Режим сна Евы после года

Другие посты #соневы

#режимпослегода

Всем привет 👋

Продолжаю серию постов про режим, про самостоятельное засыпание и немного про кормление.

В марте Еве исполнился 1 годик и конечно же случился очередной регресс сна/скачок развития (кто как привык называть).

Напомню, до года у нас было 2 сна, которые были зафиксированы по времени. Подъем с 6:00 до 7:00. 1 дс в 9:00 (уже спала, ритуал начинала раньше на 15-20 мин). 2 дс в 13:00 (уже спала). После года сильно выросло время бодрствования (вб) и пришлось мне раздвинуть сны, из-за этого сдвинулся и ночной сон. Как я поняла, что пора увеличивать вб?🤔 Долгий уход ко сну в ночь. Могла 40-60 мин тихонько сидеть в своей кроватке после отбоя и не спать. Это первый признак, что ребёнок мало бодрствует и пока он не потратить всю энергию, не заснет 😁но при условии, что режим подобран верно и нет перегулов.

Итак, после года подъем уже с 6:00 до 6:30. Сдвигаем подъем утром на полчаса для того, чтобы успеть заснуть в ночь до 20:00.

1 дс: сдвигается на 10:00. Продолжительность max 1,5 ч пока нет отказа от второго сна. Если начинается отказ от 2-го сна, 1 дс сокращаем до 1.15ч. Второй дневной сон сохраняем до победного (min возраст перехода на 1 сон - 1.3 года, max - 1.6 года). То есть первое вб 3-3,5ч.

2 дс: сдвигается на 14:30. Также начинаю укладывать за 15-20 мин, чтобы к 14:30-14:45 уже спала. Продолжительность сна 1-1.15ч. То есть второе вб 3.30-3.45ч.

Ночной сон: принципиально должен наступить до 20:00. Вб перед ночным сном не более 4ч.

Дневные сны у нас продолжают быть зафиксированными в 10:00 и в 14:30, ночной нет. Перед дневными снами уже ритуал не провожу, так как Ева сама просится спать и если начинаешь проводить ритуал, то наступает ор 😮 так как уже хочется побыстрее прилечь 🤣

Днём подходит к своей кроватке и начинает задирать ножку, показывая тем самым, что надо залазить в кровать или мне несет свою игрушку-сплюшку, таким образом просится спать.

В ночь ритуал без изменений, зову ее махать машинкам «пока-пока» - радостно бежит🥰

Навык сз все еще с нами 😁засыпает одна в своей кроватке в темной комнате без слез и истерик. Кормление каждые 4 ч кроме ночи. Если между 4 ч начинаешь давать перекус, то потом плохо кушает в свое время, поэтому стараемся без перекусов. Ночь спит без еды с 8 мес. Я уже и забыла, что значит вставать к ребёнку ночью😎

Следующий пост будет про переход на 1 дс, это последний этап режима, поэтому пост будет заключительным.

P.S Мою Еву вам в ленту 🥰сонную не успела сфоткать😃