Почему я не вижу изменений, хотя похудела на 8 кг?
Муж говорит , что я сильно похудела
И выгляжу бомба. (Я сейчас на даче в купальнике хожу).
‼️Я почти месяц бегаю каждый день. Слежу за питанием. До всего этого весила, о мой бог страшная цифра 82. Это было 25 мая. С 25 мая слежу строго за питанием.
(больше никогда на все включено не поеду!)
А я смотрел на себя в зеркало и ничего не вижу. Не вижу изменений. Разве , что на фото я стала лучше получаться.
Сказала ему , что ты мне просто льстишь
Почему я не могу поверить, и думаю, что он меня не обманывает.
А все потому что на весах 74. 😢
Ксения·
Мама дочки (2 года)
Я тоже изменений не видела пока не сделала фото до/после
Вот за месяц
Но я не худею, рекомпозицию делаю
Работы дофига и больше, но раньше вообще было так 🥲🥲🥲
Людмила··
Мама троих детей
здравствуйте, можно мне насчёт питания написать?
Нина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
не смогла Вам в личку написать, закрытый профиль) интересно личный отзыв на тренера и контакт, напишите пожалуйста мне 💝
Feiry··
Мама сына (8 лет)
можете мне пожалуйста про питание написать 🥰
Ксения··
Мама дочки (2 года)
ой, я у фитнес тренера покупала курс за 5к
Она сейчас будет запускать второй поток, могу дать ссылку.
Но если нет возможности приобрести курс или пока просто не готовы, то можно поискать круговые силовые тренировки на ютубе или еще где-то. Самое главное выбрать себе 3 тренировки и заниматься по ним. Нельзя постоянно делать разные упражнения, так как у мышц есть память и изобилие разных тренировок может не дать такой результат.
А по поводу питания могу вам в личке рассказать, как я все считала и на ваш вес и активность посчитать кбжу)
Нина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
а можете написать, по какому приложению/сайту занимаетесь?
Ксения··
Мама дочки (2 года)
когда на свой вес лепишь мышцы. Можно через сайт высчитать свою норму ккал и бжу, там же будет указан ваш индекс тела. Если индекс тела в норме, то худеть не нужно 👌🏻 нужно лепить мышцы на свой вес. Во время тренировок сжигается жир, а вместо него появляются мышцы. Грубо говоря, вес останется тот же, но тело будет стройное, а не желейное.
Вот дома месяц занимаюсь, потихоньку мышцы появляются, но рекомпозиция долгий процесс, конечно)
Нина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Очень заметен результат 🫶 а что такое рекомпозиция?
Ксения··
Мама дочки (2 года)
@lonlisa, спасибо 😍
а вы на подсчете кбжу?
lonlisa··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Офигеть заметно
🔥🔥🔥🔥🔥
momoftwo·
Когда я поправляюсь, никогда не замечаю этого в зеркале. Пока не встану на весы,не смогу застегнуть джинсы или не увижу себя на фото-не верю. Мне кажется глаза защищают меня и не дают уйти в депрессию😁
А 82 и 74 - визуально очень большая разница, я была и там, и там множество раз🫢 🌷
lonlisa··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Ага это точно 🤣
Я долго не вставала на весы , а когда не влезала в штаны , думала да это все сушильная машина 😂 я здесь не причем
Потом меня в купальнике на отдых сфоткал муж и мы переругались едва не до развода
Я ему сказала , ты зачем меня так фотка ешь! Я же тетка!
А Оказалось , что я Правда тетка , домой прилетела, встала на весы и едва не упала в обморок