Рост 154, вес 54.7 кг: Хочу похудеть на 3-5 кг, но сложно отказаться от сладкого!

ссылка

Чат стройняшки. Там помогут выстроить систему в употреблении кбжу

Попробуйте попить хром

Он отбивает желание от сладкого

Ой понимаю вас

У меня такой же рост и вес был 53 кг осенью 24 и вот до сих пор я иду к своей цели 🎯

Медленно,но уверенно осталось 1,5 кг еще скинуть и я снова в строю

Начать подсчёт ккал🤷‍♀️ единственный способ похудеть - дефицит.

Сначала узнайте свой каллораж

Месяц попробуйте быть на подсчете

Так же включая в свой рацион вкусняшки ваши любимые , а то если насовсем откажитесь , будут срывы

На данный момент с гв, просто голову сносит по печенюшкам 😵‍💫 но я не отказываюсь от них

Вес после родов ушел за 2,5 месяца

Много активности , спорт дома 40-50 минут , три раза в неделю

Сейчас вешу 46,6 рост 156

Я тоже 154 см , вес 56😊 Хочу 50-52, очень сложно😊 Начала пить воду, много воды и пропала тяга в чаю и кофе, а вместе с ними и к выпечке сладкому😃 Пока третий день так, посмотрим как будет дальше.

Ой, это оч сложно. Я взялась наконец за себя, с начала этого мес на пп полностью. К этому нужно просто мысленно прийти. Я долго не могла взять себя в руки 😓, срывалась. Первые дня 3 было тяжело, теперь привыкла к такому питанию. И спокойно смотрю на вкусняшки и вредную еду дома: муж часто заказывает макдак, покупает тортики и пирожные 😏.

Добрый день!✨

Приглашаю вас в нашу группу по терапии питания, присоединяейтесь, будем работать вместе🌿

ссылка

Ой понимаю вас, я как дала слабину в начале беременности и позволила себе есть все что хочу, так до сих пор не могу себя собрать. Раньше и сладкое ограничено было и спорт всегда. А сейчас злюсь на себя, что такой безвольной стала 🥲

Хотя похудеть надо всего на 4-5 кг