·гинеколог, к.м.н. ·Мама четверых детей

Дефицит магния: факты и цифры

Вижу, что тест на дефицит магния прошло около 700 человек (продублировала еще раз ссылку на него в комментариях).

Поэтому продолжаю тему. Начало через пару постов ниже в ленте.

⠀

Понятие «дефицит магния» характеризует снижение общего содержания магния в организме, тогда как понятие «гипомагниемия» означает снижение концентрации магния в сыворотке (в норме 0,8-1,2 ммоль/л).

⠀

Нормальные показатели магния сыворотки крови не исключают общего дефицита магния и, соответственно, недостаток магния в тканях организма, так как при дефиците магний может высвобождаться из костей, предотвращая снижение его сывороточной концентрации.

⠀

⚡️Поэтому клинически анализ крови на магний имеет значимость лишь при наличии выраженной гипо /гипермагниемии.

⠀

Умеренной недостаточности магния в организме соответствует его уровень в сыворотке крови 0,5-0,7 ммоль/л, выраженной (угрожающей жизни) — ниже 0,5 ммоль/л.

⠀

📌Важно: определить дефицит магния по анализу крови крайне сложно, т.к. поскольку магний находится внутри клетки, то в плазме мы его видим только 0,3%. Уровень магния в сыворотке крови может сохраняться в нормальных пределах даже при снижении общего количества магния в организме на 80%.

⠀

Было проведено исследование, где очень четко было показано, что все женщины, у которых уровень магния в плазме крови был в норме — это до 50-90% женщин, имеющих выраженный дефицит магния, если определить его уровень в эритроцитах.

⠀

Женщина подвергается дефициту магния на протяжении всей своей жизни — от рождения до старости. Причем магниевый дефицит усиливается, увеличивается и тотальным становится к 65-70 годам.

⠀

Еще расскажу про магний. А пока предлагаю пройти тест на самооценку стрессоустойчивости. Выбирайте тот путь, где содержится ответ, который больше вам подходит.

Открывайте изображение в карусели ➡️

Напишите, какая цифра у вас получилась. Дам расшифровку позже.

магний дефицит гипомагниемия

Лучший комментарий

Колесникова Светланагинеколог, к.м.н. Мама четверых детей

Бесплатный тест на наличие дефицита магния: ссылка

03.08.20234 отметок «Нравится»Ответить

Мама делится случаем подруги с критически низким ферритином 7. Узнайте, какие анализы сдать при плохом самочувствии и как поддерживать уровень железа. Читайте советы!

Какой уровень глюкозы норма?

Какой нормальный уровень глюкозы? Данный показатель также часто называю «сахар крови». Давайте же разбираемся в нормах👉 Сразу уточню, что речь далее пойдет про уровень глюкозы крови, измененной лабораторным методом, не глюкометром. Глюкометр используется в случае оказания скорой помощи, для самоконтроля у пациентов с уже установленным диагнозом сахарный диабет и для контроля гликемии в профильных отделениях. Измерение глюкозы дома обычным глюкометром не является точным и требует дополнительной диагностики для уточнения диагноза. Это связано с тем, что данные аппараты имеют допустимую погрешность до 20% !! Так что по нормам👇 Уровень гликемии плазмы крови (из вены) - до 5,6 ммоль/л (согласно Американской диабетической ассоциации) и до 6,1 ммоль/л (согласно ВОЗ). То, что выше этих цифр, называется гипергликемия. Нижней границей является уровень глюкозы - 3,3 ммоль/л. То, что ниже, называется гипогликемией. При гипергликемии более 11,1 ммоль/л уже может быть сразу установлен диагноз Сахарный диабет. В случае уровня 5,7 (6,2) - 11,0 миоль/л требуется проведение теста с нагрузкой глюкозой. Подробнее про тест тут - https://mom.life/post/64abcb9bb034615734675e67

Гемоглобин при беременности

Гемоглобин при беременности ⏺Гемоглобин (Hb) – это железосодержащий белок, являющийся основным компонентом эритроцитов. Главная функция гемоглобина – перенос кислорода от лёгких к тканям, а также выведение углекислого газа из организма. Концентрация гемоглобина (HGB) в крови является основным показателем в диагностике малокровия. С первых месяцев беременности увеличивается общая масса крови для обеспечения повышенной потребности матери и плода в форменных элементах крови, поддержании оптимальных условий микроциркуляции в плаценте и жизненно важных органах матери (сердце, мозг, печень, почки) на фоне увеличения объёма циркулирующей плазмы. Вследствие этого при беременности снижается уровень гемоглобина в крови. Максимальное снижение уровня гемоглобина (до 110-105 г/л) и уровня гематокрита наблюдается на 32-34-й неделе беременности. Таким образом, уровень гемоглобина у беременных в норме снижен и не требует коррекции, если показатели находятся в пределах значений в каждом из триместров. Анемия – это состояние, характеризующееся снижением в первую очередь концентрации гемоглобина в крови, и в большинстве случаев количества эритроцитов и гематокрита. Критериями ВОЗ для диагностики анемии у беременных считается содержание гемоглобина ниже 110 г/л (у небеременных – менее 120 г/л), гематокрита менее 33% (Ht < 33%), количества эритроцитов менее 3,5×10 12/л, уровня сывороточного ферритина ниже 15 мкг/л. Норма гемоглобина при беременности Показатели гемоглобина во время беременности по триместрам можно проверить в калькуляторе - https://www.kukuzya.ru/ia/analiz-krovi-pri-beremennosti Показатели гемоглобина у беременных женщин при анемии На малокровие у беременных указывает уровень Hb менее чем 110 г/л в первом и третьем триместрах и 105 г/л во втором. ▶ Первый триместр: 0-12 недель 110 (г/л) ▶ Второй триместр: 13-28 недель 105 (г/л) ▶ Третий триместр: 29 недель - роды 110 (г/л) *ГОСТ Р 53470-2009. Национальный стандарт Российской Федерации. Кровь донорская и ее компоненты. Руководство по применению компонентов донорской крови. Низкий гемоглобин при беременности указывает на: ▶ все виды малокровия (железодефицитная, дефицит витамина B12 или фолиево-дефицитная анемия); ▶ кровотечение во время текущей беременности; ▶ нарушение кровообразования. Повышение гемоглобина при беременности возможно при: ▶ обезвоживании, сильной рвоте (из-за сгущения крови); ▶ увеличенная концентрация Hb может указывать на преэклампсию (патологическое состояние при беременности, которое характеризуется появлением отеков и повышением кровяного давления); ▶ легочной и сердечно-сосудистой недостаточности. Концентрацию Hb следует оценивать вместе с показателем гематокрита, количеством эритроцитов, эритроцитарными показателями для классификации малокровия. Источник: https://www.kukuzya.ru/page/gemoglobin-pri-beremennosti