Чай — еда или вода?
Меня все мучает вопрос
Чай это еда или это вода ?
Еда в том плане, происходит ли скачок инсулина от чая?!
Лучший комментарий
Комментарии
Я проходила кето марафон, там была информация, что обычный чай не поднимает инсулин, тк там нет углеводов
Чай без сахара - все норм.
А вообще заменяй чай на воду с аминокислотами 👌🏽
@nadja_schachova, ой, это можно целую лекцию провести 😅
Если вкратце, аминокислоты это важный элемент для синтеза белка в организме.
Если подробнее:
Наш организм производит только часть аминокислот и они называются «заменимые», а вот 9 аминокислот не производит и они называются «незаменимые», их можно получить только из пищи. Но питается современный человек так себе)
Многие гоняются за витаминами, но аминокислоты намного важнее, потому что без них не синтезируется белок, а это значит организм плохо обновляется ииии стареет 🤷🏽♀️
Белок основа нашего организма и главная задача мозга насытить тело белками, так как без аминокислот усвоение белка хуже, у людей с их недостатком сильный голод и плохой сон, повышенная нервозность, лишний вес, слабый иммунитет, ломкие волосы, ногти, увядающая тонкая кожа и очень низкая выносливость.
Для поддержания баланса аминокислот я принимаю в капсулах Триптофан, Карнетин и добавляю в воду ВСАА (комплекс из 3 незаменимых лейцин, изолейцин, валин).
ВСАА обычно в порошке с разными вкусами, высыпал ложечку в бутылку с водой и пьешь.
Сейчас у меня со вкусом Колы 😅
@juliaka, я согласна на эту лекцию, с удовольствием))))
Какую фирму ВСАА посоветуешь?
@nadja_schachova, в основном мы берем ВСАА от GLS, как в прочем и все БАДы 🤔, но в этот раз Роман что-то сам выбирал, буду дома гляну
ИЗИ -система питания, точнее, тренинг по изменению пищевых привычек от Смольного. (Автор Бешеной сушки) Система основана на информации о гликемической нагрузке. Похудение происходит без подсчета каллорий и даже без спорта. В телеге игра проходит, если интересно - присоединяйтесь.
ссылка
Теоретически это еда
Скачок сахара возможен. В некоторых «видах» чай достаточно кофеина, а кофеин поднимает сахар->инсулин тоже👌🏿 но в то же время некоторые сорта снижают сахар🙈
Мне врач говорил, что чай без сахара и прочих добавок не повышает инсулин)
Для меня это вода, если даже с сахаром хахахаха сахар тает, значит вода 🤣
Хм. Это считается за перекус, если честно.
Зависит от чая, как минимум) я как-то пила чай, так там в составе в пакетиках оказались кусочки карамели)
@lonlisa ну, если она игрушечная и ты ее облизала, то можно и с ))
@olga080220, тут я поняла , как же давно я не ела печенюшечку
🥲🥲🥲🥲
@a.key88, 😂
А я вот сладкий чай прям не могу пить
Не лезет
И слава богу!
Почему в детсадовском меню так много сахара?
Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное.
У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?
Как слезть со сладкого и почему еда не насыщает?
Еда-питание. Может кто-то что-то подскажет дельное🙏
Спасибо🙏🌸🙏 я все читаю. Попробую хоть малость поменять 🙏 знаю что у меня говно питание прям🤦🏻♀️…, СПАСИБО, что пишите
Я сладкоежка-наркоманка. Без сладкого жить не могу и мне прям плохо. Про то, что типа белка мало тоже знаю..
Ситуация сегодня моя еда за день и мои ощущения:
Утро: четверть булочки с чаем.
Потом: выпросила у детей пряник и шоколадку типа сникерса опять с чаем.
В обед: две котлеты говядина+ капля кукурузы+ 4-5 столовых ложек кар...
Девочки вы гостям можете наливать чай с пакетика?)
Лично для меня это норма, и если бы мне в гостях подали такой чай
Меня бы это никак не обидело
Но в семье моего мужа вообще такое не приемлют , даже будет как оскорбление 😄
Такие вот ценители чая
Да в их селе все такие любители ☕️))
Чай для них , прям как национальный презент🤪
Я среди них, как белая ворона, которая очень редко себе позволяет выпить чашку чая
И то люблю и стараюсь пить только зелёный либо травяной сбор
Так вот, к чему пост ...
Я проходила кето марафон, там была информация, что обычный чай не поднимает инсулин, тк там нет углеводов