Мой пресс на начало всей этой затеи с залом. Цель - рельеф и чуть кубики. Пока сложно себя заставить ходить три раза в неделю, получается два без напряга.

Буду вести здесь дневник тренировок и питания. Цель на этот год - минимум три тренировки в неделю и кубики на животе. По еде - пока что нравится кето-питание. Посмотрим на сколько меня хватит, настроена очень серьезно)

Может быть знаете, есть ли в каком нибудь частном садике Казани группа выходного дня?

Девочки Казани! Посоветуйте, пожалуйста, толкового гинеколога.

Спрошу на всякий случай) - кто то может помочь с активацией вичат?

Как лечить сколиоз у ребенка? ЛФК? Или еще какие то способы? Где найди лфк? Поделитесь, пожалуйста, опытом 🙏