Как справиться с материнским выгоранием? Советы мамочек

У меня тоже была насыщенная молодость и мужской коллектив . А теперь женский коллектив, + 30 кг, трое детей и нет мужчины. Но ничего, всё временно) я свое отгуляла, теперь моя жизнь - мои дети. И главное, что мы все здоровы. 🙏

Согласна. Родила в 27, оч тяжело было все 2,5г в декрете. Надо было в 22 после универ рожать.

Выходите на работу. Няня и/или частные ясли.

День сурка закончится. Вы увидите, что можете заработать на свои хотелки (я поняла, что работа у вас была, и вероятно будет, денежная). Вес пойдёт вниз, сейчас вы зажираете стресс, начнутся комплименты.

Вы застряли в декрете, но созданы для общества, а не для дома. Хватит насиловать свою душу, станьте опять собой.

За то подряд отстрелялись и готово. Дети подрастут, вы вернетесь к около прежней жизни, круто же!

Моему младшему было столько же, сколько вашему сейчас, когда я психанула. Вручила детей мужу и пошла заниматься собой.

Сначала гуляла с коляской долго, начала худеть. Потом диета, массаж, бассейн, ногти, ресницы. Сейчас папа забирает среднюю из сада и с толпой сидит вечерами с ними. Я иду по своим делам.

Стала стройнее, спокойнее, счастливее. Да мне не хватает чуть больше времени для реализации, уже предлагают работу, которую не дает делать ребёнок. Пока выкручиваюсь и очень жду сад.

Смотрите чуть дальше. Там ждёт лучшее будущее, ещё ярче чем рантше благодаря детям. Вот главное чтобы все здоровы были.

Обнимаю

Антидепрессанты вам в помощь. Пережить момент. Потом и дети подрастут и силы появятся.

Сдайте детей на денёк, если есть куда)

Покрасьте волосы, сделайте стрижку, сходите куда нибудь. А муж вам помогает?

Поверьте, всем тяжело и кто рано родил, и кто поздно. Просто каждому по-своему.

И да, мы все стареем и с декретом, и без него.

Просто вы исчерпали свой ресурс и вам обязательно надо его восполнить.

Плюс весна, авитоминоз.

Плюс кризис среднего возраста не за горами.

Начните с дефицитов, проверьте щитовидку, ферритин, витамин д.

Потом посмотрите в сторону успокоительных/АД.

И не забывайте о себе - сначала маску на себя, потом на ребёнка.

С такой нагрузкой немудрено! Трое погодок!

Очень хорошо было бы Вам за антидепрессантами к неврологу, если есть возможность вырваться! Сил Вам!

Ладно да это всё) уже ничего не вернуть и не изменить) теперь всегда зависим от детей , настроения и болезней) планы к чертям) я каждый день думаю за что 😂

Я вас очень понимаю

Наверное надо замедлиться и все принять что ну вот так сейчас, ничего не поделать

У меня дочка в сад пошла , мы вечно на больничных, разгрузка раз в 2-3 месяца по несколько дней когда оба в саду)) вот сейчас лежу в тишине и я никуда не хочу, просто лежу

5 лет я в декрете))) и работа? Хаххаха нет я даже не думаю о ней, потому что дети вечно болеют, когда это закончится? Хз. Я просто решила плыть по течению, потому что выбора нет. Усталость, до сих пор плохо спят, короче полная ж.

Пенсия вот наш шанс 😂😂😂

У меня муж и друзья первое время не понимали « как можно уставать от своего ребенка, ты что не нагулялась?». А я тоже считаю, что прожила прекрасную молодость и в послеродовой депрессии начались все стадии принятия… Сейчас я искренне пришла к тому, что приятели не равно друзья, тусовки не равно отдых и , возможно, тоже готова к еще одному ребенку даже)

Тоже была в такой точке. Тогда и пришла к психологу - когда от бессилия кричала и готова была, кажется, на худшее. Терапия была лучшим, что я могла тогда сделать для себя.

Малыш был в возрасте около вашего.

Терапия тогда вытянула меня с этого дна.

Ощутила свою ценность, училась отдыхать, замечать свою значимость, нашла работу и научилась втыкать ее в свою жизнь (не полный день). Все ещё учусь.

Сил вам !

Обнимаю

За 4 года у Вас появилось 3е детей. И бабушки наверняка отсутствуют. Не удивительно, что усталость накопилась. Это только в интернете у беременной Веданы, или как там исключительную девочку зовут, у которой уже около 9ти детей. Вдвоём с мужем растят детей и оба работают. Легко и непринужденно! А в жизни оно совсем по-другому.

Очень Вас понимаю( ищу хорошего психолога, чтобы вытянул меня со дна..

Каждую неделю подобные посты в топе. Сходите к психотерапевту для назначения терапии. Либо терпите.

Мне помогало пореветь, поорать в подушку.. но чтобы никого дома не было, хотя бы 10 минут..

Я с Вами на тоже точке.Тоько ребенок один.Но я смотрю в зеркало.А от туда на меня незнакомая уставшая женщина (не девушка даже) 35 лет . Пропала легкость,я не помню,когда смеялась или улыбалась искренне. Сил нет абсолютно.Где черпать энергию не знаю. Думала в сад пойдет ,выдохну.Но этот круговорот болячек истощил. Причем я с ней болею всем подряд.Бесит,что нет своих денег.Бесит,что не можешь куда-то выйти. Бесит,что круг общения только муж. Все говорят "выйдешь на работу станет лучше"Но я не представляю как работу в жизнь уместить. Там задачи ,где нужно что-то придумывать,генерировать идеи. А я даже внимание не могу сконцентрировать.

Я поняла для себя, что максимально важно уходить из дома по своим делам. Магазины, маникюры, косметолог, спорт, работа… Если позволяют деньги ищите помощниц. Я тоже покрылась вся морщинами, косметолог за два месяца реанимировала меня, вот сейчас все разгладилось, состояние конечно совсем другое, чувствую себя снова молодо. Морщины можно убрать, килограммы сбросить, волосы покрасить, ногти сделать. Молодость это такое понятие сильно растяжимое. Ранлше мне казалось, что 40 лет это тетки взрослые, сейчас мне 40 и мы с мужем раз в две недели ходим на вечеринки по клубам или на свидания и дети об этом не знают 🤪Я всех кормлю, укладываю, молоко сцеживаю, приезжает няня и просто спит с ними. Младший если проснется кормит с бутылочки. Причем у нас две «няни», первая девушка которая уже несколько лет у нас убиралась, как то я ей предложила посидеть с младшим и мы ее переквалифицировали, вторая моя приятельница у нее есть потребность в деньгах. Подумайте, может среди знакомых или подруг есть кто-то кто сможет сидеть с детьми, а вы выбираться🙏 Все точно будет хорошо, все в ваших руках, все мы имеем право на слабость ☀️

Погодки, или почти погодки это очень сложно. Но Вы же сами это выбрали? Или звонок в дверь Бах, трое детей, морщины и лишний вес? Все в нас. Измените своё отношение к жизни и все потихоньку наладится. Поставить условие три раза в неделю мне нужен зал. У нас залы работают до 22/23 часов. Муж с работы, сама в зал. После тренировки кушать точно не хочется. Морщины... Не поверите, те у кого нет детей, тоже имеют морщины 😅😅😅😅. Все в Ваших руках.

Обнимаю 🫂

Сама только прорыдалась от вечного недосыпа, недожизни 😩 чувство, что жизнь проходит мимо, а ты сидишь и не живешь вовсе…

Бабушка с дедушкой помогают, на выходные забирают одного из детей, но так хочется каждый день какой-то свободы действий: идти куда и когда хочешь, заниматься тем, что хочешь ты.

Я жила для себя до 30 лет, отдыхала, работала, наслаждалась жизнью, а потом случились дети) я их люблю 😍 но сил и терпения просто нет больше. Вот вышло все

🤯

Просто у ваших детей разница такая что там когда выдохнуть и не подохнуть 😅

Я б няню наняла, что чаще выбираться и посидеть в тишине где-то😁

Полюбите себя, займитесь собой, скиньте эти 20 кг и жизнь заиграет новыми красками, изменится отношение мужа к вам и ваше отношение к самой себе

Как я вас понимаю! Тоже периодически плачу о прошлой жизни, но держусь за мысль, что скоро все пойдут в школу/сад, я немного отдохну в тишине, а там и на работу выйду и будет морально легче)))

Я с одним в таком состоянии бываю. А у вас трое. Подряд. Я даже хз какой совет вам дать. Наверное, постараться обуздать этот синдром отличницы и позволить себе быть иногда не сильной, не всемогущей. Вы девочка и заслуживаете хотя бы иногда "на ручки и мороженку".

Я себя успокаиваю тем, что в целом... в целом...

Я всегда могу свалить в лес, навсегда 😅

У меня тоже такая ситуация, за 10 месяцев я постарела лет на 10, я смотрю на себя в зеркало и просто не узнаю, я как будто умерла, чувствую себя одинокой, каждую ночь я реву, просыпаюсь вся опухшая..не могу взять себя в руки

Не могу сказать, что понимаю вас, у меня разница в возрасте деьей большая и старший уже прям человек. Но все равно тяжело с малышом. Про няню пишут, это отлично, конечно, но открытый вопрос, откуда брать на нее деньги, если муж работает на 5х, няня это еще около 20.000. Выше писали про спорт, это классный совет!! Во-первых там гормоны радости выделяются, во-вторых фигуру начнете приводить в форму. Поговорите с мужем, что не вывозите и нужна отдушина, займитесь немного собой, а не розовой пеной с дочкой. У вас тотальное выгорание, вам нужно время на себя. К сожалению в данной ситуации это все не скоро пройдет, у вас 3 детей и все маленькие, с вашим состоянием нужно что-то делать уже сейчас. Где там все бабушки, которые очень внуков ждали? Самое время подключаться.

Нужно срочно ещё ребёнка, чтоб некогда думать о ерунде было

Так трое малышей это исключительно ваш выбор. Вы мечтали о них. Родили по огромной любви. Вы знали как это безумно сложно будет. Вы хотели и мечтали.

Я с вами🫂

Такие посты - лучшее противозачаточное 🙈

Сил вам!

Ну вы чего так расклеились, самое главное же что все живы и здоровы, я понимаю как вы устали. У меня 3 года назад была прекрасная жизнь, у меня был прекрасный муж, мы узнали о беременности, а потом все рухнуло, началось сво и муж уехал туда, получил ранение и вернулся домой практически когда я была на 7 месяце беременности совсем другим человеком , и вот вроде опять все налаживается как вдруг мы узнаем что у него начинают разваливаться тазобедренные суставы, установление инвалидности, увольнение с работы и всё мы сели в эту яму безнадежья. Мужу скоро на операцию, после которой мне предстоит за ним ухаживать пол года, и опять настанут тяжёлые времена. Мне завтра исполнится 24, я уже седая с кучей проблем по здоровью и осознанием что моя жизнь уже никогда не будет лучше чем 3 года назад. Но я знаю что все проблемы рано или поздно кончатся и все наладится. И у вас все наладится, не нужно думать что на этом ваша жизнь остановилась. Вам просто нужен отдых от этой домашней суеты 😊

Как не сигануть, я не знаю, ситуация аналогичная ((( до 30 я училась, объездила полмира, жила, как попрыгунья-стрекоза)

А сейчас бесконечный день сурка, считаю минуты до вечера, по утрам не хочу просыпаться. Нет сил ни на спорт, ни на похудеть, хотя тело всегда было моим главным пунктиком.

И вообще нет сил. И меня нет. Я существую только чтобы обслуживать детей и мужа, дети орут и дерутся 24/7, вообще не слушаются, походу, я еще и говномать.

Не выхожу никуда одна, раньше ходила только на лазер раз в месяц, сейчас и на него желание пропало выползать. И с каждым днем все хуже и хуже. Кажется, что вот сейчас зуб вылезет/магнитные бури пройдут/магний начнет действовать/перерастут драки/будут адекватнее, но ничего такого не происходит, все тот же мир орущих демонов, я как будто во временной петле

Почему не выйти работать? Если вам так кайфово на работе. Ни на грамм не осуждаю работающих мам, сама вышла, когда двойняшкам было 10 мес, а с младшим вообще без декрета.

Я Вас понимаю и обнимаю 🫂

Ненавижу себя за то, что решила будто справлюсь ... у нас с мужем нет родителей, я одна за городом с детьми, а муж постоянно на работе. Вечером только он с детьми и говорит езжай милая куда хочешь...а у меня нет сил сесть в машину и ещё час ехать туда и час обратно до города. 😭

Подруги до меня не доезжают. Помощи никакой. На няню мы только пытаемся заработать это 40 тыс в месяц, просто так их неоткуда взять.

Думаю иногда может мне вообще надо было быть бездетной...я их люблю но они нужны только мне..и мужу

И больше никому ...

Записалась на терапию.

Может психолога уже недостаточно? Может нужна уже медикаментозная терапия?

Вот вчера легла спать и как накрыло, ревела аж мужа разбудила. Тело все болит, мозг не может отключиться, чтобы уснуть но и бодрствовать не может. А в мыслях «отстаньте все от меня». Ощущение, что с рождением детей я умерла- меня нет, есть только обслуживающее устройство. Но, стараюсь настраивать себя на то, что это не навсегда. Я с Вами

Почему не отдаете старших в сад?

Вчера мужу после бесконечных криков сына говорила, что я ч@йлдфри и если бы я знала таких детей, как сын, то ни в жизнь бы не стала рожать😅 я не знаю как вы справляетесь с тремя такими малышами... Для меня вы герой просто...

Постарайтесь больше отдыхать. И отдыхайте без зазрения совести. Вы заслужили. Я такая же🙃 пытаюсь работать над собой🥴 ресурсы организма не безграничны. Возможно, надо подключить препараты железа

Милая, очень вас понимаю по всем статьям ❤️ немножечко ещё, они подрастут и станет полегче🙏🙏🙏

Как я вас понимаю. Но знайте, что это временные трудности. Нужно немного подождать, время летит быстро. Найдите способ себя как то радовать. Старайтесь хочу 30 минут в день уделять только себе любимой. Не забывайте тратиться на себя.

Я тоже до рождения детей была стройная, красивая и ухоженная, сейчас смотрю на себя и думаю, кто эта тётка то? Но ничего, все мы сможем! Будем ещё краше и стройнее!

Как бы грустно это не звучало, но прошлой жизни уже не будет.

Даже если вы найдете няню или два раза в год одна будете летать на мальдивы - это капля в море.

Даже с садом.

Поэтому важно помочь себе сейчас не мыслями о прошлом и возможном светлом будущем, а сейчас.

Это «сейчас» всегда будет таким же

Долгие годы

Нужно найти способ это «сейчас» полюбить и помочь себе.

Возможно со специалистами

Запишитесь на курсы в том направлении котором в будущем будете работать, онлайн, мне помогало, перед выходом на работу, это шаг приблежающий к независимости и цель

Ещё срочно беременейте. Чтоб так дальше эту лямку с недовольным мужем и орущими детьми тянуть.

Ну муж понятно- недовольный. Дети же орут. Но... зачем орут дети?. 5 лет ребёнку, 3 года. Мало того,что уже с мозгами, так они в саду весь день. Заниматься дома совсем нечем,кроме как орать??? Или там дети с диагнозами?10тимесячный... он тоже особо не орёт. Зачем ему это. Да и весь день один с вами - все его потребности и хотелки удовлетворены. Орать повода нет.

Где тут про синдром отличницы?

Ну и пиздострадания по молодости, как по утрате... меняйте психолога. А ещё лучше вообще не надо этих пиздоболов. Они вас с ума сводят только. Из нормального человека делают неадеквата. Ушедшее время - это нормальное течение жизни, а не утрата , которую надо пережить со ступенями.... ебанутость какая то

Вам нужно чтобы семья под вас начала подстраиваться,а не наоборот.

Начните с маленьких желаний своих. Если есть кому помогать это замечательно. У вас сейчас много ресурсов уходит на детей. Наймите няню два раза в неделю,и посвятите только себе.

По началу будет не просто.

Пожалуйста, идите пить антидепрессанты. Смените психолога.

Так, нужно срочно найти себе какое то занятие, хобби, хотя бы пару раз в неделю! Дети с мужем! Иначе можно просто свихнуться! С няней очень разумный совет, у меня у в ах детей были няни, зато я веду свободный образ жизни😁

Хмммм… наймите няню на несколько часов в день, поспите, погуляйте, подключите легкую активность по силам, в кофейне посидите… жизнь заиграет яркими красками. Говорю это на своем опыте. Если и это не поможет, то сходите к психотерапевту и подключите препараты. Вот и все.

Все будет хорошо! Это я вам точно говорю (имею полное моральное право😉)

Почти меня описали, без мужского коллектива и достойной зп)

А вторая часть про меня - декрет, потом еще сразу декрет. Недовольная я, орущие дети и тд.

Меня только одно всегда успокаивает: смотрю фотки мелкой дочки, периодически, тк или ее прибить или самой уйти на неделю в лес хочется. И сын улыбается всегда. Куда ж они без меня?

Выдохните…

Подумайте, что вы хотите сделать для себя, поставьте цель, разделите ее на маленькие шаги, так будет проще.

На прогулке берите один наушник, слушайте что-то, что вам даст отвлечься (музыка, книжка, подкаст, что угодно)

Договоритесь с мужем, что у вас есть личное время хоть раз в неделю, на выходных например (сходите на массаж, в зал, на танцы, с подругой посидите) можно разок напиться

Вы не обязаны всегда быть дома и угождать всем.

Если есть нормальные бабушки/дедушки попросите их с детьми посидеть 4-6 часов, сходите с мужем куда-нибудь.

У нас вот нет бабушек/дедушек, кто бы смог посидеть, возможности нанять няню тоже нет, да и сын еще мелкий, но я иногда встречаюсь в подружкой. Это не дает сойти с ума или сбежать в лес от них.

Блин, зато у вас такое богатство - трое, ещё и разница небольшая, больше общих интересов будет. Через пару годиков сильно легче станет

У меня такие мысли переодически с одним ребенком , тоже жила до беременности, дочку очень ждала но сейчас моя жизнь вертится вокруг дочки , просто жду когда она подрастет и надеюсь смогу найти опять себя и что мне нравилось. Сил вам и терпения , мы девушки очень сильные поэтому справимся со всеми проблемами🔥

Пройдите шкалу Бека в интернете, увидьте сами, что вам нужна помощь специалиста. Психиатр и антидепрессанты. Помощь от родственников, мужа.

Может, няня и работа? Вы окунетесь в рабочие будни. Появится желание хорошо выглядеть. Даже если всю зп отдавать няне, это стоит того. У меня три подруги родили и сразу вышли. Я наоборот в декрете отдыхала

Я вас понимаю, иногда тоже накрывает и лежу реву 🙈я больше из-за здоровья сына расклеиваюсь у него диагноз.

Я вас понимаю. Сама сейчас в идиотской ситуации, иногда так кроет, что сил нет.

Двойня с РАС, учатся в спец школе за 25 км от посёлка нашего, дочь ходит в сад в этом посёлке. Муж на ежедневке месяц уже, сломалась машина рабочая, конца и края нет. Дочь норма мотает нервы, в сад с криками, сначала завожу её, потом едем в школу, я там же работаю на 0,75 ставки.

В 16.00 приезжаем и пошёл круговорот домашних дел, до поздней ночи, муж правда помогает.

Мне иногда кажется, не выдержу и сбегу.

Работа отвлекает, конечно, иначе вообще бы чокнулась

Тоже хочу вас поддержать. У меня конечно один сын, но какая-то адская нагрузка на удалённой работе. В сад сын не ходит, в меня появились мультики нон стоп. Чувствую себя ужасно.

Работаю ради чего? Мир посмотреть, ребёнку показать, ремонт сделать, отдохнуть, а в итоге упахиваюсь и с сыном времени и не провожу

Как я вас понимаю😭

С такой разницей в возрасте я бы точно чокнулась. Зачем столько и так быстро?! Понятно, что вопрос не актуален, они уже есть. Но блин….

Я с ментшим количеством детей тоже ужасно устала, вообще декрет это не мое. Считаю дни до сада 😆

О прям про меня , Я иногда на себя смотрю и думаю, лучше бы не рожала ... А жила бы как раньше и радовалась жизни ... Но на самом деле , а кто сказал, что без детей было бы иначе ... Просто время идёт, молодость проходит и т д... Единственное, что могла сделать, развелась с вечно недовольным, нелюбящим меня мужем,начала следить за питанием ( т к аналогично +20кг) , да всё прям по вашему посту... Ребёнок как и прежде всю душу своими истериками и т д из меня вытаскивает .... Но посмотрим как будет дальше... Просто , Я считаю, не повезло с мужем и отцом детей , если бы была всепоглощающая помощь, участие, то такого не было бы

У меня вроде и дети уже не маленькие,но вернуться в прежнее состояние просто нет сил моральных,куча комплексов и жизнь,которую годами подстраивала под семью,нет уже МЕНЯ,есть я всем должна.

Вам нужен просто отдых, например один выходной посвящать себе. Многие знакомые снимают номер в отеле ходят в бассеин спят в тишине, принимают ванну. Проблема же не в детях вы наверняка это понимаете. Морщины - Ботекс, седина- покрасить, +20кг - спорт и питание.

Я знаю о чем говорю, ушла рожать +30 кг и уже возраст такой что тяжело не спать и резко постареть успела, с карьерой и должностью попрощалась, но нашла работу из дома и наконец то не надо ездить в офис и просиживать там жизнь

Нахожусь примерно в такой же ситуации, только нет орущих детей. Есть одна дочка , казалось бы 6 лет прекрасный возраст но увы и ах(

Новая работа, хорошая.

Тоже увы и ах(

Муж недовольный, но любящий ♥️

Иногда думаю что мы зажрались, и нам нужно дать по щекам… поколение у которого все есть , но внутри спокойствия нет.

Вот думаю-хочу девочку, но даже муж мне напоминает как тяжело переношу первый год жизни малышей-истерю, что не могу вырваться никуда без ребёнка, сижу как привязаная к нему. А сейчас дети в саду, а я набираюсь сил. Ваш малыш скоро подрастёт и будет легче.

Вышла на работу,как рукой сняло !потерпите ❤️

А я сейчас думаю, что может мне и вообще не надо было рожать

Ято в принципе меня устраивало бы работать на 3х работах, как сейчас я работаю. НО потом бы я пошла ужинать в кафе, купила бы себе хорошую машину, айфон , сделала ремонт дома такой, как хочу я.

А ято в итоге? Я работаю на 3х работах, езжу на" убитой" калине, хожу с тлф, который я купила, но не такой, как хотела я, а такой , какой смогла себе позволить. Ем дома, редко в кафе могу зайти, вечерами я либо везу кого то на занятия , либо гуляю, либо дома готовлю жрать

При мне муж, который не зочет делать ровным счет ничего для семьи, все висит на мне...

В общем, зря походу я вообще пошла в эту семейную жизнь

Ах да, еще кредиты, которые я брала в декрете, потому что муж не давал просто денег.... Блао осталось 2 года всего платить..

Пи**ец короче

Я до рождения ребенка тоже вела очень активный образ жизни, постоянные занятия спортом. Думала, когда рожу, то будет время на себя. Но, нет на себя времени. У меня + 20 кг, и мое тело превратилось в какой-то ужасный рыхлый комок😬 у меня даже сил нет идти на тренировку, потому что я очень сильно устаю от быта. Для меня очень тяжело сидеть дома, как в темнице. Но я стараюсь по тихоньку еще зарабатывать сидя в декрете. И конечно же считаю дни до детского сада🥲

Могу посоветовать: магний, косметолог, спорт. Дети не отменяют любовь к себе и женщину как таковую. Из-за того что потеряли и мучаетесь скорее всего. Найдёте себя, успокоитесь и материнство в кайф, и на работу выйдете и все будет отлично!!!

Вчера тоже плакала (

Не все созданы для родительства. Это очень тяжело, бесконечный труд, отдача себя, потеря своего я, чего я хочу? У тебя всегда есть задачи важнее, особенно когда ты один, нет помощи. Я тоже сдалась. Больше не могу.. Теперь пациент психиатра с неутешительным прогнозом и диагнозом. Моя психика не справляется.

Вам надо на работу и чаще встречаться с подругами и ходить куда-то)) и мужу детей оставляйте чаще ))) чтобы они и к нему привыкли, они с вами орут, потому что больше всего вам доверяют и вы как тихая гавань где можно выплакать всё, что нельзя было в садике))) Я помню моя стала ходить в сад и мы прям с сада шли и она закатывала истерику, муж уже всё понимал и брал на ручки и говорил, плач, рассказывай мне всё что держала в себе)) они маленькие и у них психика не справляется)) объясните мужу.

Надеюсь, это прочтут планирующие и передумают рожать

Это какая-то точка, которую нужно пройти. Тоже родила, когда уже жила в кайф, доход, ипотека погашена, путешествия. Я повзрослела и рада, что они у меня есть. Но это пройти нужно. Очень советую антидепрессанты

Как вы спите ? Как вы питаетесь ? Как вы отдыхаете ? Что конкретно не устраивает мужа ? Я себя довела до такого состояния что даже писать не буду , хотела сделать что то ужасное . Так вот , вам надо все анализы на дифицыты сдать , когда низкое железо то состояние очень депрессивное , потом начать пить антидепрессанты. И самое главное наладить отношения с мужем . Дети вас зеркалят и с ними просто погуляйте подольше после сада , ужин и сон 😴 . Я была на вашем месте , в итоге муж ушел , мама пришла на помощь и жизнь изменилась

У наших детей почти одинаковая разница в возрасте 🥹

Держитесь 🙏🏼

Где вы территориально живете? Может я могу чем то помочь?

У меня есть двойная коляска, могу с малышами погулять 😊

Иногда ,когда мне плохо и я чувствую,что не вывожу , то закрываю все соц сети 🙈 и мл особенно….потому что в соц сетях все такие «идеальные мамы,жены, мужья у них заботливые и богатые» 😃 …а ты начинаешь думать «а вдруг я не дотягиваю», потом отпускает и ты снова понимаешь ,что вся эта «сладость» только в сетях и остается , а вот эти люди,которые всегда рядом с тобой вот они и идеальные именно для тебя! Вот есть ты ))) такая сильная,волевая и умная 😃 ….короче смещаю ракурс внимания

Как я вас понимаю, тоже иногда уже не вывожу, хочется просто хотя бы несколько дней свободы ото всех и всего

Возможно нужно сходить не только к психологу, но и к психиатру. Если это не сиюминутная ситуация, а долго продолжающееся событие. Может быть диагностирована депрессия, и назначены антидепрессанты. Не пытайтесь тянуть всё на себе 🙏🏼

Хотите , я за вас помолюсь, мне все в жизни принять и выйти из депрессии помогла только вера в Бога. Раньше и муж был сварливый, и дети вечно орущие , а с Иисусом всё поменялось, он помог мне поменяться, обрести душевный покой и все стало в жизни преобразовываться, даже муж изменился. Сейчас беременна четвёртым и уже нормально на все реагирую, не кричу и не ругаюсь, вокруг спокойно всё! Благословляю вас, вашу семью, Пусть Господь вам поможет!

Вам надо найти мысль которая вас будет спасать.

Например у меня это то что слишком быстро растут.

Вот смотрю на старшего и понимаю что все это просто утекло сквозь пальцы, ему не нужна уже моя рука, уже нет этого детского звонкого смеха, только бубнеж.

Я с вами, прекрасно вас понимаю🙏 жду сад для младшего с сентября, возить в ебеня, но жду как манну небесную. Кажись и выдохну. 24/7 занятия , дети , я в той точке невозврата. Все время недовольная , с + хрен знает сколько кг, с жирной головой. У меня есть время голову помыть, но я не хочу ничего, просто хочу лежать и плакать , и чтобы никого не было вокруг:(

Очень откликаются ваши слова… в третьем декрете я просто потеряла себя … даже отдых на Мальдивы меня не вылечил ( некоторые скажут зажралась в доску, что ей надо) но внутреннее состояние дна …

Особенно это обостряется в период корпоративов, когда все нарядные , веселые, пьяненькие … а ты в своем дне и кучей детей)

Да это счастье быть мамой, но быть женщиной тоже никто не отменял. Я скучаю по себе 💔

Очень вас понимаю, сама плачу чуть ли не каждый день, как всё не вывожу уже(

Просто проживаю как могу и жду когда младшая пойдёт в сад хотя бы. Спорт пока противопоказаний, детей оставлять не с кем, муж часто на работе, друзей нет, в общем не весело 😂 хочется просто сибасса подальше от этого всего 🤪

Вы знаете, это как кольцо соломона,на котором было написано,что все пройдет. Конечно,это пиздец, трое детей такого возраста. Очень тяжело. Но это пройдет. Как ни банально и не прискорбно. Как вариант, попробовать няню, что б отползти в сторону себя. Это нормально, что вам тяжело,они нон стопом, младший маленький. Пожелаю сил побольше. И сна. Попробуйте сдать на гормоны и биохимию, я вот пью таурин,чуть сил прибавляет

Всем спасибо, прочитала комментарии, и мысли о втором ребëнке прям ушли. Сохраню эту запись, буду читать когда снова появляться мысли о ребëнке.

Автору сил, и терпения! Дети вырастут, станет легче!

Я вчера вдруг разрыдалась на крыльце дома, потому что все вот это копилось внутри, а потом еще сын нагрубил. Так жалко себя стало и просто шлюзы открылись, плотину прорвало. Сын кинулся ко мне на шею и шепотом на ухо трепетно так: «Прости меня, прости… прости!». Я продолжала всхлипывать, а он вытирал слезы ладошками с моего лица, гладил по спине и тихо так приговаривал: «Ну всё, тихо… спокойно… спокойно… не надо плакать!». Будто на мгновение я стала 4-летним ребенком, а он взрослым мужчиной, который очень хотел унять мою боль. И тогда я начала плакать уже от избытка чувств, от осознания того, что этого мальчика могло и не быть, но он есть, я его выносила, родила и воспитала уже таким добрым и отзывчивым, сильным маленьким мужчиной, и какое же это счастье, что он есть у меня! Это был один из тех моментов, которые остаются в памяти на всю жизнь🩵

Я тоже тоскую по свободе, празднику, самореализации, наслаждению молодой, красивой и стройной собой, от которой осталась лишь тень. Но это жизненный цикл, и один из прекрасных его этапов навсегда позади, и тот, что я проживаю сейчас - труднее, но он наполнен настоящим смыслом и ценностью. Быть родителем и всем миром для своих подрастающих детей - это счастье. Трудное, разное, порой изнуряющее, но тебя по-настоящему для них никто не заменит.

Ты уникальна, ты их МАМА. Навсегда!

Милая, все будет хорошо! Обязательно станет легче 🙏 По вашему крику души тоже стало больно.. Хочется вас обнять.

Насколько у вас есть возможность заняться здоровьем? Сдать анализы на дефициты железа, витаминов, ТТГ?

А также записаться к психотерапевту для возможного назначения АД?

Ваша красота, молодость по-прежнему с вами. Ваше тело совершило чудо - подарило миру трех замечательных людей.

И сейчас нужно немного помочь себе, как говорят в самолетах, надеть маску на себя.

О, я Вас как никто понимаю...

У меня была прекрасная жизнь, полная радости, огня, приключений...

Первый брак комом, ну и черт с ним, я жила играючи, я почти каждый день чувствовала себя счастливой!

Встретила мужа любимого, вместе с самого первого вздоха, всего достигли, сохранили чувства, родили сыночка на 10-м году жизни, осознанно, продуманно, с любовью и пониманием.

Но сейчас такое чувство, что живу не свою жизнь, увы.

Люблю их до безумия, живу в достатке, пахать ради куска хлеба нет нужды, малыш ходит в сад, муж работает, я могу спать, танцевать, гулять, что хочется делать, но я ничего не хочу, какая-то аппатия ужасная. Ничего не радует. Точнее, я радуюсь, в моменте, понимаю, что я счастливая, обнимаю любимых людей, но внутри тоска и пустота...

Я хочу себя ту, молодую, шальную, я даже сейчас пишу, и слезы льются, сама не знаю почему....

Потом ты выходишь из декрета на работу, работаешь ... И хочешь обратно в декрет.... Обратно туда, где был маленьким твой ребенок и думаешь, вот ебанца, как так время быстро пробежало, вроде тянулось как резинка

Да😭

Не хочу даже писать как вы правы 💯

Я даже уже не жду наверно, только иногда надеюсь, что скоро я смогу одна ☝️ пойти на свою работу🤞🙏

Дорогая, держись❤️ у меня был 1 декрет, я ждала и вымаливала этого ребёнка 3,5 года, но от этого легче мне мне с вечно неспящей и орущей дочей не было. Было чувство одновременно переломанных рук и ног. Я родила в 34 г , тоже с состоявшейся яркой молодостью, вполне успешной карьерой , собственной квартирой и без дефицита денег в декрете. Какие ошибки в декрете совершила я и на что ооооочень советую обратить тебе внимание: ЗДОРОВЬЕ!!! Сдай анализы на дефициты ( три беременности и роды подряд наверняка тебя истощили), обратись к нутрициологу и если совсем уже не вывозишь (у меня тоже при выходе на работу после 3х лет декрета были сложные жизненные обстоятельства и ситуации) обратись к психиатору, выслушала она меня и без слов выписала мне антидепрессанты, они помогли мне пережить очень сложных 2 месяца. ДЕЛЕГИРУЙТЕ и просите помощь!!! Даже когда кажется что вы все сможете и успеете в данный момент сама. НИХЕРА. 10-15-20 минут в ванной с маской на лице, когда муж/мама/няня с детьми помогут переключится немного. Чаще выходите из дома одна, если есть возможность, хоть за хлебом в дальний магазин. Общайтесь с подругами/друзьями, зовите их в гости, ходите в кафе с детскими комнатами и нянями.

Только помощь еще одного человека на постоянке. Няня либо бабушка. Я в первый раз за полтора года сегодня чувствую себя выспавшейся. Могу полежать в ванной сколько хочу. С кем-то условно поделить ответственность за детей… одной нереально все вытянуть.

Ох милая, не представляю как вы задолбались с тремя то детьми… хочу вам пожелать ресурса🙏🏻 ресурса все вывезти и быть счастливой 🙏🏻❤️

В тексте вы описали меня, я тоже работала, путешествовала, прожила шикарную жизнь, потом свадьба, сыночек и это мой выбор и мое счастье, но.. в прошлом месяце многих мамочек накрыло, я тоже думала что с ума сойду.

Пришла весна и меня отпустило.. нашла няню, чаще выбираюсь из дома одна..

Просто спасибо Господи, что это состояние прошло, так как было тяжко и страшно за себя 🥲

Милая девушка, срочно начинайте пить антидепрессанты🙏🏻Вам станет намного легче

Как я Вас понимаю держитесь 🙏 Муж работает в другом городе, приезжает только на выходные, я одна с двумя детьми, один с инвалидностью, то реабилитации, то болезни у обоих, в садик привези, с садика забери, работа полтора часа в одну сторону, полтора часа в другую, очень сложная и ответственная работа, выжимает из меня все силы, а зарплата копейки. Я чувствую, что просто скоро кончусь, чувствую, что жизнь проходит где-то мимо меня, отношения с мужем стали хуже намного, я с потухшим взглядом хотя всегда была хохотушка и оптимистка. В общем, караул, и никакого просвета. Очень люблю своих мальчишек, жизни без них не вижу, но силы на исходе 😪

Пойдёмте вместе покурим

Держитесь, хочется Вас обнять

Я только начала выдыхать с детьми, правда становится чуть легче. С ними можно договариваться😂

Вы очень устали и Вам нужно время на себя, доя своих занятий, даже просто побыть одной

Есть ли возможность, чтобы муж Вас подменял? Или может няня

Только это должно быть регулярно. Вам нужно выдыхать, а то так и в дурку попасть можно🫶🫶🫶

Вы описали мое состояние 2 года назад, когда я целыми днями сидела с двумя погодками одна

В попытках реанимировать себя пила антидепрессанты, из-за побочек отказалась, курс психотерапии не помог

Сейчас лучше,правда я дочку родила, но приняла ситуацию, смирилась, больше всего мне помогло то, что мы наняли няню для старших детей

Сколько нас таких. Понимаю Вас, я такая же выгоревшая. Родила первого в 32. Сейчас я понимаю, что нужно рожать до 30. Очень тяжело, даже физически. Также плохо эмоционально, жаль себя, свои года. А самое хреновлн, что еще кризис среднего возраста дает о себе знать, вот это комбо. Я говорю себе, что это временные трудности, дети вырастут, но мне уже будет далеко за 40. И вот тогда нужно будет начинать с нуля строить свою жизнь и как-то приспосабливаться. От этой мысли прям тошнота подкатывает.

Отчасти вас понимаю. Ваши чувства и состояние соответствуют ситуации вполне, трое малышей! Может помочь "взрослое время" - отдых без детей - час, день, неделя в зависимости от того, сколько нужно и какие возможности есть. Ну и не надо сравнивать себя с другими, всегда будет казаться, что у кого-то что-то лучше, круче, интересней, но на самом деле это не важно. Важно зацепиться за свои "лучше-круче" и жить свою жизнь. У вас была прекрасная молодость, а сейчас прекрасная большая семья. Уставать от шумных детей - это нормально. Подумайте, что можно сделать, чтоб разгрузить вас, поговорите с мужем.

@mariia.vladimirovna это не навсегда 🫶