Когда похудею к лету, если жру чипсы и бутерброды? Нужен пинок и тренировки для живота!
Периодически говорю : ну вот когда я похудею к лету..... А потом такая - стоп! А сх**ли я похудею, если я ничего для этого не делаю ?! 🙈 на следующей неделе уже март, а я так и не могу перестать жрать чипсики, шоколадки и бутеры 😩 дайте волшебного пенделя что ли, ну и ссылку на эффективные тренировки дома, чтоб пузико ушло 🙄
Лучший комментарий
Мне надо скинуть килограммов 5-6, но в первую очередь подтянуть тело. Начала с питания. Читала про порцию 300гр. Там вроде как можно все, но укладываться в 300гр каждый прием пищи (всего их три). Но я в эти граммы перестала есть хлеб, булки, сладкое. Если очень хочется, то чуть-чуть строго на завтрак. В целом, я так и питалась по граммовке,но сверху сдабривала сладким каждый прием пищи и плюс в выходные с мужем любим вкусно поесть типа пельменей, шашлыков и всего остального. Ну вот килограмм за неделю улетел и не возвращается пока. Плюс на ночь сьедаем по вареному белку и по половине грейпфрута (и так 4 дня в неделю, если интересно для чего, можете погуглить). Из спорта пока доступно только ходьба, вчера скачала себе видео по лимфодренажным упражнениям, начну с них потихоньку. После экс боюсь сильно нагружаться пока. Моливация? Отражение в зеркале. Муж пузо отрастил, сейчас тоже начал заниматься собой, вот поддерживаем друг друга. Короче пока как-то так. Времени еще бы кто дал свободного побольше🫠
Комментарии
Девчата , всем привет . Приглашаю в наш бесплатный чат по похудению . За праздники наели много , пора готовить тело к лету 🏋️♀️.
В чате много полезной информации, тренировки, меню и рецепты . Я с вами 24/7 ✊
Жду , приходите 🔽
ссылка
Начните с шагов, каждый день минимум 10тыс👌 ну и по рукам себя бейте, когда к чипсикам тянетесь, заменяйте полезными
Надеюсь что сейчас потеплеет, будем на улице чаще. С моими детьми меньше и не получится шагов 🙈 а вот с чипсами всё сложно 🙈 я чипсовый наркоман 🤣
@hom1992, в самокате продаются более-менее пп шные (нутовые, овощные и тп).
@hom1992, или можно купить дегидратор и делать чипсы самой из всего подряд)
Если есть возможность, то лучше спортзал и тренер. Сужу по себе, мне дома не хватало дисциплины заниматься. А в зал раз уж пришел, то че нибудь поделаешь. А если с тренером еще, то вообще песня 😄
Как-то давно ходила в зал, не понравилось, скучно, не интересно. Да и сейчас ни финансовой возможности ни времени нет. Возможно позже на танцы или еще что-то пойду)
Мне надо скинуть килограммов 5-6, но в первую очередь подтянуть тело. Начала с питания. Читала про порцию 300гр. Там вроде как можно все, но укладываться в 300гр каждый прием пищи (всего их три). Но я в эти граммы перестала есть хлеб, булки, сладкое. Если очень хочется, то чуть-чуть строго на завтрак. В целом, я так и питалась по граммовке,но сверху сдабривала сладким каждый прием пищи и плюс в выходные с мужем любим вкусно поесть типа пельменей, шашлыков и всего остального. Ну вот килограмм за неделю улетел и не возвращается пока. Плюс на ночь сьедаем по вареному белку и по половине грейпфрута (и так 4 дня в неделю, если интересно для чего, можете погуглить). Из спорта пока доступно только ходьба, вчера скачала себе видео по лимфодренажным упражнениям, начну с них потихоньку. После экс боюсь сильно нагружаться пока. Моливация? Отражение в зеркале. Муж пузо отрастил, сейчас тоже начал заниматься собой, вот поддерживаем друг друга. Короче пока как-то так. Времени еще бы кто дал свободного побольше🫠
@hom1992 ну да, сложновато тут конечно. У меня был гсд октябрь-ноябрь, приходилось отдельно готовить. Делала грудку на гриле на несколько дней сразу, тунец, куриные лёгкие котлетки в духовке. На гарнир крупа типа булгур или гречка. И овощной салат, самый простой - это капуста/огурчик/зелень и чуть-чуть масла. В целом, если очень надо, то все реально. Но ещё тут надо понимать, что не получится один раз себя в порядок привести и все. Это надо делать образом жизни. К этому стремлюсь как раз-таки. И кстати, главная мотивация - не только внешний вид, но в первую очередь здоровье. Смотрю на родственников с лишним весом, ну это жесть☹️Я хочу быть бодрой и в 50, и в 60, с мужем объездить всю страну и нянчить внуков.
@mari_iv вот, я также. Понимаю, что надо менять питание не для "похудеть к лету", а в принципе. Тоже по маминой линии все полные, плюс сахарный диабет обнаружили у двоих. Но к этому надо прям придти, ну и не насиловать себя одной курой с гречей. Надеюсь скоро я созрею 🙏
@hom1992 начинайте с малого, потихоньку и не ругайте за срывы, а то совсем не захочется потом ничего
ссылка
2 бесплатные тренировки
Эффективные и безопасные👌
Если понравится, пока ещё есть акционные подписки на год за 100$. Пишите в лс, если будут вопросы.
@rebikova94 в личные сообщения в мамлайф я пишу только, если человек сам попросил. Спамом никогда не занималась в лс. Ну раз нет переписки, то и разговаривать не о чем.
@iraburya, Причем тут спам?
Я в целом подобные сообщения так называю.
Кто мне предлагает что-то.
Вы просто пишите тогда как есть,про рекламируете свою методику!
А не переобувайтесь,что не рекламируете 🤦🏽♀️
Вот именно,что с вами разговаривать не о чем,всего доброго.
Я с марта хочу начать бегать на дорожке и пресс качать, ну и питание сбалансированное необходимо, кбжу соблюдать
Я хотела с ноября-декабря-января-февраля, теперь вот с марта хочу 😄🙈 потом буду хотеть с апреля 🤣
@hom1992, ой я точно пойду хахахахаха правда я еще и на работу выхожу в марте 😹
@sweet_alice_mm двойная мотивация 💪 я вот дома сижу , ещё и муж с сыном на чипсики к фильму подбивают постоянно, ну как тут отказаться 🙈 и мама постоянно нам пирожки и тортики печёт 🙈 хочу сбежать от них на работу 😄
Я с Вами😆 особенно обидно за купленные джинсы той весной , в которые я с треском не могу втиснуть свою Ж…
У меня юбка-шорты джинсовые так лежат, еле застегнула на талии, купила с расчётом, что скину немного, но что-то они всё труднее застёгиваются🙈
Я уже давно ничего не ем запрещённого, а не худеется ( вот это обидно
@galyamamaboy дааа, это обидно, когда делаешь что-то, а результата нет 🙄
@hom1992 да и многие посоветовали про редуксин, у меня пост обсуждаем с девочками. Почитайте, склоняюсь начать пить
Девчата , всем привет . Приглашаю в наш бесплатный чат по похудению . За праздники наели много , пора готовить тело к лету 🏋️♀️.
В чате много полезной информации, тренировки, меню и рецепты . Я с вами 24/7 ✊
Жду , приходите 🔽
ссылка
Развод и свобода: почему мамы не должны выбирать между семьёй и собой
Я уже не могу от этой «счастливой эры, где женщины наконец-то стали выбирать себя».
Опять попался рилс, где девушка говорит: «Самое лучшее решение - развестись. Наконец-то можно заняться собой. Девочки, не выходите замуж! Свобода - это кайф. Я никогда ещё не была такой красивой и счастливой».
Серьёзно? Вот что они доказывают? Кому?
Подругам? Миру? Своей маме?
Нет. Они доказывают это своей боли, которую они так и не смогли переварить.
Меня сегодня окончательно прорвало от этого рилса. Потому...
Ужасный опыт
история о разносе очка глобального масштаба
сие средство купил мне муж, дабы я скинула свои лишние килограммы,
смесь противная, сами видите что там в составе…
закрыв нос, чтобы не чувствовать вкуса, сквозь муки, в надежде что я похудею, принимала его,
потом началось ужасное, замечаю как чаще и чаще хожу в туалет с нешуточной мелодией из шоколадницы, раз 5-6 на дню,
и через пару дней, не подозревая беды, вышла с ребенком гулять и зашла на вб,
и вот стою в очереди, начался ад, меня бросило в ж...
Год без секса в браке: как жить, когда муж не хочет?
Создала второй аккаунт чтобы выговориться,мне больше некому,а что делать я не знаю.
У меня ребенку год,в браке я 14 лет. Уже несколько лет я живу без с*кса. Последний раз он был почти два года назад,да и то исключительно в овуляцию чтоб сделать ребенка. А до этого было тоже раз в год.
Кто-то скажет,что муж с низким тестостероном, кто-то скажет,что у него любовница,но ни то,ни другое будет не верным.
Все дело в том,что я всегда не устраивала внешне мужа. То у меня зубы кривые-я их выправила,то у...
Я снова беременна 😅
Истрия и везение года!!!👍
Истрия: я решила активно заняться тем, что бы наконец то привести себя в форму после родов.
2 месяца назад я стартанула. БАДы, жирики, бег, спортзал с весами + табата. Ко всему этому я села на питание.
—————-
1,5 недели назад начало тошнить, ссылаюсь на гастрит. Перестала хотеть есть и воротит от всего -ну наверное пп уже уже в кишках сидит.
4 дня назад утром сидела в туалете и чуть не блев…..ла.😣
Нашла тест…..
Положительный.
Пошла за двумя дру...
Сколько детей в семье - идеальное количество? Опрос для мам
Девочки, хочу небольшой опрос устроить. Сколько количество детей для вас Ок? Я знаю что у всех разные взгляды, кто то очень любит детей, чем больше тем счастливее. Кто то говорит что с умом надо подходить, если есть накопления хорошие то ок. Но сейчас ведь ещё и много семей где и достаток хороший, и детей много.
Учитывая разницу в возрасте моих деток, я никогда не уставала, и они для меня супер удобные были всегда. Я просто ужасная трусиха очень боюсь рожать, не менее пугает ответственность за н...
Начните с шагов, каждый день минимум 10тыс👌 ну и по рукам себя бейте, когда к чипсикам тянетесь, заменяйте полезными