Аватар
Привет,яЖанар)
avatar
Сегодня были итоги марафона ❤️
Такой шикарный результат за 1 место 🔥🔥🔥

Девушка участвует 2 марафона подряд в итоге -19,1 кг 😍😍😍
Благодаря правильному питанию и нашим тренировкам 💪

Хочешь так же ?
Объявляем набор на новый поток
10 АПРЕЛЯ СТАРТ

Вас ждёт:
✅Доступ на 21 день
✅Простое и доступное меню*
✅Тренировки в формате видео
Консультация нутрициолога
✅Чат поддержки
🔥 ПРИЗ 100000
+ 🎁 100 топовых онлайн книг

Длительность марафона 21 день
*Меню как для похудения, так и для набора веса

Набор до 10 апреля Стоимость участия 4990 тнг.
На номер 87073056696 Жанар

🔴Kaspi RED 6000тг
19 дней

Лучший комментарий

Аватар
aisana_mika

Я с вами

17 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
aisana_mika

Я с вами

17 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

🫶🫶🫶

17 дней Нравится Ответить
Аватар
momlifeee102016

А вы заранее напишите какие продукты купить чтобы начинать?

18 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

Да за 2 дня отправляем всю информацию

18 дней Нравится Ответить
Аватар
sarahkk

А для кормящих будет отдельное мегю?

18 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

Нет меню для всех одинаковое
3 полноценных приема пищи и 1-2 перекуса

18 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

Есть за двоих не нужно будет)

18 дней Нравится Ответить
Аватар
_blessed_

А можно гипертоникам участвовать? У меня давление , сильные нагрузки в тренировках нельзя

18 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

Да можно , только тренироваться в своем темпе

18 дней Нравится Ответить
Аватар
helena_cool

После прошлого поста девушки я вдохновилась и решила пойти 💪🏻Хотя я не верила и не рассчитывала на победу .Мне понравился результат ,-10 см в талии и груди,-3,6 кг ..Хорошее Меню,интересные тренировки 🎁
Так мне еще 20 к за второе место закинули 😝мой шок в шоке ,участвуйте 👌🏻👌🏻👌🏻Я тоже хочу учавствовать в новом потоке 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

18 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

🫶🫶🫶

18 дней Нравится Ответить
Аватар
ulzhan.c

После образы для набора веса буйырса буду учавствовать .

19 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

Как раз после оразы начинаем 💪

19 дней Нравится Ответить
Аватар
ulzhan.c

@pp_marafonkz, реально ли набрать вес? Я в тренажерке за пол года только 3-5кг набрала и снова сбросила. Вес 42кг 😤на ГВ. Все ем но не набираю)

18 дней Нравится Ответить
Аватар
tomi999

Можно после кс ?

19 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

Можно после 3 мес кс

19 дней Нравится Ответить
Аватар
alfina82

Блин я 78 кг, но выгляжу худее этой девушки . Может кости у меня тяжёлые. Не понятно. Можно подробнее

19 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

От роста зависит

19 дней Нравится Ответить
Аватар
alfina82

@pp_marafonkz у меня 160. А у девушки?

17 дней Нравится Ответить
Аватар
experience-went

После ротовой живот можно убрать?

19 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

Конечно
Благодаря правильному питанию и нашим тренировкам

19 дней Нравится Ответить
Аватар
luckyshine

Здравствуйте, надо посещать тренажерный зал?

19 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

Здравствуйте, нет у нас тренировки в домашних условиях

19 дней Нравится Ответить
Аватар
luckyshine

@pp_marafonkz, участвую 👍

18 дней Нравится Ответить
Аватар
miamiu

Здравствуйте) а обязательно иметь весы?

19 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

Здравствуйте, если на выигрыш не претендуете можно без весов

19 дней Нравится Ответить
Аватар
ayafd

Здравствуйте! А как часто нужно готовить? Есть ли в меню чтобы что-то приготовить на 2-3 дня сразу?

19 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

Здравствуйте, обед - ужин одинаковая еда
Только ужин без гарнира
Можете и 2-3 дня питаться

19 дней Нравится Ответить
Аватар
kairatovna08

Подскажите я куплю если например начну позже мне нужно чтобы меню и тренировки остались хотя бы на 2 месяца это все сохранится ?

19 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

Доступ только на время марафона т.е на 21 день

19 дней Нравится Ответить
Аватар
zi5i

Здравствуйте, а как бороться с откатами?
До этого сидела на Пп, потом беременность и снова +20(
Надо сбросить минимум кг 30 😭

19 дней Нравится Ответить
Аватар
aliya_pp

Здравствуйте! Нужно прививать здоровые привычки в питании , после марафона нельзя питаться как попало , при «стрессе» наберете больше , чем скинули , каждый деффицит несет в себе стресс

19 дней Нравится Ответить
Аватар
ovulyawka_zuzi

Есть чтобы добавить вес?

19 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

@ovulyawka_zuzi, да конечно пп
Старт марафона 10 апреля
Запись уже открыта

19 дней Нравится Ответить
Аватар
ovulyawka_zuzi

@pp_marafonkz, получается меню будет разное ?

19 дней Нравится Ответить
Аватар
pp_marafonkz

@ovulyawka_zuzi, 2 вида меню для набора и снижения веса
Сбалансированное разнообразное меню из простых продуктов

19 дней Нравится Ответить