Найти
Войти
Лента
/
@santa74
Катя
@santa74
·
Мама сына (9 лет)
Moscow Oblast, Moscow
2116
записей
923
подписчика
7635
комментариев
Сообщение
Подписаться
⭐️ФИТНЕС ТРЕНЕР | НУТРИЦИОЛОГ FPA📚 ⭐️онлайн и офлайн в DDX Учусь в главном спортивном вузе-РГУФК- ⭐️Мед/Реабилитолог Мой Тг: https://t.me/katrishkafit
Полная информация о пользователе доступна только в приложении
Мамлайф
Записи @santa74
Рефиды и набор массы: как прошла встреча с тренером
31.07.2025
·
12 комментариев
·
7 лайков
Как справиться с голодом при дефиците калорий: мой опыт
30.07.2025
·
4 комментария
Любите эту воду? Спешите в Ленту за покупками!
29.07.2025
·
4 комментария
Как я набрала протеин со скидкой 50% в Ленте
29.07.2025
·
3 лайка
Как пережить завершение дефицита без страха набора веса
29.07.2025
·
12 комментариев
·
6 лайков
Не пробуйте этот творог! Антирекомендация от мам
29.07.2025
·
8 комментариев
Говорили сейчас со знакомой о косметологах,она много лет ходит к одной и платит за ботокс 😳 Я последний раз отдала в своей клинике около тыс за бот...
26.07.2025
·
19 комментариев
·
3 лайка
Не эстетично конечно,но я сейчас мягко сказать в восторге,привет мое заднее бедро😍🥲
26.07.2025
·
3 комментария
·
10 лайков
Сдала последний экзамен на второй учёбе,каникулы!🥳 А в следующем году уже аккредитация и я медик!😇
25.07.2025
·
9 лайков
Подборка низкокалорийного мороженного ,с низким содержинаем жира -гр на порцию(сорбеты и лед не берём,они очевидны) Вкус вилл мне не платит😁я доверяю...
25.07.2025
·
4 комментария
·
3 лайка
Нашла апарты с идеальной кардио зоной 🪜на время отпуска😄 Думала мелкого порадовать,в итоге сама рада такому мини отпуску😇
23.07.2025
·
2 комментария
·
3 лайка
Сколько раз видела плачущих тренирующихся девочек,всегда было интересно,что внутри в этот момент,наверно усталость и желание сдаться! Сегодня это с...
22.07.2025
·
16 комментариев
·
4 лайка
То что мне сейчас нужно😍обожаю спать и еще больше обожаю спать в поезде🫠 Когда были проблемы со сном,была мысль купить куда-то билет в ночь туда и о...
21.07.2025
·
9 комментариев
·
6 лайков
Худеем на шаурме и хлебе😄👌 Неожиданно для себя полюбила зелень сильной любовью)
20.07.2025
·
14 комментариев
·
9 лайков
К предыдущему посту выбирая Сочи или домик в МО на неделю,советуют спа,но как человек мечтающий о своей даче,я хочу домииик) Но так же как человек гор...
20.07.2025
·
2 комментария
·
1 лайк
Памагите выбрать!)при условии что у вас мало времени на отпуск(неделя) что бы вы выбрали -неделя в Сочи,Геленджике (ободжаю Крым и очень хочу туда,но...
20.07.2025
·
32 комментария
·
1 лайк
Наконец-то у сына в музыкальных пристрастиях обнаружилась девочка😁всегда было интересно как же будет выглядеть эта «первая симпатия» До того как откр...
19.07.2025
·
3 комментария
·
2 лайка
Выбирая мясо при подсчете бжу,всегда верим только своим глазам 🙏🏻 В первом случае действительно мало жира,во втором умножаем на И это не обман прои...
19.07.2025
·
2 комментария
·
1 лайк
🫶🏻😍
18.07.2025
·
12 лайков
😂
18.07.2025
·
3 комментария
·
8 лайков
Увидела,ощутила вкус детства,поняла что мне нужен именно такой завтрак,жду клубнику🫠😄
18.07.2025
·
4 лайка
ой раз за последнее время показываю вместо паспорта соц карту,а фото там с го месяца беременности…и меня просит другой документ тк фото не похоже😁🥳э...
16.07.2025
·
5 комментариев
·
1 лайк
Сладости Которые я беру во вкус вилл с бжу как у пп печеней и ниже пп батончиков,но при этом с натуральным вкусом,понимаете!🫠😍😄
16.07.2025
·
1 комментарий
·
10 лайков
Второй завтрак) Когда нужны бады и витамины -при длительном дефиците питания -при однообразном или скудном на нутриенты питании(когда «пищевой мусор»в...
16.07.2025
·
1 комментарий
·
1 лайк
Что я ем на похудении или хлебная диета,когда надоели крупа и картофель😄 Любимые хлебушки с низким содержанием углеводов🫶🏻
15.07.2025
·
3 комментария
·
6 лайков
Сейчас стояли у ддх с менеджером и тренером, я ждала пока стихнет ливень и в этот момент из-за угла на электросамокатах выезжает парня без футболок😍...
15.07.2025
·
7 комментариев
·
5 лайков
Отчет тренеру😍вчера переживала что живот не сохнет,сегодня увидела Вены на животе,значит готовА 🥹
13.07.2025
·
8 комментариев
·
11 лайков
Вы энто виделитеперь всего гр жира,с пастой оочень вкусно и всего рублей👌
12.07.2025
·
13 комментариев
·
5 лайков
Очередной рекоменд 👍🏻хороший состав ,мало жира и вкусно)
10.07.2025
·
6 комментариев
·
4 лайка
Первый раз столкнулась с тем,что на озон каждый день смещается доставка,как-то в таких случаях можно узнать что с товаром
07.07.2025
·
8 комментариев
Ходят слухи,если ходить + шагов,то в Москве можно даже загореть этим летом😍😄
06.07.2025
·
9 лайков
Девочки,из каких он фильмов сериаловчто-то такое знакомое…
04.07.2025
·
7 комментариев
Какой впн)умения ни платный ни бесплатный не работает
02.07.2025
·
5 комментариев
А инст у всех работаетсо вчерашнего дня не заходит
02.07.2025
·
8 комментариев
😁😍
01.07.2025
·
4 комментария
·
7 лайков
Только прочла про х летнего малыша в Шереметьево и мне нельзя такое смотреть,но я конечно посмотрела…маленький стоял с чемоданчиком и не ждал такого,в...
25.06.2025
·
62 комментария
·
1 лайк
Вдруг вы видели это масло в магазине 🙏🏻я всегда брала в глобусе за ,к а тут цена растет по часам))но оно того стоит🫠 Я вот очень на него сегодня ра...
25.06.2025
·
11 комментариев
Они мне совсем не нравились,а потом я увидела эти см😍🫠
24.06.2025
·
21 комментарий
·
6 лайков
Какой у вас любимый плавленый сыр)или твердый
23.06.2025
·
14 комментариев
Мне кажется июньская погода решила очистить планету от метеозависимых Еще попала под дождь на днях и чувствую,что заболеваю теперь( Скорей бы в отпус...
17.06.2025
·
4 комментария
·
3 лайка
Чем заменить любимые шоколадки, Обожаю белый сникерс и snock приятно удивил😊
16.06.2025
·
13 комментариев
·
5 лайков
Жалкое подобие/оригинал 😁 Сколько же я съела такой халвы за беременность….теперь могу на нее смотреть только как на приятные воспоминания)
15.06.2025
·
2 комментария
·
1 лайк
Блин,это я каждое утро😂берём😍
15.06.2025
·
3 комментария
·
3 лайка
В чижике этот блендер сейчас стоит !) Незнаю с чего такая щедрость,он мне не особо был нужен,но за такую цену сразу понадобился😄ждала подвоха,но вот ...
14.06.2025
·
3 комментария
·
2 лайка
Нашла «свои»макароны)) Я очень люблю пасты, но они меня не насыщают от слова совсем, поэтому в предпочтении рис и картофель, а тут на гр углей, целую...
14.06.2025
·
5 комментариев
·
3 лайка
Первый раз за лет проспала сегодня часов вместо привычных )) Меня успели взломать в тг (создавали группу от знакомой с просьбой проголосовать за нее...
13.06.2025
·
4 лайка
Для любителей вафельных сладостей !) (я не любитель вафель,поэтому если вы найдете подобные бисквиты,делитесь)) Коржики с хорошим составом и идеальны...
11.06.2025
·
2 комментария
Увидела говняшку с низким бжу-конечно надо попробовать Сегодня это плавленый сыр с гр жира от радости вкуса)эта фирма уже запатентовала себя как произ...
08.06.2025
·
4 комментария
·
2 лайка
А в Москве теперь белые ночи)
08.06.2025
·
9 комментариев
Путь воина😄у вас так же
07.06.2025
·
3 комментария
·
6 лайков
Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!