Беспокойный сон у ребенка: как наладить режим?
😨 Беспокойный сон у ребёнка — испытание для всей семьи!
В этом посте вы можете поделиться своим опытом и узнать, какие проблемы со сном у детей встречаются чаще всего. Возможно, вы обнаружите, что многие родители сталкиваются с похожими трудностями.
1. Частые ночные пробуждения
2. Короткие дневные сны
3. Поверхностные сны
4. Ранние утренние подъемы
5. Долгие укладывания
6. Ночные гуляния
Давайте обсудим проблемы и пути их решения в комментариях! Буду рада почитать ваши истории и ответить на вопросы! 🤗
Валерия·
Мама дочки-младенца
Все хорошо с режимом, все наладили, но последние три дня второй сон - испытание. В один день с истерикой засыпала, хотя в вб все ок было. Сократила вб, ребенок сытый, на второй день уснула норм, а проснулась через 45 минут с истерикой и сон не продлился. Но при этом вб после сна отличное. Сегодня уснула хорошо, через 40 минут проснулась, сон еле как продлился и только на руках. Проснулась в слезах, но вб после опять хорошее. Вообще нет понимая, в чем дело. Может живот беспокоит... У нас стабильно 2 сна, суточное вб 10:30-10:50.
До этого были проблемы с ранними подъёмами. На тот момент было 3 сна, вб росло, ночь наступала поздно, утро рано. Срочно перешли на 2 сна, за пару дней ребенок привык к режиму и все наладилось 😄
Юлиана··
Мама сына (3 года)
Здравствуйте) Если ночью у вас не более 3-4 пробуждений, и продление сна легкие, то возможно еще скачок роста ? Он проходит в 8-8,5 месяцев. Был он у вас уже?
А вторая причина наоборот недогул по 2 вб, а не перегул, возможно надо наоборот увеличит его на 5-10 минут. Потому что то, что сон не продлевается может указывать на это в том числе. Еще можно проверить так, начинаем укладывать, начинается сопротивление (истерика), если перестать укладывать, выйти из комнаты где укладываете спать, ну те показать малышке, что все, мы не идем спать - успокоилась ? Значит точно добавляем 5-10 минут )
Валерия··
Мама дочки-младенца
добавляла, и убавляла. Вот с убавленным засыпает хорошо (сегодня). Ночью не просыпается, только два раза на попить и все. Тоже была мысль на скачок сна. Сколько он обычно длится?
Александра·
Мама дочки-младенца
Моя хорошо спит два дневных сна, но ночью просыпается очень часто, 6-8-10 раз и в лучшем случае перекладывание на другую грудь помогает ей сразу дальше спать
А бывает и что ползает, садится, хнычет
Бывает перегул словим на ночной, вовремя не уснули и все, пол ночи с криками и визгами просыпается
Юлиана··
Мама сына (3 года)
здравствуйте, ночь у вас действительно была не простая, понимаю вас как мама. А как именно вы вчера все увеличили? Добавили по сколько ? Есть у вас график вчерашнего дня ?
Александра··
Мама дочки-младенца
6:30 встала
10:15-11:30 первый сон
15:30-17:00 второй сон
20:00 ночной
Юлиана··
Мама сына (3 года)
поняла вас
Просто с непривычки тяжеловато для малышки оказалось наращивание кусочков вб, помните я написала, что если тяжело верните 3-ий сон, это потребуется буквально на пару дней - максимум неделя. Пару ночей отоспаться хорошим сном и ресурсность ребёнка вырастет и это же самые отрезки она проведет без переутомления. Вот эти все всхлипы и повизгивания это переутомление нервной системы.
Те по сумме и по отрезкам ей подходит режим, но в данную минуту ей он кажется непосильно тяжелый из за некачественно сна ночью.
Если захотите приходите ко мне в телеграмм, я вам подскажу пошагово.
Здесь нельзя голосовые сообщения оставлять, не оч удобно )
sova🦉·
Ребенку только исполнилось 7 месяцев, пока на 3 снах. Подьем 8:20-8:30 утра
Последние дни тяжело уложить было на сны. Первый сон всегда норм засыпает, остальные по разному. В один день спустя 2:22 вырубился, а вчера 2:40-2:50 вб (кроме первого), не меньше. Сейчас вообще был треш. Поиграли, потом стали спокойно вместе смотреть в окошко, на ручках носила, подошло время укладываться (2:40 вб уже было), положила как обычно, дала грудь. Он поел и веселиться, подождала еще 5 минут, попробовала покачать - нифига. Вот так минут 40 я переносила и пыталась уложить, ни в какую. На коврике возился с бумажкой и стал ныть, дала грудь и стал засыпать, но естественно с истерикой
Я не понимаю , что не так ? Недогул переходит в перегул , или что ? Ночью спит по разному, когда хорошо, а когда плохо. Но сейчас режутся зубы , поэтому на ночь не ориентируюсь
Дневник за последние дни прилагаю
Юлиана··
Мама сына (3 года)
Здравствуйте)
Вы правильно написали недогул переходит в перегул - почти так
У малыша есть потребность в суммарном вб за день, но так как 1,2,3 кусочки у вас меньше потребности, то в последний отрезок вб происходит догуливание и оно сильно больше первого получается.
Что делаем: начинаем увеличивать 1,2,3 отрезок вб в счёт последнего.
Те за рамки своего суммарного вб не выходим.
Сначала 1-ое вб, оно самое короткое у вас. На 3-ех снах первое вб в пределах 2:40-2:45 минимум.
Соотвественно при таком вб и первый сон будет получается нормальной длинны.
Потом 2 и 3 тоже примерно до 2:40-2:45 увеличиваем. Третье станет короче, почти на час, и для того, что бы его бодрствовать долгий третий сон уже не будет нужен. Сначала его сокращаем до 30 минут, потом можно еще поменьше, что бы догулять маленький кусочек вб.
Дневной сон лучше делать не более 2:40 суммарно.
Например 1:00-1:10-0:30 минут
А дальше уже смотрим по критериям подходит режим или нет, если подходит так и живем, если все же какие то критерии не совпадают. То идем дальше.
sova🦉··
спасибо большое!
София·
Мама сына-младенца
Мы вот-вот более менее наладили сон неделю плохо спать частое пробуждение ночью в итоге сбросил третий сон.
Но проблема с утренним подъемом как решить не знаю просыпается в 4:30 или 5 утра даю грудь и перекладываю в кроватку спать то просыпается окончательно через час в 6 утра, а если кладу в кровать к себе то спим до 8 утра.
Отбой у нас где то сейчас в 21:00 либо 21:30 прыгает от утра и дневных сном. Про в ранится где то сейчас ну раз 5 точно.
Дневные сны по разному первый сон то длинный то короткий 40 минут второй 40 минут стабильно.
Вот, с утренним подъемом, что делать не как не пойму
Юлиана··
Мама сына (3 года)
Здравствуйте)
Так происходит потому что иногда вы пересылаете индивидуальную потребность в длинне ночного сна, иногда наоборот.
Первым делом мы фиксируем утренний подъем. Смотрим среднее время пробуждения за последние 3-4 дня. Выбираем среднее, это наше утро.
Заводим будильник и встаем каждый день в это время.
https://t.me/yuliana_kidsleep/60
Начинаем строить режим с утреннего подъема получается.
Дальше смотрим не рано ли скинули третий сон, сколько вб в отрезках сейчас выходит?
Анжелла·
Мама сына-младенца
Не могу понять, как включить чередование снов (с 3 на 2 переход), если у сына ночь всегда 10ч и он всегда встает в 6 утра. Микросон вводить? 11.20 общее вб едва едва (ночь сократилась, конечно же)
Юлиана··
Мама сына (3 года)
до момента пока даже после микро сна малыш не даст сократить последнее вб, что бы Свб не превысило 12 часов.
Ну те 1,2,3 отрезок вы нарастили, и догуливаете кусочку до вашего Свб.
И когда после микро сна вб не сокращается - а ночь уезжает - пора )
Ну и в отрезках
На двух снах 3-3:30
Ну и смотря сколько ночью пробуждений конечно)
Если меньше 4-ех, то значит такой вариант малышу подходит и может ничего и делать не надо ?
Лечим только то, что требуется корректировки ))
Анжелла··
Мама сына-младенца
у нас ночь начала сокращаться на привычном режиме, ну и с 4 утра вошканье всякое. Вроде как пора сбрасывать один балласт 😹
Спасибо Вам огромное 🩷
Юлиана··
Мама сына (3 года)
да, вы правы. Поверхностный сон под утро (больше обычного) + укорачивание ночи, показатель к сбросу сна.
Ну конечно если не пересыпаем дс (вы не пересыпаете) и утро не позднее 8-8:30 у вас