Девочки, вопрос - как не сойти с ума от проблем, как перестать нервничать по пустякам(и не только), как перестать плакать по любой мелочи…Не умею быть «крепкой» решать все разумно, беспокойная, плаксивая…спать не могу от беспокойств😪 столько все навалилось, столько проблем, столько плачу - уже даже сердце болит
МаргошаМама сына (1 год)
К норм психиатру провериться, книга Лихи "Свобода от тревоги", возможно антидепрессанты по рекомендации врача, далее если вы богаты - психотерапевт.
Мне помогло (психиатр) , я уже думала руки наложить.
Ps Я по личному опыту против большинства психотерапевтов.
APLМама дочки (6 лет)
@yaami @dolma710 ограничения есть .
И по питанию в том числе . Нельзя голодать ни в коем случае.
К сожалению, этот синдром сильно влияет на нервную систему
APLМама дочки (6 лет)
@dolma710 часто и с кожей проблемы
В любом случае, сходите к врачу
Мне вот урсосан курсами назначили
Нельзя допускать образования камней
@mam_sofii, вы ходили к гастроэнтерологу?
APLМама дочки (6 лет)
@dolma710 конечно
Мама ЧолиМама троих детей
Все гениальное просто 😂
Мама ЧолиМама троих детей
@dolma710 заметьте, бесплатно😄
ДашаМама двоих (4 года, 6 лет)
Спорт 2-3р в неделю. И еще я пошла платно к терапевту, а она оказалась такой крутой, всю меня обследовала, морально поддержала, назначила анализы (а то я как раз думала либо не хватает микроэлементов что сил нет, либо депрессия) начала с анализов и вот на спорт зрею
MariaМама сына (6 лет)
Психолог
АААМама четверых детей
Психиатр, магний в хелатной форме( ultramag например) и нормотим💆♀️
светлана Мама двоих (7 лет, 15 лет)
Психолог помог в свое время с этим
ИринаМама троих детей
У меня тоже всё плохо. Глаза даже плакать не хотят. Просто душа разрывается . Не знаю, что делать и как себя успокоить....
ИринаМама троих детей
@dolma710 никто не хочет меня слушать. Вроде семья большая. А по сути все говорят "Успокойся, не нагнетай себя"
@buhlo_22, нет, вам нужен человек не из семьи
Семья конечно тоже хорошо
Но лучше человек который друг , который не завидует
Не радуется горю
Или вообще человек который не знает только и вас (он смотрит объективно)
ИринаМама троих детей
@dolma710 надо найти такого
Mama_Li Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Сразу говорить мне неприятно , ты меня обидел .. итд .. тогда и обижаться не за что будет 🤪это конечно легко сказать , но мне помогает ( хоть на след день , но говорю ..
пить магний .. убрать все фильмы грустные ( ну или разок проплакаться хорошенько )
Я сама страдала паническими атаками 😩так себе ..
Новости тоже не см , смотрю комедию , стараюсь даже здесь не читать грустные истории…
Если я начну «разок» плакать
Это может затянуться на целый день😄
Mama_Li Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
@dolma710, есть такое я поэтому просто фильм смотрю , ( какой ниб не по теме - отвлеченное .. но слезливое ) и потом больше такое не вкл 😅эмоциональный перерыв так сказать )
МарияМама сына (5 лет)
Если со физ.здоровьем все ок, то никак. Вы просто такой человек,
ваша нервная система разгружается вот так🤷🏼♀️
Тоже говорю так, не могу по другому реагировать, не могу «переродится»
Вот такая я
Сестра вообще другая, все прямо высказывает, пофигист
UltraVioletМама дочки-младенца
Психолог и магний творит чудеса 🌈
ЛилияМама троих детей
Вы пишите у вас понижены витамин д и ферритин,часто от этого бывают депрессии.Вам нужно убрать дефициты.И проверьте уровень магния,многие имеют его недостаток.
Да, тоже думала
Уже 2ой месяц пью, восполняю
Но все равно реву 😄
ЛилияМама троих детей
@dolma710, ну тогда похоже на играй гормон😁
@books_pro_detei, гормоны тоже в норме 😂 похоже это я такая
ПолинаМама сына (6 лет)
Плевать на все. Я ходила к психологам, даже гадалкам. Итог, пока не плюнула на все, не стала принимать ситуации такими какие они есть, не помогло.
Согласна
Но как скоро я начну все принимать
Мозгами то я все принимаю и понимаю
А вот душевно я страдаю
Jul_Br8Мама дочки (3 года)
Кветиапин по рецепту у психиатра
siavaseМама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
Совсем перестать нервничать не получится.
Да
Мне кажется это есть разные категории людей
У кого то восприятия ситуаций - твердые
У кого то - ранимое
Daria Мама сына (5 лет)
К себе нежно книга
СветланаМама двоих (6 лет, 19 лет)
Ох, дорогая, как же я Вас понимаю! Тоже очень тревожусь (родители), изматывает не пересказать как. И повлиять никак не могу, хотя делаю всё от меня зависящее. На грудь в районе ключицы очень давит. У Вас бывает такое? И Порой всё становится бессмысленным.. Мне кажется, нам с Вами без помощи специалиста никак не обойтись.
У меня начинает центр груди болеть
И вообще апатия
Ничего не хочется делать
СветланаМама двоих (6 лет, 19 лет)
@dolma710 аналогично, каждый день заставляю себя! И чем дальше, тем хуже, нам однозначно нужна помощь. Желаю Вам найти хорошего специалиста! ❤🌹
@yuhina.swetlana, 🙏🏻🫶🏻
IrinaМама дочки (6 лет)
психолог 👌
маринаМногодетная мама (5 детей)
Полечить нервы. Попейте успокоительные на травах, их много сейчас. Если не поможет, то к врачу. Слать на гормоны, витамины. Может нехватка чего-то.
Сдавала и гормоны и витамины
И пью новапасит
😄
Наверно нужна тяжелая артиллерия
НаталиМама четверых детей
"К себе нежно" почитайте. Мне очень помогло пересмотреть своё отношение к проблемам
МирославаМама сына (4 года)
Вы всегда такой были? Если да, то к психотерапевту, потом к психологу. Мне помогло.
Началось все со школы
«Подруга» повлияла на психику
Всегда боялась, что она обидится на меня
И вообще тепер боюсь что кого то обижу вдруг 😄
Карина Мама двоих (1 год, 9 лет)
Сходите к психологу
Наталья Мама дочки (5 лет)
Принять то, что уже произошло, как данность. И строить дальнейшие планы с учётом этих обстоятельств.
Виктория ♥️Мама дочки (10 лет), беременна (35 нед.)
А что бы вы хотели от своей второй половинки,понимания?Поддержки в этот момент?У меня муж ну очень тревожный человек,но с годами я прям свой пофигизм на него перенесла, каждый раз говорила,забей ,все будет норм,все хорошо,главное вот это .И тьфу тьфу последние годы ,он спокоен
У меня муж сразу начинает бесится
От того что я нервничаю и плачу
Его мои слезы убивают
И он от того что не знает как их убрать начинает злиться
Ольга Мама двоих (младенец)
А кто вы по гороскопу?)
Близнецы 🥲
ЛанаМама двоих (младенец)
Я каждый день плачу из за проблем, жить не хочется . Но у меня и проблемы не пустяшные и могу вроде все изменить и в то же время нет.. Тоже не знаю как быть
Вот тоже самое
А как перестроить свое отношение у этому всему на минуту - сложная задача
ОксМама сына (3 года)
Плюсую к комментам про психотерапевта или психиатра (не психолога).
Сама такая же, через 15 минут приема мне уже выписали 5 рецептов. Расплакаться на приеме это прям совсем перебор был 😒
Я туда толк о ногой ступлю разревусь 😂
АннаМама троих детей
Сходить к психотерапевту, назначить терапию
Думала
Но смогу ли я планировать беременность
И пить лекарства подобные
АннаМама троих детей
@dolma710, лучше восстановить свои эмоциональные и душевные силы и потом в путь, чем когда уже депрессия
ОльгаМама троих детей
Воспринимать, не как проблемы, а как список дел, который нужно сделать за день, неделю и т.д...
Была такая попытка
Пока как ни очень
Бывают срывы 🥲
Катя Мама сына (4 года)
Терапия отлично помогает.
Но если не можете спать, я бы еще сразу к психиатр заглянула
ДашаМама двоих (младенец)
вам надо отдохнуть! набраться сил! возможно терапия, а возможно вы просто устали, у вас нет внутренних сил чтоб опираться.
пусть все пройдет! желаю вам душевного спокойствия.
Да
Очень устала не физически
А морально
Спасибо вам🙏🏻
ЮлияМама двоих (4 года, 15 лет)
Если есть московская прописка, то по ОМС клиника неврозов на Шаболовке им Соловьева, либо в поликлинику на проспекте мира Пантелеевская 10.
Там психиатр, психотерапевт, психолог. Разные занятия там есть по снятию тревожности и тд
Начните с психолога
Просто поймите если так будет продолжаться много лет , это приведет к разным заболеваниям ((
@dolma710, самое лучшее что вы можете сделать для себя, это обратится к специалисту )
@__dasha___, да, главное не находить отговорок
«Дорого, нет времени, да само пройдет»
@dolma710, все верно , только вперед )
МарияМама двоих (6 лет, 15 лет)
Я тоже очень тревожная,зацеплюсь за мысль и давай ее раскручивать,иногда довожу себя до панических атак…
😩
Вот такая же я🥲
Про психотерапевта и психиатра уже написали.
Я тоже очень нервная и тревожная, подтверждаю – помогают.
Но! Ещё мне очень помогает интенсивный спорт – он просто физиологически сбрасывает много напряжения.
Если вы все время нервная, значит у вас в теле много напряжения, а мозг уже сам находит причину, к которой это напряжение можно прикрутить.
Поэтому врачи да, но ещё просто физиологически можно себе помочь – спорт, сон, нормальное питание
Ольга Мама двоих (младенец)
Да, спорт, особенно бассейн хорошо расслабляет. Витамины, Д, омега, В, прям проверить дефициты. И восполнять
Спасибо
Надо попробовать спорт
Витамины пью
ДарьяМама двоих (3 года, 6 лет)
Психотерапевт, психоаналитик или психиатр в помощь
АнастасияВ ожидании первенца
У меня тоже так было, а потом я забеременела и впервые в жизни у меня тишина в голове и спокойствие на душе. Похоже, что-то не так было с гормонами (хотя анализы были идеальные) Не знаю, не хочется быть как те тети, но со мной сработало: «родишь и все пройдет» 🫠
Ольга Мама двоих (младенец)
Соглашусь. Гормоны до беременности шалили и я тоже все ныла, тревожилась.
В беременность витамины и гормоны видимо уравновесили НС и я была спокойна.
Сейчас опять шалить начинают🙄
БусинкаМама дочки (2 года)
Запиши все на листочек. Придет решение.
МаргошаМама сына (1 год)
Поддерживаю, отличный метод, можно и на регулярной основе)
МаргошаМама сына (1 год)
К норм психиатру провериться, книга Лихи "Свобода от тревоги", возможно антидепрессанты по рекомендации врача, далее если вы богаты - психотерапевт.
Мне помогло (психиатр) , я уже думала руки наложить.
Ps Я по личному опыту против большинства психотерапевтов.
НатальяМама двоих (4 года, 17 лет)
Почти год на АД, состояние стабилизировалось.
ПолинаМама дочки (6 лет)
Рефлексировать и искать внутреннюю опору.
НадеждаМама двоих (5 лет, 20 лет)
Психолог нужен, а может и психиатр
APLМама дочки (6 лет)
Синдром Жильбера
У людей с этим синдромом оч такое тревожное состояние часто
Не говорю,что он у вас ,но как вариант
Сейчас часто у кого он есть .
Нужно сдать анализ
Это наследственное
LenokМама двоих (2 года, 5 лет)
@dolma710, у меня тоже. А вам лечение назначили какое-то?
@yaami, я пока не ходила на прием. Думаю скажут про эти рекомендации
А вам что то сказали ?
LenokМама двоих (2 года, 5 лет)
@dolma710, тоже пока не ходила
МамаМама сына (2 года)
Правда помогает?
МамаМама сына (2 года)
@galactica2112 помогла моим знакомым потерявшим 8 летнего ребенка, я стала читать т.к тоже тревожная и люблю психологию, пока только начала
ЕленаМама дочки (6 лет)
Мне магний помогает 😅
ВераМама сына (6 лет)
к профильному специалисту за назначениями
Елизавета Мама сына (5 лет)
Мне кажется нам с вами нужно к психологу сходить 🥲
Я постоянно переживаю изо всего подряд и плачу 🥲
Даа
Сложно когда ты понимаешь что это не нормально , но сделать ничего не можешь
Татьяна СудариковаМама подростка
Пару лет в терапии и нормализуется
ИииМама сына-младенца
Была такая. Потом поняла, что чужие чувства не ваша забота. Вы на первом месте, потом все остальные. Тревожность это от вечной озабоченности чужими проблемами. Надо учиться отказывать и забивать на многое
Ох, как сложно когда мозги это понимаю , а на деле ты тупо все равно переживаешь…
ИииМама сына-младенца
@dolma710, знаю это тяжело. Но просто сделайте себе в заметке, что будет от того что вы нервничаете? Ничего. Можете исправить? Хорошо, не можете - спите спокойно
@ilonal9, я себе все проговариваю
Но открываю глаза через каждые 5 мин и смотрю все ли хорошо
И мысли лезут плохие
В общем тут реально психолог нужен
LunarМама сына (12 лет), беременна (36 нед.)
Пробовали диафрагмальное дыхание, метод джекобсона, когда вы отдыхали в последний раз в конце концов?
Что Вас так тревожит? Из-за чего Вы плачете? Причину тревоги лично для себя Вы определили, вы как-то можете влиять на то, о чем переживаете, плачете? Есть же в жизни ситуации на которые Вы повлиять не можете, а есть другая сторона…
@dianagulkova, жаль нельзя купить пофигизм в магазине 🙂↔️
ЕкатеринаМама двоих (младенец)
@dolma710 ничего страшного в них нет, а вот без них действительно страшно 🙈
АляМама сына (6 лет)
@dolma710 не нужно бояться принимать медикаменты, если в них появится необходимость. Все мы разные и по-разному переносим стрессовые ситуации и пр. Иногда нет возможности справиться самостоятельно, но это не значит, что с Вами что-то не так и Вы чем-то хуже. Просто иногда нужна помощь из вне. В каком-то случае помогут советы, в каком-то разговоры, в каком-то только врач и медикаменты. И всё это нормально. Не бойтесь в случае чего обратиться за помощью к специалисту и ни в коем случае не бойтесь принимать лечение. Вы у себя одна, Ваше здоровье у Вас тоже одно.
Я же Вас просто обнимаю🫂
Вита🌻Мама сына (6 лет)
Мне психотерапевт только помог
@dianagulkova, окр? Ват?😅
LunarМама сына (12 лет), беременна (36 нед.)
@vita2805, ещё этот препарат хорошо снимает кожный зуд, ну если
Себорейный дерматит, атопичекий и
так далее
@dianagulkova, надеюсь я найду силы на себя как говорится и пойду к психологу
Алёна♥️Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Проверить витамины, сдать анализы и как минимум пропить магний 😂
Все проверено - пьются витамины, глицин , новопасит 🤣
И я такая
ТатьянаМама сына (5 лет)
И я очень тревожная (
ТатьянаМама сына (5 лет)
@dolma710 я пессимист по жизни .
И ещё я поседела в 28 лет . Думаю, постоянные переживания могли повлиять (
@0893tatyana, пока не поседела, но нервы ни к черту, а никак с собой ничего поделать не могу
@dolma710, надо говорить стоп этой жевачке. Это изматывает очень сильно. Решение не находится. Выделять 15 минут в день на составление решения этих вопросов. Не нашли решение за 15 минут не думаете. Только так. Дыхание, общение с разными людьми, которые были в такой ситуации. Можно у них спрашивать, как они решали этот вопрос.
Мама делится сомнениями по поводу разных дат, которые слышала. Присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки, живущие в "закрытых дворах", а у всех столько понтов и спеси? Типа "элита", а все, кто пришли из других - фу... ПыСы: у меня нет проблем с самооценкой
Девочки, продолжение истории.. Проснулась в 6:30 ,пошла будить девочку , а ее нет!! Не ее куртки, не ее обуви .. Ушла! Единственное , надеюсь , на остановку ( школьный автобус в 7:05 отходит ) . Жду , если не объявится в школе - полиция . Честно, столько проблем.
Вот что за дурацкий беременный мозг.Вот зачем мне столько проблем приспичило купить?
К какому возрасту они перестают ныть ? Я уже с ума сойду и сошла !! Реально нервы на пределе
AnnaMs
Про психотерапевта и психиатра уже написали.
Я тоже очень нервная и тревожная, подтверждаю – помогают.
Но! Ещё мне очень помогает интенсивный спорт – он просто физиологически сбрасывает много напряжения.
Если вы все время нервная, значит у вас в теле много напряжения, а мозг уже сам находит причину, к которой это напряжение можно прикрутить.
Поэтому врачи да, но ещё просто физиологически можно себе помочь – спорт, сон, нормальное питание
·6 отметок «Нравится»6·Ответить