Периодически говорю : ну вот когда я похудею к лету..... А потом такая - стоп! А сх**ли я похудею, если я ничего для этого не делаю ?! 🙈 на следующей неделе уже март, а я так и ...

hom1992

Юлия

Периодически говорю : ну вот когда я похудею к лету..... А потом такая - стоп! А сх**ли я похудею, если я ничего для этого не делаю ?! 🙈 на следующей неделе уже март, а я так и не могу перестать жрать чипсики, шоколадки и бутеры 😩 дайте волшебного пенделя что ли, ну и ссылку на эффективные тренировки дома, чтоб пузико ушло 🙄

18.02.2025

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Девчата , всем привет . Приглашаю в наш бесплатный чат по похудению . За праздники наели много , пора готовить тело к лету 🏋️‍♀️.
В чате много полезной информации, тренировки, меню и рецепты . Я с вами 24/7 ✊
Жду , приходите 🔽

ссылка

18.02.2025 Нравится Ответить

olgaalm

18.02.2025 Нравится Ответить

paulina12

Начните с шагов, каждый день минимум 10тыс👌 ну и по рукам себя бейте, когда к чипсикам тянетесь, заменяйте полезными

18.02.2025 Нравится Ответить

hom1992

Надеюсь что сейчас потеплеет, будем на улице чаще. С моими детьми меньше и не получится шагов 🙈 а вот с чипсами всё сложно 🙈 я чипсовый наркоман 🤣

18.02.2025 Нравится Ответить

paulina12

@hom1992, в самокате продаются более-менее пп шные (нутовые, овощные и тп).

18.02.2025 Нравится Ответить

paulina12

@hom1992, или можно купить дегидратор и делать чипсы самой из всего подряд)

18.02.2025 Нравится Ответить

pol_nn

Если есть возможность, то лучше спортзал и тренер. Сужу по себе, мне дома не хватало дисциплины заниматься. А в зал раз уж пришел, то че нибудь поделаешь. А если с тренером еще, то вообще песня 😄

18.02.2025 Нравится Ответить

hom1992

Как-то давно ходила в зал, не понравилось, скучно, не интересно. Да и сейчас ни финансовой возможности ни времени нет. Возможно позже на танцы или еще что-то пойду)

18.02.2025 Нравится Ответить

mari_iv

Мне надо скинуть килограммов 5-6, но в первую очередь подтянуть тело. Начала с питания. Читала про порцию 300гр. Там вроде как можно все, но укладываться в 300гр каждый прием пищи (всего их три). Но я в эти граммы перестала есть хлеб, булки, сладкое. Если очень хочется, то чуть-чуть строго на завтрак. В целом, я так и питалась по граммовке,но сверху сдабривала сладким каждый прием пищи и плюс в выходные с мужем любим вкусно поесть типа пельменей, шашлыков и всего остального. Ну вот килограмм за неделю улетел и не возвращается пока. Плюс на ночь сьедаем по вареному белку и по половине грейпфрута (и так 4 дня в неделю, если интересно для чего, можете погуглить). Из спорта пока доступно только ходьба, вчера скачала себе видео по лимфодренажным упражнениям, начну с них потихоньку. После экс боюсь сильно нагружаться пока. Моливация? Отражение в зеркале. Муж пузо отрастил, сейчас тоже начал заниматься собой, вот поддерживаем друг друга. Короче пока как-то так. Времени еще бы кто дал свободного побольше🫠

18.02.2025 Нравится Ответить

mari_iv

@hom1992 ну да, сложновато тут конечно. У меня был гсд октябрь-ноябрь, приходилось отдельно готовить. Делала грудку на гриле на несколько дней сразу, тунец, куриные лёгкие котлетки в духовке. На гарнир крупа типа булгур или гречка. И овощной салат, самый простой - это капуста/огурчик/зелень и чуть-чуть масла. В целом, если очень надо, то все реально. Но ещё тут надо понимать, что не получится один раз себя в порядок привести и все. Это надо делать образом жизни. К этому стремлюсь как раз-таки. И кстати, главная мотивация - не только внешний вид, но в первую очередь здоровье. Смотрю на родственников с лишним весом, ну это жесть☹️Я хочу быть бодрой и в 50, и в 60, с мужем объездить всю страну и нянчить внуков.

18.02.2025 Нравится Ответить

hom1992

@mari_iv вот, я также. Понимаю, что надо менять питание не для "похудеть к лету", а в принципе. Тоже по маминой линии все полные, плюс сахарный диабет обнаружили у двоих. Но к этому надо прям придти, ну и не насиловать себя одной курой с гречей. Надеюсь скоро я созрею 🙏

18.02.2025 Нравится Ответить

mari_iv

@hom1992 начинайте с малого, потихоньку и не ругайте за срывы, а то совсем не захочется потом ничего

18.02.2025 Нравится Ответить

iraburya

ссылка
2 бесплатные тренировки
Эффективные и безопасные👌

Если понравится, пока ещё есть акционные подписки на год за 100$. Пишите в лс, если будут вопросы.

18.02.2025 Нравится Ответить

iraburya

@rebikova94 в личные сообщения в мамлайф я пишу только, если человек сам попросил. Спамом никогда не занималась в лс. Ну раз нет переписки, то и разговаривать не о чем.

18.02.2025 Нравится Ответить

rebikova94

@iraburya, Причем тут спам?
Я в целом подобные сообщения так называю.
Кто мне предлагает что-то.
Вы просто пишите тогда как есть,про рекламируете свою методику!
А не переобувайтесь,что не рекламируете 🤦🏽‍♀️
Вот именно,что с вами разговаривать не о чем,всего доброго.

18.02.2025 Нравится Ответить

sweet_alice_mm

@rebikova94, да они пишут и забывают сами )

18.02.2025 Нравится Ответить

sweet_alice_mm

Я с марта хочу начать бегать на дорожке и пресс качать, ну и питание сбалансированное необходимо, кбжу соблюдать

18.02.2025 Нравится Ответить

hom1992

Я хотела с ноября-декабря-января-февраля, теперь вот с марта хочу 😄🙈 потом буду хотеть с апреля 🤣

18.02.2025 Нравится Ответить

sweet_alice_mm

@hom1992, ой я точно пойду хахахахаха правда я еще и на работу выхожу в марте 😹

18.02.2025 Нравится Ответить

hom1992

@sweet_alice_mm двойная мотивация 💪 я вот дома сижу , ещё и муж с сыном на чипсики к фильму подбивают постоянно, ну как тут отказаться 🙈 и мама постоянно нам пирожки и тортики печёт 🙈 хочу сбежать от них на работу 😄

18.02.2025 Нравится Ответить