Катя
@santa74·Мама сына (9 лет)
Moscow Oblast, Moscow
2146
записей
931
подписчик
7705
комментариев
⭐️ФИТНЕС ТРЕНЕР | НУТРИЦИОЛОГ FPA📚
⭐️онлайн и офлайн в DDX
Учусь в главном спортивном вузе-РГУФК-
⭐️Мед/Реабилитолог
Мой Тг:
https://t.me/katrishkafit
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @santa74
- 5 месяцев дефицита и 4 тренировки в неделю: мой опыт трансформации
- Слетели авито и capcat,как теперь скачать
- 1400 калорий на набор массы: реальная история из спортзала
- Как принять себя и свое тело во время набора веса?
- Варианты белка для быстрых перекусов: что выбрать?
- Необычные хачапурьки из овсянки: рецепт для мам
- Как правильно уходить в набор массы: новый протокол и БЖУ
- Как кайфовать в дефиците: 5 тренировок в неделю и прогулки
- Бесплатный хлеб на БЖУ: вкусный, но не ощутила его
- Что делать, если рейс задерживают, а утром на работу?
- Почему вернулся аппетит при дефиците калорий?
- Отсутствие аппетита после голода: что делать?
- Какой фильм посмотреть с ребенком? Советы мам
- 36 лет, а коленки как в детстве: история любви к горам
- Переезд на поляну: фитнес-контент мечты для мам
- Отдых в Сочи: неделя в горах вместо моря
- 2 раз 18: как я встречаю 36 лет с улыбкой
- Какой риет лучше: домашний или покупной?
- Как сделать укладку с эффектом серфинга для поездки на Эльбрус
- Как выбрать рис: на что обратить внимание?
- Как худеть на дефиците калорий и много есть?
- Бжу на гр, Меньше калорий на гр😋 Делать минут☺️
- 64кг/62кг/53кг - Почему нет визуальной разницы в весе?
- Ленивые вареники☺️ Макрони,мягкий творог,клубника
- Как поход в магазин заменил психолога: история похудения
- Манка на морском балконе — вкуснее не бывает!
- Как не нарушать режим в путешествии с ребенком?
- Что взять в мини-отпуск с ребенком: советы мам
- Как я скучаю по маме: история любви и сожаления
- Что нужно для счастья? 5 месяцев на 180 углеводов, потом 250!
- Рефиды и набор массы: как прошла встреча с тренером
- Как справиться с голодом при дефиците калорий: мой опыт
- Любите эту воду? Спешите в Ленту за покупками!
- Как я набрала протеин со скидкой 50% в Ленте
- Как пережить завершение дефицита без страха набора веса
- Не пробуйте этот творог! Антирекомендация от мам
- Говорили сейчас со знакомой о косметологах,она много лет ходит к одной и платит за ботокс 😳 Я последний раз отдала в своей клинике около тыс за бот...
- Не эстетично конечно,но я сейчас мягко сказать в восторге,привет мое заднее бедро😍🥲
- Сдала последний экзамен на второй учёбе,каникулы!🥳 А в следующем году уже аккредитация и я медик!😇
- Подборка низкокалорийного мороженного ,с низким содержинаем жира -гр на порцию(сорбеты и лед не берём,они очевидны) Вкус вилл мне не платит😁я доверяю...
- Нашла апарты с идеальной кардио зоной 🪜на время отпуска😄 Думала мелкого порадовать,в итоге сама рада такому мини отпуску😇
- Сколько раз видела плачущих тренирующихся девочек,всегда было интересно,что внутри в этот момент,наверно усталость и желание сдаться! Сегодня это с...
- То что мне сейчас нужно😍обожаю спать и еще больше обожаю спать в поезде🫠 Когда были проблемы со сном,была мысль купить куда-то билет в ночь туда и о...
- Худеем на шаурме и хлебе😄👌 Неожиданно для себя полюбила зелень сильной любовью)
- К предыдущему посту выбирая Сочи или домик в МО на неделю,советуют спа,но как человек мечтающий о своей даче,я хочу домииик) Но так же как человек гор...
- Памагите выбрать!)при условии что у вас мало времени на отпуск(неделя) что бы вы выбрали -неделя в Сочи,Геленджике (ободжаю Крым и очень хочу туда,но...
- Наконец-то у сына в музыкальных пристрастиях обнаружилась девочка😁всегда было интересно как же будет выглядеть эта «первая симпатия» До того как откр...
- Выбирая мясо при подсчете бжу,всегда верим только своим глазам 🙏🏻 В первом случае действительно мало жира,во втором умножаем на И это не обман прои...
- 🫶🏻😍
- 😂