Как работает подсчет калорий?
Так вот как работает этот ваш подсчет калорий!
На моем мега-обучении нужно сделать практическую работу, где в том числе составить меню с подсчетом калорий, соотношением и граммовками БЖУ. Как ярый адепт метода без подсчета калорий, я долго собиралась с силами, но вот вчера начала-таки вносить еду в FatSecret🤯
Первые впечатления: если делать все по уму, а не плюс-минус, то кажется оооочень запарным. Хотя преподаватели и коллеги уверяют, что тяжело только в начале и потом это занимает не более 15 минут в день.
Кстати, делитесь, это правда?
Короче, захотела сегодня заточить с кофе печеньку из китайского магазина. А там вся упаковка в иероглифах, по цифрам не очень понятно, где там калории. Штрихкод тоже не распознает. Крутила я ее и так и эдак, да и плюнула, не стала есть.
И тут я поняла, как работает это ваш метод!🤣 Людям становится лень/сложно вносить всякую такую дрянь и они переходят на простую, менее калорийную и более здоровую еду😅
Результаты первого дня: не добрала калорий; белка надо чуть больше, а жиров чуть меньше. Но в целом довольна собой🫶🏻
Комментарии
@siaanasta перестала считать) я превращаюсь в параноика на подсчете , постоянно мысли о еде. Мне пока нравится метод тарелки , худеется на нем очень медленно , но так мне намного проще и свободнее.
@ksysha97 спасибо! Подсчёт действительно не подходит тревожным людям. Благо есть другие способы 👍
А вы чисто тарелку используете или совмещаете с ладонью?
@siaanasta тарелку , про ладонь читала, но мне удобнее тарелкой измерять)
Только учтите, что если у вас не отдельно грудка и рис, а какое-то более сложное блюдо, то его надо расчитывать вручную и вносить самостоятельно в фатскрет. Тот же борщ порция может быть на 200 ккал и на 600
Да, спасибо, у нас был очень хороший урок по фс. Но пока меня все бесит вносить, и я по-прежнему за метод без подсчета, но надо попробовать на себе энивей
Считаюсь 2 года, вообще не напряжно, не бесит, привычка уже