Марафон похудения: старт 10 апреля!

Да марафон очень понравился, действительно классный. Наставники Алия и Жанара блюдят за вашими тарелочками, что вы кушаете 🤭

Тренировки супер, каждый день но главное не долгие.❤️

Самый лучший марафон💪

Меню очень разнообразное, сытное и доступное, постоянная поддержка и контроль девочек очень мотивирует🥰Участвую второй раз, за упорный труд и дисциплину наградили бесплатным участием в следующем марафоне💃

Я с вами

А вы заранее напишите какие продукты купить чтобы начинать?

А для кормящих будет отдельное мегю?

А можно гипертоникам участвовать? У меня давление , сильные нагрузки в тренировках нельзя

После прошлого поста девушки я вдохновилась и решила пойти 💪🏻Хотя я не верила и не рассчитывала на победу .Мне понравился результат ,-10 см в талии и груди,-3,6 кг ..Хорошее Меню,интересные тренировки 🎁

Так мне еще 20 к за второе место закинули 😝мой шок в шоке ,участвуйте 👌🏻👌🏻👌🏻Я тоже хочу учавствовать в новом потоке 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

После образы для набора веса буйырса буду учавствовать .

Можно после кс ?

Блин я 78 кг, но выгляжу худее этой девушки . Может кости у меня тяжёлые. Не понятно. Можно подробнее

После ротовой живот можно убрать?

Здравствуйте) а обязательно иметь весы?

Здравствуйте! А как часто нужно готовить? Есть ли в меню чтобы что-то приготовить на 2-3 дня сразу?

Подскажите я куплю если например начну позже мне нужно чтобы меню и тренировки остались хотя бы на 2 месяца это все сохранится ?

Здравствуйте, а как бороться с откатами?

До этого сидела на Пп, потом беременность и снова +20(

Надо сбросить минимум кг 30 😭

Есть чтобы добавить вес?

Я запишусь, надо худеть срочно😃 начало 10 апреля?

Классссс

За 21 день так реально похудеть? 😍😍😍 я на гв. Хочу тоже. 15 кило скинуть. Свой вес 55.

Скажите пожалуйста реально ли за 1 марафон скинуть 9 кг?

Мой вес 66 кг был до родов, сейчас 75(

Интервальное голодание не подошло, желудок начал болеть.

@scam, тренировки не запрещены при большом весе

Работать нужно во всех направлениях @sokromento_85,

Спасибо девочки за марафон! Очень рада что приняла участие! Буду участвовать и в следующем марафоне)) меню просто классное такое доступное и для всей семьи! Буду ждать 2 недели и придерживаться пп) 🥰

А видео в каком приложении?

Если вес 85 кг тренировки можно делать ,или только пп ?

Просто слышала что когда большой вес нужно для начала скинуть вес через пп правда ли это ?

Ответьте пожалуйста 🙏🏻

Здравствуйте , индивидуально к каждому подход ? Для каждого свое меню? Хотела бы участвовать

Есть ли ватцап группа поддержка всех участников ?

Где купить?

Ох в этот раз не пропущу!!😍😍😍😍

Это мой первый марафон! Я полна энтузиазма и мотивации продолжать свой путь к стройности! 🔥🔥🔥 Спасибо большое девочкам Алие и Жанаре, что поддерживают, советуют и быстро отвечают на вопросы. Меню отличное, сытное и не трудное в приготовлении.

Я много лет не могла отказаться от сладкого(я поглащала шоколад килограмммами), а с начала марафона не ела ни грамма.🙏🙏🙏 Было очень легко и не принужденно придерживаться данного меню. Очень рада, что попала к вам на марафон.

С/у: Динара 0901

Да марафон очень понравился, действительно классный. Наставники Алия и Жанара блюдят за вашими тарелочками, что вы кушаете 🤭

Тренировки супер, каждый день но главное не долгие.❤️

Марафон действительно направляет правильно питаться , не засорять свой организм пищевым мусором , теряя при этом килограммы и совершенствуя свое тело. Уходят отёки, целлюлит , любишь себя все больше и больше с каждым днем ! А тренировки вообще класс, 20- 25 минут но пот с тебя течёт как от 2 часов в зале 😊Желаю процветания ведущим марафона а участникам побед в первую очередь над собой !

Вы индивидуально калории считаете?

Тем кто на гв подходит?

Класснооо тож хочу🥰

Самый лучший марафон💪

Меню очень разнообразное, сытное и доступное, постоянная поддержка и контроль девочек очень мотивирует🥰Участвую второй раз, за упорный труд и дисциплину наградили бесплатным участием в следующем марафоне💃

Марафон классный! Я участвовала в прошлом месяце и выиграла бесплатное участие в марафоне этого месяца. Меню доступное, в чате всегда поддержут и мотивируют, ну и отдельная моя благодарность за тренировки , которые длятся буквально 20-30 минут, не надо часами потеть и перед теликом залипать , те кто с детьми меня поймут (это не реальная задача). В общем думаю идти в следующий марафон, результат меня порадовал. Вес вернулся в дородовой, буду работать над качеством тела . Надеюсь к лету будем красотками 😍🔥