Девочки, у кого проблема обильных месячных 🩸. Выход только спираль?! Проблема давно, но было терпимо. Но сегодня ночью это был ад, 2 ночных сменила(( наблюдаюсь у батюшиной, она советует ставить спираль, я пока боюсь, тк у меня проблемы со свертывпемостью крови и точно диагноза пока нет и с гормонами беда, вот собираюсь к эндокринологу.
За свою спираль писала у девочки под постом
Ищите проблему. Смените врача. Мне врач говорила,что спираль нужно очень тщательно подобрать. Много побочек. У меня 4года назад нашли кисты. Удалили. Наладился цикл и не такие обильные эти дни стали. Хотя многих врачей обошла тогда. Причину не находили. За 2 дня уходила упаковка ночных прокладок. Это был кошмар. Но у вас может быть другая проблема. Ищите. Здоровья!
У меня был эндометриоз с поражением мочевого и яичника одного, делала операцию, "счищала" грубо говоря всю эту историю. Вот до операции меня прям "заливало", плюс "печёночные" сгустки, плюс первые сутки цикла очень болючие, казалось, что ноги отнимаются. После операции стало гораздо лучше. Потом, после родов поставила Кайлину. Прекрасно с ней отходила больше двух лет, месячные были скудными, я не всегда понимала в какой день цикл начинался. Убрала спираль, с меня просто "хлестало" пару дней, скорее всего как "синдром отмены", буду это выяснять на приёме следующем. Но! Сейчас полноценный новый цикл,, который пришёл как по часам, месячные проходят комфортно и умеренно. Не знаю, что легло в основу - операция на эндометриоз, беременность и роды, Кайлина - а может всё вместе, но жизнь в этом плане гораздо лучше стала.
Я в подгузниках для месячных сплю, ночные прокладки у меня на полчаса хватает. мне прописывали мирену, но я чет не хочу пока, мучаюсь
Для начала проверьте свою печень и желчный пузырь, если есть в этой области какие-то проблемы, то в первую очередь нужно решать их. Всё очень сильно взаимосвязано, у меня тоже аденомиоз, мне гинеколог-эндокринолог нв первом приеме сказала это.
ещё бы найти того, кто скажет это.
Я была у нескольких гинекологов и нескольких эндокринологов. Никто про это и не говорит
Мучалась долго. Спираль у меня не пошла. Она тупо выпала. На коках сначала все было ок. Потом уже и они не помогали. По узи нашли миому. А во время операции еще два полипа. После операции год пила коки. Потом перестала и я вот зажила. В эти дни спокойно хожу в спортзал. Да и вообще в целом все стало комфортно. Ферритин подняла. Короче ищите причину. Может на узи не видно даже. Может стоит сделать диагностическую гистеру.
У меня обильные болезненные месячные всегда были.
После родов как то вроде наладилось всё, я уже и забыла про лежание в кровати с обезболом.
А буквально пару лет назад снова больные месячные. Год назад мазня в середине цикла. Потом пару раз кровь со сгустками после полового акта. Ну и простой обезбол уже не помогает
Обследовалась вдоль и поперек, ничего не находят.
Прошла несколько врачей и несколько УЗИ переделывала в разных местах.
Кроме эрозии шейки матки ничего нет. Даже на кольпоскопию отправили, правда им выделения не понравились и они назначили биопсию. И тут у меня месячные пришли, не успели пройти. Плюс на УЗИ полип нашли, врач на той неделе дала направление на операцию.
Я решила получить второе мнение и переделала УЗИ по рекомендации врача из больницы (не поликлинике).
Там обнаружили глубокий инфильтративный эндометриоз с конгломератами за маткой и возле кишечника, аденомиоз, полипы, спаечный процесс в малом тазу.
Мне никогда никто по УЗИ ничего такого не говорили за все годы. Буквально в конце прошлого года только полип нашли. А повторное это считается экспертным УЗИ при больнице.
Просили ещё МРТ с контрастом сделать и колоноскопию пройти(хотя я её 2 года назад проходила и всё чисто было)
Поэтому рекомендую обследоваться и получить несколько мнений.
У меня такие проблемы плюс аденомиоз и постоянные боли. 27 ноября поставила спираль. Пока идёт адаптация, постоянные выделения, но жизнь без болей и кровопролития. Я пока довольна))
У меня отклонений по женски нет , но КД тоже обильные, особенно первые 3 дня. Ночью только послеродовые трусы спасают. Днём ночные Либресс использую, которые толстенькие. Пила КОК, было хорошо, сейчас мне их нельзя, есть вена которая расширена. Спираль боюсь ставить
Я гинеколог с такой же проблемой,поставила Кайлину и радуюсь,боитесь спираль-Клайра ,как раз для тех у кого обильные,без органической патологии
Сначала была на таблетках "силуэт". Это кайф какой то. Отлично работает в этом направлении. Но после ковида начались проблемы с щитовидкой, потом начались наследственные проблемы с сердцем. И в один голос все врачи запретили кок. Выход только спираль Мирена, она работает местно и не всасывается в кровь.
При обильных месячных нужно обязательно кровоостанавливающее. Это как минимум. Как максимум нужно выявить причину обильных месячных. Потому что если льет, то железо идет ко дну. И тащит за собой остальные показатели
Мирена стоит второе пятилетие. Было кровотечение постоянно. Сейчас просто качество жизни улучшено
Я так думаю что спираль просто убирает с помощью гормона рост эндометрия, поэтому месячные либо мажут либо их вовсе нет. Но она только так сказать сдерживает рост. Стоит убрать и все заново начнется. Значит обильные месячные это проблема глубже так сказать, какая я не знаю, но хочется это понять. У меня после первых родов начали идти ооооочень обильно, сгустками и долго. И вот летом я поставила спираль. Я очень рада что у меня перестали так идти, только мажут и то это в этом месяце, до этого 3 месяца их вообще не было. Но так получилось, что после установки я сдавала кровь и теперь показывает высокий гемоглобин 150 и гематокрит выше нормы. С питьем жидкости проблем у меня нет, пью норму уже как 5 лет, получается проблема я так связала что со спиралью может быть. Скажите пожалуйста по какому анализу вы знаете что со свертываемостью крови у Вас проблемы? Что надо сдать?
Спираль отличный выбор, но можно и таблетки попробовать, и если кровь то все варианты рассмотреть.
У меня киста была скрытого типа. Удалила. Все ок. До этого прошла всех кого можно...один только узист ее нашёл и дал направление на операцию
Если проблема со свертываемостью, гематолог мне советовал Импланон. Мирену почему-то нельзя. Но я так и не решилась на гормоны.
Спорт и питание (больше белка) чуть уменьшили обильность.
Всё беременности низкие тромбоциты, в целом по жизни обильные месячные, носовые кровотечения. В третью беременность вылез АФС и сдала генетический анализ на тромбофилию
Пора спать
Прочитала: наблюдалась у батюшки 🗿
Думаю фига как все сложно с месячными
Простите, не по теме
Блин а что значит обильные? Это когда проточки в 1 день, или все дни месячных? У меня низкий феритин все не могу разобраться, мне казалось что у меня нормальные месячные, но часто в первый день сильно льет, с протечками.
Пока таблетки пила, шли маловато (врач выписывала после анализов и узи) , без них достаточно обильно, но не кровотечение
При спирали слышала наоборот еще обильнее , хотя у нас,, древние,, врачи в женской тож всем советуют, мож им за установку доплачивают зп, что так.
Всегда была такая проблема, как результат анемия, железо почти по нулям. Мирену поставила и забыла об этом кошмаре, гемоглобин пришел в норму.
По теме ничего не подскажу, но пробуйте послеродовые трусы, хоть спать спокойно
У меня так было. Перешла на кок. Сейчас заливные 1 раз в год, но это даже не сравнится с тем что было до🙃
Были обильные месячные, ферритин 4!!! Ходила еле живая, пока не попала по рекомендации к врачу, оказалось 2 полипа, ну и после удаления нужно корректировать гормональный фон, потому что они опять могут вырасти. Коки мне нельзя из-за свертываемости, поэтому вставила спираль в июле.
И если честно, это было лучшее моё решение!
Ушли мигрень, цикл практически сошёл на нет, где-то раз в 2 месяца что-то бывает в объёме ежедневки. Ферритин начал расти, волосы лезть перестали. Пока только плюсы!
ну вы же понимаете,всё очень индивидуально. Мне зашло, проблем не было, а как будет вам не могу знать)) очень давно беру всей семье витамины у одной девушки, недавно она сюда опять вернулась @svetik160715
Приведите в порядок гормоны и все наладится, из собственного опыта, поливало до обмороков🤦🏼♀️
гинеколог и эндокринолог. Но у меня был сбой конкретный по гинекологии, восстанавливала примерно год, главное, правильное лечение. После родов вот чувствую тот же сбой, тоже поеду снова проверяться(
У меня спираль мирена несколько лет стоит, счастлива до невозможности) единственное о чем жалею, что раньше не поставила
Я поставила спираль пару месяцев назад- были скудные, что меня не напрягало в принципе, стали дооооолгие, обильней чем до спирали.
У меня после родов начались ОЧЕНЬ обильные месячные
Гинеколог сказала что такая теперь особенность
Я нашла проблему сама. И она была, блин, на поверхности - просто было опущение внутренних органов (органы «свисают» вниз друг на друга, давят на органы малого таза, из-за этого плохой кровоток и слишком большая отслойка эндометрия, который повреждает за собой капилляры, из-за чего усиливается кровотечение (вроде правильно объяснила))
Занималась сама дома
В этом месяце на удивление вместо 1,5 недель и обильной кровопотери - все прошло за 5 дней, и прям как до беременностей по объему
Вдруг кому-то поможет эта информация
Погуглите просто, все быстро найдете
подскажите, по какому комплексу занимались? Я что не нахожу - несколько упражнений вроде кегеля. Но понимаю, что там все тело нужно перестраивать по хорошему..
@tata_zu, я через неделю уже почувствовала результат - Меня перестало тошнить когда ребенка на руках долго ношу
Живот подтянулся немного
Ну и потом месячные начались не с адских болей
нет, несколько секунд небольшой дискомфорт. единственный минус, что первые 3 месяца бесконечная мазня, зато если перетерпеть, месячные либо прекращаются, либо очень скудные и буквально пару дней
Тетя забеременела со спиралью (но тут врач такой попался, что неправильно поставил и так получилось)
Я мучалась с обильными М долго, обратилась к гинекологу, назначили кок (помимо высыпаний на лице и болезненных ощущений ещё эндометриоз, ну и в качестве предохранения)
Если до кок М были около 8-10 дней, то с ними 4-5 дней и мало
Только на второй день хорошенько побежит, а потом вообще ни о чем
Кок пила Клайру, Планиженс Дие и Диециклен
Почему переходила на другие, потому что в аптеках нашего города пропали сначала одни, потом другие, и снова всё вернулись
Побочек не было, организм месяца 1,5 привыкал
я на планиженсе дие два года уже, спирали боюсь, так как может быть внематочная и бывают случаи врастания в матку. На таблетках мне тоже в кайф, месячные не такие обильные, короче, боли нет вообще. Но так понимаю, автору КОК нельзя
У меня были очень обильные месячные после родов, просто водопад, назначили клайру, пью четвертый цикл, все в норме
У меня всю жизнь очень обильные. Каких-то отклонений от нормы по здоровью не было выявлено. Мое спасение - менструальная чаша (большого размера для вместимости). Спокойно удается спать ночью даже. Днем без опасений гулять. Раньше ночью по несколько раз бегала в туалет, меняла прокладки. Постоянные протечки на кровать, днем – на одежду. Сейчас все прекрасно. Жизнь просто на до и после разделилась.
Хожу с Миреной два года. Это лучшее решение, так как эндометриоз с обильными болючими месячными достал. Протекала на раз/два.
А сейчас я наслаждаюсь жизнью и гемоглобин наконец-то пришёл в норму.
У меня наоборот от спирали стало хуже,более обильные и прям плюхались. Я была на таблетках,мне подошли только Жанин,ко всему эндокринные проблемы тоже нашлись.
До родов были очень обильные. После родов- нормальные. Всё само изменилось👍
Тоже самое. И безболезненные стали, могу даже не заметить как пришли. И кисты с беременностью исчезли и больше не появлялись, ттт
да. У меня совместили с резекцией яичников. Сделали и на 8 лет забыла. Но надо было еще гормональную терапию пройти. Я упустила этот момент. Так бы эффект сохранился дольше. Были обильные месячные , больные , все это прошло.
1. Надо менять гинеколога
2. Разбираться со свертываемость крови
3. УЗИ контроль 3 цикла. Идите на 5 день. Лучше видно полипы, если они есть. При них месячные обильные. Плюс надо исключить эндометриоз.
Сначала обследуйтесь на противопоказания к мирене и потом у другого гинеколога уже узнавайте можно вам её или нет. Если можно, то нужна ли чистка или какие-то мероприятия. Тк она законсервирует эндометрий как он есть.
У меня началось после второго кс через полгода. Дошло до ферритина со значением 9. Отсутствие сил, энергии. Вот просто овощем хотелось лежать. Потом нашла гиперплазию в матке, удалила и пропила железо. Подняла до 76 ферритин и все нормализовалось. Я против что-то пить и вставлять.
@m.o.v1712, предположили на узи полип, при удалении оказалась гиперплазия.
У меня так было. За ночь меняла по 2-3 прокладки ночных, днём тоже ад и все это 7-8 дней. Даже работать не могла, брала выходные на дни месячных ибо протекала моментально + сгустки выходили. Так и работала выходные только в месячные.... А боли адские были не передать словами( спасли кок. Сейчас скудные очень и по 4 дня месячные.... Прошлые месячные вспоминаю как страшный сон!
Пропейте пока ударную дозу Ферлатум. Уколы В12 поставьте. Йдомарин.
Вот уверена вам поможет.
Потом купите Ременс и пейте по инструкции. Это фито препарат имеет доказательную основу..
а пока врач и обследование вы этим себе уже поможете. А может все и было дело в банальной нехватке железа или не усвоения. И заодно пропить от паразитов. Чаще всего за такие вот метаморфозы они отвечают в организме человека.
У меня есть подозрение на паразитизм, обмледую печень, там киста, под вопросом паразитная
У моей сестры спираль, месячные просто льют. Сейчас ещё климакс перебивает, КД каждый 10 дней могут идти. Гинеколог говорит, надо убирать спираль
Лечить эндометриоз, сменить гинеколога. Это не норма, там можно анемию заработать. На счёт спирали не знаю, на кок точно меньше крови.
у меня знакомая помню лечила, говтрила тоже лило вёдрами. Ей гинеколог что то назначала, чистку эндлметрия в тч
Плюнула и купила на пиковые дни послеродовые трусы и офигенно теперь сплю по ночам. А раньше бегала с пеленкой между ног до душа, ужас.
Отсутствие месячных на Мирене - это праздник!
Вспоминаю менструацию как пережиток эволюции 🤣
У мамы стояла много лет спираль , проблему обильных месячных она не решила….
Сейчас может конечно они намного современнее, но…
Кок назначили с кровотечениями и пролактин был повышен на них в норму пришел, пить год-1,5, эффект через пару месяцев, стали по 2-3 днявсе месячные, как в первый еле еле все дни, очень скучаю, ни на что свою жизнь не прикрывала, ни от чего не отказывалась, щас после вторых родов опять появился один заливной день пока терпимо
Были обильные сильно, тоже эндометриоз после беременности ставили. Кок нельзя, спираль не хочу, пока думала, думала, и само как-то все прошло, уже третий цикл нормальные месячные 🙈 надеюсь не сглазить
Да. У меня адаминоз. Но мне нельзя спираль, тк у меня густая кровь и был тромбоз
Вот у меня тоже подозрение на это. А врач (гинеколог) говорит это не влияет, а я вот переживаю. А что делаете при аденомиоз?
Поговорите с гинекологом, возможно в вашем случае альтернатива спирали мирены может дюфастон, но не так как обычно принимают, а весь цикл, либо с 5 по 25 дни.
Я так полтора года лечу кисту эндометриоидную. Да, она сдулась до 6 мм, с 17ти. Но месячные такие же обильные, правда не болючие стали. Плюс сбоит цикл часто. Последние два цикла по 18 дней всего.. И 14 как-то был)
Проверьте на наличие гиперплазии
У меня при ней так было. Сгустки, прокладки улетали пачками за 1-2 дня
Вылечила - все пришло в норму
Гиперплазию могут поставить только на основании гистероскопии или пайпель биопсии
УЗИ покажет лишь признаки
Нужен хороший гинеколог -эндокринолог
Это нарушение работы эстрогенов и прогестероновая недостаточность
вот я тоже к этому склоняюсь к нарушению гормонов и сгустки у меня есть. Спрошу врача про гистероскопию. А как лечили?
@m.o.v1712 вам чистку делали? Полипов нет?
У меня просто по 4 подгузника уходило, на скорой увезли сделали чистку и всё ок стало. Единственное дюфастон потом месяца три пила
Аденомиоз — это «внутренний» эндометриоз, поражающий стенку матки.
Эндометриоз — это «наружный», поражающий другие органы
У меня аденомиоз врач сказала либо спираль , кок , или диеногест препарат.
Вот решила пить диеногест . 3 месяца пью , пока непонятно. Месячные идут не переставая. Гинеколог говорила привыкание 3 месяца и так может быть.
Ещё месяц посмотрю если так же будет будем думать что то. Может мне не подошёл. Но есть и плюс у меня пмс прошел 😁 это конечно кайф .
@aksinja-kisinja
Да ходила и были прям потопы
И причем даже забеременела с ней на тот момент стояла мирена
значит спираль у вас фиговая была, это скорее исключение,чем правило. Я хожу с миреной - в месячные хватает ежедневки,все отлично. И у большинства знакомых ситуация аналогичная
Не знаю хотя я в аптеке брала ее
Устанавливал тоже врач
До этого обычная была
И тоже месячные как из ведра лили
Может в принципе мне спираль не подходит
Я говорю только про свой опыт
И он не очень
узи трансвагинальное в начале цикла, гистероскопия. Сходите на прием к оперирующему гинекологу, поищите по постам (про удаление полипа), например, Зорина
У меня Кайлина . Идеально . Так же всю жизнь жила . Уже думала в первые три дня ходить в трусах послеродовых , особенно ночь .
Так у меня после ковида началось и набирает обороты. Я в ночь еще и в трусах впитывающих помимо ночной прокладки😂раньше проблем не знала😂
У меня такая же ситуация, и в роду есть болезнь Виллебранда, меня на нее не диагностировали, но есть предположения что тоже обладаю. Все гинекологи как один за спираль, я не знаю пока что делать, тк проблема с весом и сильная анемия.
С конца декабря из меня лило аж до 5 января, я шевелилась с трудом. Сейчас на дюфастоне 10 дней до начала цикла, там на узи и жду результатов многочисленных мазков что брали. Не понимаю почему не назначили анализы крови…ну да ладно. Это всего скорее сама сделаю если не назначит никто.
Соберу все анализы и узи и буду таскаться по врачам, соберу несколько мнений.
@m.o.v1712, по подозрению на онко набрали мазков, штук 6 точно. Была по омс, я не знаю куда платно идти, столько вариантов. Решила что когда все соберу, вот тогда пойду по всем кого рекомендуют чтоб собрать мнения. Не нравится то, что надо ждать день цикла чтоб сделать узи(
@m.o.v1712, а куда вы ходите? К какому врачу? Я начала со своей жк в Зеленоградске.
У меня аденомиоз, обследовалась, врач сказала можно это "глушить" КОК и спиралью, но лучше ничего прям не предпринимать. Есть в аптечке таблетки Транексам( использовала 1 раз только), а так тампоны супер + мне на ночь помогают, но у меня проходит обильность в течении двух суток
У меня тоже обильные пару дней, но сегодня ночью была жесть, 2 ночные за ночь, давно такого не было. Ну вот я пока и не предпринимаю ничего
когда я пила таблетки это было в течении 5 часов 5 тампонов super+. Прокладками уже не пользуюсь поэтому, они не удерживают совсем. При этом гемоглобин в норме, изменений в организме не происходит, чувствую себя хорошо.
на ночь можно послеродовые трусы надевать. Под ночной сорочкой не видно. Зато спишь без проблем. У меня аденомиоз и тоже обильные и длительные. Но на спираль пока не решилась. Хотя знакомая поставила при подобной проблеме, уже два года все отлично.
у шатиловой я была, она мне и предположила склонность к тромбозам, но честно сказала, что с таким не сталкивалась. Бесплатно я была, приемы раз в месяц и все, потом больше не пошла, даже примерно причину не нашли в отличии от шатиловой. А вы быстро направление получили?
да. Сразу же на первом приеме. Но у меня другой диагноз и другая ситуация. У нас не делают МРТ в режиме Т2. Без вариантов просто.
Да, Шатилова крутая, но молодая. И не со всем ещё работает. Но очень перспективный врач! Я ещё знаю со времен когда она училась на врача.
да, мы вот с ней варианты и перебирали, что может быть и тогда она направила меня на анализ и попала скажем так, но что с этим делать и как это курировать она не знает, видимо в силу возраста и опыта. Мне просто надо понимать, что мне можно, что нельзя
Если есть возможность, проконсультируйтесь у Чертищевой она гемостезиолог.
А, я была у нее в сентябре, ну тогда терпимо было, но она рекомендовала только в институ гематологии обратиться, по поводу аденомиоз а ничего не рекомендовала
У меня была пару лет назад попытка ее поставить , через 2 месяца вытащила
Еще обильнее , постоянные боли (
Сейчас спасаюсь в первые дни транексамом
Я крапиву завариваю. У вас прям очень сильно?я первые дни только с ночными хожу и вот на ночь не хаатает((еще и трусы специальные, впитывающие
ну ночь вроде как ничего , но как встану все льется …
С таблетками лучше , но я через цикл их , забываю просто (
Кровь сдавали на свёртываемость (фактор 8,9, фактор Виллебранда)? УЗИ? Мне ставили эндометриоз, при обильных месячных, спираль вопрос не решит, обратитесь в другому гинекологу, как минимум для второго мнения.
@dasha_serdce_maya я не говорила что мнение будет другое, я говорила про ВТОРОЕ мнение, возможно в ситуации автора есть альтернатива, а возможно нет.
Да, сдавала, виллебранда нет, у меня наркшен 12 фактор свертываемости (фактор хагемана), но он производится в печени а там к меня киста, возможно это связано, но пока непонятно
У меня так было, просто только встаешь и полилось, не успевала даже до туалета дойти. Поставила спираль, стоит почти год. Сейчас просто мазня и то не сильно , хватает ежедневки
И у меня так, последний врач у которого я была назначил кок без анализов без ничего, а то что у меня проблемы со свёртываемостью, сказала пить Кардиомагнил 😱 гениально бля....
а у меня по коагулограмме -жидкая, а по 12 фактору/ склонность к тромбозам, в клд почти всех врачей обошла, диагноз точно не стоит
Меняйте гинеколога… спираль- гормональный контрацептив, он ничего не лечит 💯 %
@loolla, а вот сдерживать можно и нужно не только «таблеткой». Модификация образа жизни (сон, физнагрузки), питание- это основа!
желательно соблюдать кбжу. Достаточное количество Жиров, белков и сложных углеводов. Костный бульон очень полезно.
Всякие булки, конфеты, снеки, газировки ❌
Девочки не могу выбрать между спиралью Мирена и импланон (имплант в руку) У кого что стоит? Что лучше поставить? Мой гинеколог за спираль А вот узистка за импланон Спираль смущает тем что может сместится и тд
Нужен совет, дамы Я хочу поставить внутриматочную спираль. Вот собираюсь с мыслями. Детей я пока точно не хочу, а секса хочу😅 Только вот проблема, что презерватив меня перестал устраивать. Может кто может со мной поделиться, кто ставит спираль и как ощущения?)
Интересно мнение. Спираль или противозачаточные таблетки и почему. Я за спираль.
Девченки, чем предохраняться, когда вот никак нельзя пока беременеть, призики отпадают, таблетки тоже, спираль по Исламу нельзя. А что?
Девочки кто хорошо ставит спираль , посоветуйте ? И какую лучше . А то часто слышу забеременели со спиралью или начались какие то проблемы по женски .
Юли·
Мама сына (1 год)
У меня после родов начались ОЧЕНЬ обильные месячные
Гинеколог сказала что такая теперь особенность
Я нашла проблему сама. И она была, блин, на поверхности - просто было опущение внутренних органов (органы «свисают» вниз друг на друга, давят на органы малого таза, из-за этого плохой кровоток и слишком большая отслойка эндометрия, который повреждает за собой капилляры, из-за чего усиливается кровотечение (вроде правильно объяснила))
Занималась сама дома
В этом месяце на удивление вместо 1,5 недель и обильной кровопотери - все прошло за 5 дней, и прям как до беременностей по объему
Вдруг кому-то поможет эта информация
Погуглите просто, все быстро найдете
Юли··
Мама сына (1 год)
@natlook, Владимир Животов в инсте
И курс Татьяны Холиной
Занималась по ним)
Юли··
Мама сына (1 год)
@tata_zu, я через неделю уже почувствовала результат - Меня перестало тошнить когда ребенка на руках долго ношу
Живот подтянулся немного
Ну и потом месячные начались не с адских болей
Наталья··
Мама троих детей
подскажите, по какому комплексу занимались? Я что не нахожу - несколько упражнений вроде кегеля. Но понимаю, что там все тело нужно перестраивать по хорошему..
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Через сколько стал ощутим результат?
У меня тоже опущение и что-то уже приуныла
Юли··
Мама сына (1 год)
@m.o.v1712, там в комплексе все тело идет
Нужно включать весь организм
И да, укрепление мтд тоже)
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
А занимались на укрепление мышц мтд?
Алина·
Мама сына (3 года)
Пора спать
Прочитала: наблюдалась у батюшки 🗿
Думаю фига как все сложно с месячными
Простите, не по теме