Рецепт утки выложила на тг канале ссылка

Девочки, по многочисленным просьбам, в своём закрытом тг канале я показываю сушку, и ещё на январь доступ будет абсолютно бесплатный)

Так же, марафон , который проходит стабильно 1 раз в полгода будет 20-го января, вся информация и анонсы так же будут на канале)

Подключайся, ссылка активна 24 часа 🫶🏼

ссылка

Дамы, найден хороший эндокринолог в
Док дети на Ломоносовском, если нужно в л/с скину контакт)
Сама знаю, как тяжело найти хорошего специалиста в этом плане)

Я с ней полгода, она мне помогает в отношении спорта, по бадам, витаминам)
Но всё что я делала, отлично на меня сработало и работает, поэтому делюсь 😊🫶🏼

1-е января 💁🏽‍♀️

Но не моё, у меня начинается сушка)

За ней можно наблюдать на моём тг канале, только там я показываю всё от и до в плане питания, и тренировочного процесса)

Велком 🫶🏼 ссылка

Ну что, рецепт утки надо 😅!?

Они её втроём съели полностью, я только попробовала 💁🏽‍♀️

Девушки, всех с Наступающим 🐍

Желаю всех благ и женского счастья ❤️

Ну а я готовлю утку, ждите рецепт @mcmooo, @gabri, 😅, по времени это 3,5 часа)

Рецепт если всё ок, выложу, приготовите на Рождество 😅🥂

Девочки, всем привет)
Сегодня ночью примерно около 4-х утра, были взрывы, мы насчитали всего 6, живем в центре.

Кто-то слышал взрывы?
В новостях ничего, я просто в ахере от такого и от властей.

После Нового года, подписка на канал будет платной)
Сейчас разбираем тренировочный процесс и витамины)

Подключайся) ссылка

Новый марафон стройности , старт 15-го января)
После праздников актуально, да девочки ☺️
Тренироваться можно и дома, и в зале)

Вся информация будет здесь ссылка

Девочки доброе утро ☀️

Как вкусно запечь целую утку, дайте пожалуйста рецепт)