Вкусная профилактика простуды ☕
Отличный способ согреться 🔥
Сохрани себе, чтобы не потерять!

1. Чай с медом и лимоном
Универсальный и давно известный способ вылечиться от простуды — пить много теплого/горячего чая. Черный, зеленый чай с долькой лимона и меда самые привычные для нас, однако мало кто знает, почему он так полезен при простуде.
Лимон богат витамином С, который стимулирует иммунную систему и ускоряет процесс выздоровления. Обладает выраженными антисептическими и бактерицидными свойствами, так как в его кожуре содержатся эфирные масла, пектины и фитонциды. Мед содержит практически все витамины, глюкозу и фруктозу, множество необходимых нашему организму минералов, микроэлементов и ферментов.
Комбинация всех этих полезных веществ поможет вам выздороветь быстро и вкусно.

2. Малиновый чай
Малина, кроме прочих полезных веществ, различных микроэлементов и витаминов, также содержит органические кислоты, в том числе салициловую. Благодаря этой кислоте малина обладает жаропонижающими свойствами и так полезна при простуде. Для заваривания чая подойдут малиновое варенье, перетертые свежие ягоды, сухие ягоды и листья — в общем, все, что есть под рукой.

3. Чай из шиповника
Прекрасный источник витамина С, кроме лимона, является шиповник. Также в составе шиповника много микроэлементов и минералов (железо, натрий, фосфор и т.д.). Чай из шиповника полезен при простуде, а также авитаминозе, помогает побороть зимнюю хандру и устраняет усталость.

4. Имбирный чай
Многие наслышаны о полезных свойствах имбиря. Он обладает бактерицидным, потогонным, обезболивающим и антиоксидантным эффектами. Имбирь неплохо справляется с кашлем, очищая верхние дыхательные пути.

5. Травяной чай от простуды
Лекарственные растения являются настоящим природным кладезем здоровья, который поможет эффективно бороться с простудой без аптечных средств.
Самый простой рецепт травяного чая от простуды: во время заваривания обычного чая добавить в чайник шепотку сушеной мяты, мелиссы, чабреца или липы. Отлично подойдет при начинающейся простуде ромашковый чай, так как оказывает мягкий противовоспалительный эффект.

6. Глинтвейн
Одним из самых эффективных в борьбе с простудой напитков является, как ни странно, глинтвейн. За счет бактерицидных и антисептических свойств гвоздика способствует борьбе с простудой и бактериями. Наличие витаминов группы В оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышая стрессоустойчивость. Мускатный орех в глинтвейне действует как тонизирующее средство, улучшает общее состояние здоровья организма. Пить лучше на ночь, и уже утром вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

7. Чай с коньяком
Чай с коньяком от простуды, выпитый на ночь, облегчит простудное состояние: устранит озноб, ослабит головную боль, вызовет обильное потоотделение и улучит сон. Для его приготовления следует заварить обычный черный чай и на стакан жидкости добавить 2 столовые ложки коньяка и 1 чайную ложку меда.