Сколько же в отеле женщин с потрясающим телом, загляденье просто!))
Завидую силе воли таких дам. Ведь, когда попа прям орех, пресс, целлюлит не пробивается на солнце при ходьбе, это большой труд и своего рода ограничения.
Кто-то скажет, что дело в деньгах, я же с этим не соглашусь. У меня много свободного времени, няня, помощники по дому, я не готовлю и почти никогда не готовила, есть средства для персонального диетолога, личного тренера, не скуплюсь на хорошую еду, могу себе позволить систематически массаж и иные процедуры. Но для этого всего надо иметь дисциплину, силу воли, которой у меня нет.
Обладаю только ленью. 😁
Чтобы ходить в зал, я подарила своей тете абонемент в world class у нашего дома и за весь год посетила его с ней только 2 раза.))
Два, Карл.)))
Тем не менее, всё это не мешает мне восторгаться чужими красивыми телами.
Девушки, которые держат себя в форме и которым не чужд спорт, вы большие молодцы, мое вам восхищение!!! 👏
Лучший комментарий
@olga080220, ой, а мне не кажется это женственным 🙈 фигуры маленьких хрупких девочек - да, но не женщин
@olga080220, как говорится - о вкусах не спорят) но называть женственные формы , а именно пышную грудь - выменем и наличие попы- вульгарным… 😑 если бы вы были мужчиной, я бы точно подумала, что вы гей )))
Комментарии
Дело не в лени, вы просто не нашли свой спорт. Это не всегда ограничения.
Я любила с молодости сноуборд, прыжки на батутах, акробатику и боулдеринг, и делала это просто всё свободное время и тело было конфетка, сейчас мне некогда, но иногда плаваю, иногда треню и тело в хорошей форме без дисциплины. Если найти спорт по душе, где вы кайфуете в процессе, то сами не заметите как оно станет другим, а вы даже не напрягались. Рекомендую спорт по душе, может вам просто хайкинг понравится, а может плаватьплавать или ролики, кто знает.
Привет от такой же ленивки😁слава генам,что я худая)
Я воспользовалась советом Плисецкой « не жрать» не перевариваю спорт и насилие над собой психика у таких дам своеобразная , а вот голод точнее кушать по голоду легко могу 🤣. Кстати я наоборот много и всегда сама готовлю и это и есть мой защитный тотем. Пока всем приготовишь сама есть не хочу. Нанюхалась , не пробую ничего при готовке). Зато я люблю растяжку еа кровати делать и стоять на голове считаю этого вполне для меня.
Скажите честно, вы хотите похудеть?
Если бы хотела, задалась этой целью. А если присутствует лень, значит человека все в себе устраивает или ему так ок))
@anna_milev, поэтому и спросила).
@irik3000,
Тогда ответ для вас должен быть логичен))
Конечно труд
Я с 18 лет из зала не вылезаю
Бывают перерывы конечно
Даже по году не ходила, но мышечная память обалденная вещь.
Даже если год не хожу и ем все, то быстро потом прихожу в форму
Я тоже та еще лентяйка 🫠Но, если раньше у меня еще хватало силы воли сидеть на всяких подсчетах ккал и даже спортом занималась ,в следствии чего после первых родов я достаточно быстро пришла в форму и держала ее. То,в последние 1,5-2 года я ппц расслабила булки и конечно стартовала во вторую беременность уже с +5-7 кг от своего привычного веса и у меня уже разница около 10 кг от того веса ,что я рожала первого . Я понимаю ,что худеть скорее всего я буду медленнее ( тут и метаболизм играет роль и в целом уже нет такой боязни съесть что-то не то ,что бы не навредить малышу на гв). Но, в каком спорте себя только не пыталась найти , все не то. Возможно ,если будет время и желание,я вспомню молодость и пойду на большой теннис (это единственный любимый спорт),но это не точно 😅
Выше 10 фото отдельным комментарием.
А я вот худая , когда ходила в зал , очень нравилась себе ! Фигура стала подтянутой , рельефной , ягодицы округлились , осанка выпрямилась . Сейчас с ребёнком нет , даже не времени а просто сил , мотивации ,для занятий. . И теперь снова просто худая как бабка себя чувствую ☹️
Комментарии просто огонь😄
Какие тут диагнозы только не поставили - и не любят себя, и для мужиков все это, и вообще зарабатывают телом
Странно, что этим комментаторам не пришла в голову мысль, что может это как раз и есть проявлен н любви к себе? Когда ты следишь за физической активности и не тащишь в рот все, что попало (в прямом и переносном смысле😏)
P.S. Комментарий написал человек с 30 кг лишнего веса и РПП, которое с трудом, но прорабатывается со специалистом. И это точно не от большой любви к себе было набрано,девачьки)
У вас очень классная фигура и в целом внешность 🔥💔 я бы на вашем месте так же ленилась 😃
Ну должна же быть в человеке хоть какая то бяка, а то и в бизнесе пруха и в остальном. Даже противно когда прям совсем все гладенько))🥹😁
Анна, вы из той категории женщин, которые сексуальны в любом весе.
Я до первой беременности не вылезала из зала, весила 61 и считала себя толстой. Сейчас (после третьих родов) пересматриваю фото и пытаюсь понять, почему я так себя не любила тогда? Сейчас мой вес 71 и я ленива жопа. Начинаю - и забрасываю. Мотивации ноль.
Есть женщины с потрясающим телом, а есть просто потрясающие женщины 😂🤣 есть правда, красивые женщины с «лишним» (как считается, в обществе) весом, которые очень красиво и гармонично смотрятся и не проиграют женщинам с атлетической-точеной фигурой 😍 и везде труд и уход за собой!
Полностью согласна!!!
Сила воли и колоссальный труд!!
Я вот на праздниках вообще тряпка, ем все подряд🤣
Эх,мне бы много свободного времени и денег на личного тренера,я бы жила в зале 😻 после зала такой прилив энергии и такая гордость за себя, и не хочется жрать как лось.
Мне всегда не хотелось в спорт зал, фитнес,пилатес, вообще не мое
Пару лет в тренажерке занималась, родила, бросила
Сейчас хожу на бокс, нравится прям
Возможно,что вы не те виды спорта пробовали
я такая же😂всегда была сама по себе через чур худая , потом резко поправилась , грешила на гормоны ,но сдала все анализы , все норм, оказалось кто то просто очень много ест🤭приобрела абонемент, ходила в бассейн раз пять от силы , одной скучно решила я, но правда летом взяла себя в руки и просто стала есть нормально, больше овощей , белка, за 2,5 месяца - 15 кг, после 18-19 стараюсь не есть, сладкое отказать, пью воду , что не люблю от отеков периодически комплекс
Это ещё какой труд, а ещё это денюжки, вот у кого они есть ходить в зал ходят, а нет вот, как то раз я урывала от себя на зал, меня хватило на 5мес потом сказала, я лучше жрать меньше буду, и как то в свои 67кг жила много лет, попец подкачивала, сейчас после родов, прям жуть расплылась как тесто на дрожжах, и похудеть смогу только на кофе и сигаретах, но я бросила курить, на пп сидела это не моё, всегда хочу есть и много, вывод один, выхожу на работу начинаю опять курить и кофе пить, пока не похудею
Я ведьма, ем и не толстею. Однако, впервые в жизни недавно случился казус, я не влезла в прошлогодние джинсы именно попой 😅 это был для меня шок, последний раз, когда со мной подобное случалось, это было после родов старшей, когда таз восстанавливался после родов, но спустя полгодика влезла в джинсы. Я никуда не хожу спортом заниматься. Я просто убираюсь дома, накачался небольшой пресс, укрепились мышцы грудного отдела, диастаз еще больше сошелся и стал близок к нормальному, но у меня часто вздутие небольшое, от этого пресс видно если живот несильно напрячь. Но вот попа у меня выросла 🤣
Муж мой отрастил пузо и бока. 5 лет ленился, но мечтал с спортзал ходит. И вот в прошлом году пошел и у него фигура более подтянутая стала. Сейчас холодно, после работы ехать не хочет в спортзал, но дома делает упражнения.
@anna_milev на самом дела в вашем посте можно узреть несколько тем, и каждый поймет по своему. Кто-то увидит и восхититься хорошей формой других, как и вы, кто-то вашу лень узрит.
Так о чем я? Я о том, что при желании спортом можно и дома заниматься.
@anna_milev муж ходит в DDX, там ему и про питание рассказали. У него увеличение белка и сокращение жиров и углеводов. Ещё он полностью исключил сахар и пьет чай, кофе без сахара.
Мне предлагал с ним в фитнес клуб, но мне неудобно вечером, там групповые занятия поздно.
Ой я тоже такая же 😒 еще эта Лобова к сладенькому … силы воли ноль! Сидела раньше вечно на пп и спорте , а потом просто расслабилась . Хочу насладиться тем что можно все 😂
Вот тоже подозревала, что есть какая то Лобова! А не моя тяга к сладкому виновата 🙄
А мне бы хоть в басик начать ходить!!!! Надо пробовать!
Но воспиталки в саду 100% меня возненавидят))))) я и так детей последними забираю, а если ещё и после бассейна, то к закрытию сада приходить буду.
Придется задабривать подарками))))
С деньгами все-таки легче)
Я тоже ленивая жопа, в прошлом модель (от природы все было), сейчас за 30 и после родов поправилась сильно (для меня).
Массажи убрали 5 кило, убрали целлюлит- лежишь ниче не делаешь, кино смотришь (1-5к)
Питание привозят на 1200кк в день
Личный тренер раз в неделю и групповое
Так что с деньгами можно очень облегчить себе жизнь. (У меня приоритет трат туда сейчас).
Конечно, поддерживать фигуру это труд, это капец какой труд, мой респект всем девушкам со стройной фигурой, тк я не могу херачить в зале, для меня это не удовольствие
Расскажите, пожалуйста, что за чудодейственные массажи? Тоже хочу лёжа убрать 5 кг 😀
@sf-2106, общие и антицеллюлитные;)
Там даже и руки и спина и даже шея, главное хорошего массажиста и обязательно курсом
У меня никогда не было лишнего веса. Всегда была стройная. Перед первой беременностью вес 48 кг, рост 160 см. После родов, гв вес стабильно был 54 , мне было красиво и комфортно. Но после второй беременности и родов вес 61 кг. Такого веса не было никогда!!!! Сейчас 59 кг, и я стараюсь, иду к цели 54 кг. Вес очень медленно уходит, с возрастом это прям труд трудный!!!!! И по себе могу сказать, что после 38 лет вес плохо уходит, качество кожи совсем другое, целлюлит.... Но я борюсь!!!! Ленюсь конечно.... Спортсмен из меня просто какашка... Абонемент лежит.... Муж подарил почти год назад... Хожу время от времени.... Но стройной и красивой очень хочу быть. Поэтому сейчас контроль еды. Верю что смогу 🫸🫷🫸🫷🫸🫷
И мое восхищение таким женщинам!!!! Это огромный труд и сила воли!!!! 👍👍👍
@aleksandraunzakova46 @k_anna_b ну с понедельника девчонки!!!! Рванем давайте))) Скоро лето опять😂
У меня нет ничего выше перечисленного 🤣 и в зал я не имею возможности ходить (((
Конечно дело вовсе не в деньгах)
Дисциплина да. Она нужна! Без нее никак.
Сила воли?! На свое тело у меня она есть) на некоторые другие моменты нет.
Я занимаюсь дома.
Свое тело я очень люблю) отражение в зеркале меня устраивает 😉 сейчас за зиму еще попу доработать и гуд 👍
Пищевой мусор не ем. На него у меня просто нет денег 🤣
О да,я получаю эстетическое удовольствие от красивых женских тел.
На самом деле есть категория девушек , которые мало вообще прикладывают усилий к хорошей форме и при этом ее как раз таки имеют, генетика 👌 у меня такие подруги )
Я была такой, до 25 лет. Чтобы я не ела, какой бы образ жизни не был, я весила 52 кг. Потом я забеременела и вес год стоял 60, при этом я очень очень мало ела, ограничивала себя во всём. Уже месяц в зал хожу, убрала мучное и сладкое, плюс газировка. Вес 57. Всего за месяц 🤩 отвес очень мотивирует)) но меня печалит, что я перестала быть ведьмой 😁
А сколько девушек ходят к хирургам, и по этому фигура у них прекрасна .
Мне помог ребёнок, как ни странно)) он очень любит плавать и с 4х месяцев мы ходили на индивидуалки в беби бассейн) потом,в 2,5 года перешли в большой. Там он уже плавает на своей дорожке 25м, а я на своей)) прям очень положительное влияние на организм 2-3 трени в неделю. Ну и потом я ещё на пару групповых в зал стала ходить +банька) муж а нам подтянулся) в общем семейная история приучает к спорту😊😊
Я после вторых родов сразу взялась за питание, пошла на спорт. Добилась почти фигуры своей мечты, но счастливее от этого не стала, да и отношения с едой немного нездоровые стали. Теперь на все смотрю с точки зрения сколько в том или в этом продукте ккалорий.
Это как чистить зубы и умываться. Счастливее от этого можно и не стать, но здоровье хорошее
Да. Всегда восхищаюсь женщинами с красивым рельефом. Потому что это действительно труд и сила воли. Просто быть худой- это ерунда. А вот рельеф сам собой не придет и попа не накачается. И деньги- лишь вспомогательный фактор на пути, но не ключевой.
Анна, может не с зала начать? Минут 10 в день. На коврике. С тренером или без. Но тренер умеет так сделать, чтобы состоялась тренировка😁 ведь это забота о здоровье. И на будущее. После 40 тело другое и иначе реагирует
Вообще ни с чего не хочу начинать))
@anna_milev аппетит приходит во время еды) когда долгие перерывы труднее начать спортом заниматься. А потом интересно наблюдать за изменениями. Вроде сильно не трудился, а иначе.
Вы красотка для меня с разных сторон))
Может, если вопрос Вас волнует и хочется внутри иначе, может по психологии идеет линия? Еда иногда не просто насыщение голода физического.
Хожу в зал регулярно 9 месяцев, три раза в неделю.. Провожу там почти по 3 часа! 🤦🏼♀️ 1.5 часа силовая тренировка, 1,5-ходьба на дорожке и я ппц как задолбалась😪 уже не хочется никаких этих красивых спортивных поп, это неимоверный труд! 🤣
@kristinafi, да ну нет же)3 часа в зале даже молодые не вывезут😁😅
вы попробуйте заменить 1,5 часа на дорожке на 30 минут на лестнице и эффект лучше и жить в зале перестанете)
Искренне завидую тем, кто может себе позволить тусить в зале по два-три часа! Это ведь такой кайф! С утра развезти деток в учебные заведения. Потом в зал, где шаром покати. Тренировка, бассейн, сауна, душ. Спокойная дорога домой. Дома нафеячить уют. Приготовить себе вкусно и полезно. Семье вкусно и полезно, но по их вкусам. Себя красивую в мир нести. Встречать мужа с работы одухотворенной. Ведь весь день ты несла в мир красоту!
А не быть загнанной лошадью, с целюлитом и пузом, как у бабки 😬
Не представляю чем женщина может целый день заниматься на домашнем, если есть помощники по хозяйству 🤷🏻♀️
Не буду писать тут свой график, но спорт зал там просто некуда впихнуть. Бог видит, я пыталась.
Конечно, это офигенный труд! Многие обесценивают его только. Меня умиляют люди, которые мне говорят, у тебя трое деток, а фигура как у девушки, повезло тебе, гены все дела! А ты ещё и кондитер, ну точно ведьма😀 а я блин не ведьма, я хожу в зал 3 раза в неделю, начала через месяц после 3х родов, каждый день приседаю дома, бегаю с коляской каждый день или хожу с ней делая выпады, не ем после 17, почти отказалась от сладкого, и во время родов набрала 23 кг. И то, какое тело я сейчас имею, это не везение, а труд каждый день!)
Ну это вы) ваш частный случай ) а есть те, кто не ходит в зал 3 раза в неделю и не отказывается от сладкого, но при этом худ и тонок )) даже в этом посте такие девушки уже отметились )
Не у всех это большой труд и дисциплина. Если девушка худая изначально, именно худая, то после хоть сколько родов мало что поменяется, ну правда, генетика существует и работает. У меня все худые подруги без особых проблем все вернули после родов, я в том числе. И все подруги кто в молодости поддерживали вес, нужны были диеты так и сейчас борется с весом и вот у них это правда большой труд. А мне потребовалось три месяца маленького ограничения в еде чтобы вернуть доьеременный вес🤷🏼♀️
@anna_milev, рельефное тело да, согласна! рельефа можно добиться только в зале. Я тоже Ленюсь ужасно, это же надо выделить время, доехать и потренироваться (что не очень интересно). Просто худоба это другое и она не всегда бывает красивой, чаще всего без тонуса и подвисающее тело.
До 38 лет не было ни целлюлита, ни обвислой попы, хотя спортом я занималась только в школе и до сих пор вмещаюсь в сови наряды 15-летней давности... и всё же сейчас мрак! Целлюлит просто жесть. Но т.к. я не привыкла себя ограничивать в еде, спасает только мезо .... пока действует...
@rodionovan1987, сейчас вы тоже на пп?
Можно ваш рацион за день?
@katerina_vv, стараюсь но нет,
Исключила весь мусор , но сладенькое все равно ем😣
Не ем фастфуд , жареное, мучное
Полностью согласна, все есть, силы воли нет, лень есть 🤣
Да, все так. А после 32 примерно хорошее тело – это почти борьба за выживание😁. У меня так. Титанические усилия в зале и строгий контроль за едой. Как только расслабляешься, тело плывет
@nata.kira, могу только позавидовать. Никогда такого не было
@nata.kira вот-вот)) а то тут выше некоторые орут, что только спорт и работа над собой в поте лица, и никакой генетики типа не существует, что генетику лентяйки выдумали 😏😂
В теле вы апптетитна, но конечно в меньшем весе шикарнее))
Я хожу в зал уже 8 месяцев регулярно, мыш стало больше, а жира не меньше 😂 потому что вкусно кушать я люблю больше…🙈 не знаю как с этим бороться, еще заедаю стресс регулярно
А я как раз из ведьм)) жру и не толстею. Единственное, живот может вырасти от еды. За беременность только 10 кг набрала, думала наберу много, но нет, токсикоз, потом изжога
Тут речь про спортивных, а не просто худых)))
@anna_milev ну чего нет, того нет. Я тоже ленивая. Ещё велик и лыжи люблю. А вот тренажёрный зал, фитнес, ещё и на регулярной основе, это совсем не моё. Ну и поесть я люблю) тоже восхищаюсь девушками с силой воли.
Я тоже до 1 родов ела и не толстела,потом что-то пошло не так🤣
@nata.lka, качественные упражнения видимо 🤷♀️ на групповых занимаемся чисто ягодицами в течение 40 минут, затем 10 мин пресс и 10 растяжка. Интенсивно конечно, дома так себя невозможно заставить. Ну и питаться старалась много белка и углеводов. Возможно разные организмы откликаются по разному на нагрузку.
У вас фигура красивая сама по себе, и формы красивые даже в лишнем весе, Анна а размер ноги стал больше? Я сейчас набрала и чувствую что обувь мне немного жмет, может отеки еще 🤔 думаю блин неужели столько обуви носить не смогу
К моему мужу часто приходят дамы с запросом об абдохе с подчеркиванием косых мышц живота, он конечно все это делает, но, как мужик совершенно не понимает в чем красота, милый животик и слегка округлые формы-это же шик🥰но не будем уж никого переубеждать🤣
@mishka_gami, ну ,а как же тогда после онкологии груди ,сами онкологи отправляют на пластику груди ?! Получается ,что нет единого мнения на этот счет 👀
@aleno4ka91 Ну тут уже рак есть и это эстетическая коррекция, операция по показаниям уже произошла. Мы разговаривали о ситуации, когда просто хочется увеличить форму... Часто с такими пациентками выясняется ещё, что рмж присутствует у родственников... И вот тут стоит задуматься
@maffin-_-, Меня не мутит от своего вида. Речь в посте про других и то, что меня привлекает 😊
Вы очень красивая 😍 и Вы тот тип людей , которым идёт и худой , и пышной , просто потому что Вы такая , красивая, утончённая , с красивыми чертами лица , с правильной пропорциональной фигурой, Ваш вес как-то красиво распределяется там , где ему самое место , есть люди которые круглые становится , а у Вас всё очень гармонично 😍
Так приятно читать, что человек понимает, откуда берется упругая,точеная фигурка, а не вот это вот всё, ой ты похудела, а как? Как нет волшебной таблетки?Да это всё генетика! Как это в зале херачить?! Как это торт нельзя и 3 чашки капучино с сиропом😂 всё верно,любой успех-это самодисциплина и лишения, будь это спорт или диссертация)))
А вот у меня наоборот очень хочу ходить в зал, но муж не разрешает 🥲
Можно дома) я занимаюсь по ютубу, тк на зал сейчас нет времени(((
А я наоборот стала поправляться и расслабилась , когда достаток стал расти , до этого всегда в тонусе себя держала , а потом расслабилась . Теперь намного сложнее себя держать в руках , когда доступно все , но не можешь насытиться будто
О плюсую)) реально с достатком рос мой вес, с появлением машины тем более…
Дело вообще не в деньгах) я студенткой ходила в зал при универе в старой форме. Мне не нужно ждать пока я куплю себе классный спорт костюм. Найду себе классного тренера. Сама всему обучилась. Иногда самое лучшее что со мной случается за день это моё красивое тело) и этл реально супер) я много знаю очень богатых женщин, они делают себе уколы, подтяжки, что угодно, но не идут в зал и не следят за едой. Тут дело вообще не в деньгах
Столько девочек, которые сбрасывают вес 😳
А я из тех, кто вечно его набирает профицитом калорий и силовыми, это очень сложно— заставлять себя кушать, когда аппетита нет 🥲
Давайте меняться, накиньте мне пару кг 😂
@hdqpg, я ем всеееее, что захочу
И ночью, и утром, и днём и чем калорийнее - тем лучше 😂
В общем, у меня нет жестких диет, белка стараюсь не менее 100грамм за день съедать - это важно, особенно с утра в первые пол часа после пробуждения, дабы не допустить катаболизм белков (распад)
@lisakursh99, какой у вас завтрак чаще всего? Я кроме яиц, творога и грудки не знаю что еще есть белковое и вкусное)
@hdqpg, завтрак, как правило, манная каша/овсяная каша + творог 200грамм съедаю по возможности + орешки любые
Очень важно заставить себя после пробуждения встать и закинуть белок)
Я думаю, что у многих (не у всех) это их работа. Предположу, что большинство вывезли и женщинам надо оставаться "в топе", чтобы их мужика не увели. И внешность имеет основопологающее значение (хотя и не только она).
Самодостаточные женщины (которые сами зарабатывают стабильно очень приличные суммы) к своей внешности относятся более лениво.
Это сугубо те, с кем меня сталкивала жизнь. Они следят за здоровьем, да. А внешность - уход, но по лайт варианту
Да ну)) есть женщины, которые просто ценят свое тело без привязки к мужику) и хотят нравиться сами себе. Те кто был худой и поправился, но не умеет быть с лишним весом и ходит в зал. А есть тн, кто уже сходил в зал, увидел все плюшки и больше не может оттуда уйти. Тут вопрос самодисциплины
Тоже так думаю, такие заморочки точно не от здоровой самооценки. А фитоняшная фигура это писец какие заморочки, ограничения и все такое.
@aniko91, все неоценимая помощь моей мамы)
@aniko91, я ещё совмещаю автошколу и второе высшее))
Худая корова ланью не станет - это прям про меня 😁
Я знаю, что если пойду в спортзал и начну себя "убивать", то:
1) Я не стану такой же красивой, как худые тонкокостные длинные девушки. Широкую кость бедра и 1,6 м роста никаким спортом не исправить.
2) Этот результат придется поддерживать. Для меня один и тот же образ жизни - ужасно скучно.
3) Есть риск уйти в зажор и растолстеть еще больше.
Ну и спортивные девушки с накаченными мускулами мне в принципе не нравятся.
А вот на худых ланей могу любоваться бесконечно, даже если нет груди или попы)
Муууу 😁
Если бы вы были ленивой, не зарабатывали бы хорошо. Просто на самом деле для вас не в приоритете стройная фигура)
Я, очень ленивая. Но мне повезло генетикой мелкая ростом и вес 41кг.
Хотя в беременность +20 кг набирала но уже при выходе из РД -10-12кг было а там и через неделю снова добеременный вес .
Сижу пожизненно на гормонах тк удалили щитовидку многие писали мол ну все поползешь в ширь .
Неа. Даже на кг похудели 40.400вешу 🙄😑
Мечтаю о жопе о круглых бедрах о сиськах ...
Но увы и ах.))))
В посте речь не про худых, а спортивных :)
Это всегда требует усилий.
Попу можно накачать в зале. У меня раньше был плоский блин и все слетало. Потом за 1-2 года накачала орех) и мужчины вечно восхищаются. Нл я ягодичная одна из самых сильных мышц, и ее только с весом можно накачать и не за месяц когнчно
Согласна) у меня тоже именно с дисциплиной проблемы(сейчас хотела купить абик,но муж сказал- два раза можешь сходить и разовыми посещениями
Я бы не сказала что вы ленивая. Просто другие приоритеты сейчас! Захотите - сделаете, это в вашем характере!
Нет, в плане спорта и похудения, я ленива ))
@anna_milev, вопрос приоритетов. Я тоже думала, что не смогу на диете находиться, а когда анализы пришли плохие, то резко изменила всё. Муж смотрел и удивлялся
Да, силу воли и дисциплину не купишь ни за какие деньги . Я никогда не была толстой , но у меня есть ненавистный живот, он самым первым становится большим, и самым последним уходит, если худею . Он портит мне все, потому что кроме живота , все остальное худое. Миллион раз пыталась , не получалось . Потому что я начинаю худеть , все контролировать , держусь неделю-две, худеет все, кроме живота, до живота силы воли недостаточно . Бросаю. В этот раз я конкретно взялась в первую очередь за свое мышление , все в голове. Меня не остановило даже , что скоро Новый год и много еды будет . Держусь уже как две недели . Выбрала кето, интервальное, как обычно похудело лицо, ноги, ушла вода, живот тоже , но живот ещё жидкий, еще надо минимум месяца два наверно . Спорта нет, но я бы добавила 10 тысяч шагов ещё , негде ходить. И знаете , на кето, на любой диете начинает болеть голова, кружится , оказывается надо пить электролиты . Обязательно . Это просто вода смешанная с магнием, солью, калием. Дело в том, что уходит много воды из организма , при похудении, вымывается также и соль, магний , калий. Происходит дефицит минералов, поэтому человек стрессует (дефицит магния ) , хочет налегать на сладкое (кортизол повышается ) , болит голова (соль уходит из организма ). Я пью каждый день эту смесь, и мне так легко никогда не сиделось на диете. Хлеб, сладкое , молоку тоже исключила . Оказывается , без этого легко живётся. Но самое прекрасное , это просто вычеркнуть мысли о еде. Мне , пожалуй, ещё долго стройнеть без физических занятий, но электролиты , теперь это моё спасение.
@chita_drita я вообще в декрете , и можно сказать , сплю рядом с кухней 😂. Я заставляю себя переключаться на другое. Например , ушла читать книги. Просто поглощаю их. А если бы я работала , то вообще был бы шик. У меня не другое и времени не хватает . Я стала смотреть на еду, как на врага . Она много лет искажала мою фигуру , под видом иллюзии радости от еды. Но зачем мне эта минутная радость , если я потом постоянно вижу жирный живот? Я сделала выбор, и да мне тяжко порой, но либо еда, либо тело, которое может носить красивое белье, платья, видеть эстетику , кайфовать от своего же отражения. Стройность - это не только физическое визуальное удовольствие, это ещё энергетика, другое мышление , радость от картинки, самооценка , любовь к себе . Я как начала стройнеть , увидела свои красивые скулы, ямочки на щеках стали чётче, улыбаться хочется больше. В итоге, человек излучает удовольствие от себя и от жизни. Соответственно , притягивает тоже к себе самые приятные события. Можно долго дискутировать, но однозначно , кто то внушил всем что еда- единственный источник энергии, и надо поглощать 3-5 раз в день. Оказывается , что ничего никто не должен , надо слушать свое тело. 1-2 раз в день питания , чистого, достаточно . Это тяжело , понимаю . Но это возможно . И когда мозг это осознает , резко все изменится в лучшую сторону . 10000%
здравствуйте) по возможности, отправьте, пожалуйста, ссылку на электролиты или фото таких, которые у вас 🙏🏻 буду очень благодарна
Полностью согласна. Дисциплина и сила воли. Я запрогромировпнный лентяй🤣, а вот младшая сестра полная противоположность. Да можно списать, что я взяла гены мамы и предрасположена к полноте, а сестра с гененитокой папы и может есть все подряд и будет ок. Но это не правда. У неё все по распорядку и тренажёр и обёртывания всякие, и ванны какие-то. И все это она делала сама в домашних условиях, не ленилась и шикарно выглядит. И если она будет одна без детей то и не догадаешься, что у неё две дочери. И да это только её заслуга. А я лентяй 🤣 и стоит мой тренажёр подрабатывпет вешалкой. И это честная и объективная оценка.
Даже если бы у меня были все деньги мира, я бы всё равно была жирненькая😆 Жирненькая и богатая😄 Силу воли не за какие деньги не купишь)))
Говорят лень-двигатель прогресса!
Не моя,не моя это точно!😂
Согласна,посмотреть очень приятно!
Да это огромный труд и колоссальная сила воли не жрать)) я тоже восхищаюсь такими и всегда приятно на них смотреть😍но я люблю пожрать, а пожрать любит меня😂
Дело мотивации, в какой-то момент я себя настроила , что еда - всего лишь еда , и больше я кайфую от своей формы, поэтому надо изменить питание )
@katerinatepper, да верно, я худела на 20-25 кг, до второй берем было 59-60 кг при росте 176. Сейчас даже цифры страшно говорить. Всю жизнь борьба с лишним весом😕
Спасибо большое ☺️
Моя форма действительно заслуга моей силы воли и в первую очередь это питание ; в моем случае 90% успеха - чистое питание 😜
Я несколько лет назад решила, что хочу быть стройной, подтянутой, с прессом кубиками. Я это получила за полгода работы в зале, но потом выяснилось, что все это поддерживать - постоянный труд, дисциплина, ограничения. Я к такому не готова. Я хочу жить жизнь, где есть место и спорту, и вкусной еде, и бокалу с коктейлем. Поэтому нашла компромисс: просто быть в некой приемлемой для себя форме. Я хожу в зал пару раз в неделю в свое удовольствие: плаваю, бегаю, делаю тренировки, когда чуть больше сил и энтузиазма. И поняла главное: когда это не обязаловка, удовольствия больше и результат все равно есть.
А так посмотреть на красивые тела я тоже люблю))
@nebaba1984, я думала одна такая , отказаться от вкусно покушать не могу , выбрала больше активности 🤣
Вспомнила, в дубай есть ресторан Новиков в дубай Молл, там девушка администратор смуглая, какая же она красивая. Фигура, лицо, лапочка, я всегда ей сколько раз приходили говорила какая она лапочка! Надеюсь она не подумала что я того 😂😂😂 ну я с мужем была😃 он меня теперь подкалывает, вон твоя красавица идет.
Ой блин. Не могу 10 кг сбросить. До этого жрала все и не толстела. А тут после беременности никак 😂😂😂
Дико плюсую! У меня тоже эти несчастные 10 кг(((
@aleksandraunzakova46, я с вами. До беременности пофиг было на все, не толстела, а после🤦🏻♀️
Возможно, они своей внешностью на жизнь зарабатывают.
@rumyantseva.es, что «зачем?»?
Ваше высказывание, цитирую: «Возможно, они своей внешностью на жизнь зарабатывают.» не делает путь к хорошей фигуре легче, мотивация может быть всякой, а труд, в любом случае, кропотливый и требующий поддержания.
@lisakursh99 Я себя люблю и бессмысленные споры не веду :)
Это точно согласна, у меня тоже восторг вызывают такие люди
Как я вас понимаю (( мне муж покупал абонементы в разные залы и дороги и не очень , но меня даже это не мотивировало ! Я привыкла ничего не делать , от природы была фигура отличная , но до 30 лет , пока не забеременела и меня разнесло, и сейчас вторая беременность 🤰🏻
Такая же беда. После вторых родов +20 и как не пыталась, бесполезно. Как кашалот
@mnogomama68 вторые роды для многих боком вышли. После первых 90 % наоборот в минус уходят сами по себе, и я была из их числа 😒
@olga080220, у меня после первых +20 и никуда не уходят, на гв, на диете очень сложно кормить и не есть по 14 часов
У меня сейчас мотивация-это маммопластика в июле или октябре, пока не определилась. Хочу скинуть 6 кг и подтянуть тело, чтобы потом сделать красивые сиси и классно выглядеть. У меня вообще в последние полгода какое то рвение к уходу за собой и красоте, хотя к красоте я всегда тянулась.
А женщины, которые ухаживают за собой и круто выглядят, лично для меня-богини.
@anechka7798, @olga080220, но мне вот очень неприятно было, когда я только родила, на 6-10 день после родов мне не стремно было бы на пляж пойти) живот уже ушёл, даже пресс проглядывался, и мне говорили почти все поголовно «ведьма». а мне стольких трудов это стоило в беременность) сладкое строго до какого-то времени, вечером поздно я не ела уже ничего, я очень много ходила. в эту беременность (в третью), к 9 месяцам набрала 6-7 кг) но это чисто мои труды, а не везение)) потому что сама была на месте так называемых «ведьм», поэтому для меня это больная тема)
Это круто, что вы признаете это, а не ссылайтесь на «генетику» и т.д.)) сразу к таким девушкам уважение ⬆️⬆️⬆️
Несомненно и она играет роль, но работа над собой, работа и еще раз работа)) и будет результат
Не видела ни разу, чтобы его не было)
@nata.kira, да не, худые и фигуристые (попа Орешком, ноги и т.п.) сразу же видно, когда человек занимается
Я про это)
@dinara.m, ну возраст и генетика тоже играет большую роль , лет до 25 поддерживать гоооораздо легче, особенно, если генетика играет в плюс, потом уже это большой труд да.
хороший пост 👍🏻, с 7.15 до 9 каждый день на фитнесе, это правда, титанический труд и невероятная сила воли☺️.
Я тоже ленивая 🙈
Восхищаюсь девушками, которые из размера хl стали s
Совершенно согласна, был период, когда я заморочилась именно на подтянутом теле (свой размер всегда был 42-44), но чтобы было , как Вы описали - короче , я заколебалась через пол года (результат был офигенный)😂 и подумала, что не смогу класть свою жизнь служению своему телу)) в общем , я тоже восхищаюсь красивыми телами, но так же понимаю, что это именно «ты служишь телу, а не оно тебе». Стала немного по другому относиться к этому ) но в спорте я всю жизнь, но все должно дать в балансе
Полностью поддерживаю пост Ани, у меня нет дисциплины и лент преобладает. Поставила себе цель на 24 год выработать дисциплину. Аня ты очень красивая сама по себе, худой тебе нельзя быть 😂🤣 возглавишь рейтинг всех кого перечислила.
А мне жалко столько времени на фигуру тратить. В моих ценностях нет суперкрасивого тела. Подтянутое, здоровое - да, но ведь чтобы иметь тело о котором вы пишите - это прям вот отдельная история - уход и выстраивание фигуры + поддержание.
Если человек себя любит в своей форме - это прекрасно, лучший из вариантов. Я вот тоже из категории ленивых жоп, угрызений совести по этому поводу не испытываю и уважаю тех, кто умеет держать себя в ежовых рукавицах. У меня знакомая сначала просто в зал ходила, потом пп, теперь живёт в концепции 1200 ккал. Вроде выглядит счастливой, но это неточно. Перестала пить некогда любимый кофе и винишко. И вот наши точки соприкосновения растворились вместе с калориями)
Дело вообще не в деньгах конечно)Это сила воли плюс генетика)
@liya_juk а когда не худеешь и не занимаешься спортом, то не ешь белок и крупы? Разницы нет в стоимости продуктовой корзины. Упаковка сосисок стоит примерно как куриная тушка. Вместо плитки шоколада вполне можно купить килограмм фруктов. И Айсберг стоит у нас 170 р максимум, а салат в горшочке вообще около 60 р
@marusyaaa_p, 🤣 не в пп бутер с колбасой и чаем, и вперед. Шоколадкой можно замахнуться в промежутках. А вот на пп, сильно не размахнуться. Мало этого каждый прием пищи и строгое соблюдения б/ж/у.
Завтрак: яйца/зелень (150₽), обед: мясо/зелень/крупа (250/350₽), ужин: мясо/зелень (200/350₽)
Сюда добавляем перекусы: батончики или протеин, фрукты. Еще масла оливковое или кунжутное, и всякие специи в вкупе с кунжутом. Итого наш рацион на сутки взлетает еще выше.
Да, можно жрать «бюджетненько» 24/7 морковь, капусту, гречку, рис, и курицу- но я посмотрю на сколько вас хватит.
@liya_juk не пп выходит в ту же сумму, только мясо не отварное а жареное, грубо говоря, так что я разницы не вижу))) да и соусы стоят не дешевле масла
А когда тебе уже сильно за сорок, то бороться с ленью и весом становится в разы сложнее. Всегда была пышкой, вполне гармоничной и меня все устраивало. А сейчас просто толстуха.
Мне 41.
1 января весила 65 кг, цель - 54…
Сегодня уже 64✊
Мне за 40, наоборот легче и интереснее сейчас заниматься фигурой. Вешу 48,5. Спорт по возможности.
@irinaanikeeva
У неё очень вкусная фигура 😍
@irinaanikeeva какая вы красивая. Дельты просто🔥
@violetta.d, спасибо 🥰 Обожаю дельты качать, особенно когда научилась это правильно делать 😆
Когда у меня была возможность ходить на групповые занятия, я там прям старалась. Хотя и лень было идти, но шла, а там уж не халтурила.
Дома не могу себя заставить... Это действительно нужна большая сила воли.
А я вообще не могу без вкусной еды,с дисциплиной норм,но я люблю поесть! И пирожки и пиццу😬😆а тела мне тоже нравятся,но жевать вечно листья салата я не готова🤦🏻♀️🤣и прям наготавливать диет блюда,я и на бегу люблю перекусить гадостью какой-нибудь 😜
Как точно вы сказали! Когда я была студенткой, я ездила после пар на автобусе в другой район или приезжала домой и ехала вечером и зал был не самый лучший, но была цель и не было препятствий! Потом был универ и ко всему маленький ребенок и я все равно находила время и ходила на тренировки рядом с домом, хоть и зал мне не нравился, но чтобы не тратить время на дорогу, выбирала то, что есть. Сейчас у меня есть и машина, и возможность посещать хороший зал в удобном районе и сын уже взрослый и никто мне слова не скажет, если я хоть каждый день туда буду ходить, но желания у меня нет и я только ищу отговорки, моя лень сильнее меня 😭
Но красотками с силой волей я восхищаюсь 😍
Услада для моих глаз:
@elenaleksandrovna3110
@alena_gabriel
@li_6
@valeri0009
Вспомнила ники не всех, чьи видом я восторгаюсь. 😇
@elenaleksandrovna3110, Елена, у вас есть инст?)
@inkognitoss, смущаешь меня 🥹
Спасибо тебе 🍓
@runk85, я не перестала любить есть , просто после вторых родов набрала и в какой то момент не принимала себя в таком весе , взялась за себя, было очень сложно , я писала давно об этом), начала с Марафона на ПП , потом уехала на голодовку , сложнее было не есть вечером , начала еще пить сироп , чтобы раньше засыпать , так как не могла уснуть голодной и привыкла , но ПП не мое, я люблю именно вкусно поесть , выбрала для себя интервальное , теперь просто стараюсь не распускать себя, когда позволяю больше, когда сдерживаю себя , ем мало даже на интервальном , скинула 15 кг, без вреда для здоровья и без растяжек , аккуратно , постепенно
У меня эта дисциплина просыпается весной-летом, а зимой засыпает 😅🤣
И еще вот ровно в 30 лет я заметила, что очень быстро стали мышцы уходить и легче вес набрать стало. Стоит месяц не позаниматься, пару недель пожрать и все, другой человек
как хорошо, что кто-то это понимает)) а не говорит, что человек ведьма и все у него само по себе так))