Шпинатные панкейки: рецепт быстрого завтрака (КБЖУ, овсянка)

ШПИНАТНЫЕ ПАНКЕЙКИ

КБЖУ на 100гр.:122ккал5.8/2.0/15.7

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Овсяные хлопья-250гр.

Шпинат - 170 гр.

Яйцо куриное - 2 шт.

Соль - 0,5 ч.л.

Какао-1ч.л.

Сахар - 1 ч.л.

Кокосовые сливки 30%- 200 гр.

Разрыхлитель - 1 ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

👗Пробиваем в чаше блендера овсяные хлопья.Сюда же закладываем свежие листья шпината,яйца,сливки,соль/сахар,какао,разрыхлитель.

👗И снова все пробиваем в блендере.

Выпекаем на разогретой сковороде с антипригарным покрытием с двух сторон.

👗Украшаем любимым топпингом и подаем к завтраку.

Рекомендую!

Быстро,вкусно,полезно!