Кто ездил на море м менструацией?😢 Эти дни выпадают прям на запланированный отпуск, просто печаль печальная

Как меня волнует дневной сон в саду.😔 Дочка спустя год перерыва пошла в сад, у нас и тогда были проблемы со сном, если она спала в саду то на ночь укладывалась позже 00:00 соответственно в семь утра она очень тяжело вставала и капризничала до дневного сна. За этот год дочка полностью отказалась от дневного сна, вставала утром в 9:00-10:00 и на ночь засыпала до 23:00. Прошлую неделю я отводила в сад на пол дня до сна. Один раз попробовала уложить спать днем на 40 мин. в итоге на ночь дочка уснула...

Дети который ходят в сад, во сколько засыпают на ночь?

Что вам помогает, когда опускаются руки? Когда морально устали? Когда нет желания что либо делать, убираться дома, приводить себя в порядок, выходить на улицу?

Кто нибудь избавлялся от ночных мыслей в голове? Как только я ложусь спать, моя голова начинает думать обо всем, иногда о том, что мне вообще нафиг не надо, я пытаюсь стопорить себя, но мысли просто переключаются и я не замечаю, как думаю уже о дпугом🤦🤦🤦 из-за этого я не могу спать нормально, ложусь и этот поток мыслей крутится в голове, потом смотрю на время а уже 3 часа ночи и так каждый день. Из-за того, что мало сплю, состояние ужасное, плюс у меня дефицит витаминов, и сильное выпадение воло...