Привет! Спасибо, что подписывайтесь на меня, давайте знакомиться 🌸

Трудности в отношениях? Есть проблемы в сексе, но не знаете, что делать?

Меня зовут Катя, я ориентированный на решение терапевт, а также, консультант в сфере сексуальных отношений.

В своей работе я использую только научно обоснованные методы, эффективность которых подтверждена исследованиями.

Я работаю онлайн индивидуально и с парами.

С какими запросами я работаю:
❤️ Трудности в отношениях, кризисы;
❤️ Экологичное расставание, проживание развода/расставания;
❤️ Работа с изменой;
❤️ Помощь в смене формата отношений/обсуждение границ;
❤️ Психологическая поддержка беременных и мам;
❤️ Трудности в создании романтических отношений.

Запросы в сексуальной сфере:
💛 Отсутствие желания или оргазма;
💛 Разный уровень желания у партнеров;
💛 Психогенные боли во время полового акта;
💛 Проблемы из-за разницы сексуальных предпочтений;
💛 Трудности в сексуальных отношениях;
💛 Консультация для родителей о половом воспитании детей.

Если вы не нашли свой запрос в списке, но он связан с отношениями или сексуальностью, вы можете спросить у меня, работаю я с таким или нет.

Информацию о моем образовании и ценах можно найти на сайте: ссылка

ТГ канал: ссылка

Кто был в Калининграде и на Куршской косе, скажите, с ребенком есть смысл ехать на орнитологическую станцию? У меня сейчас вариант в маршруте или она или танцующий лес и я не знаю, что лучше.

Давно уже планировала продолжить тему полового воспитания. Поэтому, в ближайшее время будут посты по теме у меня в тг👇🏻

Давайте, для начала, разберемся с главным мифом: «сексуальное образование подстегнет интерес ребенка к этой теме и заставит его начать раньше вести половую жизнь».

Нет, это не так.

❗️Об этом говорят исследования, которые проводились в странах, где в школах дают уроки полового воспитания. Там возраст сексуального дебюта повышается, а также снижается количество подростковых беременностей.

❗️А еще, сексуальное образование - это не про то, как заниматься сексом.

А что тогда?
📌Обучение детей отстаивать свои границы и умение говорить «нет»;
📌Понимание,
какие будут изменения в теле и принятие этого;
📌Забота о своей гигиене и здоровье;
📌Забота о своей безопасности;
📌Способность принимать обоснованные и самостоятельные решения относительно своей сексуальности и сексуальной жизни.

Зачем мне это, как родителю? Тут я предлагаю поразмышлять.
📎Как вы узнали о сексе? От кого?
📎Вы хотите, чтобы ваш ребенок узнал о сексе также?
📎Вы знали как называются ваши гениталии? Вам рассказывали о физиологических изменениях, которые вас ждут в подростковом возрасте или приходилось догадываться самостоятельно?
📎У вас была возможность без стыда задать родителям интересующие вас вопросы?
📎И, конечно, как все вышеперечисленные вопросы повлияли на вашу сексуальность во взрослом возрасте или на ваш первый сексуальный опыт? Здорово, если никак!

Отвечая ребенку на его вопросы, родитель делает инвестицию в отношения: ребенок получает уверенность, что может приходить к родителю с любыми вопросами.

Рекомендации книг для детей есть в сохраненных коллекциях и на канале.

Куда сейчас поехать в Подмосковье, кроме лес арта, где будут развлечения для детей и бассейн? И желательно еда сразу все включено (но это не обязательно).

Что регулярно делают пары, довольные своим сексом?

Нашла тут очень любопытный список, на основе исследований Джона Готтмана (он семейный психолог и исследователь).

Вот то, что, по его мнению, делают все пары, чья сексуальная жизнь полностью их устраивает.

❤️Говорят «Я люблю тебя» каждый день, обязательно — искренне.
❤️Страстно целуют друг друга без причины.
❤️Дарят друг другу неожиданные романтические подарки.
❤️Знают, что эротически возбуждает их партнера или, наоборот, что ему неприятно.
❤️Проявляют нежность физически даже на публике.
❤️Вместе веселятся и играют.
❤️Много обнимаются.
❤️Считают секс приоритетом, а не последним пунктом в длинном списке дел.
❤️Остаются хорошими друзьями.
❤️Спокойно обсуждают секс друг с другом.
❤️Каждую неделю устраивают свидание.
❤️Берут романтические отпуска.
❤️Внимательны друг к другу.

Как вам список?
Больше полезного у меня на канале👇🏻

Почему не стоит сравнивать свои отношения и чужие?

Многие из нас склонны сравнивать свои отношения. Смотрим по сторонам и кажется, что у других «трава зеленее», но так ли это на самом деле?

Давайте разбираться🙌🏻

🔐Каждая пара уникальна.
Отношения, как и люди в них - уникальны. То, что работает для одной пары, может не подойти другой. Сравнивая себя с другими, мы рискуем потерять из виду то, что делает наши отношения особенными.

🔐Социальные сети искажают восприятие.
Сколько счастливых парочек вы наблюдаете в своих соц сетях? Часто, мы видим лишь «гладкую» сторону жизни других — красивые фотографии, идеальные моменты. Но за каждым снимком могут скрываться трудности и проблемы, о которых мы не догадываемся. Не позволяйте идеализированным образам влиять на ваше восприятие.

🔐Люди проходят через разные этапы жизни. Если вы смотрите на других, но не учитываете, в какой точке они сейчас - это неверно. Каждая пара проходит свои этапы — от влюбленности до глубокого партнерства. Сравнение может привести к недовольству и сомнениям в своих чувствах.

Что делать, если я сравниваю?
✍🏻Заметить, что это происходит и свериться с реальностью, с учетом примеров выше.
✍🏻Сосредоточиться на открытом общении с партнером. Обсуждайте свои чувства, ожидания и мечты. Это поможет укрепить вашу связь и избежать ненужных сомнений.
✍🏻Инвестируйте время и усилия в развитие своих отношений. Задавайте себе вопросы: что я могу сделать для улучшения нашей связи? Как мы можем расти вместе?

Ваши отношения — это ваш собственный путь, и он не должен соответствовать ничьим ожиданиям.

Больше полезных постов 👇🏻

Я тут в выходные посмотрела фильм, называется «Ночная сучка». Сидела и улыбалась. Но не потому что он веселый, а потому что смех - это моя защитная реакция. Смотрели?

Фильм о том, что происходит с женщиной, которая вроде бы рожала ребенка, потому что хотела, но столкнулась с реальностью и офигела. О том, как мир вокруг ждёт от тебя идеального и счастливого материнства и ты под давлением этих ожиданий врешь, что у тебя все прекрасно, хотя внутри так много разных чувств…

Короче, рекомендую. В нем есть спорные сцены, но суть того стоит.

📚А еще по этой же теме нашла интересную книгу, называется «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию»,
Изюмская, Куусмаа.
Книга основана на историях женщин, у которых жизнь разделилась на до рождения ребенка и после. Также, в книге есть техники самопомощи, что может быть полезно для вас, если вы та самая мама 💔🙌🏻

Как вам фильм если смотрели?

Совсем скоро 14 февраля❤️ Отмечать планируете? В любом случае, хочу поделиться подборкой классных подарков на любой вкус и кошелек 🎁 если хотите ссылки, смотрите в комментариях🙌🏻

🔞Не просто постельное белье, а 100% хлопковая картина в вашей кровати 🤩

🔞Потрясный бренд, у которого очень эстетичные девайсы для секс-игр. Кляпы, кисточки, чокеры, манжеты - просто посмотрите и вам обязательно захочется что-то купить!

🔞Набор из 5 мастурбаторов, с различными рельефами. Для ваших мужчин)

🔞Классный клитеральный стимулятор, который однозначно подарит вам новые ощущения при мастурбации и недорогой.

🔞Массажная свеча, на основе натуральных масел, с тонким ароматом. Подойдет и для самомассажа и для чувственных практик в паре.

🔞Карточная игра для взрослых, состоящая из вопросов, действий и фантазий. Отличный повод поговорить откровенно.

🔞 «Радость секса»— это иллюстрированная секс-энциклопедия для пар. Она рассказывает о навыках выражения любви без пошлости. бережно раскроет потенциал вашей пары, каким бы ни был ваш сексуальный аппетит. А стильные откровенные иллюстрации вдохновят вас на эксперименты и совместные секс-приключения.

🔞Если вы хотите пройти курс или мастер-класс как делать минет/куни, вам интересны практики БДСМ, то очень рекомендую 2 ресурса, один на русском. А для тех, у кого есть возможность оплачивать с зарубежной карты - огромная библиотека на английском.

Как понять, что пора расставаться? Как вы это поняли, если расставались?

Каждые отношения проходят через разные этапы, но иногда наступает момент, когда становится очевидно: пора двигаться дальше. Как понять, что вашим отношениям пришел конец?

Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:

💔У вас разные интересы и ощущение, что вы живете разными жизнями;
💔Вам не хочется делиться с партнером своими чувствами и проблемами, нет желания взаимодействовать;
💔Чувствуете, что больше не доверяете;
💔Постоянное ощущение раздражения по отношению к партнеру;
💔Критика, обвинения, обиды и конфликты частые гости в ваших отношениях;
💔Плюсов меньше, чем минусов;
💔Сексуальное влечение сошло на нет;
💔Вам неприятен тактильный контакт или его нет вообще;
💔Вам одиноко.

✍🏻Если вам откликается какой-то из пунктов (или несколько), стоит определить, действительно ли ваши чувства связаны с отношениями, а не с внешними факторами (например, депрессия или трудности на работе/в семье).

Свидания в длительных отношениях

Некоторые люди, которые находятся в долгих отношениях, могут жаловаться, что романтики больше нет, а вместо нее рутина, быт, скука. И на сексе, конечно же, это отражается.
И тут я хочу задать свой любимый вопрос: а когда в последний раз вы были на свидании? А ведь свидания- это как раз некоторая прелюдия к сексу/романтический контекст отношений.

Кому-то может показаться это странным, но лучшая рекомендация для отношений, где «стало скучно» - это планировать свидания. И да, именно планировать, садиться раз в месяц вместе, смотреть в свои расписания и договариваться.

Потому что когда вы договариваетесь, вы сможете сделать так, чтобы вас никто не беспокоил в этот день/вечер/несколько часов. Кому-то планирование свидания поможет переключить внимание с бытовых дел на романтический лад, создать нужное настроение.

⚡️А как же спонтанность?
А есть ли для нее место, если его нет для свиданий по плану? Чтобы появилась спонтанность, нужно приучить себя, для начала, к плановым романтическим встречам.

Что важно, чтобы запланированное свидание было интересным?
📌 Планирование может быть отличной возможностью выбрать досуг, который вам обоим будет интересен или даже плавно перейдет в секс (это отели/тематические вечеринки или даже поездки);
📌 Если вы просто идете ужинать, но это заявлено, как свидание, договоритесь о темах, которые не буду обсуждаться. Например, мы не будем говорить о детях, расходах в этом месяце и ремонте, чтобы не скатиться в привычную рутину.
📌 Договоритесь, что одно свидание делает один партнер так, как хотелось бы ему, а второе - полностью, как хочет другой. Таким образом, вы сможете еще лучше узнать, что интересно вашему партнеру, плюс добавить эффект новизны.

А вы ходите на свидания?