Как отказаться от сладкого? Целлюлит на ляжках и попе, вес 57 кг, рост 170
Девочки, я расслабилась последний месяц. Ела сладкого много и ежедневно. Ляжки и попа обросли целлюлитом((( даже еженедельный массаж меня не спасает. Лишнего веса нет. Рост 170, вес 57. Что вам помогло отказаться от сладкого? С завтрашнего дня кушаю овощи, яйца, мясо, рыбу, молочку до 5% и овсянку (крупы) но желание сожрать что-то сладкое меня завтра будет мучать ужасно 😣 Дома сладкого ничего нет. Но оно появляется постоянно. То гости принесу, то Идем гулять, кушаем в рестике и обязательно я прием пищи шлифую десертом. У сына в школе у одноклассника др приходит с горой вкуснях и всегда со мной делится. И постоянно это сладкое преследует меня 😩 как быть если я слабохарактерная к сладкому?
Комментарии
Три дня терплю. Потом отпускает. Могу по пол года сладкое не есть. А потом опять 😁
Я тоже в этом месяце решила устроить месяц без сладкого))
сделайте десерты-обманки. в этом мне помогают рецепты для детей. выпечка – творог, яйца, мука. и макнуть в фруктовую пюрешку) сладко и сытно
@sweetcandymama, @polinkamyaa, с весом нет проблем, а торт я легко умещаю в свою дневную норму 😅
@sweetcandymama, а какой конкретно пиколинат посоветуете ?
@polinkamyaa, да любой, они все примерно одинаковые
Та же самая ерунда, я худая 172 см и вес 55! А целлюлит пздц, Из за сахара и хлебного.., вот однажды взяла себя в руки и месяц вообще не ела сладкое ! Никакого де ильного перекуса и чайков, это было нечто) просто огонек 😂. А потом все по кругу, чокопай, шоколадки, мармеладки, чипсы, кола и дряхлая жопа . Мне помогает прям на ура пить в «перекусы» раз в день экспоненту! Отбивает желание есть, тк там много белка и уже сладкого не хочется вообще
@topchic, а я в этот месяц как раз проходила курс Усмановой попа/ноги! Был стимул, смогу ли? Смогла ), но дальше месяца меня не хватило
@katya_za, сколько раз в неделю занимались? Есть результат за месяц?
@topchic, конечно есть) 22 тренировки в месяц, это почти каждый день. Я распределяла тренировки почти на каждый день кроме выходных и дней когда месячные . Там тренировка в среднем 35 минут + 15 минут сам на разогрев
Сладкое кушать утром, желательно заменить на сухофрукты или просто фрукты. Когда я сильно хочу сладкого, то я ем сладкое, но в min количестве, а по возможности заменяю ложкой мёда.
А целлюлит - да, это питание(((
Д вот не возможно все это, мед, сухофрукты, не тооо😭🥲. Прям ножом по сердцу, я вот не могу жить без молочного шоколада 🤣) обожаю мммм. Так тяжко взять в руки себя, сахар конечно хлеще любой наркоты
@katya_za, знаете что..попробуйте варить какао..вот отбивает желание съесть выпечку у меня..
Так,.. пишите дальше девочки..я тоже перепишу себе в блахнот 👩🏻🏫
Нужно посмотреть , есть ли дефициты в организме. Не отказывайтесь съесть что -нибудь сладкое. Кушайте утром конфетку. Иначе точно сорветесь. И не заметите ,как съедите полторта.
Каждый раз когда захотите сладкого, идите к зеркалу и любуйтесь целлюлитом
@gamama7 ну у меня да😀 при том, что я 170, а вес после НГ увеличился до 55 кг и не как не сходит, стоит на месте, прежде чем что-то съесть, я сначала на весы становлюсь, расстраиваюсь, и вместо конфет чернослив, курагу, большой изюм купила, и если очень хочется сладкого, могу ими перебить. А так у нас конфет после НГ в этот раз ну ооочень много, зовём в гости друзей, я всегда конфеты выставляю, чтоб они их ели, а сама не ем 🤣 в мыслях сразу думаю, вот будет лето, а я с ляшками жирными буду. Вес вроде и маленький но считайте весь в ногах, между ляшками до колена щелей нет(
@chaterina, ой я кажется до зеркала не успею дойти🤣🤣🤣🤣🤣 всю жизнь была худышкой..мечтала набрать..после ковида вообще почти исчезла..а сейчас набираю вес, но при этом мышц нет, есть кожа, просвечивающиеся сосуды и целлюль🥹
Заменить
Ягоды есть
Бомбар батончики
Топинамбур к овсяным блинам
Финиковый сироп
Зачем отказываться? Сами же пишете, что ели много сладкого. Так ешьте просто меньше и все.
Лучше найдите причины, по которым вы переедали сладостей и устраните их, чтобы впредь такое не повторялось.