы красотка и умничка ! восхищаюсь ! 😍
Елена··
Мама дочки (9 лет)
Спасибо большое. ☺️
cest moi·
Мама дочки (5 лет)
Вау 🤩