Одним постом о моем весе 🙂
Худеть я начала 17 мая с веса 89.800
Это тот день, когда эндокринолог выписал мне препарат «Мунжаро» + Метформин после всех анализов и узи.
Уже 17 ноября я была 63 кг, спустя ровно 6 месяцев - 26 кг.
Питаться я начала сразу правильно.
Потребляю много белка, жиров и мало углеводов. В моем рационе нет сладостей, сладкой воды и выпечки (изредка злаковый хлеб с лососем 1 ломтик).
В первое время ходила на динамический пилатес на реформерах индивидуально с тренером, далее подключила спортзал. 3 раза в неделю занимаюсь персонально (силовые тренировки на все группы мышц).
Разгоняю метаболизм и прививаю себе правильные пищевые привычки, чтобы после отмены уколов все это поддерживать.
Раз в месяц хожу к своему врачу, сдаю все анализы и мне корректируют витамины.
Ставлю капельницы железа
Делаю уколы витамина Д (300 тыс единиц)
Принимаю витамины группы В
Принимаю цинк
Пью «супрадин»
Качество тела меня радует, у меня нет растяжек и тонус кожи нормальный! Но работать еще есть над много чем.
Низ живота, руки, ляшки.
Я просто нашла способ, который помогает мне не опускать руки и идти вперед. Уверена, что и вы его найдете, если есть в этом нужда и вы этого желаете. 😊💪👊
#емсмилев
Анна, я тут перечитываю Ваши посты (что-то ранее читала, что-то нет, сейчас как раз прочла) и увидела в одном из ответов, что от оземпика Вас тошнило.
А тут Вы пишете, что сразу начали с мунжаро. А когда Вы принимали оземпик тогда?
Тоже чтоль добраться до эндокринолога🫠 последний раз худой я была лет в 8
Я тоже нашла подобный способ, начала худеть на энлигрии и ПП, плюс силовые тренировки подключила на позднем этапе. Сейчас мою фигуру уже не узнать - скинула 33 кг.
Вы большая молодец! А еще круче,что можете это себе позволить сама,не родители,не муж...а сама!!! Живете свою лучшую жизнь✨🫶
Это мой блог, где я делюсь своей жизнью, касаемо детей, бизнеса и здоровья.
В посте четко написано, что худею я под контролем своего врача и каждый месяц у меня прием в клинике.
Что будут делать другие, мне совершенно без разницы, это не моя зона ответственности.
Плюс стоимость препарата в Москве 80-100 тысяч на 4 недели, что делает его доступным для очень маленького числа населения.
Это препараты для похудения? Мунжаро и метформин?
Я обращалась к эндокринологу с этой проблемой, мне прописали диету #5 и все.
Питание скорректировала, но не худею
Предупреждала, что у меня очень расшатан обмен веществ, были диеты и голодовки в юности. Даже с серьезным дефицитом ккал вас не уходит. Зато набираю от малейшего кусочка
Понимаю вас, я тоже такая)
Вес без активности вообще не уходит
Поэтому приходится впахивать
Здорово) я блин какие то 8-9 кг никак не могу скинуть, просто не могу взять себя в руки 😪
Вы просто умничка, желаю достичь своего идеала и удержать его! Я тоже сейчас борюсь с лишним весом,пока только питание, хочется конечно ускорить этот процесс какими нить препаратами,но боюсь
Его нужно с препаратами для кишечника пить. У меня тоже так было, бросила, и месячные снова пропали. Мне без него никак( но щас хоть на улицу выйти можно
@ronal подскажите пожалуйста, а что именно было в состоянии после данного препарата не так?
Подскажите пожалуйста сколько по деньгам в месяц выходит курс мунжаро? Это же аналог оземпика. Чтото читала что 60 + 🫣
Врач 50.000₽ в месяц каждый прием
Уколы 80.000₽ в месяц на текущий момент
Первые месяца 3-4 покупала инъекции по 100к, затем покупала в Дубае за 45к, сейчас опять в Москве.
У меня еще была смена дозировок в рамках одного места. С дозы 2,5 я уже поднялась до 15 мг.
На текущий момент без учета фитнеса и питания (врач, уколы, витамины, анализы), потрачено ~ 1.4 млн. за 7 месяцев.
@prosto_polina женщинам жиры нужны без жиров худела я 3 месяца и довела себя в 36 климакс
@samaiasamaia1988, вы были выступающей спортсменкой или просто не подумали?
Получается, вам уже и никто не может написать, что у вас посредственное тело 😂
@anna_milev а почему эндокринолог вам назначил эти препараты по мед.показаниям или то что с ними можно похудеть и без диеты?!!
Прекраснейший результат! Я Вас на 2 кг тяжелее) иду также к цели, моя это 58-60 кг. Сейчас 65... Рост такой же как у Вас) но я туда-сюда как гармошка, долго вес не держится
Может сейчас повезет и скину весь груз наконец
Тренировок у меня нет, ленюсь
Для чего супрадин?
Реально полезный?
Илм там кавычки, потому что что-то другое?
Результат прекрасный, но препараты бы на такую большую аудиторию писать не стала бы
Умница и красотка, восхитительный результат!!! Для вас нет ничего невозможного!💪👍❤
Вы большая молодец!
Каждый раз искренне радуюсь, когда у людей что-то получается
На метформине за год 15 кг. Уже не пью метформин больше полугода, вес держится. Но. Начинала с 86. Сейчас около 69-70. Больше не падает. Надо что-то делать😅
Читаю и думаю пздц как все сложно 🫠 столько усилий....ограничения в еде, тренировки, походы к врачу, капельницы, уколы......пздц просто 🤯 и это всё для того что бы похудеть🙄 иногда думаю какой у меня организм оказывается замечательный них*я не делая после каждых родов само херакс и похуделось до своей нормы 50кг. Я искренне вам желаю достичь своей цели 🥰 учесть сколько всего вам приходится для этого делать 🥺 Вы большая молодец👌👍
Так это делается еще для того, чтобы и анализы были в идеале: высокий ферритин, железо, чтобы волосы были такие же, какие есть, чтобы тонус кожи был хороший.
Крутой результат !
И подход впечатляет: всё в комплексе. Очень здорово.
Подскажите пожалуйста, а почему такая внушительный дозировка витамина Д- 300 единиц это за курс?
Я с 102 кг похудела до 51-52)и даже после трех беременностей вес не прибавился 🙌🏻
@elena8619, молча 😂психанула ) скорректировала питание+ежедневные физнагрузки ) не без срывов конечно было,но я победила)
Поздравляю! Я на 20 кг похудела без сахара и хлеба плюс бассейн. Буду самой стройной мамашей на выпускном у старшего малыша😍😆. Подобная мотивация творит чудеса.
@polinka_96, вообще никакого сладкого вкуса. И никакой муки. Ну и плюс физ нагрузка.
@lerok, да ничего такого и не ем, не люблю просто. Физ нагрузки отдельно нет, но на работе много хожу, бегаю
С какого вы веса худели? У меня 168/63 и вес уходит только если практически голодать((
Тоже хочу найти грамотного Эндокринолога, была у одного, сказал рожек жрать надо меньше🤣и гормоны не какие проверять не надо)
Мне также один эндокринолог сказал.- жрать надо меньше. Потом я пришла к другому и опаньки, оказывается не в этом то дело
@galka1984 Да я вот сейчас и планирую, после того как с ребёнком разберусь, потом собой заняться надо будет .
А то лечение, обследование нынче дорого выходит 🤦
У меня так же подруга худела, тоже вау... Сейчас вернулась в прежний вес, если не больше, интересно что у неё тоже двойня, только девочки
@anna_milev, в начале?
У некоторых моих знакомых, если что-то жирное, сладкое, алкоголь прям тошнить начинало 😅, но возможно это вначале, а возможно индивидуально)
Знаете, я пью препарат железа, назначил врач. Побочных эффектов там куча. И один из них-кома. У всех лекарств есть побочки. Вопрос в том, чтоб не перебарщивать и контролировать прием. Все есть яд и все есть лекарство
@anna_milev к сожалению в наших клиниках применяют, так как в противопоказаниях исключительно подтверждённый диагноз медуллярный рак ЩЖ.
Поэтому эндокринологи назначают препарат людям, в том числе прооперированным, на предмет других видов рака ЩЖ.
@studkotya,
Мой врач не назначает и узи я сделала прям при нем, хотя пришла с 4 месячной давностью на прием))
@zuzuzuzu, спасибо большое! А вы прям анализы до/после делали? Действительно сахар и холестерин падает значительно?
У меня с метформином получилось так, что я его пила, но будто бы не пила, вообще реакции организма не было((
@zhannagil да я сдавала, но давно уже, начала пить в феврале потом сдавала в мае, стало значительно лучше, теперь пью постоянно
А я сделала пластику теперь тоже без живота
Вот и думаю как не жрать то и закрыть рот на замок 😂
Ох где бы правильного эндокринолога найти??? Мне моя сказала купить колдайн плюс! До сих пор не купила! Сомнительно! Вот интересно а можно ли ваш препарат купить? Или они по рецепту?
@katrin2894, вам такое как у меня не надо
Это была жесть
Я играла проф в регби
5 тренировок в неделю
3 из них легкая атлетика
Остальное борьба
И игровая-по сути тот же бег
Можно сказать что я носилась по стадиону 2 часа 4 раза в неделю)) и при этом очень мало ела
Пробегаешь стадион, останавливаешься и рвёт)
Такое
@xohlovadash, оооо ей нет бегать мне вообще запрешено пока нельзя ( тогда да пока правильно питаться ну и можно конечно голдлайн попробовать! Ну вот не знаю! Ответит девушка поста может можно и как у нее препараты но если они по рецепту то не просто так получить это все(
А вы как-то писали, что на сибутрамине тоже неплохо похудели. Почему второй раз не стали его принимать? И нет сейчас опасения, страха, что как только перестанете ставить препарат, также снова поправитесь?
Нет, нету.
Раньше я более 1,5 месяцев не худела, не меняла пищевые привычки.
Сейчас же я питаюсь правильно 7 месяцев.
Потрясающе! Мысленно с вами. Не останавливайтесь! Желаю дойти до своего идеального веса и остаться навсегда в нем.
Расскажите о своих ощущениях и наблюдениях по мере потери веса? Были какие-то изменения на которые вы обращали внимание особенно, помимо внешних? Ну там легче на 3 этаж по лестнице подняться, прошло вздутие живота, в таком духе 😁
Хорошо похудели! 👏
Главное и самое важное - удержать и поддерживать здоровье 💖
Почему все девочки скидывают свои фигуры красивые и пишут вес 63-65 кг и выглядят классно худыми ? Я 62 и мне кажется , что я полная ? Рост 165 🤣
Я 56 кг и вообще не нравится свой вид! Хотя все в порядке, ничего не висит нет растяжек и т.д. Но это не то что было раньше 😒 особенно в области талии ((
А какой максимальный вес был? Я 164 и при 65 была худая. Дошла до 81. Вернулась в 64 и снова худая. Но блин скакнула сейчас до 70, пробую вернуться обратно.Может просто вам не с чем сравнить) но опять же, все таки разные фигуры у всех.
Кто б что не говорил, -26 кг за полгода и правильная мотивация на пищевые привычки это просто охеренно
Я худела как то за год на 16-17 кг и то в шоке была, а если б за полгода на 26, то я бы лопнула от счастья просто
А я,оч плохая девочка)Я забила на все это,и набрала все что было,даже немного больше😣и нет силы воли чтоб опять начать,я тюфяк…Но,просто полюбуюсь красивучей Аней🩷
Где вы берете этот супрадин, 10 табл шипучих.
Именно такие найти не могу .
Читая, ждала, что будет еще массаж, их не делаете? Как будто не хватает для полноты картины 😀
А как же вкусные мягкие булочки со сладким чаем,у меня силы воли нет,если конечно это не мешает здоровью,а так тоже хочу похудеть,пятая точка большая
@anna_milev как сказать,иногда смотрю на платье или костюмы хочу такое носить,а с моими комп лекциями нельзя,а как худеть не знаю,спорт нельзя,по состоянию здоровья,голодать нельзя,одно время убирала сладкое,ели каши овсяные,и живу в деревне физически работаю много,в день прохожу по 12 км,летом велосипед,огород,а что-то не худею
@nelli3101, убирайте углеводы. Никакой овсянки и каш. Гарниры нельзя. Голодать категорически нельзя. Мясо, рыба, очень много овощей (кроме картошки), фрукты, яйца, молочка и кисломолочка. Вот ваши верные друзья. 90% зависит от питания, а 10 % от тренировок. Интернет доступен всем, почитайте. Очень много информации на просторах) Всё реально 😉
@anna_milev но выходит вы всё таки сами себя тоже сдерживаете? Чтобы не съесть пироженку с чаем например, "за компанию"
Вы офигенная!
Мотивируете)))
Надо тоже сходить к эндокринологу. У меня вес стоит, обьемы уходят. Жир остается.
Пока подключила ходьбу на дорожке под наклоном)
Мне доктор сказал заниматься именно силовыми, так как на уколах сильно уходят мышцы …
Почему все девочки скидывают свои фигуры красивые и пишут вес 63-65 кг и выглядят классно худыми ? Я 62 и мне кажется , что я полная ? Рост 165 🤣