Панические атаки и тревожное расстройство: как победить? Мой опыт и ваши советы - нужна помощь!
Всем привет!
Моя жизнь кажется мне адом. У меня панические атаки и как следствие тревожное расстройство. Я полностью обследована, органика исключена. Ходила к психотерапевту, отдала приличную сумму. Да, помогает, но буквально неделю после сеанса, дальше моя голова придумывает себе новые сценарии. Как итог я борюсь всего чего только можно и нельзя. Я толком не пью, не ем, вплоть до того что боюсь иногда ходить в туалет, простите.
Никаких препаратов мне не назначают, лишь невролог заговорил за серьезные успокоительные, но назначил лишь мексидол, не знаю поможет или нет. Но я так понимаю пока что нет назначений, так как родила недавно.
Я не справляюсь. Все говорят что только я могу себя вытащить, но у меня не получается. Я перебарываю страхи, делаю через силу то чего боюсь. В моменты приступов ПА научилась уже продолжать делать то что делала, не обращая внимания. Но эти навязчивые мысли и (уже) переодически я тревога сводят меня с ума. Я нашла хобби, хожу в бассейн, читаю книги, не сижу в 4 стенах. Пытаюсь постоянно куда- то идти, что то делать, но все это не помогает 😩
Пожалуйста, расскажите о своем опыте ПА, генирализованного тревожного расстройства, и как по итогу получилось победить эту напасть 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Комментарии
Обратитесь к психиатру, к хорошему доказательному психиатру
Тоже началось во втором декрете. Всю себя исследовала на всевозможные болячки, часами не могла уснуть, бывало даже просто до утра лежала, боялась глаза закрыть, думала умру не проснусь. Психотерапевт также помогал на недельку, потом по новой. Помогла работа) вышла на работу, мозг стал занят более важными делами, не было свободного времени думать о херне) летом не работала 2,5 мес, всё начало возвращаться, быстренько устроилась на работу опять, и опять живу и живу полной грудью, тьфу тьфу
@aksenya2007, да, я сейчас параллельно лазила по интернету, тоже увидела за это кпт, но мой психиатр не хочет разбираться почему так случилось и получилось.. будем искать другого специалиста
@ghomm, сначала не понимала что со мной происходит, ком в горле постоянный был, думала щитовидка. Проверила и узи и гормоны сдавала, идеально. Только через долгие месяцы, когда попала к специалисту узнала, что это явный признак. Потом уже в интернете прочитала про ком в горле. И пазлы сошлись. Долго страдала, мучалась, благо супруг поддерживал, очень понимающий
@ghomm тогда да, сменить специалиста 🙏
Пусть найдется лучший для вас и вы сможете жить спокойно 🌟
У меня было что то похожее, что на улицу боялась выйти.. перестала смотреть телевизор, не быстро но состояние улучшилось