Как избавиться от зависимости?
Всем привет. Не кидайте пожалуйста тапками, хотя я этого заслужила. Но ситуация крайне тяжелая😣 после рождения второго ребёнка я начала потихоньку спиваться. У детей разница в возрасте 2 года и было в первое время очень тяжело, муж постоянно на работе, нет никакой помощи от бабушек/дедушек. Мои родители живут далеко от нас, у мужа в часе езды, но я не доверяю им, так как свекровь запойная . Все началось с того что я выпивала по 1-2 банке пива после того как дети засыпали , думала что после тяжёлого дня можно себе позволить, но в итоге у меня появилась зависимость. Я не знаю как жить дальше, боюсь если обращусь к наркологу то у меня заберут детей . Подруг нет,даже некому выговориться. Понимаю что нужно брать себя в руки, но не знаю с чего начать, как избавиться от этой зависимости 😌 просто захотелось выговориться …😭
Лучший комментарий
Свекрови не доверяю ,потому что запойная
У самой зависимость ,нужно просто для себя понять ,что вы этим делаете
Комментарии
Алкоголь это страшная болезнь а начинается все с казалось бы с одной бутылки пива . У меня сестра спилась , поэтому советую вплотную заняться этим вопросом.
В первую очередь начните с мужа ! Вы не отдыхали за 4,5 года ни разу ! На танцы он не отпускает! Можно сколько угодно ходить на группы и к психологу но причина в нем! Воскресенье его выходной, суббота ваш! С утра оставляете детей ему и пошли на танцы к подруге или ставьте замок на дверь и спите ! У вас появится время на отдых станет легче! Знаю по себе сама так делаю
Детей не отнимут. Идти нужно в группу анонимных алкоголиков и к психотерапевту.
Присоединяюсь к совету пойти на группы Анонимных Алкоголиков. Их огромное множество в онлайн формате.
Я бы не стала рекомендовать ни психиатра, ни нарколога, ни даже психотерапию ( хотя я сама психолог, который специализируется на зависимостях и зависимым отношениям).
Прежде всего вам нужно что-то сделать чтобы перестать употреблять и выйти на устойчивую трезвость.
Самое лучшее что есть в мире- это программа 12 шагов для зависимых.
Если у вас действительно есть желание бросить- это действительно реально работающая программа.
А вот потом уже можно добавить и психотерапию, если останется потребность и желание получше разобраться со своим внутренним состоянием
Перетерпеть
Хотите пива?
Идите качайте жопу.Приседайте .
Или отжимайтесь
50 раз сделали ,ещё охота ?значит ещё 50 раз
И так пока не рухните без сил , пока не захочется закрыть глаза и уснуть
Алко зло🤢
Моя бабушка спилась еще в молодости с мужем своим. Мама рассказывала, что дома жрать нечего было, их с братом забрали в интернат , грязные, дома свинарник, мать вечно бухая…допилась пока онкология не началась
Вечно деньги занимала на синьку, охота крепкая, Балтика 9, баночки и в говнище в итоге.
Мама моя боролась, а потом плюнула, говорит и так всю жизнь стыдно за такую мать, еще и вытаскивать, когда ей бутылка дороже жизни и детей, внуков.
Женский алкоголизм-страшная вещь, задумайтесь и возьмите себя в руки , кроме вас вам никто не поможет.
Это конечно ужас что пережила Ваша мать, поэтому мне не нужно допускать до такого состояния. Надеюсь у меня получится. Спасибо за поддержку 🌹
Свекровь запойная, лучше я буду пить и с ними сидеть... Для начала поговорить с мужем, может пора его подключить к детям...
@romaschka555, я как-то выпила и позвонила маме рассказать о проблеме , она сказала просто не пей и ещё предложила переехать к ним в регион, но там вообще никакой перспективы да и дети здесь ходят в сад. Поэтому я сама должна взять себя в руки и пойти к врачу
@marina_cat ну к маме можно в гости ездить, сменить локацию.. возможно вам будет посвободнее и вы поймете, что смысла в алкоголе нет... И врача подыскивать... но лучше когда родные все знают и поддерживают.
@romaschka555, она далековато живет , последний раз видела ее в ноябре прошлого года, мужа просила отвезти нас , так как одна с двумя детьми я не смогу поехать , но он не может из-за работы, либо не хочет.
Очень хорошо , что вы сами осознали проблему , это хороший первый шаг .
Сядьте и поговорите с мужем , попросите не покупать пиво и не носить его домой .Женской алкоголизм страшен , поэтому если чувствуете , что прям зависимость , то идите к платному наркологу или сначала к психологу как верно девочки выше советуют .
А насчёт того, что на учет поставят или нет ,если честно в нашей стране конечно можно ожидать все, что угодно от служб. Но детей никто не заберет если вы приедете просто с проблемой , вы же не ведёте аморальный образ жизни .
Я ему уже говорила не тащить домой пиво, но он меня не слышит, говорит почему из-за меня он не может после работы выпить пиво. В итоге под конец срываюсь и тоже пью. Мне стыдно и страшно конечно обращаться к врачу, так как есть дети, но думаю надо побороть этот страх и взять себя в руки.
Все вам правильно пишут. Это всё звучит очень легко, но очень трудно сделать.
Ставьте вопрос ребром с мужем, что в выходной он сидит с детьми, хоть 3 часа.
А вы на танцы, в спа, в кафе, в кино, кататься на велосипеде. Хоть что.
Это его дети тоже, он такой же родитель, как вы. Что значит "я устал". Дети не младенцы уже, пусть проводит с ними время, а то они вырастут и никакой связи родительской с отцом не будет.
Говорите ему прямым текстом "мне плохо, я устала, я пью слишком много пива, потому что не справляюсь сама. Мне нужна твоя помощь!!!"
Плюс найти занятие на время, пока дети в саду. Вам нужно загрузить мозг и тело.
Почему вы не пойдёте работать? Хотя бы какая-то подработка несложная. Появились бы деньги на няню. Пофиг, что там муж говорит. Вы сможете сказать ему, что вы тоже работаете и устаёте. Так что пусть не мандит. Пару часов в неделю от няни хуже не будет. Будет время, например, на выходных с мужем на свидание сходить. А то у вас отношения трещат по швам, вам нужно работать над этим тоже. Вдвоём.
У вас проблемы с мужем, с отсутствием отдыха, с социальной изоляцией (не подруг, не знакомых). Слишком много дыр, которые вы затыкаете алкоголем. Нужно искать решения этих проблем и алкоголь уйдёт сам.
Ну и найдите альтернативу. Вы же тратите деньги на это пиво. Найдите что-то вкусное для себя.
Например, я люблю гранатовый сок налить в красивый бокал, нарезать сыр, темный шоколад, орешки. Всё в красивую менажницу разложить. Удовольствие от процесса получаю. Картинка - хоть в Инстаграм выкладывай. И вкуууусно.
Вот прям зайдите в магазин и походите по рядам, прислушайтесь к себе. Чего бы вам хотелось такого особенного, красивого, вкусного. И так же под сериал себе накройте поляну. Но без алкоголя, естественно.
Если вы чувствуете, что сами не справитесь, то к врачу. И в этом нет ничего страшного или стыдного.
Вы молодец, что осознаёте. У вас всё получится. Просто вы устали
Спасибо большое 🌹 отношения с мужем и так испортились, он говорит что я ужасная мать и что заберёт у меня детей. Он иногда сам выпивает, говорит типа он устал после работы и нужно ему отдохнуть. Вот и я падаю ему на хвоста. В моём случае скорее всего только врач и сможет помочь, сама не справляюсь 😌
Если вы обратитесь к наркологу, то детей у вас не заберут. Но вам нужно обращаться не к наркологу, а к психиатру/психотерапевту, который работает в доказательном подходе. После того, как он поставит вам диагноз (а вполне возможно, что первична для вас будет депрессия, и только потом алкогольная зависимость), то вам будет предложено медикаментозное лечение + психотерапия КПТ
@marina_cat сочувствую вам 😔 вот примерный алгоритм обращения за помощью я вам расписала
Какая то чушь. Дети ходят в сад, а вы дома сидите и страдаете, муж плохой денег не дает, на танцы запрещает ходить, пивом спаивает. Что вам мешает начать нести ответственность за себя и свою жизнь. Выйти на работу, пойти в спорт клуб, найти увлечения?
@zelenka93, так он мне говорит что я итак отдыхаю когда дети в саду.
@marina_cat, ну он же не пускает вас никуда?
@zelenka93, когда он дома я никуда не могу пойти, потому что должна за детьми смотреть, а он лежит в планшете играет в игру или пьёт пиво и общается по телефону с друзьями. Как он говорит что заслужил отдых, а так когда дети в саду я могу спокойно идти куда хочу, но делаю дела по дому и занимаюсь своим хобби, на улицу не выхожу одна гулять, как-то закрылась в себе
Бывшая жена мужа очень сильно пила. Потом в один прекрасный момент посмотрела на себя в зеркало (ну соответственно последствия алкоголя все на лицо) и отправилась в наркологический центр. Ее закодировали. 12 лет прошло с тех пор - не пьет. Трое детей. Вам нужно взять себя в руки ради детей. Сами посудите, что дальше будет только хуже. Что детям может дать пьющая мать. Простите, если грубо написала.
Да я полностью с Вами согласна. Мне самой стыдно за себя что я такой стала, просто сама не справляюсь, поэтому решила написать сюда 😔
@marina_cat, Это хорошо, что вы понимаете. Надо брать себя в руки и действовать. Промнитесь утром и скажите: «Все, больше никакого алкоголя». Вы должны перестать употреблять алкоголь не ради себя, а РАДИ ДЕТЕЙ!!!
Почитайте Свята Белого в ВК, он отлично работает с зависимостями
У вас же дети ходят в сад, идите работать, к вечеру сил не будет бухать.
У запойных алкашей не забирают, а тут 😁. Идите канеш к врачу, в психотерапию какую нибудь. Ну и на работу пора, чёт расслабились вы видимо.
Тем не менее все равно есть риск. У меня уже давно нет чувства расслабления, только иногда когда пиво выпью.
@marina_cat какой риск? Риск есть если вы не выполняете свои родительские обязанности, по моему вы ищите причину не лечиться и продолжать бухать
Автор, вы пишите что дети ходят в сад?
Получается пиво то от того что нет увлечений и нечем себя занять. 😳 У вас же есть некоторое время днем. Тратьте его с умом. Придумайье цель. Идите хоть волонтерить. Есть встречи анонимных алкоголиков, обратитесь, раз днем свободны, может есть дневные встречи.
Муж жесть, у вас будто жизнь на паузе
Когда дети в саду , дома делаю уборку и потом крашу картины , смотрю фильмы, читаю книги. У нас в городе встреча аа проходит в 7 вечера, в это время не с кем оставить детей (( да, Вы правы, будто моя жизнь остановилась либо живу не своей жизнью 😌
@marina_cat вы же не 8 часов убираетесь. Взрослому человеку нужно зобби в развитии. Когда ты работаешь у тебя всегда что то куда то идет плюс общение какое никакое. Тут вы в 4х стенах общаетесь с кисточкой и книгой. Это все прекрасно, когда по мимо этого еще что то есть.
Да встречи проходят в 7. Но вы позвонили, спросили про себя? Возможно с ними посидит другая такая же мама, там не все именно сидят, кто то пришел для пождержки и тд. Вы позвоните и спросите. Опять же выходите на работу будут деньги на няню на эти 2р в неделю по два часа.
Разгоните свою стагнацию. Не удивительно что с таким мужем и ритмом жизни вы ушли в алко.
И да, может где то я резко пишу.
Я считаю что круто что вы уже признали проблему. Это прям очень похвально.
Вы пишите что дети ходят в сад, надо устраиваться на работу. Возможно проблема решиться сама по себе, как выйдете на работу
@marina_cat, значит позже ещё пытайтесь
Группы АА есть онлайн. Почитайте литературу про 12 шагов. Это работает, если есть принятое решение.
Так же есть группы АН, нет разницы в том, что выбирает человек с зависимостью, зависимость- не вещество, это внутри. И человеку нужен человек, что бы выбраться
Да, мне одна девушка скинула в личку эти онлайн группы. Думаю надо попробовать . Спасибо 🌹
@marina_cat попробуйте! Если что, можете мне написать в ЛС по желанию, я всегда готова, как минимум, просто быть рядом. Я знаю.
Нет, пока не работаю, ещё адаптация проходит у младшего.
Если вы от пива расслабляетесь попробуйте магний пропить.
Я тоже тут с подругой, идем гулять и по бутылочки потом поняла что полнеть стала и это меня простимулировало отказаться от пива и лимонадов
Надо попробовать ☝️ а я наоборот вес не могу набрать , постоянно в стрессе 😰
@marina_cat, тут пиво не поможет
Поговорите с мужем, пусть раз в месяц хотя бы будет папин день
Дети в саду, почему бы в это время не сходить к врачу? Вы как та утка из анекдота. «Даааа, нооооо». Так не меняют ничего. Никто у Вас детей не заберет, если Вы их не избиваете и они не умирают с голода. И то, даже в таких случаях чаще опеке пофиг
@marina_cat, не заберут. Еще раз: вы не валяетесь пьяная под забором, дети сыты и одеты. Никому ваши дети не нужны, успокойтесь. А вот если Вы сопьетесь, как в примерах выше - тогда запросто. Вы боитесь не то, что детей заберут. А то, что придется менять жизнь. Это нормально, бояться нормально. Но срочно нужно к врачу, зависимость - вот что не нормально и мешает жить вам.
@childhoodxd, то есть если обращусь на учёт не поставят ? А кому лучше идти к терапевту или психиатру ?
@marina_cat к психиатру. Не поставят на учёт. Вы молодец что бьете тревогу и ищете выход. Главное - начните действовать. Обратитесь за помощью.
Я нашла, но там встречи проходят два раза в неделю в 7 вечера, но в это время не с кем детей оставить
Раз муж много работает,значит есть деньги на няню.
Предохраняйтесь и ударьтесь в спорт,например.
Он точно на няню денег не даст , он мне говорит : а ты на что ? Тем более чужим людям не доверяет . А так я с удовольствием бы сделала как Вы говорите
@marina_cat, а когда дети в саду почему не хотите в спортзал например сходить или на улице в парке побегать?
Блин, жесть, спасайте себя, пока не затянуло совсем. Под сериал чай заваривайте, меняйте ассоциации для расслабления. Я семечки люблю, например, и рот занят и не такие как булки-тортики калорийные для фигуры. И вообще установка должна быть, что алкоголь не пьем в одиночку и с мужем вдвоём редко, только праздники и в чужой компании. Это как-то хоть сделает выпивку намного реже. Алкоголь покупаем например раз-два в месяц, какое-то дорогое вино, чтобы им наслаждаться долго, а не за один раз выпить. В общем делаем пару раз в месяц разгрузки, всё остальное время держимся, отвлекаемся на какое-то хобби. Либо сразу ложиться спать после отбоя детей, с книгой например.
@anette46, согласна, но контролировать я себя не могу, прям быстро сдаюсь. У меня давно не было чувства отдыха, хоть и дети в саду , но постоянное чувство тревоги. Начались панические атаки , вот успокаиваю себя тем что как дети уснут я запью эти проблемы и помогает, правда на время
@marina_cat, лучше идти а психиатру и пусть выпишет ад
у меня подруга в 3м декрете спилась… ничего от нее не осталось, я не узнаю ее вообще, алкоголь убивает мозг, чувства, понятия, достоинство и тд… сейчас ее семья стоит на учете в опеке, так как ее пьяную забирали с лавочки в одном халате зимой и отвозили в отрезвитель. Сделайте над собой усилие, если дети мозг выносят попейте успокоительное лучше а не алкоголь. Мне вот больно об этом думать и писать, я потеряла близкого человека навсегда. Последствия увы необратимы, она пьет запоями уже 5 лет, пропивает детские пособия…
@marina_cat, она пить стала сначала чтобы просто повеселее было, но не так часто и запоями. Все с малого началось, просто в общих компаниях но всегда до потери памяти в основном. Потом родила первого ребёнка не окончив высшее образование ( не смогла окончить хоть и была уже на этапе диплома) и продолжила гулять/тусить уже с ребенком на руках, к году ребёнка стала гулять от мужа и тоже по пьяне - развелись. Ребёнка отдала маме своей, сама жила кутила но пыталась все же закончить высшее ( причем в школе это был Мегамозг - хорошо учирась, много читала, обладала на все своим мнением, писала стихи, они были великолепны). Потом через пару лет сошлась с алкоголиком и наркоманом и стали вместе пить (родила двоих детей от него), дети маленькие с ними тяжело, вот и расслаблялась. Недавно ее муж умер от гепатита, просто не проснулся с утра (это при ней было), ему было 42. Ей сейчас 29, пьет и пьет. Получает хорошие деньги на 3 детей и их пропивает, не работала никогда за исключением 2х недель в юности
@marina_cat, вы самая лучшая мама своим детям. Ведь никто роднее вас нет для них. У вас все получится, если что можно закодироваться. Я в вас верю 🙏🙏
, @marina_cat, сейчас уже пьет потому как к 29 годам ни образования, ни работы. Она часто говорит я никто. Она видит как живет окружение, люди успешные и тд
Найдите способ расслабления без алкоголя, к примеру найдите сериал который вам по душе, возможно какой то драматический что бы поплакать и выплеснуть все эмоции
А может какую нибудь онлайн игру которая вам будет по душе
Или может книги интересные
Главное поставьте себе условие жёсткое, что пить не будете
На счёт безалкогольного пива, не советую, итог будет такой что вернётесь к обычному
Так же есть бесплатная психологическая помощь по телефону, попробуйте позвонить и выговорится
Так же советую посетить терапевта, и сказать что появляется склонность к алкоголю, возможно он вам выпишет таблетки которые помогут справиться с тягой
Не передивайте, детей сразу не заберут, детей заберут если вы продолжите так расслабляться, ведь в скором времени вам станет мало пить после укладывания детей. Начнете пить в течении дня, а там уж думаю и сами знаете исход
Берите себя в руки, расскажите мужу, путь думает как вам помочь и посидеть с детьми
У вас все получится, не бойтесь и начинайте действовать
Спасибо большое. Сериалы как раз смотрю под пиво. Так же недавно подсела на онлайн игру, днём крашу картины, читаю книги, смотрю фильмы . Но стоит только детей забрать из сада, за 3 часа они мне выносят мозг , что мне хочется сразу бежать за бутылкой 😖
@marina_cat значит наоборот пока уберите то что у вас ассоциируется с алко
Проблема в том что вы в алкоголе видите спасение и расслабление, срочно меняйте.
Я 2 года каждый вечер пила, детей не было но была жутко стрессовая работа, начиналось тоже все безобидно, дошло до того что я от мужа прятала бутылки что пила..
Поняла что так дело не пойдёт и начала менять способы расслабления, помогло, но честно скажу мысль до сих пор проскакивает в стресс ситуации пойти и выпить, отгоняю мысли
И вы тоже попробуйте, у вас обязательно получится
@kametell, вот и я прячу бутылки 😔спасибо, но думаю мне поможет только нарколог , в этом плане я слаба на передок. Нет такой силы воли как у Вас. Я максимум могу продержаться дней 5, потом опять по новой
Эт не зависимость скорее, это лютая скука и ненужность. С мужем нет досуга? Или вашего хобби личного?
@marina_cat, вам бы к специалисту( проблемы то не исчезают, усугубляются только
@flugegehaimen, я как-то записалась к психиатру, но мне позвонили и сказали что только беременных принимают , типа записалась к психиатру в жк. Потом думаю может не судьба . Просто ещё страшно вдруг поставят на учёт
@bu-_bu, муж приезжает очень поздно , подруг здесь нет , а няня мне не по карману
@marina_cat начинать надо с отношений с мужем и своего личного пространства.
Поделите выходные. Один день ваш, один его.
Если вечером поздно, видимо утром не рано. Ходите в спорт зал.
Свекрови не доверяю ,потому что запойная
У самой зависимость ,нужно просто для себя понять ,что вы этим делаете
Понимаю что делаю хуже, но все равно запиваю это горе(
Как на счет - перестать покупать пиво?
Отличная идея , но зависимость делает своё дело 😔
На эти деньги там шоколад себе покупать. Или детям пюрешки
А муж у вас может с детьми 1-1,5 часа посидеть? Раза 3 в неделю допустим
@ladylemons, хотела, меня знакомая на танцы звала , но муж против, говорит занимайся лучше детьми.
Дети в саду, почему бы в это время не сходить к врачу? Вы как та утка из анекдота. «Даааа, нооооо». Так не меняют ничего. Никто у Вас детей не заберет, если Вы их не избиваете и они не умирают с голода. И то, даже в таких случаях чаще опеке пофиг