NastiyaY
@anastasiya.usik.
Мама дочки (8 лет)
Россия, Московская область, Москва
- запись
- 2231
- подписчиков
- 2957
- комментариев
- 14826
ТГ ягодицы на миллион| фитнес блог для женщин https://t.me/nasfit Фитнес тренер/спортсменка/нутрициолог
Коллекции
Вкусно и полезно #поварёнокстасяЗаписи
- Рецепт утки выложила на тг канале https://t.me/+4576idXrXrY0YjAy04.01.20252 лайка
- Девочки, по многочисленным просьбам, в своём закрытом тг канале я показываю сушку, и ещё на январь доступ будет абсолютно бесплатный) Так же, марафон , который …04.01.20254 лайка
- Дамы, найден хороший эндокринолог в Док дети на Ломоносовском, если нужно в л/с скину контакт) Сама знаю, как тяжело найти хорошего специалиста в этом плане) Я …02.01.20255 комментариев10 лайков
- 1-е января 💁🏽 ♀ Но не моё, у меня начинается сушка) За ней можно наблюдать на моём тг канале, только там я показываю всё от и до в плане питания, и тренировочно…01.01.20252 лайка
- Ну что, рецепт утки надо 😅!? Они её втроём съели полностью, я только попробовала 💁🏽 ♀01.01.20251 комментарий16 лайков
- Девушки, всех с Наступающим 🐍 Желаю всех благ и женского счастья ❤ Ну а я готовлю утку, ждите рецепт @mcmooo, @gabri, 😅, по времени это 3,5 часа) Рецепт если вс…31.12.20245 комментариев12 лайков
- Девочки, всем привет) Сегодня ночью примерно около 4-х утра, были взрывы, мы насчитали всего 6, живем в центре. Кто-то слышал взрывы? В новостях ничего, я прост…31.12.202420 комментариев
- После Нового года, подписка на канал будет платной) Сейчас разбираем тренировочный процесс и витамины) Подключайся) https://t.me/+4576idXrXrY0YjAy29.12.20241 лайк
- Новый марафон стройности , старт 15-го января) После праздников актуально, да девочки ☺ Тренироваться можно и дома, и в зале) Вся информация будет здесь https:/…28.12.20246 лайков
- Девочки доброе утро ☀ Как вкусно запечь целую утку, дайте пожалуйста рецепт)28.12.202418 комментариев2 лайка
- Как быстро растут эти креветки)))27.12.202414 лайков
- Оземпик или Мунджаро!? Уколы для похудения набирают обороты) Да/нет и почему!? Интересно!? Рассказываю на тг канале https://t.me/+4576idXrXrY0YjAy27.12.20243 комментария3 лайка
- Девочки, что готовите на Новый год!? И готовите вообще !? 🤗25.12.20242 комментария7 лайков
- Девочки, есть несколько свободных мест на ведение и тренировки онлайн, успевайте до Нового Года, после будет повышение цен, на мои услуги 🫶🏼24.12.20243 лайка
- + 1 образование) Сложно, но оно того стоило) Моя главная цель, стать лучшим тренером и хорошим специалистом в данной области, поэтому учиться мне всю жизнь ☺ Ну…24.12.20245 комментариев8 лайков
- Не тренировалась, от жары становилось в зале плохо) Ела всё что хотела, и пила шампанское через день))) На весах минус 1 кг 😅 Я не ведьма, это в очередной раз д…22.12.20241 комментарий12 лайков
- Девочки всем привет) Подскажите пожалуйста, какие рынки Вам нравится!? Я езжу на дорогомиловский, но он меня расстроил( Гребешок и лангустины перемороженные под…22.12.202413 комментариев
- Ни единого фильтра, обожаю Мальдивы за эту красоту)))20.12.202425 лайков
- Найден идеальный куп! Не благодарите 💁🏽 ♀ https://www.instagram.com/17soul.msc?igsh=cTBqbWh5cWxnNWNm19.12.20244 комментария24 лайка
- Девочки, поделитесь пожалуйста контактом проверенного байера 🙏🏻17.12.20242 комментария
- Bodybuilding one love и на всю жизнь) Перестаньте бояться этого слова, и представлять мужеподобных качков) Просто откройте переводчик, bodybuilding телостроител…16.12.20245 комментариев20 лайков
- Пишу сей пост, потому что многим думаю будет актуально ✨ На просторах mom life да и не только, многие девушки спрашивают, где познакомиться с нормальным мужчино…15.12.20249 комментариев7 лайков
- По весу + 2 кг, (наверное ещё первый день кд), но как же изменилось тело за эти 3 месяца, точнее его состав) Хотя, сейчас я ем сложные угли даже вечером, а форм…15.12.202416 комментариев21 лайк
- Ну а теперь весёлая история от меня) Вообщем, естественно в аэропорту я поняла куда летим) Обрадовалась, мои 4-е Мальдивы, классный отель, любимый мужчина, клас…14.12.20242 комментария28 лайков
- А вот и победитель))) @ksyuhaha, жду номер карты в личку 🫶🏼14.12.20246 комментариев4 лайка
- Угадаем, куда привёз меня мистер Ролекс 😅!? Давайте сделаем интереснее, кто отгадает, перевод на карту 1000 от меня 😛 Но, девочки читаем предыдущий пост 😅 И, по…14.12.202461 комментарий6 лайков
- Девочки, мы собирались на море, итог, он сказал будет сюрприз, решит всё сам🤣 За 2 недели он не проболтался и я хочу понять, что меня ждёт? Вам так делали мужчи…12.12.202415 комментариев8 лайков
- https://t.me/+4576idXrXrY0YjAy Больше рецептов здесь ☺12.12.2024
- Девочки, планирую в январе планово сделать колоно и гастро. Уже спрашивала, но потеряла пост. Что порекомендуете? Куда лучше обратиться? Я никогда не делала, ка…11.12.202428 комментариев2 лайка
- Как избавиться от отёков!? Как подготовиться к важному мероприятию или фотосессии!? Читаем здесь 👉 https://t.me/+4576idXrXrY0YjAy11.12.2024
- Девочки, у вас бывает за 1-2 дня до месячных тошнота, диарея, шар вместо живота?10.12.202437 комментариев5 лайков
- Хозяюшки, нужна ваша помощь!!! Памагите 😅 Были в Афине, на фото лепешка, как такую сделать? Точнее само тесто) Она знаете такая прям с сыром внутри, очень вкусн…09.12.20241 комментарий2 лайка
- Девочки, тг канал теперь закрытый, кто хотел, можно перейти по этой ссылке) https://t.me/+4576idXrXrY0YjAy09.12.20246 лайков
- У меня такое чувство, что многие читают сквозь пост💁🏽 ♀ Во-первых наращенные ресницы , силикон, инъекции и многое другое никакого отношения к ухоженности не име…09.12.20246 комментариев8 лайков
- Почему ухоженные бабы бесят!? Я всегда наблюдала это и не только в свою сторону, даже если взять просторы mom.life, ту же Настю, такую стройную девочку и кажетс…08.12.2024102 комментария53 лайка
- Девочки, есть несколько свободных мест на ведение по питанию и полноценно ведение) Пишем лично ❤08.12.20243 комментария4 лайка
- Старт челленджа завтра! Цель, 🎯 у всех может быть разная) Разобраться в питании, похудеть, подсушится, набирать мышечную массу! Что делаем? Я выставляю фото к п…01.12.20241 комментарий11 лайков
- Устроим челлендж на 2 недели!? Правила простые 💁🏽 ♀ Каждый день, я выставляю свой подробный рацион, а ты делишься своим) Моя цель за 2 недели стать суше и качес…30.11.20247 лайков
- Девушки всем привет 👋 Я долго думала, что и как я хочу сделать со своим тг каналом) И поняла, что он должен остаться моим личным, здесь будет про тренировочный …30.11.202416 комментариев5 лайков
- Отчаянная Настя в минус 3💁🏽 ♀27.11.20243 комментария27 лайков
- Напечь пирожков 💁🏽 ♀ P.S Кто видел в жизни, я маленькая, я не знаю, почему на этом фото, я лошадь 🐎😂23.11.20249 комментариев22 лайка
- Ну что, вернёмся к моей любимой теме) Поговорим сегодня о волшебных уколах для похудения) Фармакологию я изучала и буду изучать, мне это очень интересно) Что ес…21.11.202416 комментариев11 лайков
- Девочки посоветуйте пожалуйста норм vpn 🙏🏻🙏🏻🙏🏻20.11.20246 комментариев
- На улицах вашего города 🏙19.11.20241 комментарий16 лайков
- Девочки посоветуйте пожалуйста отель на Мальдивах с классным рифом❤12.11.20247 комментариев10 лайков
- Девочки, кто был на Маврикий, подскажите пожалуйста отель и что там посмотреть!?12.11.202411 комментариев8 лайков
- Выпила новые витамины. Никогда до такой степени реакции не было. За 10 минут я превратилась в ящерицу. Скорая колола преднизолон, и даже после укола новые высып…11.11.202443 комментария3 лайка
- Как снимает @vladaalex, 😍 И представляете, с ней нас свёл mom.life)))20.10.20247 комментариев16 лайков
- Мне часто прилетает один и тот же вопрос, ну как ты заставляешь себя заниматься спортом!? Удивительно, но я себя не заставляю, хотя физру в колледже и школе я с…10.10.20244 лайка
- Итак, по поводу веса) Да, 50 кг, вначале лета было 57, и начиналась сушка) В итоге операция, сушки не было, как и норм тренировок месяца полтора, я похудела бла…09.10.202414 комментариев3 лайка