Худеть я начала 17 мая с веса 88.800
Это тот день, когда эндокринолог выписал мне препарат «Мунжаро» + Метформин после всех анализов и узи.
Уже 17 ноября я была 63 кг, спустя ровно 6 месяцев - 26 кг.
Питаться я начала сразу правильно.
Потребляю много белка, жиров и мало углеводов. В моем рационе нет сладостей, сладкой воды и выпечки (изредка злаковый хлеб с лососем 1 ломтик).
В первое время ходила на динамический пилатес на реформерах, последние 1,5 недели подключила спортзал. 3 раза в неделю занимаюсь персонально с тренером (силовые тренировки на все группы мышц).
Разгоняю метаболизм и прививаю себе правильные пищевые привычки, чтобы после отмены уколов все это поддерживать.
Раз в месяц хожу к своему врачу, сдаю все анализы и мне корректируют витамины.
Ставлю капельницы железа
Делаю уколы витамина Д (300 тыс единиц)
Принимаю витамины группы В
Принимаю цинк
Пью «супрадин»
Качество тела меня радует, у меня нет растяжек и тонус кожи нормальный! Но работать еще есть над много чем.
Низ живота, руки, ляшки.
Я просто нашла способ, который помогает мне не опускать руки и идти вперед. Уверена, что и вы его найдете, если есть в этом нужда и вы этого желаете. 😊💪👊
Аня, можно один вопрос:
Вы здесь как-то писали, что подруга вам советовала начать худеть, мол вам в прошлой форме намного было лучше и так далее. И вроде даже она из лучших побуждений, но вы тогда заключили, что подруга такая вам не нужна и вас всё устраивает.
Как вот пришло это осознание и необходимость вам лично в голову и общаетесь ли вы сейчас с той самой подругой, которая единственная вам указала, что уже пора?
З.ы. сама набрала с момента свадьбы 20 кг
Вопрос без подвоха.
Это была не подруга, а клиент. Мы не общаемся и общаться не будем.
Я считаю, что высказывания о том, что кому-то “пора” что-то менять, если об этом не просят, абсолютно неприемлемы. Это демонстрация бестактности и отсутствия воспитания. Каждый человек сам решает, что и когда ему нужно, и подобные замечания недопустимы ни в каком формате.
Я тоже нашла подобный способ, начала худеть на энлигрии и ПП, плюс силовые тренировки подключила на позднем этапе. Сейчас мою фигуру уже не узнать - скинула 33 кг.
Это мой блог, где я делюсь своей жизнью, касаемо детей, бизнеса и здоровья.
В посте четко написано, что худею я под контролем своего врача и каждый месяц у меня прием в клинике.
Что будут делать другие, мне совершенно без разницы, это не моя зона ответственности.
Плюс стоимость препарата в Москве 80-100 тысяч на 4 недели, что делает его доступным для очень маленького числа населения.
Это препараты для похудения? Мунжаро и метформин?
Я обращалась к эндокринологу с этой проблемой, мне прописали диету #5 и все.
Питание скорректировала, но не худею
Предупреждала, что у меня очень расшатан обмен веществ, были диеты и голодовки в юности. Даже с серьезным дефицитом ккал вас не уходит. Зато набираю от малейшего кусочка
Вы просто умничка, желаю достичь своего идеала и удержать его! Я тоже сейчас борюсь с лишним весом,пока только питание, хочется конечно ускорить этот процесс какими нить препаратами,но боюсь
Его нужно с препаратами для кишечника пить. У меня тоже так было, бросила, и месячные снова пропали. Мне без него никак( но щас хоть на улицу выйти можно
Врач 50.000₽ в месяц каждый прием
Уколы 80.000₽ в месяц на текущий момент
Первые месяца 3-4 покупала инъекции по 100к, затем покупала в Дубае за 45к, сейчас опять в Москве.
У меня еще была смена дозировок в рамках одного места. С дозы 2,5 я уже поднялась до 15 мг.
На текущий момент без учета фитнеса и питания (врач, уколы, витамины, анализы), потрачено ~ 1.4 млн. за 7 месяцев.
Прекраснейший результат! Я Вас на 2 кг тяжелее) иду также к цели, моя это 58-60 кг. Сейчас 65... Рост такой же как у Вас) но я туда-сюда как гармошка, долго вес не держится
Может сейчас повезет и скину весь груз наконец
Тренировок у меня нет, ленюсь
На метформине за год 15 кг. Уже не пью метформин больше полугода, вес держится. Но. Начинала с 86. Сейчас около 69-70. Больше не падает. Надо что-то делать😅
Читаю и думаю пздц как все сложно 🫠 столько усилий....ограничения в еде, тренировки, походы к врачу, капельницы, уколы......пздц просто 🤯 и это всё для того что бы похудеть🙄 иногда думаю какой у меня организм оказывается замечательный них*я не делая после каждых родов само херакс и похуделось до своей нормы 50кг. Я искренне вам желаю достичь своей цели 🥰 учесть сколько всего вам приходится для этого делать 🥺 Вы большая молодец👌👍
Так это делается еще для того, чтобы и анализы были в идеале: высокий ферритин, железо, чтобы волосы были такие же, какие есть, чтобы тонус кожи был хороший.
Крутой результат !
И подход впечатляет: всё в комплексе. Очень здорово.
Подскажите пожалуйста, а почему такая внушительный дозировка витамина Д- 300 единиц это за курс?
Поздравляю! Я на 20 кг похудела без сахара и хлеба плюс бассейн. Буду самой стройной мамашей на выпускном у старшего малыша😍😆. Подобная мотивация творит чудеса.
@galka1984 Да я вот сейчас и планирую, после того как с ребёнком разберусь, потом собой заняться надо будет .
А то лечение, обследование нынче дорого выходит 🤦
@anna_milev, в начале?
У некоторых моих знакомых, если что-то жирное, сладкое, алкоголь прям тошнить начинало 😅, но возможно это вначале, а возможно индивидуально)
Знаете, я пью препарат железа, назначил врач. Побочных эффектов там куча. И один из них-кома. У всех лекарств есть побочки. Вопрос в том, чтоб не перебарщивать и контролировать прием. Все есть яд и все есть лекарство
@anna_milev к сожалению в наших клиниках применяют, так как в противопоказаниях исключительно подтверждённый диагноз медуллярный рак ЩЖ.
Поэтому эндокринологи назначают препарат людям, в том числе прооперированным, на предмет других видов рака ЩЖ.
@zuzuzuzu, спасибо большое! А вы прям анализы до/после делали? Действительно сахар и холестерин падает значительно?
У меня с метформином получилось так, что я его пила, но будто бы не пила, вообще реакции организма не было((
Круто рада за вас, тоже сходила к эндокринологу прописала глюкофаж , и далее сдам еще анализы буду тоже стараться худеть , силовые нельзя ибо было кесарево
Ох где бы правильного эндокринолога найти??? Мне моя сказала купить колдайн плюс! До сих пор не купила! Сомнительно! Вот интересно а можно ли ваш препарат купить? Или они по рецепту?
@katrin2894, вам такое как у меня не надо
Это была жесть
Я играла проф в регби
5 тренировок в неделю
3 из них легкая атлетика
Остальное борьба
И игровая-по сути тот же бег
Можно сказать что я носилась по стадиону 2 часа 4 раза в неделю)) и при этом очень мало ела
Пробегаешь стадион, останавливаешься и рвёт)
Такое
@xohlovadash, оооо ей нет бегать мне вообще запрешено пока нельзя ( тогда да пока правильно питаться ну и можно конечно голдлайн попробовать! Ну вот не знаю! Ответит девушка поста может можно и как у нее препараты но если они по рецепту то не просто так получить это все(
А вы как-то писали, что на сибутрамине тоже неплохо похудели. Почему второй раз не стали его принимать? И нет сейчас опасения, страха, что как только перестанете ставить препарат, также снова поправитесь?
Расскажите о своих ощущениях и наблюдениях по мере потери веса? Были какие-то изменения на которые вы обращали внимание особенно, помимо внешних? Ну там легче на 3 этаж по лестнице подняться, прошло вздутие живота, в таком духе 😁
Я 56 кг и вообще не нравится свой вид! Хотя все в порядке, ничего не висит нет растяжек и т.д. Но это не то что было раньше 😒 особенно в области талии ((
А какой максимальный вес был? Я 164 и при 65 была худая. Дошла до 81. Вернулась в 64 и снова худая. Но блин скакнула сейчас до 70, пробую вернуться обратно.Может просто вам не с чем сравнить) но опять же, все таки разные фигуры у всех.
Аня, можно один вопрос:
Вы здесь как-то писали, что подруга вам советовала начать худеть, мол вам в прошлой форме намного было лучше и так далее. И вроде даже она из лучших побуждений, но вы тогда заключили, что подруга такая вам не нужна и вас всё устраивает.
Как вот пришло это осознание и необходимость вам лично в голову и общаетесь ли вы сейчас с той самой подругой, которая единственная вам указала, что уже пора?
З.ы. сама набрала с момента свадьбы 20 кг
Вопрос без подвоха.
Кто б что не говорил, -26 кг за полгода и правильная мотивация на пищевые привычки это просто охеренно
Я худела как то за год на 16-17 кг и то в шоке была, а если б за полгода на 26, то я бы лопнула от счастья просто
А я,оч плохая девочка)Я забила на все это,и набрала все что было,даже немного больше😣и нет силы воли чтоб опять начать,я тюфяк…Но,просто полюбуюсь красивучей Аней🩷
@anna_milev как сказать,иногда смотрю на платье или костюмы хочу такое носить,а с моими комп лекциями нельзя,а как худеть не знаю,спорт нельзя,по состоянию здоровья,голодать нельзя,одно время убирала сладкое,ели каши овсяные,и живу в деревне физически работаю много,в день прохожу по 12 км,летом велосипед,огород,а что-то не худею
@nelli3101, убирайте углеводы. Никакой овсянки и каш. Гарниры нельзя. Голодать категорически нельзя. Мясо, рыба, очень много овощей (кроме картошки), фрукты, яйца, молочка и кисломолочка. Вот ваши верные друзья. 90% зависит от питания, а 10 % от тренировок. Интернет доступен всем, почитайте. Очень много информации на просторах) Всё реально 😉
Вы здесь как-то писали, что подруга вам советовала начать худеть, мол вам в прошлой форме намного было лучше и так далее. И вроде даже она из лучших побуждений, но вы тогда заключили, что подруга такая вам не нужна и вас всё устраивает.
Как вот пришло это осознание и необходимость вам лично в голову и общаетесь ли вы сейчас с той самой подругой, которая единственная вам указала, что уже пора?
З.ы. сама набрала с момента свадьбы 20 кг
Вопрос без подвоха.