Привет! Спасибо, что подписывайтесь на меня, давайте знакомиться 🌸
Трудности в отношениях? Есть проблемы в сексе, но не знаете, что делать?
Меня зовут Катя, я ориентированный на решение терапевт, а также, консультант в сфере сексуальных отношений.
В своей работе я использую только научно обоснованные методы, эффективность которых подтверждена исследованиями.
Я работаю онлайн индивидуально и с парами.
С какими запросами я работаю:
❤️ Трудности в отношениях, кризисы;
❤️ Экологичное расставание, проживание развода/расставания;
❤️ Работа с изменой;
❤️ Помощь в смене формата отношений/обсуждение границ;
❤️ Психологическая поддержка беременных и мам;
❤️ Трудности в создании романтических отношений.
Запросы в сексуальной сфере:
💛 Отсутствие желания или оргазма;
💛 Разный уровень желания у партнеров;
💛 Психогенные боли во время полового акта;
💛 Проблемы из-за разницы сексуальных предпочтений;
💛 Трудности в сексуальных отношениях;
💛 Консультация для родителей о половом воспитании детей.
Если вы не нашли свой запрос в списке, но он связан с отношениями или сексуальностью, вы можете спросить у меня, работаю я с таким или нет.
Информацию о моем образовании и ценах можно найти на сайте: ссылка
Куда сейчас поехать в Подмосковье, кроме лес арта, где будут развлечения для детей и бассейн? И желательно еда сразу все включено (но это не обязательно).
Что регулярно делают пары, довольные своим сексом?
Нашла тут очень любопытный список, на основе исследований Джона Готтмана (он семейный психолог и исследователь).
Вот то, что, по его мнению, делают все пары, чья сексуальная жизнь полностью их устраивает.
❤️Говорят «Я люблю тебя» каждый день, обязательно — искренне.
❤️Страстно целуют друг друга без причины.
❤️Дарят друг другу неожиданные романтические подарки.
❤️Знают, что эротически возбуждает их партнера или, наоборот, что ему неприятно.
❤️Проявляют нежность физически даже на публике.
❤️Вместе веселятся и играют.
❤️Много обнимаются.
❤️Считают секс приоритетом, а не последним пунктом в длинном списке дел.
❤️Остаются хорошими друзьями.
❤️Спокойно обсуждают секс друг с другом.
❤️Каждую неделю устраивают свидание.
❤️Берут романтические отпуска.
❤️Внимательны друг к другу.
Как вам список?
Больше полезного у меня на канале👇🏻
Почему не стоит сравнивать свои отношения и чужие?
Многие из нас склонны сравнивать свои отношения. Смотрим по сторонам и кажется, что у других «трава зеленее», но так ли это на самом деле?
Давайте разбираться🙌🏻
🔐Каждая пара уникальна.
Отношения, как и люди в них - уникальны. То, что работает для одной пары, может не подойти другой. Сравнивая себя с другими, мы рискуем потерять из виду то, что делает наши отношения особенными.
🔐Социальные сети искажают восприятие.
Сколько счастливых парочек вы наблюдаете в своих соц сетях? Часто, мы видим лишь «гладкую» сторону жизни других — красивые фотографии, идеальные моменты. Но за каждым снимком могут скрываться трудности и проблемы, о которых мы не догадываемся. Не позволяйте идеализированным образам влиять на ваше восприятие.
🔐Люди проходят через разные этапы жизни. Если вы смотрите на других, но не учитываете, в какой точке они сейчас - это неверно. Каждая пара проходит свои этапы — от влюбленности до глубокого партнерства. Сравнение может привести к недовольству и сомнениям в своих чувствах.
Что делать, если я сравниваю?
✍🏻Заметить, что это происходит и свериться с реальностью, с учетом примеров выше.
✍🏻Сосредоточиться на открытом общении с партнером. Обсуждайте свои чувства, ожидания и мечты. Это поможет укрепить вашу связь и избежать ненужных сомнений.
✍🏻Инвестируйте время и усилия в развитие своих отношений. Задавайте себе вопросы: что я могу сделать для улучшения нашей связи? Как мы можем расти вместе?
Ваши отношения — это ваш собственный путь, и он не должен соответствовать ничьим ожиданиям.
Я тут в выходные посмотрела фильм, называется «Ночная сучка». Сидела и улыбалась. Но не потому что он веселый, а потому что смех - это моя защитная реакция. Смотрели?
Фильм о том, что происходит с женщиной, которая вроде бы рожала ребенка, потому что хотела, но столкнулась с реальностью и офигела. О том, как мир вокруг ждёт от тебя идеального и счастливого материнства и ты под давлением этих ожиданий врешь, что у тебя все прекрасно, хотя внутри так много разных чувств…
Короче, рекомендую. В нем есть спорные сцены, но суть того стоит.
📚А еще по этой же теме нашла интересную книгу, называется «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию»,
Изюмская, Куусмаа.
Книга основана на историях женщин, у которых жизнь разделилась на до рождения ребенка и после. Также, в книге есть техники самопомощи, что может быть полезно для вас, если вы та самая мама 💔🙌🏻
Совсем скоро 14 февраля❤️ Отмечать планируете? В любом случае, хочу поделиться подборкой классных подарков на любой вкус и кошелек 🎁 если хотите ссылки, смотрите в комментариях🙌🏻
🔞Не просто постельное белье, а 100% хлопковая картина в вашей кровати 🤩
🔞Потрясный бренд, у которого очень эстетичные девайсы для секс-игр. Кляпы, кисточки, чокеры, манжеты - просто посмотрите и вам обязательно захочется что-то купить!
🔞Набор из 5 мастурбаторов, с различными рельефами. Для ваших мужчин)
🔞Классный клитеральный стимулятор, который однозначно подарит вам новые ощущения при мастурбации и недорогой.
🔞Массажная свеча, на основе натуральных масел, с тонким ароматом. Подойдет и для самомассажа и для чувственных практик в паре.
🔞Карточная игра для взрослых, состоящая из вопросов, действий и фантазий. Отличный повод поговорить откровенно.
🔞 «Радость секса»— это иллюстрированная секс-энциклопедия для пар. Она рассказывает о навыках выражения любви без пошлости. бережно раскроет потенциал вашей пары, каким бы ни был ваш сексуальный аппетит. А стильные откровенные иллюстрации вдохновят вас на эксперименты и совместные секс-приключения.
🔞Если вы хотите пройти курс или мастер-класс как делать минет/куни, вам интересны практики БДСМ, то очень рекомендую 2 ресурса, один на русском. А для тех, у кого есть возможность оплачивать с зарубежной карты - огромная библиотека на английском.
Как понять, что пора расставаться? Как вы это поняли, если расставались?
Каждые отношения проходят через разные этапы, но иногда наступает момент, когда становится очевидно: пора двигаться дальше. Как понять, что вашим отношениям пришел конец?
Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:
💔У вас разные интересы и ощущение, что вы живете разными жизнями;
💔Вам не хочется делиться с партнером своими чувствами и проблемами, нет желания взаимодействовать;
💔Чувствуете, что больше не доверяете;
💔Постоянное ощущение раздражения по отношению к партнеру;
💔Критика, обвинения, обиды и конфликты частые гости в ваших отношениях;
💔Плюсов меньше, чем минусов;
💔Сексуальное влечение сошло на нет;
💔Вам неприятен тактильный контакт или его нет вообще;
💔Вам одиноко.
✍🏻Если вам откликается какой-то из пунктов (или несколько), стоит определить, действительно ли ваши чувства связаны с отношениями, а не с внешними факторами (например, депрессия или трудности на работе/в семье).
Некоторые люди, которые находятся в долгих отношениях, могут жаловаться, что романтики больше нет, а вместо нее рутина, быт, скука. И на сексе, конечно же, это отражается.
И тут я хочу задать свой любимый вопрос: а когда в последний раз вы были на свидании? А ведь свидания- это как раз некоторая прелюдия к сексу/романтический контекст отношений.
Кому-то может показаться это странным, но лучшая рекомендация для отношений, где «стало скучно» - это планировать свидания. И да, именно планировать, садиться раз в месяц вместе, смотреть в свои расписания и договариваться.
Потому что когда вы договариваетесь, вы сможете сделать так, чтобы вас никто не беспокоил в этот день/вечер/несколько часов. Кому-то планирование свидания поможет переключить внимание с бытовых дел на романтический лад, создать нужное настроение.
⚡️А как же спонтанность?
А есть ли для нее место, если его нет для свиданий по плану? Чтобы появилась спонтанность, нужно приучить себя, для начала, к плановым романтическим встречам.
Что важно, чтобы запланированное свидание было интересным?
📌 Планирование может быть отличной возможностью выбрать досуг, который вам обоим будет интересен или даже плавно перейдет в секс (это отели/тематические вечеринки или даже поездки);
📌 Если вы просто идете ужинать, но это заявлено, как свидание, договоритесь о темах, которые не буду обсуждаться. Например, мы не будем говорить о детях, расходах в этом месяце и ремонте, чтобы не скатиться в привычную рутину.
📌 Договоритесь, что одно свидание делает один партнер так, как хотелось бы ему, а второе - полностью, как хочет другой. Таким образом, вы сможете еще лучше узнать, что интересно вашему партнеру, плюс добавить эффект новизны.
Сейчас все больше и больше уделяется внимания людям с нейроотличиями. Хочу поговорить о том, как чувствуют себя в отношениях люди, у которых есть СДВГ и их партнеры. Пишите, что вы думаете по этому поводу🙌🏻
✍🏻 СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) – это нарушение развития системы самоуправления мозга. СДВГ характеризуется тремя основными признаками: невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью. Кроме того, врачи добавляют к этим признакам еще и трудности с эмоциональной регуляцией и исполнительными функциями.
У людей с СДВГ чаще всего страдают:
📌Внимание (легко отвлекается, забывает о повседневных делах);
📌Умение терпеть и ждать;
📌Умение откладывать удовольствие для достижения отсроченных целей;
📌Умение планировать свою деятельность (работа, быт, забота о своем здоровье, организация времени).
Какие могут быть трудности в отношениях у человека с СДВГ:
- Не хватает физической помощи и эмоциональной поддержки от партнера (чаще характерно для женщин);
- Потребность в прикосновениях, не обязывающих заниматься сексом (чаще характерно для женщин);
- Нужно больше времени, чтобы настроиться на контакт с партнером и переключиться;
- Трудность отключаться от мыслей во время секса;
- Нет сил и времени на партнера из-за затопленностью делами.
Трудности у ее/его партнера:
- Партнер вечное дитя (чаще характерно для мужчин);
- Партнер увлекается своим удовольствием в сексе и забывает о партнерше (чаще характерно для мужчин);
- Мало внимания вопросам здоровья и гигиены;
- Короткие прелюдии;
- У партнера слишком много дел;
- Нет заинтересованности в сексе впринципе.
❗️Важно помнить, что нейроотличие может усугублять текущие проблемы в паре, но не является основополагающей причиной всех трудностей.
«Я не просто не хочу заниматься сексом. Мне противно!» - очень жаль, но есть люди, которые чувствуют отвращение к сексу.
Предлагаю разобраться в причинах.
✍🏻Травматические события (секс, который связан с негативными событиями, опытом насилия);
✍🏻Стресс (например, усталость у молодых матерей или усталость от работы и тд.);
✍🏻Супружеское принуждение к сексу.
Хочу остановиться на нем подробнее, потому что этот пункт встречается очень часто в семьях, но проблема невидима.
Здесь идет речь о принуждении партнера_ши заниматься сексом через манипуляции (это же супружеский долг/или я обижусь/пойду налево).
Также, некоторые люди верят в то, что секс - это неотъемлемая часть отношений и НАДО им заниматься через боль, нежелание и усталость. Это приводит к тому, что тело начинает сопротивляться и могут начаться болевые ощущения или дискомфорт (иногда это приводит к невозможности заниматься пенетративным сексом у женщин).
✍🏻Длительные попытки терпеть невкусный секс.
Если секс слишком быстрый, не сопровождается возбуждением, скучный, с партнером, который не привлекает и он повторяется из раза в раз, то да, он сначала становится неинтересен, а потом и неприятен и даже противен.
✍🏻Если человек хочет, но не может взаимодействовать с людьми своего пола, но в силу воспитания или установок не может.
✍🏻Потери, болезни, горевание.
А с какими пунктами вы встречались в своей интимной жизни?
Вообще это понятие окутано домыслами: одни говорят, что это моча и кому это надо, другие утвержают, что это волшебная жидкость, которая образуется только при классном сексе и только благодаря супер опытному партнеру…а вы как считаете?)
💥Что такое сквирт?
Сквирт или эякуляция у женщин происходит из парауретральных желез, также известных как железы Скене. Эти железы расположены рядом с уретрой и могут выделять жидкость при сексуальной стимуляции.
📎Парауретральные железы: Они аналогичны предстательной железе у мужчин и содержат ткани, которые могут набухать и выделять жидкость.
📎Жидкость, выделяемая при сквирте состоит из урины, а также из секрета парауретральных желез. Важно отметить, что эта жидкость отличается от обычной мочи по составу, она не имеет цвета и запаха (чаще всего).
Мифы о сквирте.
🦄 В порно сквирт выглядит эффектно и часто подается как нечто обыденное, но в реальности все гораздо сложнее. Не все женщины испытывают сквирт, и это нормально, это связано с физиологией и тем, как именно у женщины расположены нервные окончания. Оргазм без сквирта не делает секс хуже.
🦄 Сквирт — это всегда много. Объем выделяемой жидкости варьируется от женщины к женщине и может быть совершенно разным. Не обящательно, как в порно, где, на самом деле, мы видим фонтаны и брызги, потому что это кино, а не реальность.
🦄 Сквирт — это признак опыта, прокачанной сексуальности и тд. Нет, конечно. Как я писала выше, это физиология, которой может и не быть.
🦄 Его правда путают с мочой, которая может выделяться из-за недержания. И если у «сквирта» есть цвет, запах и его многовато, а еще у вас были ситуации недержания при чихании, прыжках, занятиях спортом, то это повод посетить врача.
Больше постов у меня в тг-канале, ссылка в комментариях👇🏻
