11 дней назад было 3 кс ( на фото 7 дней после кс)

Восстанавливаюсь потихоньку, подключила легкую зарядку , самомассаж банками и сухой щеткой

Питание с роддома у меня правильное , это уже образ жизни 🌱

С моими марафонщицами прихожу в форму 🙏
Кто хочет с нами , завтра уже старт🔥

25 ноября назначили плановое кесарево 3 по счету 🤪
В декабрьском марафоне буду вместе с вами восстанавливаться 👏👏👏

А пока записывайтесь на марафон старт которого 11 ноября ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Привет 👋
Я , Алия💁🏻‍♀️ Тренер-нутрициолог
Стаж тренерства - 10 лет
Invictus Almaty
Dostyk crossfit -своя авторская программа “Lady crossfit”
Invictus персональный тренер
Участница конкурса-Фитнес бикини 2016г
Фитнес модель 2015г
9 лет нутрицитолог

Научу тебя правильно питаться не только на время марафона .
Это станет твоей новой привычкой . Это станет твоим образом жизни!

Приглашаю тебя на наш марафон стройности

9 сентября стартует новый поток марафона💫

Вас ждёт:
✅Доступ на 21 день
✅Про...

История о том как я начала свой путь 💁🏻‍♀️

Я была обычной девочкой в школьное время , которая ела всё подряд и не следила за своими формами 🙅🏻‍♀️
Но окончив школу , я поступила в университет и тут поняла , что я выгляжу , мягко говоря не очень 😬😅

Отсутствие мужского внимания, в то время когда все девчонки ходили по свиданкам 💞🤦🏻‍♀️
Естественно первая мысль похудеть 💭 ☝️
оооо , да 😂
Не было понятия - стройная и здоровая , тупо похудеть и всё😰
Записалась в фитнес клуб ,начала ходить на тренировки 💪🏻
н...

Приглашаю Вас! 🔥

21 дневный онлайн марафон стройности

Входит :
2 вида меню

*для набора и для снижения веса
Меню из простых и доступных продуктов,очень вкусное и разнообразное !

Тренировки в формате видео каждый день
От тренера с 10 летним стажем
🔥консультация НУТРИЦИОЛОГА в чате
Чат поддержки
Денежный приз победителю и подарки за 2,3 место

Стоимость участия 5990тг

До лета ОСТАЛОСЬ 58 дней 😨😨😨

Пора готовиться к пляжному сезону

Мы в этом тебе поможем !!🙌

Объявляем набор на новый поток
10 АПРЕЛЯ СТАРТ

Вас ждёт:
✅Доступ на 21 день
✅Простое и доступное меню*
✅Тренировки в формате видео
Консультация нутрициолога
✅Чат поддержки
🔥 ПРИЗ 100000
+ 🎁 100 топовых онлайн книг

Длительность марафона 21 день
*Меню как для похудения, так и для набора веса

Набор до 10 апреля Стоимость участия 4990 тнг.
На номер 87073056696 Жанар

🔴Kaspi RED 6000тг

Подвели итоги марафона
Очень было не просто выбрать из всех участниц 🥹
Полтора часа сидели с Жанарой выбирали , спорили 😂
Смотрели на все !
Вес , рост , фото до/после , параметры до/после
Вроде все рады , довольные , благодарные ❤️🥹
Столько приятных слов нам сказали 🫶
В следующем потоке будет обновленое меню , добавим тренировки
+ управления на диастаз , девочки просили
P.s выкладываю фото с разрешения участниц

Следующий старт 4 марта

ссылка

Привет 👋
Я , Алия💁🏻‍♀️ Тренер-нутрициолог
Стаж тренерства - 10 лет
Invictus Almaty
Dostyk crossfit -своя авторская программа “Lady crossfit”
Invictus персональный тренер
Участница конкурса-Фитнес бикини 2016г
Фитнес модель 2015г
9 лет нутрицитолог

Научу тебя правильно питаться не только на время марафона .
Это станет твоей новой привычкой . Это станет твоим образом жизни!

Приглашаю тебя на наш марафон стройности

4 марта стартует новый поток марафона💫

Вас ждёт:
✅Доступ на 21 день
✅Простое...

Привет 👋
Я , Алия💁🏻‍♀️ Тренер-нутрициолог
Стаж тренерства - 10 лет
Invictus Almaty
Dostyk crossfit -своя авторская программа “Lady crossfit”
Invictus персональный тренер
Участница конкурса-Фитнес бикини 2016г
Фитнес модель 2015г
9 лет нутрицитолог

Научу тебя правильно питаться не только на время марафона .
Это станет твоей новой привычкой . Это станет твоим образом жизни!

Приглашаю тебя на наш марафон стройности

4 марта стартует новый поток марафона💫

Вас ждёт:
✅Доступ на 21 день
✅Простое...