Всем привет!
Меня зовут Щукина Ксения, я детский психолог, эксперт детско-родительских отношений.
Я сама мама пятерых деток 🥰.

Опыт в профессии более 16 лет.
Знаю ,как проявляет себя ребёнок в детском саду ,школе, с какими трудностями сталкивается ,т.к. есть опыт работы в этих учреждениях.

Несколько тысяч детских, семейных историй разобранно мной и приведено к важным изменениям.

Со мной дети :
🔸перестают конфликтовать, ссориться,кричать, капризничать

🔸начинают понимать свои чувства,называть их причины

🔸развивают навыки управления своим поведением без срывов

🔸появляется больше уверенности ,смелости, успехов в учебе, общении

💫Результаты, к которым приходят в работе со мной мамы :

🔸выбираются из состояния страдания

🔸‌перестают испытывать тяжесть вины, стыда, раздражения в адрес ребёнка

🔸‌начинают чувствовать ценность себя, а не думают только о детях

🔸смело идут в свою реализацию, творчество, увлечения ,без чувства вины, что это вред семье

Приинимаю очно в Москве , м . Проспект Вернадского и онлайн

Сама я будучи мамой пятерых деток, абсолютный практик🥰
Сталкиваюсь с разными трудностями своих детей, своего проживания материнства. Поэтому многое ,что является для вашей семьи проблемой, проживаю её сама и нахожу способы решения 🙏
Подскажу и вам 🥰

Мне можно написать в личные сообщения ,чтобы познакомиться , задать свой вопрос!

Добро пожаловать в мой аккаунт! Подписывайтесь, здесь душевно и полезно.

Про образование почитать тут ссылка

Если любите слушать,то загляните в телеграмм ссылка

Если еще заходите в запрешенграмм 😁,
то ссылка ссылка

Как женщине совмещать материнство и собственное развитие?

#Дневник_мамы_пятерых_детей
5/31

Недавно в социальной сети я увидела комментарий женщины к посту многодетной мамы и он звучал так:" Как же нужно не любить себя и свободу, чтобы рожать столько детей!?!"

Так как я сама мама пятерых ребят, этот комментарий меня очень затронул , но не болью , размышлением.👇

⏩ Действительно ли женщина, которая рожает больше одного ребёнка себя не любит и лишает себя возможности прекрасно жить?⏪

Я работала с мамами, которые имеют даже одного ребёнка , но застревают в страхах попробовать что-то новое, узнать о своих талантах, многогранности.

А так же были мамы в практике, которые не являлись многодетными, но при этом и не чувствовали собственной ценности и значимости. 😔 Они не имели свободу самовыражения.

Тогда от чего зависит реализация женщины, ставшей мамой? И можно ли совместить материнство и другие роли в своей жизни.

Данный вопрос я уже решаю только с точки зрения организации времени, ресурса, возможностей. У меня не стоит задача определять, что я хочу в себе раскрывать, кроме роли мамы. У меня давно определён путь, куда я движусь , как психолог.

Я научилась отслеживать моменты, когда происходит дисбаланс распределения своих сил между сферой материнства и реализацией. Я чётко знаю свои критерии оценки того, в какой сфере меня стало недостаточно, а значит, я тут же меняю свои действия.

Помню , как перед рождением Феди я работала в школе психологом с утра до вечера и при этом оставалась мамой четверых детей , которым нужно внимание.

Чтобы справиться с такой физической и эмоциональной нагрузкой я распределяла свои задачи определённым образом. А то драгоценное время, которое у меня оставалось на детей я заполняла качеством и верными смыслами.

У мам, с которыми я работала, возникали похожие вопросы об организации распорядка дня. Кроме того, мы много времени посвящали проживанию чувства вины перед детьми за смелость и риск жить не только материнством.
И я очень рада,что могу быть причастна к тому,что женщина находит себя в разных ролях , учится быть в балансе ,в независимости сколько у неё детей ♥️
А вы что думаете по этому вопросу ?

Стресс в жизни мам
#Дневник_мамы_пятерых_детей
4/31

Вот это я вчера стрессанула 😱
Ещё подумала с утра :"Как здорово , что я сделала две прекрасных практики для восстановления ресурса, гимнастику настроение прекрасное". Днём планировала приготовить вкусный обед.

Но одна смс от воспитателя перелатала весь наш план на день. Муж откладывает работу , Полю и Федю в машину и едем за Ильёй в садик. У него сильно болит зуб, щека опухла , он ревёт.
Я прекрасно понимаю, что будет сейчас непростое эмоциональное время , ведь Илья у нас очень чувствительный к боли и, в целом, он ранимый ребёнок ❤️

Дежурный врач в поликлинике ,ели уговорила его открыть рот,чтобы провести осмотр. Зуб,который его беспокоил,мы уже лечили месяц назад. Я молюсь,чтобы его сохранили. Отправляют нас делать снимок. Как только Илья увидел датчик, который нужно положить в ротик и замереть ,соскочил с кресла и бежать со словами :"Мама,я не хочу,чтобы мне делали больно"🫣 Я его разными словами и тоном голоса уговаривала. Время терпения врача истекло,нас попросили выйти из кабинета.

Нужно спуститься на первый этаж,сообщить,что рентген зуба не сделали 🥺 Чувствую,что у меня участилось сердцебиение. Сама готова расплакаться от сочувствия своему сыночке 💔 Но я взрослая. Мама,на которую должен опираться мой ребёнок,проживающий стресс. И никак не наоборот.

Рентген со второй попытке мы всё-таки сделали,но выводы оказались неутешительные. Нужно зуб вырывать.
Идём в кабинет хирурга. Благо врач от Бога. Спокойно,уверенно поставил ему обезболивающий укол. Без унизительных слов ,которые я не люблю слушать от детских специалистов :"Ну что плачешь, ты же мальчик, большой ,стыдно же". Раздражает 😡

Самый эмоциональный пик всей этой истории случился в тот момент ,когда нужно было его завести в кабинет. Илья закричал на весь коридор, вцепился в дверь руками. Честно слово,как в фильме ужасов 🥴 Ели дотащила его до сиденья. Вся взмокла. Тут уж врач подключился и сделал своё дело.
Я выдохнула 😔

Вернувшись домой, приготовила всем ужин. Сделала вид,что играю с детьми. И в девять вечера я закрылась в комнате со словами :"Я усыплять Федю и себя" ♥️ Благословляю своего мужа,который взял всех детей на свои отцовские плечи 💪
Ночью я проснулась,чтобы дать Илье обезболивающее лекарство. Все спали. Ещё и в пижамах ,значит, помылись. Мальчики поменяли в комнате постельное белье с кроватей, вещи с полок. Справились без меня.

Эмоционально я была выжита,как лимон. Быть мамой это большой душевный труд ! И я вчера очень потрудилась. И знаю,что каждая мама трудится каждый день, отдавая порой, все свои силы и ресурс.

Помним об этом ,девочки? Мы большие молодчинки❤️

Жить только ради детских желаний опасно для всей семьи .
#Дневник_мамы_пятерых_детей
3/31

Сегодня очень солнечный день в Москве хочется гулять, слышать смех детей , получать удовольствие от свежего, теплого воздуха. Так мы и сделали. После школы, сада забрали всех ребятишек, кроме Варвары, она осталась дома,т.к. приболела, и поехали в парк кататься на самокатах, гулять, разговаривать. Люблю такие события. После подобных прогулок всей семьёй, чувствую счастье и наполненность. И тогда в таком состоянии проще встречать детское недовольство от того, что прогулка закончилась , что пора домой. Можно выдержать их капризы , переключить внимание на перспективу вкусного ужина, просмотра фильма, совместной игры, на что дети с удовольствием соглашаются.

А фильм мы выбрали под названием :"Латырея". Всё происходит в Сочи. И что-то так нам захотелось туда поехать. ♥️

Мы были там с особой ,романтичной миссией . На берегу моря сообщили детям, что у них будет скоро братик или сестрёнка. Хотя я уже чувствовала,что именно мальчик,а мужу вообще он приснился 💫

А вы как сообщали своим старшим детям о скором прибавлении детей в семье ?

Мы стали с мужем мечтать туда поехать на годик Феденьке. Мне кажется, что было бы очень символично и волшебно как-то🥰😌
Считаю ,что мечты очень вдохновляют и подргреват нашу мотивацию действовать ,не стоять на месте. Главное,чтобы мечты были искренне ,ненавязанные.

Со мной такое иногда бывает,что я могу выпасть из концентрации на своих желаниях из-за большого количество потребностей детей. Им постоянно что-то надо 🫣🤪В этой суматохе можно спокойно забыть о себе. Но знание ,что счастье детей очень сильно зависит от довольной мамы ,приводит меня обратно к самой себе.

Это непростой процесс для многих мам,знаю по опыту своей профессиональной практики. Но и по этому же опыту знаю, как меняется атмосфера в семье от перевоплощения женщины ,полную любви.

Является ли поездка на море, мечтой,которая бодрит? Да! Давно хочу поехать на машине всей семьёй. Знаю,что будет много непростых задач по организации такого состава в поездке,но разве можно ждать особых условий для жизни в удовольствие?

Реализация в материнстве
#Дневник_мамы_пятерых_детей
2/31

Мне сегодня задали вопрос ,как я совмешаю материнство с таким количеством детей и профессиональный рост.
И я погрузилась в свои размышления. 👇👇

Я начала работать школьным психологом в далёком 2008 году. Была такая смелая. Собирала тренинги с детьми, учителями,родителями. Проводила консультации уверенно и профессионально. Было стремление знать больше,поэтому много училась. В голове я держала свой образ желаемой вершины в профессиональном развитии. А ведь сейчас я совсем не там 🥺

Мне бывает грустно,когда я вижу своих коллег ,которые устремились в ту реализацию, о которой я мечтала. Пока я вытерала попы, они учились, практиковали. И дальше можно совсем уйти в дебри самокопания. Найти ещё много примеров тех, кто круче меня.
Сравнение штука такая ,может и пользу принести и навредить.

Благо у меня есть муж,который всегда говорит ,что я классная 😁
А ещё опыт терапии личной или групповой,в рамках обучения,которое я всё равно прохожу. И краски жизни становятся ярче. Я остаюсь преданна своему делу,которое выбрала так давно. А ведь могла спокойно погрузиться с головой в материнство и не забивать голову контентом, историями клиентов и этим вот всем. И это был бы обычный выбор ,неплохой -нехороший.

Поэтому я очень благодарна себе за стремление идти вперёд. В своём темпе. С тем ,что совершаю ошибки, но не падаю духом. Для меня работа это возможность узнавать себя. А то,что это профессия касается темы психологии детства и материнства так вообще прекрасно 😁

Вот ,например, сегодня шли с детьми с прогулки ,и в ходе разговора придумываю игру :"Спасибо,что..". Объяснсю детям ,что они должно говорить продолжение этой фразы. Начала со своего примера , Кирилл подхватил. На удивление даже Полна 3-х лет поняла, что делать. А я и рада развивать в них навык анализировать свою жизнь,находить в ней прекрасное через благодарность . Перед сном все легли в нашу постель и ещё раз поиграли.
❤️❤️ ❤️

Сегодня насыщенный день!
Дневник _мамы _5х_детей
1/31
В Москве шикарная погода♥️
Очень солнечно ,тепло. А значит, я понимала прогулка будет долгая .
Моя организация:
*подстроить выход на улицу под сон малыша
*взять с собой мячи, формочки в песочницу ,перекусы
*настроиться на позитив и спокойствие ,чтобы прогулка случилась приятной и долгой

Обед не успела приготовить ,поэтому приготовила быстро рожки. К ним овощи ,фрукты и чай с тостами,на которые дети сами выбирали что намазать.

Потом малыши играли у себя в комнате ,а старшие дети ,Федя ,муж и я смотрели матч Динамо🔥
Кто знал,что наша семья фанаты этого Московского клуба? 😎

После Федя уснул. Другие дети спать не хотели. А я была перед выбором : отдохнуть в обнимку вместе с Федюшей или пойти стряпать блины.
Я выбрала второй вариант .

Лишь когда чувствую вдохновение или необходимость ,я пропускаю дневной сон. В других случая для меня это время "доспать" ночные часы 🤪

Ещё успела приготовить супчик . В перерыве поиграла с малышами в доктора .

Во время ужина старший сын баловался. И я попросила его выйти из-за стола ,чтобы он успокоился. Не идёт. Ещё одна просьба более твердым голосом -не действует. В ответ только грубые вздохи и закат глазами. Мамы школьников меня поймут 🫣😂
Внутри начинаю закипать. Я ,как и все мамы,не люблю ,когда меня не слышат 🙂

И тут сын вышел из кухни и вернулся через пять минут со словами :
-"Мама, ты жестокая. Меня не любишь. Проводишь со мной мало времени . "

-"Мне жаль,что ты так чувствуешь . Но ещё удивительно,как ты сейчас выбираешь меня обвинить в недостатке любви, а ведь я тебя отправила в комнату успокоиться и подумать над своим поведением. Решил сместить фокус внимания нашего разговора ? 😅

Улыбается. Подходит меня обнять . Просит прощения.

Меня ранят слова детей о том ,что им не хватает внимания 😔Пока об этом если и говорят,то старшие дети . Я знаю степень ответственности ,которую взяла на себя ,рожая пятерых детей. Что каждому из них меня действительно будет недостаточно. Наверное, это ощущение будет со мной всегда . Детская ревность будет всегда. Моё чувствование себя виноватой останется. Но не чтобы сожрать меня без остатка , а проводить анализ своих действий каждый раз ,когда возникают ситуации ревности у детей .
Например, после нового года нарушилась традиция выходить один раз а неделю куда-то с каждым из детей по отдельности. Следовательно ,нужно вернуть утраченную ,бесценную традицию ❤️

....

Пока пробую для себя новый формат ведения дневника в открытом поле , поделитесь ,а что вообще вам интересно узнать о жизни многодетной мамы ?

Когда клиенты пишут о своих результатах работы со мной,всегда задумываюсь вот над каким вопросом :

💡-"А что бы осталось по-старому у человека, если бы он не согласился на психологическое сопровождение?"

Например, у женщины, которая написала такие теплые слова (листайте фотографии), так и не произошли бы важные понимания и новые действия👇

🙁Она продолжила бы в материнстве справляться сама,когда так хочется поддержки. Элементарно, ей хочется покушать спокойно, но совсем маленький ребёнок требует постоянного внимания. А ведь молодой маме хочется просто полежать на диване ,что станет для неё невероятной возможностью для отдыха. Но что думала данная клиентка до совместной работы 👇

💔-"
Ну отдых - это будто про эгоизм, хочу делать что-то для себя. Все пашут и тоже устают, а я будто особенная, какое-то такое ощущение. Ну да получается вопрос самоценности, над ней тоже надо поработать."

💡И вот с таким восприятием себя клиентка продолжила бы обесценивать свои потребности, желания.

💡Она все также бы обижалась бы на то,что близкие не догадываются о необходимости ей помогать .

💡 С таким самоощущением эта женщина продолжала бы винить себя ,при любом замечании , критики в её адрес.

🔥И ,как следствие, ссоры, конфликты с близкими , погружение в роль "плохой и недостаточной".

Но как мне приятно осознавать,что всё сдвинулось с той точки, в которой была моя клиентка . Вы сами можете увидеть в её отзыве, что за всего лишь недельное сопровождение с моей стороны , произошли ощутимые изменения.
Она выполняла все практики, которые были актуальны для её ситуации. Делалась своими осознания и, задавала вопросы .

Самое главное -она пробовала ДЕЛАТЬ новые действия. Её вовлечённость и стремление к изменениям дали свои плоды 🙏

Разве не это самое ценное в работе с психологом? Увидеть свои реальные результаты 🔥😉

И ,когда вы сомневаетесь в необходимости обратиться ко мне , просто оцените,насколько долго вы готовы жить по старым сценариям? И насколько СИЛЬНО ВЫ ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ ♥️

Чиобы записаться на консультацию, необходимо написать мне в личнве сообщения

Вы просите о помощи или требуете?

Когда мама 24 часа на семь дней в неделю находится с ребёнком её задача организовать быт и досуг малыша. При этом она остаётся хозяйкой своего дома, в котором нужно поддерживать чистоту , уют желательно вкусно готовить. И все многочисленные задачи женщина может выполнять сама , как следствие очень уставать. А в состоянии отсутствия сил женщина часто раздражается на своих близких. Внутри себя она может копить недовольство от того, что её не понимают и не поддерживают. Знакома вам такая история?

Тогда встаёт вопрос :" А как вы просили об этой поддержке?"

У моей клиентки бывало такое, что она молча ждала, что муж всё поймёт и будет помогать в тех ситуациях, в которых нужна была помощь. Но она не говорила это ему открыто словами. И вместе с не высказанными просьбами копилось раздражение . А чувства долго копить мы не можем,они обязательно вырываются наружу. Так происходило и у моей клиентки, которая часто ссорилась с мужем, кричала на детей. И если она и сообщала о своих желаниях , то они звучали в форме требований и недовольства 🥺

И в работе с ней мы не только анализировали глубокие причины такого поведения ,но и поменяли фразы обращения за помощью. Добавили больше слов,обозначающие чувства клиентки, я-высказывания, добрые обращения.

Например👇
"Мне будет очень ценно и приятно,если ты сегодня покупаешь малыша, мой любимый"

"Малыш, я так радуюсь,когда ты мне помогаешь,как сейчас,когда принес памперс для сестрёнки,спасибо ,дорогой"

В результате, всё поменялось мгновенно! Её заметили ♥️ Вернее будет так :"Она позволила себе быть замеченной ". Она перестала ожидать поддержки, чтобы догадались , а стала её просить без мысли ,что "это неправильно". Она стала больше себя ценить ,ощущая ,что имеет право на свои потребности,о которых стала говорить.

Но я знаю,как бывает трудно перестроиться. Хочется узнать у вас,как вы сообщаете о просьбе своим близким? Через требования или добрые слова о помощи ?

Мама виновата в моих бедах ...

Так👆👆 звучит фраза на консультациях с клиентками, с которыми я работаю. Она может ими говориться мягче , либо наоборот, очень импульсивно , но смысл заключается в том, что женщины обвиняют своих мам в неудачах, трудностях жизни. Мам, которые им не достаточно дали любви , внимания, заботы.

Когда я ленюсь наносить сто кремов , следить за своей прической, не покупаю лишние наряды ,я могу в этих действиях видеть свою маму. Она никогда не заостряла на этом своё внимание. Через пример мамы я не впитала в себя навык любить и лелеить свои женские потребности,желания. Могу ли я теперь её в этом обвинить? Конечно! Но что мне даст это обвинение? Изменит меня? Нет.

И в работе над собой,как и в поддержке женщин, я придерживаюсь идеи,что в настоящем, находясь во взрослой позиции, мы можем полюбить свою детскую часть. Дать то,чего не хватало в детстве от мамы 💔

И если сейчас вам отозвались мои мысли ,вы можете смело признаваться в том,что грустно и больно об ушедшем времени. Принимать своё раздражение в адрес неидеальной мамы. Так бывает. При этом,вспоминать ,что сейчас вы тоже мама♥️

В своём уже собственном материнстве я вижу изъяны , шероховатости . И мне помогает не уходить в самоедство умение себя заметить разной, неидеальной, целостной. Обнять свои трещенки.

В таком восприятии реальности я создала курс "Баланс в материнстве". В нём я озвучиваю,что можно достичь эмоционального ресурса ,в том числе, через принятие своей мамы,благодарность ,что она подарила жизнь. Этого уже достаточно.

И мной была записана практика ,которая до сих пор может вызывать в моих клиенткам бурю эмоций. Важных и очень ценных чувств.

Я хочу ею поделиться абсолютно бесплатно 🙏♥️

Но пусть она будет не на общий доступ . Напишите мне в личные сообщения о своём интересе к данной медитации. Она называется :"Забота обо мне маленькой".

Я вам её отправлю с сердечным , искренним благословением 💫💫💫

За последние 2 недели ко мне обращались клиенты с запрослм о детской неуверенности.
Как звучали их обращения 👇👇👇

*ребёнок постоянно ревнует к младшему малышу в семье , утверждая, что мы его не любим

*ребёнок не хочет идти в школу, т.к. есть конфликты с одноклассниками

*ребёнок говорит , что он некрасивый, глупый ,ненужный

*у ребёнка нет друзей , чувствует себя одиноко

Каждая ситуация была тщательно разобрана и проведён детальный анализ причин, которые повлияли на возникновение проблемы. У кого-то это повышенный контроль над ребёнком,отсутствие возможности почувствовать себя умелым.
В другом случае ребёнок ощущает себя ненужным ,т.к. все силы сконцентрированы на "выживание" мамы, эмоционально опусташенной. Неумение общаться ребёнка в ещё одной истории оказалось следствием неуверенности самих родителей . Им сложно научить верить в себя ребёнка ,т.к. нет понимания ,как это проживать на собственном опыте.

И это ещё был только этап бесплатного разбора, который я предлагаю родителям. Ведь порой , действительно не хватает нового взгляда на сложившеюся историю в семье. А получая новые данные , родители могут стать поддержкой для своих детей в развитии уверенной детской позиции . В укреплении коммуникативных навыков.

И если сейчас вам тоже важно получить мой разбор ,то вы можете написать в личные сообщения или поставить + в комментариях .