Беспокойный сон у ребенка: как наладить режим?

@yuliana_kidsleep, у нас ночь начала сокращаться на привычном режиме, ну и с 4 утра вошканье всякое. Вроде как пора сбрасывать один балласт 😹

Спасибо Вам огромное 🩷

@murr_mour, да, вы правы. Поверхностный сон под утро (больше обычного) + укорачивание ночи, показатель к сбросу сна.

Ну конечно если не пересыпаем дс (вы не пересыпаете) и утро не позднее 8-8:30 у вас

Здравствуйте)

Так происходит потому что иногда вы пересылаете индивидуальную потребность в длинне ночного сна, иногда наоборот.

Первым делом мы фиксируем утренний подъем. Смотрим среднее время пробуждения за последние 3-4 дня. Выбираем среднее, это наше утро.

Заводим будильник и встаем каждый день в это время.

ссылка

Начинаем строить режим с утреннего подъема получается.

Дальше смотрим не рано ли скинули третий сон, сколько вб в отрезках сейчас выходит?

@yuliana_kidsleep, спасибо большое!

@rmmrrmmr, здравствуйте, ночь у вас действительно была не простая, понимаю вас как мама. А как именно вы вчера все увеличили? Добавили по сколько ? Есть у вас график вчерашнего дня ?

@yuliana_kidsleep, 6:30 встала

10:15-11:30 первый сон

15:30-17:00 второй сон

20:00 ночной

@rmmrrmmr, поняла вас

Просто с непривычки тяжеловато для малышки оказалось наращивание кусочков вб, помните я написала, что если тяжело верните 3-ий сон, это потребуется буквально на пару дней - максимум неделя. Пару ночей отоспаться хорошим сном и ресурсность ребёнка вырастет и это же самые отрезки она проведет без переутомления. Вот эти все всхлипы и повизгивания это переутомление нервной системы.

Те по сумме и по отрезкам ей подходит режим, но в данную минуту ей он кажется непосильно тяжелый из за некачественно сна ночью.

Если захотите приходите ко мне в телеграмм, я вам подскажу пошагово.

Здесь нельзя голосовые сообщения оставлять, не оч удобно )

Здравствуйте) Если ночью у вас не более 3-4 пробуждений, и продление сна легкие, то возможно еще скачок роста ? Он проходит в 8-8,5 месяцев. Был он у вас уже?

А вторая причина наоборот недогул по 2 вб, а не перегул, возможно надо наоборот увеличит его на 5-10 минут. Потому что то, что сон не продлевается может указывать на это в том числе. Еще можно проверить так, начинаем укладывать, начинается сопротивление (истерика), если перестать укладывать, выйти из комнаты где укладываете спать, ну те показать малышке, что все, мы не идем спать - успокоилась ? Значит точно добавляем 5-10 минут )

@yuliana_kidsleep добавляла, и убавляла. Вот с убавленным засыпает хорошо (сегодня). Ночью не просыпается, только два раза на попить и все. Тоже была мысль на скачок сна. Сколько он обычно длится?