Почему не могу похудеть?

О да)

А я еще и работаю в рестике.

Ну блять, как говорится)

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Я пошла на танцы,вот прям серьезно,4 раза в неделю,по 2-3 часа тело ооочень быстро подтянулось,ушел животик появился пресс,ноги/попа подтянулись

Да и с нагрузками есть меньше хочется

@t.a.t.i.a.n.a., @ingrid.velette.france, тогда нужно кушать очень мало, если не ходить, ездить на машине и тд.

Все чаще задумываюсь об Оземпике 😓 хоть и страшно

Когда-то похудела на 42 кг. Была офигенной. После двух родов набрала 20 кг… планирую пойти к диетологу, так как сама не справляюсь. Вес стоит да и все время хочется сладенького

А потом Ною

Я с Вами ,жру и жру

Нужно просто тратить калории если съели лишнее.

Здравствуйте, я с вами) 😅👋🏻

Попробуй психолога

Тоже бесит этот зажор...... Я не высыпаюсь. До обеда еще ничего, держусь.. А после просто нет сил, я не в себе, просто иду и жру все что вижу. Хоть все и пп, но такими объемами этот мягкий жирочек на боках поддерживается 57-58 кг так и стоит. Но и кг не так парят, как этот мягкий жирок😬

Нужен наставник и желание

Все вместе закрепит результат

@maryska44, @chupakabr_a, @lonlisa, @strelitzia, @irina.vm, @meridian110100, @irina.che, @dom-ea, если вам актуально похудение, приходите в группу

https://chat.whatsapp.com/HMxJt9L66is50tDBtfgo6m

Там много полезной информации

Так вы кушайте! Я так и похудела, я стала есть! Но, сменила чуток свой рацион, потихонечку-потихонечку меняла + физическая активность и с 120 с копейками я похудела до 80, понимаю, что не идеальна, но благодаря силовым тренировкам, мне нравится сейчас как я выгляжу, рост 175, да, у меня в самом низу живота висит чуток кожа 🤦‍♀️ я ничего не могу с ней сделать, да, нужны сушки и т.п., но честно, с детьми и моей работой совсем нет времени, в зал хожу 2-3 раза в неделю

У меня сейчас тоже этап, что я очень не довольна своим внешним видом((( вчера вылезли фотографии лето 2021 года, я прямо красотка там. Я помню ощущения, на сколько мне нравилось быть в такой форме, я помню как любила наряжаться, на сколько мне было комфортно в том состоянии. А сейчас смотрю на свою рубашку - накидка на роль.... Слезы даже. 2 месяца диеты, упражнений, а изменения почти никакие.

Как то раз мне сказала одна девушка , что беда в том ,что к еде относятся как к чему то святому .

Нужно голову лечить в первую очередь , если есть как в последний раз это психологическая ситуация.

К еде нужно относится проще , понять ,что это не последняя еда в твоей жизни !

и еще для себя я поняла , нужно найти увлечение или заняться чем то таким 😃прям что бы времени вообще не было )))

Тогда и ешь меньше , и не до еды )

Попробуйте прочитать какие-нибудь книги психологии о еде и о том как меньше есть )

И пить самое главное ! Пить свою норму в день 🥹

Удачи у вас все получится !!!)

Рассмотрите кето питание. Голодать не будете, вкусно и сытно будете кушать и худеть) жду прям когда рожу и уйду в свое любимое кето

Мы вас видели, вам не так-то уж и надо худеть 😁

Тут важен комплексный подход, когда появился лишний вес, возможно после какого-то события, тогда работать с ним. Любимые продукты, которыми часто объедаетесь - что именно в них вас притягивает. Какие эмоции заедаете - учиться проживать и выражать их. Какие другие потребности удовлетворяете через еду, научиться закрывать их напрямую. Обратитесь к психологу, у вас всё получится)

Переходи на яблоки ))

Вы не работаете? Дома находитесь? Тогда может не покупать соблазны? Накупить овощей и фруктов как вариант. Ну и я больше за добавление физ. нагрузки.

О да)

А я еще и работаю в рестике.

Ну блять, как говорится)

Жую огурцы,

Помогает одно,не сидеть на кухне)

В другой комнате.

У нас дом,я обычно сижу на 2 этаже,чтобы не соблазняться едой внизу на кухне

Это я, здрасьте 👋😁 полжизни блин одно и то же

Но у меня в наборчике анорексия, булемия, компульсивное переедание

Полтора года не могла снова себя взять в руки, неимоверным усилием воли сделала это, похудела, держалась

Начали выпадать волосы, уже бошка свесится спереди, но у меня и так с ними проблемы со времен анорексии, лет так уже 13, но был период когда я ела все и все было ок с ними

Сдавала все анализы какие есть, гормоны, витамины, врач нашел только одно объяснение, что организм в стрессе, что я себя ограничиваю в еде 😬😬

А тут у меня еще дополнительно начал происходить пиздец в жизни и я начала его зажирать, плюс 3 кг за два дня, стоит только начать есть, чуть больше чем положено🤦‍♀️🤦‍♀️

Вот теперь сижу и думаю, а нахера может оно мне все это?🤷‍♀️

Мотивация будет и все получится

Что-то вы заедаете

Я тоже

Я думала я одна такая! 🤪🤣

@maryska44, @chupakabr_a, мне походу проще не есть вообще , чем есть

Если начинаю есть - то все

Сметааааююю

Привет, сестра 👋

Таже проблема 🙈🤦‍♀️