Катя
@santa74·Мама сына (10 лет)
Россия, Московская область, Москва
2290
записей
948
подписчиков
8034
комментария
⭐️ФИТНЕС ТРЕНЕР | НУТРИЦИОЛОГ FPA📚
⭐️онлайн и офлайн в DDX
Учусь в главном спортивном вузе-РГУФК-
⭐️Мед/Реабилитолог
Мой Тг:
https://t.me/katrishkafit
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @santa74
- Что делать, если не устал в день отдыха от тренировок?
- Где купить дешёвые куртки и носки для детей на Садоводе
- Мой сын дорос до таблички «не прислоняться»: смешная история мамы
- Сколько раз вы были в зале в этом году? Мои тренировки 8/365
- Как не набрать вес в праздники: мой опыт и советы
- Как совмещать 3 учебы и материнство: моя история и планы
- Неузнала себя в зеркале: набор веса при 2600 калорий
- Полезный завтрак: запечённые помидоры вместо свежих
- Как перестать запрещать еду и достичь дзена в похудении
- Почему холодная еда насыщает быстрее теплой: секрет резистентного крахмала
- Почему перестало хотеться творога после недели увлечения?
- Как убрать живот после родов: мой опыт тренировок и питания
- Как вернуться к учёбе после каникул: лайфхаки мамы-студентки
- Простые и сложные углеводы: что лучше для набора массы и похудения?
- Фитнес-челлендж для мам: как не забыть фотографироваться
- Тренировки для мам: как начать и не бросить | Дневник 365 дней
- ПП запеканка превратилась в торт: рецепт с идеальным БЖУ
- Что такое интуитивное питание и как готовить ленивые сырники
- Почему кардио на дорожке не лучший способ для похудения
- Арахисовая паста с низким содержанием жира: отзыв и дегустация
- Дикий голод на наборе веса: как справиться с аппетитом
- Что есть, чтобы не переедать углеводов: личный опыт мамы
- Можно ли алкоголь при похудении: как спирт влияет на вес
- Польза клетчатки для мам: контроль аппетита и пищеварения
- Как я представляла себе своего ребёнка: ожидания и реальность
- Как правильно питаться перед тренировкой: мой опыт подготовки к марафону
- Почему растёт вес: вода или жир? Как отличить и не паниковать
- Что такое РПП детства: личный опыт и советы мам
- Какой творог самый белковый? Отзыв о твороге «Красная птица»
- Рецепт полезного завтрака для мамы: овсянка с белком и ягодами
- Низкоуглеводный ужин: мармелад на 13 углеводов и рецепт
- Как начать заботиться о себе: мотивация и план на год
- Как я зафиналила год тренировкой и взяла новый вес
- Как найти практику для мамы: история трудоустройства в реацентр
- Чебурашка или Простоквашино: куда пойти с ребёнком?
- Как заменить булки на полезные батончики при наборе веса
- Нутрициолог: что входит в заказ и как распаковывать
- Как набрать мышечную массу без лишнего жира: мой опыт
- Как набрать мышечную массу без лишнего веса: личный опыт
- Как избежать проблем с ЖКТ и перегрузки поджелудочной железы
- Скидки на новогодние товары: что работает и не работает на Рафаэлки
- Как организовать сбор на гирлянду во дворе: опыт мам
- Как набрать вес при дефиците углеводов: опыт мамы
- Вред голодания и одноразового питания для поджелудочной железы
- Сколько приемов пищи в день у мам? Детоксы и голодания
- ПП беляш из лаваша с фаршем: рецепт для мам на диете
- Как уснуть под вебинар: неожиданный лайфхак для мам
- Как переехать в тёплые страны после учёбы: опыт мамы
- Еще неделя и каникулы🥳 Вернёмся к контенту пп блюд к празднику😉 А пока тема антибиотиков для вас😁
- Как почистить питание после родов: аппетитные и полезные альтернативы