NastiyaY
@anastasiya.usik.·Мама дочки (7 лет)
Россия, Московская область, Москва
2231
запись
2963
подписчика
14830
комментариев
ТГ ягодицы на миллион| фитнес блог для женщин https://t.me/nasfit
Фитнес тренер/спортсменка/нутрициолог
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Коллекции
Вкусно и полезно #поварёнокстасяЗаписи @anastasiya.usik.
- Рецепт утки выложила на тг канале https://t.me/+4576idXrXrY0YjAy
- Девочки, по многочисленным просьбам, в своём закрытом тг канале я показываю сушку, и ещё на январь доступ будет абсолютно бесплатный) Так же, марафон...
- Дамы, найден хороший эндокринолог в Док дети на Ломоносовском, если нужно в л/с скину контакт) Сама знаю, как тяжело найти хорошего специалиста в это...
- 1-е января ♀️ Но не моё, у меня начинается сушка) За ней можно наблюдать на моём тг канале, только там я показываю всё от и до в плане питания, и т...
- Ну что, рецепт утки надо 😅!? Они её втроём съели полностью, я только попробовала ♀️
- Девушки, всех с Наступающим Желаю всех благ и женского счастья ❤️ Ну а я готовлю утку, ждите рецепт @mcmooo, @gabri, 😅, по времени это 3,5 часа) ...
- Девочки, всем привет) Сегодня ночью примерно около 4-х утра, были взрывы, мы насчитали всего 6, живем в центре. Кто-то слышал взрывы? В новостях ниче...
- После Нового года, подписка на канал будет платной) Сейчас разбираем тренировочный процесс и витамины) Подключайся) https://t.me/+4576idXrXrY0YjAy
- Новый марафон стройности , старт 15-го января) После праздников актуально, да девочки ☺️ Тренироваться можно и дома, и в зале) Вся информация будет з...
- Девочки доброе утро ☀️ Как вкусно запечь целую утку, дайте пожалуйста рецепт)
- Как быстро растут эти креветки)))
- Оземпик или Мунджаро!? Уколы для похудения набирают обороты) Да/нет и почему!? Интересно!? Рассказываю на тг канале https://t.me/+4576idXrXrY0YjAy
- Девочки, что готовите на Новый год!? И готовите вообще !?
- Девочки, есть несколько свободных мест на ведение и тренировки онлайн, успевайте до Нового Года, после будет повышение цен, на мои услуги
- + 1 образование) Сложно, но оно того стоило) Моя главная цель, стать лучшим тренером и хорошим специалистом в данной области, поэтому учиться мне всю...
- Не тренировалась, от жары становилось в зале плохо) Ела всё что хотела, и пила шампанское через день))) На весах минус 1 кг 😅 Я не ведьма, это в оче...
- Девочки всем привет) Подскажите пожалуйста, какие рынки Вам нравится!? Я езжу на дорогомиловский, но он меня расстроил( Гребешок и лангустины перемо...
- Ни единого фильтра, обожаю Мальдивы за эту красоту)))
- Найден идеальный куп! Не благодарите ♀️ https://www.instagram.com/17soul.msc?igsh=cTBqbWh5cWxnNWNm
- Девочки, поделитесь пожалуйста контактом проверенного байера 🙏
- Bodybuilding one love и на всю жизнь) Перестаньте бояться этого слова, и представлять мужеподобных качков) Просто откройте переводчик, bodybuilding т...
- Пишу сей пост, потому что многим думаю будет актуально ✨ На просторах mom life да и не только, многие девушки спрашивают, где познакомиться с нормаль...
- По весу + 2 кг, (наверное ещё первый день кд), но как же изменилось тело за эти 3 месяца, точнее его состав) Хотя, сейчас я ем сложные угли даже вече...
- Ну а теперь весёлая история от меня) Вообщем, естественно в аэропорту я поняла куда летим) Обрадовалась, мои 4-е Мальдивы, классный отель, любимый му...
- А вот и победитель))) @ksyuhaha, жду номер карты в личку
- Угадаем, куда привёз меня мистер Ролекс 😅!? Давайте сделаем интереснее, кто отгадает, перевод на карту 1000 от меня 😛 Но, девочки читаем предыдущи...
- Девочки, мы собирались на море, итог, он сказал будет сюрприз, решит всё сам За 2 недели он не проболтался и я хочу понять, что меня ждёт? Вам так де...
- https://t.me/+4576idXrXrY0YjAy Больше рецептов здесь ☺️
- Девочки, планирую в январе планово сделать колоно и гастро. Уже спрашивала, но потеряла пост. Что порекомендуете? Куда лучше обратиться? Я никогда не...
- Как избавиться от отёков!? Как подготовиться к важному мероприятию или фотосессии!? Читаем здесь https://t.me/+4576idXrXrY0YjAy
- Девочки, у вас бывает за 1-2 дня до месячных тошнота, диарея, шар вместо живота?
- Хозяюшки, нужна ваша помощь!!! Памагите 😅 Были в Афине, на фото лепешка, как такую сделать? Точнее само тесто) Она знаете такая прям с сыром внутри,...
- Девочки, тг канал теперь закрытый, кто хотел, можно перейти по этой ссылке) https://t.me/+4576idXrXrY0YjAy
- У меня такое чувство, что многие читают сквозь пост♀️ Во-первых наращенные ресницы , силикон, инъекции и многое другое никакого отношения к ухоженно...
- Почему ухоженные бабы бесят!? Я всегда наблюдала это и не только в свою сторону, даже если взять просторы mom.life, ту же Настю, такую стройную девоч...
- Девочки, есть несколько свободных мест на ведение по питанию и полноценно ведение) Пишем лично ❤️
- Старт челленджа завтра! Цель, у всех может быть разная) Разобраться в питании, похудеть, подсушится, набирать мышечную массу! Что делаем? Я выстав...
- Устроим челлендж на 2 недели!? Правила простые ♀️ Каждый день, я выставляю свой подробный рацион, а ты делишься своим) Моя цель за 2 недели стать суш...
- Девушки всем привет Я долго думала, что и как я хочу сделать со своим тг каналом) И поняла, что он должен остаться моим личным, здесь будет про тре...
- Отчаянная Настя в минус 3♀️
- Напечь пирожков ♀️ P.S Кто видел в жизни, я маленькая, я не знаю, почему на этом фото, я лошадь 😂
- Ну что, вернёмся к моей любимой теме) Поговорим сегодня о волшебных уколах для похудения) Фармакологию я изучала и буду изучать, мне это очень интере...
- Девочки посоветуйте пожалуйста норм vpn 🙏🙏🙏
- На улицах вашего города ️
- Девочки посоветуйте пожалуйста отель на Мальдивах с классным рифом❤️
- Девочки, кто был на Маврикий, подскажите пожалуйста отель и что там посмотреть!?
- Выпила новые витамины. Никогда до такой степени реакции не было. За 10 минут я превратилась в ящерицу. Скорая колола преднизолон, и даже после укола н...
- Как снимает @vladaalex, 😍 И представляете, с ней нас свёл mom.life)))
- Мне часто прилетает один и тот же вопрос, ну как ты заставляешь себя заниматься спортом!? Удивительно, но я себя не заставляю, хотя физру в колледже и...
- Итак, по поводу веса) Да, 50 кг, вначале лета было 57, и начиналась сушка) В итоге операция, сушки не было, как и норм тренировок месяца полтора, я по...