Моя анкета родов 💕
💌 беременность - 2
🐣 роды - 2
🔞 возраст на момент родов - 30
👽 токсикоз-нет
⚖ вес до беременности - 79 кг
⚖ вес после родов - 72 кг
➕ прибавка - 1 кг
💧 отеки - нет
🔥 изжога - да, в последний месяц
🏥 сохранение - нет
⏰ ПДР - 08.09.2021
📆 дата родов - 12.09.2021
🚼 пол - девочка
👼 имя - Кира
⚖ вес/рост - 3940/53
🕚 время рождения - 20:23
⏳ схватки - с первой схватки 16 часов, с момента прокола пузыря 6 часов
➿ обвитие - нет
✔ ЕР/КС - ЕР
👇 предлежание - головное
⚡ разрывы - да, по старому шву
🔪 эпизиотомия - нет
💥 окститоцин - да
💉 анестезия - да
📈Шкала апгар - 9/10
💦 прокол пузыря - да
🍼 ГВ/ИВ -ГВ
🚻 хочу ли я ещё? - Нееет🤭
Всем доброго дня😻
Сегодня хочу рассказать Вам, про мой самый любимый продукт DraineEffect❤️
Который мне помогает не выглядеть как шарик, в том числе во время ПМС😬🤭
#драйн
Сейчас расскажу , как в этот период не выглядеть как «шарик», а быть стройной красоткой без выпирающего живота👇🏻
Во многом, что происходит с нами, женщинами, во время пмс «виноваты» два гормона-
ЭСТРОГЕН И ПРОГЕСТЕРОН
Именно они влияют на цикл и также отвечают за обмен жидкости
✅эстроген - за задержку ✅прогестерон - за вывод
Во время пмс их количество меняется
Из-за этого у нас отекают руки, ноги, живот, иногда даже лицо и грудь 💦
+ надувается живот + хочется есть всё подряд ПОСТОЯННО
Тут же плохое настроение 💩
Потому что мы очень не комфортно себя чувствуем…отёкшие, раздувшиеся,
не нравимся себе в зеркале, любимые джинсы не сидят, как хочется
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ ❓
1️⃣ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ 💦
Звучит банально, нелогично, но всё так оно и есть, особенно, когда гормоны играют против тебя
Когда ты пьешь нужное количество воды, организм понимает, что ее достаточно и перестает запасать
2️⃣ ВЫПОЛНЯТЬ ТРЕНИРОВКИ
Работа с дыханием, диафрагмой, мобильностью суставов, в том числе тазобедренных, работа с хорошим включением мышц пресса и тазового дна
3️⃣ ПИТЬ DRAINEFFECT
Это комплекс натуральных экстрактов, которые разгоняют лимфу, усиливают циркуляцию жидкости и убирают отёки
Я пью его уже на протяжении 6 месяцев, в первый месяц, я даже и подумать не могла, что у меня скопилось столько воды в организме🙈 после приема я то и дело, только и бегала в туалет, жидкость выходила молниеносно🤭
#драйн
В декабре 2024 года я стала партнером НЛ, не ставя себе цель заработать. Я просто пользовалась продуктом, рассказывала друзьям, соответственно получала результат от продукта😻
2 числа каждого месяца, начисляются чеки за предыдущий месяц, какого было мое удивление, когда за декабрь мне начислили чек в 19к😻, за январь было уже 21к😻
А ведь я просто пользовалась продуктом, который помогает моему здоровью и по моим рекомендациям помогает другим😻 Не ездила в офис по дресс коду, у меня нет начальников, нет потолка в получаемых финансов🔥
И вы так сможете, потому что:
✅крутой продукт который нужен всем, если не нужен, значит просто не понимают зачем он нужен
✅нет привязки к месту
✅маркетинг план, где ты зарабатываешь с 1 дня
✅наставничество и поддержка
✅свобода от дресс кода
✅нет вложение в бизнес, только все для себя и своего здоровья
✅офисы, логистика все продумано
✅отсутствие прямых продаж
✅совмещать можно с любой деятельностью
Мне кажется это очень интересная тема для размышления и призыв к действию, потому что это действительно легко🔥
Пиши мне в директ или комментарий, я расскажу все подробности❤️
Еще достаточно много слышу возражений по коктейлям НЛ, что это все ерунда, что на них худеют временно, что в марафонах ограниченная еда, капустка да сырок кусочек, или упаси господи гречка с вареной грудкой🙈
В общем много подобных возражений🤦♀️
Я вам так скажу, любая диета, любой марафон, любой подсчет калорий, если вы его не будуте придерживаться всю жизнь, даст вам обратный набор веса, чтобы не набирать надо научиться быть в здоровых отношениях с едой, без фантастических ограничений🤦♀️ конечно мы исключаем, фастфуды, колбасы, чипсы и т.д. На этапе сброса веса это всегда и везде так, после уже когда ты соблюдаешь элементарное правило тарелки, ты уже интуитивно будешь кушать.
Я 3 месяца как включила в свой рацион функциональное питание, месяц я была в марафоне, в котором мы ели все разрешенные продукты, запрещенные были только вышеуказанные👆 после у меня был перерыв на новогодних праздниках, на которых мною было съедено все что было не приколочено😂 и я в обьемах не набрала не см, а даже был минус. Я никогда не опираюсь на кг, потому что у нас всегда присутствует отек или от еды или воды или же от кд🤷♀️ всегда смотрю на обьемы👆
Прикреплю вам фото какую разнообразная еда в моем рационе👆 и свои результаты👆
Расскажу как я 2 месяца иду к лучшей версии себя😻😻😻
Когда я родила сына мой вес был 75кг, сбросить мне его не удалось, а только набрала до 80кг🤦♀️ заберенев дочкой я стала соблюдать интервальное голодание 16/8 и после родов мой вес был 68кг.
В какой то период времени, видимо декретная жизнь, сказалась на мне, и вес начал возвращаться, причем, что я не понимала даже почему. Летом 2022 года я вновь весила 73-74кг🤦♀️😭
И чтобы я не делала никак они не хотели меня покидать😡 стало противно смотреть на себя. Моя самая слабая зона это живот, в этом весе он мне ужасно мешает, дискомфортно.
Выйдя в сентябре на работу, нашу семью настигла череда неприятностей, мы 2 месяца все болели по очереди, слава богу все закончилось. И тут я четко поняла, что моему организму нужен какой то пинок, как тогда в 2021 году. Так, я узнаю и решаю пойти в марафон Войди в режим, к которым я всегда скептически относилась. Но как говориться была не была😁
Меня долго уговаривала знакомая зайти в него, но я сопротивлялась, потому что, ну ведь у меня уже есть своя привычная система, все же было ок, и сейчас получится. Но не получилось. Так я и сдалась😁
На фото 2020/2021 года #часть1похудение
Метабиотик содержит готовые активные метаболиты, которые образуются в процессе жизнедеятельности полезных бактерий.
Метаболиты начинают работать сразу, как попадают в ЖКТ, усваиваются на 93%. Именно они оказывают положительные эффекты на микрофлору кишечника: питают и стимулируют «хорошие» бактерии, не дают развиваться патогенной микрофлоре.
Благодаря противовоспалительным свойствам, метаболиты полезных бактерий положительно влияют на кишечную стенку, предотвращая синдром раздраженного кишечника.
Поэтому он как никогда нужен во время приема антибиотиков👆
#метабиотик можно принимать и в целях профилактики, потому что он способствует:
✅восстановлению баланса микрофлоры кишечника
✅нормализации функций ЖКТ
✅улучшению моторики кишечника
✅лучшему усвоению питательных веществ, витаминов и минералов
Как следствие, увеличивается энергия, улучшается состояние кожи, общее состояние организма, укрепляется иммунитет👆
Приведу пример из своей семьи👇
У моей мамы давно проблемы с кишечником, постоянное газообразование, дискомфорт, от этого и самочувствие также плохое
В настоящее время она принимает #метабиотик 9 день, на 5 день у нее:
✅ восстановилась работа кишечника, все работает как часы
✅пропало вздутие
✅чувствует себя бодро и готова на подвиги😁
Еще больше информации о здоровье в моем канале ссылка
