NastiyaY
@anastasiya.usik.·Мама дочки (6 лет)
Moscow Oblast, Moscow
2231
запись
3025
подписчиков
14936
комментариев
ТГ ягодицы на миллион| фитнес блог для женщин https://t.me/nasfit
Фитнес тренер/спортсменка/нутрициолог
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Коллекции
Вкусно и полезно #поварёнокстасяЗаписи @anastasiya.usik.
- Рецепт утки выложила на тг канале https//t.me/+idrrjy
- Девочки, по многочисленным просьбам, в своём закрытом тг канале я показываю сушку, и ещё на январь доступ будет абсолютно бесплатный) Так же, марафон...
- Дамы, найден хороший эндокринолог в Док дети на Ломоносовском, если нужно в л/с скину контакт) Сама знаю, как тяжело найти хорошего специалиста в это...
- -е января 💁🏽♀️ Но не моё, у меня начинается сушка) За ней можно наблюдать на моём тг канале, только там я показываю всё от и до в плане питания, ...
- Ну что, рецепт утки надо 😅! Они её втроём съели полностью, я только попробовала 💁🏽♀️
- Девушки, всех с Наступающим 🐍 Желаю всех благ и женского счастья ❤️ Ну а я готовлю утку, ждите рецепт mcmooo, gabri, 😅, по времени это , часа) Р...
- Девочки, всем привет) Сегодня ночью примерно около -х утра, были взрывы, мы насчитали всего , живем в центре. Кто-то слышал взрывы В новостях ничего,...
- После Нового года, подписка на канал будет платной) Сейчас разбираем тренировочный процесс и витамины) Подключайся) https//t.me/+idrrjy
- Новый марафон стройности , старт -го января) После праздников актуально, да девочки ☺️ Тренироваться можно и дома, и в зале) Вся информация будет зде...
- Девочки доброе утро ☀️ Как вкусно запечь целую утку, дайте пожалуйста рецепт)
- Как быстро растут эти креветки)))
- Оземпик или Мунджаро! Уколы для похудения набирают обороты) Да/нет и почему! Интересно! Рассказываю на тг канале https//t.me/+idrrjy
- Девочки, что готовите на Новый год! И готовите вообще ! 🤗
- Девочки, есть несколько свободных мест на ведение и тренировки онлайн, успевайте до Нового Года, после будет повышение цен, на мои услуги 🫶🏼
- + образование) Сложно, но оно того стоило) Моя главная цель, стать лучшим тренером и хорошим специалистом в данной области, поэтому учиться мне всю ...
- Не тренировалась, от жары становилось в зале плохо) Ела всё что хотела, и пила шампанское через день))) На весах минус кг 😅 Я не ведьма, это в очер...
- Девочки всем привет) Подскажите пожалуйста, какие рынки Вам нравится! Я езжу на дорогомиловский, но он меня расстроил( Гребешок и лангустины перемор...
- Ни единого фильтра, обожаю Мальдивы за эту красоту)))
- Найден идеальный куп! Не благодарите 💁🏽♀️ https//www.instagram.com/sol.mscigshcqbhcxnm
- Девочки, поделитесь пожалуйста контактом проверенного байера 🙏🏻
- odybilding one love и на всю жизнь) Перестаньте бояться этого слова, и представлять мужеподобных качков) Просто откройте переводчик, bodybilding тело...
- Пишу сей пост, потому что многим думаю будет актуально ✨ На просторах mom life да и не только, многие девушки спрашивают, где познакомиться с нормаль...
- По весу + кг, (наверное ещё первый день кд), но как же изменилось тело за эти месяца, точнее его состав) Хотя, сейчас я ем сложные угли даже вечеро...
- Ну а теперь весёлая история от меня) Вообщем, естественно в аэропорту я поняла куда летим) Обрадовалась, мои -е Мальдивы, классный отель, любимый муж...
- А вот и победитель))) ksyhaha, жду номер карты в личку 🫶🏼
- Угадаем, куда привёз меня мистер Ролекс 😅! Давайте сделаем интереснее, кто отгадает, перевод на карту от меня 😛 Но, девочки читаем предыдущий пос...
- Девочки, мы собирались на море, итог, он сказал будет сюрприз, решит всё сам🤣 За недели он не проболтался и я хочу понять, что меня ждёт Вам так де...
- https//t.me/+idrrjy Больше рецептов здесь ☺️
- Девочки, планирую в январе планово сделать колоно и гастро. Уже спрашивала, но потеряла пост. Что порекомендуете Куда лучше обратиться Я никогда не д...
- Как избавиться от отёков! Как подготовиться к важному мероприятию или фотосессии! Читаем здесь 👉 https//t.me/+idrrjy
- Девочки, у вас бывает за - дня до месячных тошнота, диарея, шар вместо живота
- Хозяюшки, нужна ваша помощь!!! Памагите 😅 Были в Афине, на фото лепешка, как такую сделать Точнее само тесто) Она знаете такая прям с сыром внутри, ...
- Девочки, тг канал теперь закрытый, кто хотел, можно перейти по этой ссылке) https//t.me/+idrrjy
- У меня такое чувство, что многие читают сквозь пост💁🏽♀️ Во-первых наращенные ресницы , силикон, инъекции и многое другое никакого отношения к ухож...
- Почему ухоженные бабы бесят! Я всегда наблюдала это и не только в свою сторону, даже если взять просторы mom.life, ту же Настю, такую стройную девочк...
- Девочки, есть несколько свободных мест на ведение по питанию и полноценно ведение) Пишем лично ❤️
- Старт челленджа завтра! Цель, 🎯 у всех может быть разная) Разобраться в питании, похудеть, подсушится, набирать мышечную массу! Что делаем Я выста...
- Устроим челлендж на недели! Правила простые 💁🏽♀️ Каждый день, я выставляю свой подробный рацион, а ты делишься своим) Моя цель за недели стать су...
- Девушки всем привет 👋 Я долго думала, что и как я хочу сделать со своим тг каналом) И поняла, что он должен остаться моим личным, здесь будет про т...
- Отчаянная Настя в минус 💁🏽♀️
- Напечь пирожков 💁🏽♀️ . Кто видел в жизни, я маленькая, я не знаю, почему на этом фото, я лошадь 🐎😂
- Ну что, вернёмся к моей любимой теме) Поговорим сегодня о волшебных уколах для похудения) Фармакологию я изучала и буду изучать, мне это очень интере...
- Девочки посоветуйте пожалуйста норм vpn 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
- На улицах вашего города 🏙️
- Девочки посоветуйте пожалуйста отель на Мальдивах с классным рифом❤️
- Девочки, кто был на Маврикий, подскажите пожалуйста отель и что там посмотреть!
- Выпила новые витамины. Никогда до такой степени реакции не было. За минут я превратилась в ящерицу. Скорая колола преднизолон, и даже после укола нов...
- Как снимает vladaalex, 😍 И представляете, с ней нас свёл mom.life)))
- Мне часто прилетает один и тот же вопрос, ну как ты заставляешь себя заниматься спортом! Удивительно, но я себя не заставляю, хотя физру в колледже и ...
- Итак, по поводу веса) Да, кг, вначале лета было , и начиналась сушка) В итоге операция, сушки не было, как и норм тренировок месяца полтора, я похуде...