Зачем я занимаюсь FYSM, когда температура?

Моё состояние до практики: тяжёлое тело, в голове туман, каждое шевеление даётся тяжело.

Моё состояние после практики: подвижность и лёгкость в теле, ясная голова, могу делать обычные свои дела без напряга.

Я допускаю практику, когда не высокая температура до 37,5. Тело прогревается, лучше выходит пот со всеми токсинами. Если температура выше, не занимаюсь. Даю организму все силы бросить на борьбу с вирусом. Соблюдая ахимсу - не насилие.

Интересно, на днях разговаривала с сестрой по телефону и сказала ей, что решила каждый день избавляться от одной не нужной вещи.

Конечно "каждый день" - это утрированно, по возможности, конечно, каждый день.

И тут вижу пост у одного тренера из нашего сообщества, что он тоже так делает, и порекомендовал посмотреть фильм "Минимализм".

Я удивилась, что я тут вдруг это решила делать, а оказывается на эту тему даже фильм сняли🎞

Заметила, что после длительных прогулок не болит поясница. Раньше всегда ощущала ноющую боль в этой области и нужно было отлежаться, чтобы всё прошло.

Дело было просто в слабых мышцах спины, точнее кора, куда входят все мышцы большие и мелкие бёдер, ягодиц, пресса, спины, плечевого пояса.

Это всё взаимосвязанно, и не достаточно прокачивать только ноги или только пресс.

После нескольких длительных прогулок я заметила, что не устала, ничего не болит, и что ещё бы могла гулять и гулять.

Потому что FYSM помимо силы и гибкости тренирует ещё и выносливость.

FYSM должен попробовать каждый человек, потому что он никого не оставляет равнодушным.

Ты не поймёшь с моих слов этот эффект от тренировок, пока не попробуешь.

Куда писать ты знаешь @irabury

Наглядный пример, как уходят отеки при регулярной практике.