Как похудеть после родов без строгих ограничений?
Всем привет! После вторых родов никак не получается похудеть, хотя слежу за питанием, стараюсь не переедать. Раньше хорошо худела на подсчете калорий, сейчас никак не могу заставить себя снова придерживаться этого метода, прямо внутренний протест. Может быть, у кого-то из вас есть опыт похудения без строгих ограничений в количестве еды? #первыйпост
Анастасия·
Мама дочки (3 года), беременна (2 нед.)
Считать ничего не нужно будет, я сделаю все за вас)
Ваша задача лишь брать и готовить)
Евгения ·
Мама двоих (7 лет, 17 лет)
Массаж лимфодренажный
Анастасия·
Мама сына (7 лет), беременна (35 нед.)
Подсчет калорий вообще утомляет 🙄 Лучше всего заходит метод ладони, когда рассчитывается калораж, которому соответствует определенное количество порций. Размер порций смотрим по ладони.
Елена·
Хорошо вас понимаю, сама заработала себе рпп на подсчёте калорий. Лучше снизить планку контроля и ограничивать себя размером тарелки, например, плюс составлять рацион из менее калорийных продуктов, плюс побольше двигаться. Если все это не поможет, то, может, стоит обследоваться и посетить эндокринолога. В лаб4ю, например, можно сдать комплекс анализов лишний вес. В нем все показатели - по делу (убедилась на своем опыте)
Александра ·
Мама дочки (5 лет)
если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно
Дарья·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Приглашаю вас в наш проект здорового похудения, более подробно можете ознакомиться по ссылке
https://vk.com/wall316615369_1141
Заинтересует, пишите "Участвую" и я пришлю вам программу с детальным описанием каждой недели, всего 5 недель, старт 8 марта🚀🚀🚀