Когда меня спросят с кем ты провела год?…
Летом и зимой,когда все хорошо и когда все плохо,он всегда поможет❤️😊🫂

В декабре всегда можно было похвастаться доходом,но какой-то нехороший человек придумал сессию в декабре,
поэтому чтобы не падать в своих глазах хвастаюсь оценками))🥲😁
⭐️Биохимия 5
⭐️Реабилитация при заболеваниях органов пищеварения 5
⭐️Возрастная биология зачет(там тоже 5)
Осталось сдать психологию,АФК и защитить курсовую -выбрала тему ожирения и диабета 2 типа и доби свободен буду многА многА работать и практиковать)

Шо за весна на улице😍😍😍
Буд-то не декабрь,настроение апрельевское 😄даже до универа пешком потопала)

Сегодня и завтра рефид ,главное не лопнуть))

Сегодня будет тортик из лаваша с ванильным пудингом,
мягким творогом и вишней,
конвертики с сыром
и рагу с рисом и фасолью и овощами,
В кадр не влезли рис 100гр в сухом и 150гр стейк индейки (без них ни дня😁😍)добавляю к индейке томатную пасту на втором фото и прованские травы,получается шашлычок 🫠

ПРИЧИНЫ ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ТЫ НАБИРАЕШЬ ВЕС

-привычка успокаивать или награждать себя сладким(недостаток дофамина)

-слишком маленькая калорийность(стресс для организма,переходит в энергосбережение)

-еда за компанию

-переизбыток соусов,масел (они как правило не ощущаются,добавляете на глаз,по итогу много жира и калорий,без которых спокойно можно было обойтись)

-доедание до конца даже когда наелся(привычка из детства)

-кусотничество в течение дня(забываешь что съела и не учитываешь)

-еда ...

Как же мне нравится😍хотя попа в реальности суше,но тут такая талия вышла😍
хотя без зала я прямая доска)

Хвастаюсь)

Вы пропускали пары в универе,чтобы погулять
Я пропустила пару,чтобы потренироваться с крутыми дядьками😍наконец-то меня взяли и даже похвалили😁

63кг-вау,вот это форма будет,как подсохну
59кг-вот это я бройлер ,хочу все такие тонкие руки,мне не нравится,переделывай🥲😅
Для спины теперь до весны оставляю только подтягивания и тренирую только низ,хочу быть тощей и жилистой)

Сегодня была в новой сети фитнес клубов yobodyfitnes ,в только открывшемся зиларте
Оборудование ,как и в word class-matrix
Из плюсов:
-гардеробная!(не комфортно,когда только вышла из душа,а рядом стоят в куртках😏
-сауна помимо общей,есть еще в каждой раздевалке!)
-много разных тренажеров,все красиво оформлено
Из минусов-окна только в зоне кардио и от синих ламп через час уже синева в глазах)
В остальном все понравилось,но ddx светлее ,просторнее,теплее и роднее!☺️