Вот есть разные категории людей и есть те, у кого есть в жизни страдание, что-то не получается, не складывается, разваливается и тп и вот есть первая категория людей которая идет с этими проблемами к психологу и пытается разобраться. Вторые хотели бы пойти, но не идут потому что, например, не хватает денег и по каким-то причинам нет возможности найти более бюджетного специалиста. А третьи не хотят и не планируют идти к психологу в принципе.
Вот у меня вопрос к третьим- почему? Почему вы не рассматриваете этот вариант решения проблем?
( я сама клиент уже много лет, психолог это моя вторая профессия, я много лет работала монтессори педагогом и некоторое родители когда узнали что я учусь на психолога удивлялись: как учишься? А мы думали ты психолог!) Для меня психология настолько глубоко встроена в жизнь, что я как будто потеряла связь с теми, кто другие и если вы напишите мне какие-то свои размышления про «оборотную сторону луны», про тех у кого психология вообще не в авторитете то я буду очень благодарна. Мне интересно поразмышлять про это.
Ну вот и закончилась последняя рабочая сессия в этом году! Теперь можно подумать и о праздниках! 🎉🎄💃
Рождаются слова благодарности к моим клиентам!
Больше всего я благодарна за то доверие которое клиенты оказывают своему психологу ( то есть мне). Они открывают передо мной двери в свои внутренние миры и мы бережно и аккуратно изучаем что там находится , кто там живет и что там происходит!
Это может быть удивительно, нежно, страшно, волнительно, непонятно, но всегда поддерживает мысль, что вместе мы сможем!
Сможем найти что-то очень важное, что поможет клиенту изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Да, зачастую это бывает не просто, дольше, чем ожидалось в начале, но все кто смог пройти в глубину своей души обретает уверенность, радость, гармонию, заботу и любовь.
Желаю всем в новом году отправиться в путешествие под названием «я и моя прекрасная новая жизнь»!
Ведь психотерапия это дверь в удивительный мир, внутренний мир самого себя!
С Новым годом! Пусть всё в наших жизнях сложится наилучшим образом для каждого!🎁🎄🎉❤️
Каждому человеку, который задаёт вопрос «почему она не уходит?» мне хочется задать встречный вопрос. Неожиданный. «Где вы обычно отдыхаете и набираетесь энергии?». Почему именно этот? Потому что для большинства людей, вне зависимости от позиции и мнений, ответом на этот вопрос будет одно слово - «дома». Мой дом, моя крепость, мой тыл, мой отдых, мой ресурс, моя нора. Самая естественная штука на свете.
А теперь представьте, что ваш дом - самое опасное и страшное для вас место. Не обязательно прямо в физическом смысле. Но дом - это то место, где вы не можете расслабиться, где вы во всем виноваты, где вы плохая, где у вас нет ничего своего, где ломают ваши границы, где вам нужно дергаться и оправдываться за каждый чих, где вам надо много работать чтобы избежать придирок и скандалов (и все равно не избежишь), где вам страшно, тяжело, стрессово. Куда отчаянно не хочется возвращаться.
И это я даже не говорю про угрозу прямого физического насилия - когда в ответ за любое твое бытовое действие может прилететь оплеуха. Чашку не туда поставила? С подругой созвонилась? Ребёнок слишком долго плакал, ты не могла успокоить? Ннна. Про сексуальное насилие - когда боишься ложиться спать, потому что в кровати тебе нет покоя, и срать твой партнёр хотел на твои желания. Про насилие лишением сна. Про страх.
Так вот. У человека, который живет в таких условиях - нет сил. Всегда нет сил. Он живет взаймы, на последнем издыхании. Он живет в постоянном напряжении, он не расслабляется. Он плохо и тревожно спит, его уровень стресса постоянно зашкаливает, его кровь кипит от кортизола и адреналина. У него постоянно болит спина (напряжение), он болеет (потому что иммунитет ссыпается в трусы), если его бьют - лечит травмы и страдает от боли. Любые кусочки энергии, урванные вне этого повседневного бытового ужаса идут обычно на то, чтобы продолжать существовать и не сдохнуть здесь и сейчас. Любые «крупные» изменения - уйти, снять квартиру, за какие деньги, придумать как заработать и куда на время этой работы деть детей - кажутся настолько же неподъёмными, как подъем на Эверест без снаряги.
И это я ещё ничего не говорю про убитую самооценку, расшатанные нервы, унижение, стыд, изоляцию, страх за детей, животных и близких, страх того, что тебя таки убьют, если ты рыпнешься.
И да, очень многие женщины, которые жили взаймы, «занимая» энергию на выживание у завтрашнего дня и своего здоровья, после ухода в безопасность почти сразу сваливаются в депрессию, нервное истощение или другие подобные штуки. Потому что они оказываются в безопасности, потому что теперь можно. Потому что адреналин и кортизол, позволявшие как-то выживать в ужасных условиях, больше не зашкаливают и тело рассыпается к чертям собачим. И просто потому что у них теперь есть нора, где можно выдохнуть.
И да, я - одна из таких девочек, проводившая пару лет назад все свободное время катаясь на кольцевой автобусной линии, чтобы не идти домой. Потому что дома у меня не было. И меня при этом даже никто не бил, и не насиловал.
Будьте добры к тем, кто проживает ад, о котором вы, в своей тёплой защищённой норе, не имеете никакого понятия.
Опираясь на теорию устройства психики ЭБерна можно сказать, что у каждого человека есть Внутренний Ребенок и Внутренний Родитель.
Вн Родитель бывает критикующим, обвиняющим, жестоким, стыдящим и тогда у нас появляются злобные, критикующие, обвиняющие и стыдящие мысли про самих себя (=про своего Вн Ребенка).
Это очень частая и распространенная проблема (((
В психотерапевтическом процессе клиент ( иногда впервые) встречается с уважительной и корректной реакцией другого человека ( психолога) на себя и свои проявления. Таким образом в психике клиента начинает (или продолжает) развивается образ Любящего Родителя- мысли которыми мы ( в дальнейшем) будем поддерживать и подбадривать себя.
Каждый раз когда мы говорим другому человеку доброе слово, мы вносим вклад в формирование Внутреннего Любящего Родителя. Тоже самое верно и в обратную сторону, каждый раз когда мы орем, оскорбляем, обзываем и тд мы вкладываемся в формирование своего внутреннего критика и внутреннего критика нашего близкого.
Помните известную притчу про волков которых мы кормим? Это из этой же серии…
К чему я все это?
Сегодня день Матери и мать это не святое, а просто человек. Такой же человек как и я и ты… это значит что у нее тоже есть право на любовь и ошибки. И есть матери любящие и нежные, а есть критикующие и токсичные. Да, живые, родные матери играют большую роль в формировании образа внутреннего Родителя. И мысли которые мы рождаем в себе, это часто цитаты наших материей из нашего прошлого ( а у кого-то настоящего).
И да, это оказывает большое воздействие на наш характер, на наш способов взаимодействия с другими людьми, на выбор профессии и то, как мы сами уже воспитываем своих детей.
Но как бы сложно вам не было рядом с мамой я хочу напомнить сегодня, что эта история не фатальная. Ее можно изменить. Образ Любящей Мамы можно потихоньку конечно, не быстро, но все таки взрастить в себе и научиться относиться к себе бережно, ласково, поддерживающе и с любовью.
Собственно когда говорят про «полюби себя» это про это: взрасти в себе Любящего Родителя и полюби своего Вн Ребенка- и будет тебе счастье 😀
Поздравляю всех с Днём матери и желаю каждому чтобы ваша Внутренняя Мать была нежная, теплая, радостная, заботливая и любящая! ❤️
