7 января у меня было день рождения и мне исполнилось 27 лет) все никак не успевала выставить все 🫣
Отлично провели этот день с мужем в ресторане морепродуктов , дочу оставили родителям ) за день до др я короче решила помыть потолок и упала со стула был вывех ребра и огромная гематома на ноге и ребре до сих лечу 🤣🤣🤣 вывод не делала и нечего было начинать 🤣🫣
Но отмечать всеравно пошла ,хромая , больная но кушать я люблю больше 🤣
Потом 11 января праздновала др в обед с родственниками и вечером с друзьями, так супер провели время и накрыла стол хороший , утром в 9 приехали родители мои и мы налепили домашнии манты 200 штук )
Я поняла что я максимально счастливый человек и у меня прекрасная семья ! Чудесный муж и доча )
Я умею постоять за себя ,свою семью и дорогих мне людей! Я умею хорошо и вкусно готовить и знаю как не давать людям нарушать мои личные границы )
В семье тотальное доверие и взаимопонимание ,уважение)
Мой лучший друг -это мой муж ,он моя опора и защита и помощь во всем на свете. У нас нет запретных или постыдных тем мы понимание друг друга с полу слова и я считаю это огромная радость и достижение нашей семьи ,мы долго над этим работали и работаем ежедневно )
Хочу только фигуру в порядок привести но это обязательно будет надо выздоровить и заняться спортом и все ))
Я счатлива очень!
Сколько читаю постов ,о том что пришли родственники и вот ребёнка спать уложить надо не дали, потом долго плакал и плохо спал ночь . Или пришли с оравой детей но их не звали и игрушки отбирали у ребёнка и обижали . Или пришли и стали свои правила качать и говорить чтоб их кормили , а кормить нечем !
Дорогие девушки , у вас есть язык и надо уметь говорить нет . Нужно иметь отстоять себя и свое мнение и конечно же личные границы! Если вы этого не умеете ,учитесь !
В жизни ребёнка вашего надо уметь за него постоять в любой ситуации и ребёнок превыше всех родственников! Когда ребенок вырастит и увидет что вы сами себя и его не можете отстоять и вступится он тоже вырастит таким же ,и так будет идти дальше не умея постоять за себя ! Вы должны быть , стеной ,скалой , львицей за себя и свою семью , а не быть беспомощным овощем !
Когда уже женщины перестанут ныть что их обижают все вокруг и мужья и родственники и друзья, а начнут что то делать! И не надо писать не все умеют , характеры и ситуации разные и тд . У вас есть мозг и язык ,так пользуйтесь этим всем ,а не нойте !
Я тоже не всегда могла постоять за себя ,семью , ребенка , но всему можно научиться!
Хочу подвести итоги года ) Это был сложный и очень длинный год в моей жизни 🤣
Этот год был - год испытаний и проверки на прочность моего терпения и силы воли , и так же он был полон огромным счастьем ❤️
Все мамы меня поймут )
🔥 В Январе мы сделали классную фотссесию семейную )
🔥 В феврале и январе мы перенесли землятресение ,очень сильно испугалась как и все люди Алматы
🔥 Доча очень плохо спала в этом году ,за ночь я спала от 2 до 4 часов ночью до ноября
🔥 В Мае мы ездили в домик праздновать Ванин день рождение
🔥 Много куда ездили отдыхать и купаться летом вместе с дочей )
🔥 С ребёнком можно так же везде ездить и гулять и на озера и в город и в глэмпинг )
🔥 1 Октября мы супер отметили в кафе дочин годик ,совсем уже большая
🔥За этот год было много испытаний и трудностей , за пол года у меня 3 раза уходило молоко в ноль ,ели восстанавливала
🔥 В год и 1 месяц я отучила дочу от ГВ и это было супер, ребёнок начал хорошо кушать и спит теперь сама всю ночь
🔥 Мы научили дочу самозасыпанию и теперь сон у неё прекрасный)
🔥 С Ноября я вспомнила что такое спать всю ночь )))
🔥 Такое ощущение что за этот год я стала старее на лет 10 и потеряла все нервные клетки 😅
🔥 Под конец года доча сильно заболела температура была под 40 и 3 дня плохо сбывались ,очень переживала (
🔥У дочи много новых навыков в этом году, она начала ходить это классно, долго этого ждала ,теперь мне очень нравится гулять с ней за ручку
🔥 С дочей стало очень интересно ,особенно после года так как занимаемся развивашками разными ,рисуем, собираемся конструктор и тд
Этот год был очень сложный и супер долгий , доча была 24/7 рядом , на руках и рядом моим милым хвостиком , я помню каждую секунду этого года ,говорят что первый год с ребёнком пролетает быстро и не заметно ,но это не так 🤣🤣🤣 а да появились седые волоски во время доченых болезней ,регрессов ,скачков роста и бессонных ночей 🤣
Очень надеюсь ,пожжаааллуйста пусть следующий год 2025 будет легче и в нем будет больше сна ,пожжаааллуйста 🤣🤣🤣
Ждём 2025 год и снова он меня удивит как и все прошлые года )
Девочки давайте делиться к каким врачам и в какую клинику лучше не ходить ,чтобы остальные знали ! Начну я ,была сегодня у врача дерматолога на губе внутри вылез белый надутый прыщ ,итог она говорит это сифилис или вич 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ назначила на 51.000 анализы и говорит может ваш муж вам не верен вы же не знаете итог оказался киста , сходила к другому врачу 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤣🤣🤣
Клиника достар мед в 8 микрорайоне врач Асель Джусамбаева🤦♀️🤦♀️🤦♀️ что за врачи пошли ужас ,сифилис 🤣🤣🤣 сюда лучше не ходить
Девочки супер лайфхаки для того чтобы скорее сбить ребенку температура )
Когда доча болела мне знакомая написала это в инсту , пользуйтесь )
Я место парацетомола пользуюсь цефеконом ,тоже отлично помогает даже 40 температуру сбить !
10.12.2024
31
truecrime Между парацетамолом и ибуфеном если темпа не сбивается, можно 40 минут интервал
Моя история длинная и непростая, что я только не пробовала и диеты и интервальное голодания и кето диета ,потом вычитала про дефицит каллорий и мне это очень помогло ,скачала приложения и первую неделю записывала все , потом примерно поняла что и сколько каллорий и заполнила. Приложение называется таблица каллорий зелёного цвета с ложкой и вилкой и тарелкой значок . И конечно же спорт , у меня была и есть возможность ходить в школу шпагата только когда муж приходил с работы. В часов 7-9 вечера я шла на тренировку вместо отдыха и сна порой где то .,
Там много направлений и трх и аэрострейчинг и табака и подкачка с растяжкой и интервальная кардио тренировка . Помогло это тело подтянуть но сильно вес не уходил, уходили объёмы, на вес не ориентируйтесь он может просто стоять на месте ,это не значит что вы не худеет ))
Ещё есть интересный факт , во время гв вырабатывается гармон пролактин и он блокирует процесс метаболизма и похудение замедляется это специально так сделано Богом чтоб было у организма за счёт жира вырабатывать нужное количество молока . У кого то этого гармона много и он плохо худеет у кого то мало и через 40 дней человек в идеальной форме ,но как много так и мало этого гармона не влияет на количества молока ,тоже интресно это . И вот сейчас вес мой стоит но я влезаю за 8 месяцев тренировок в свои добеременные вещи . Есть у кого конечно нет возможности ходить куда то , есть много бесплатных программ занимайтесь хотя-бы так , по 30 минут в день и будем вам счастье) сейчас хочу больше кардио тренировок, пойду в зал, он недалеко от дома находится и ещё важно ходить много , мне это тоже очень помогает , первые 6 месяцев я много ходила с коляской ,каждый день и самочувствие лучше и тело улучшилось))
И это все поможет вам при 1 условии , это - постоянство, если 1 месяц вы занимаетесь например 12 раз в месяц ,а 2 4 раза , а на 3 месяц решили отдохнуть никакого результата не будет!!!! К красивой фигуре приведёт вас дисциплина ,желание и постоянство по другому никак ! Кто то за 3 месяца придёт в форму , а кому то и год нужен!
Мне например сложно очень это за первые 6 месяцев я только подтянула фигуру и обвисший живот, теперь предстоит делать красивый рельеф кардио тренировок + дефицит каллорий очень помогает .
Это не значит что надо будет есть только овощи ,я ем и овощи и хлеб и тортики просто считаю калории и готовлю меньше соли ,сахара и масло , и почти все в духовке . Первое время кажется что голодная но потом привыкаешь и все становится супер ! А если хотите боыстрее прийти к результату уменьшите количество мучного и сладкого или уберите это на время хотя бы из рациона ❤️
Надеюсь было полезно)))
