Кто нибудь избавлялся от ночных мыслей в голове? Как только я ложусь спать, моя голова начинает думать обо всем, иногда о том, что мне вообще нафиг не надо, я пытаюсь стопорить себя, но мысли просто переключаются и я не замечаю, как думаю уже о дпугом🤦🤦🤦 из-за этого я не могу спать нормально, ложусь и этот поток мыслей крутится в голове, потом смотрю на время а уже 3 часа ночи и так каждый день. Из-за того, что мало сплю, состояние ужасное, плюс у меня дефицит витаминов, и сильное выпадение воло...