Короче что имею !
Рост 154
Вес 54:700
Хочу похудеть на кг 5 точно или хотя бы на 3
Месяц назад решила поменять свой образ жизни , думала еще тогда ха будет легко , ага какая наивная , всё оказалось сложнее на много , мне сложно отказаться от сладкого от перекусов .Есть до и после поменялось ли что то за месяц , оказывается ничего не поменялась 🤣🤣🤣 короче расстроилась еще сильнее , сейчас возьму в руки себя точно ,надо избавляться от лишнего веса !
08.02.2025
1
2020vikki Ой понимаю вас
У меня такой же рост и вес был 53 кг осенью 24 и вот
kuvshinovakkk Попробуйте попить хром
Он отбивает желание от сладкого
ekaterinaakimova861 https://chat.whatsapp.com/B7Iw7SNam0S6wccmTpxI57
Чат стройняшки. Там помогут выстроить систему в употреблении кбжу
Такое питание за день
Еще конечно чоко пай съела и не большой кусочек тортика , что могу сказать сложно без сладкого хоть я сегодня ела сладкое ,но мне мало 🤣🤣🤣🤣
Короче дальше идем
Порции на весах 200-250🤪
08.02.2025
4
anikatie А как вы такой омлет делаете ? 🫣 можно рецепт
anaytata По моему перебор углеводов и недостаток белка - потому тяга к сладкому. А где свежие овощи/фрукты? 🤔
koroleva.n.a.87 Ого везёт, я горох не переношу и любые бобовые. Живот потом как шар(
ekaterinaea Смотря чем увлекается. Наш машинами городскими и строительными, поэтому дарили пожарную большую, большой автокран, бетононасос.
Также дарили
Просто крик души , как все таки сложно заниматься дома по видео ,очень сложно , ничего не получается , особенно румынская тяга господи как это сложно , плачу просто , что я поняла из занятий мне нужен тренер который покажет и исправит ошибки , а одной сложно просто 😭😭😭😭😭😭😭😭
21.01.2025
2
lkseniya1992 Возьмите онлайн тренера, чтобы он технику по вашим видео посмотрел
А мне нравится румынская тяга, по сравнению
flugegehaimen Румынскую попробуйте сделать с резинкой над коленями, чтобы натяжение было - хорошо почувствуете, что там работать должно
natasha-mamasha О да!
Помню, я когда-то занималась с тренером в зале индивидуально. И вот однажды она мне говорит:
Девочки кто разбирается в цветах ,хочу в комнату цветок который будет стоять на полу нужен большой значит , есть такие цветы в виде пальмы как такие цветы называются , или на подобие ,а кто я совсем не разбираюсь
