Как убрать карман с живота и улучшить здоровье?
Старания продолжаются...
Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг.
У меня выявили в янв 23г - преддиабет.
#марафон_dar
Спустя 4 недели трени и питания.
Было : Сейчас :
121 114
114 102
142 130
Вес 107.8 102
Лучший комментарий
Я бы вам хотела сказать большое спасибо 🌷
Спасибо за то ,что вы такая молодец и не боитесь меняться, не стесняйтесь и делитесь своими результатами. Благодаря вам другие мотивируются.
Во мне тоже проснулась мотивация)) и мне захотелось начать что то делать💐
Комментарии
@dar_foll, у вас после похудения остаётся много лишней висящей кожи на животе,вот ее убирают операция называется абдоминопластика
@kamilla-552 я ещё до этого не дошла, поэтому буду смотреть постфактум =)
Спасибо! У меня 58 размер одежды. Посмотрела на Вас, и думаю, надо тоже брать себя в руки и нормально питаться, и в зал вернуться, тем более абонемент у меня есть.
Я бы вам хотела сказать большое спасибо 🌷
Спасибо за то ,что вы такая молодец и не боитесь меняться, не стесняйтесь и делитесь своими результатами. Благодаря вам другие мотивируются.
Во мне тоже проснулась мотивация)) и мне захотелось начать что то делать💐
Какая вы молодец! Сколько за этими цифрами стоит стараний и силы воли. Желаю дойти до желаемого результата ✊🏻
За 4 недели такой результат на фото ,это шок 😵 5,8 кг ,капец .. тут за два месяца ушло 9 кг и результата не видно даже в объемах. Что за диета ?
Бы большая умница ,я радуюсь за таких сильных людей ,удачи вам 💫
Минус супы, глютен, лактоза, сладкое, картоха и грибы, ничего жареного и никакого масла.
5раз на дню питаться, последний приём пищи за 3ч до сна.
Раз вы проф спортсменка в прошлом, а там только сильные духом и целеустремленные люди то и в этом деле справитесь!
Супер💥💥💥 продолжайте в том же духе и дальше 🌪️ у вас круто получается 🙌🤘
Желаю вам удачи и не опускать руки, не останавливаться. Не забивать, пробовать разные тренировки, не забывать о скрабах для кожи.
У меня на каждую гр мышц 10 разнообразных тренировок от кардио до силовых :)
Пусть ничто вас не сломит и не собьёт с пути, вы молодец, что начали менять себя, гордитесь собой и хвалите себя постоянно!!👏👏👏
Вы молодец, большая. Я как ни кто знаю на сколько это сложно. До родов худела почти на 50 кг, теперь вот пытаюсь собраться в кучку обратно 😞 мне подходило кето питание + интервалка + зал
"Верным путем идете товарищи"!Респект! Уверена, это не предел!
Вы большая молодец! Это такая сила воли! Желаю вам стойкости в своём стремлении! 🔥
Ну, я не блогер, я не веду активно стр, только то, что меня волнует)
Но по #марафон_dar вы можете найти
@dar_foll интересны результаты и сам путь. ТК тип фигуры такой же. Только меньше на 30 кг
Офигеть! Только не срывайтесь! А если сорветесь, выдыхайте и продолжайте! Это круто 👍
Срывы, конечно, есть. Я не идеальна) но я советуюсь с куратором, что дозволено, а что нет))
Ооо, как приятно, что своей жизнью могу кого-то вдохновить ^^
Супер, лицо заметно подтянулось и помолодело, ну и живот конечно же))
@veronika.pi @belochka892 жирные, не обладают питательными веществами и полезными микррэлементами. При гастрите нельзя.
@belochka892 обратилась в центр питания, составляли эндокринолог - гастроэнторолог-диетолог.
@dar_foll, что за центр питания? Где находится? Платная консультация?
Ого 🤩
Серьезно ? За 4 недели ?? Круто ! Вы молодец ✊
А дальше - больше! 🥰 Вы умничка, всё получится!))
Я худела с 80кг до 68кг, рост 175. Потом вторая беременность, снова чуток набрала. Сейчас 76-77кг, но я так люблю себя) Совсем не хочу худеть 🥰 всем принятия и любви к себе девочки 😇
Карман с живота убирается абдоминопластикой. Больше нечем. Это кифоз же. Он спортом не уберется и пп тоже мимо.
Про карман с живота - согласна.
А кифоз тут причем? Кифоз - это уже последствие…
@grubaya это вроде разрыв мышц при беремености. У меня был 16 см. Сделала обдомину, все убрали и карман и грыжу заодно. Много оет мучалась, худела, но это бесполезно, эивот висел все равно всегда..это только операция уберет.
@veronika-zemlyanika, нет, это диастаз называется. Расхождение мышц.
А кифоз - это горб на спине. Искривление позвоночника.
Питание творит чудеса! Не останавливайтесь, пусть это станет образом жизни!
Какая вы молодец 👏 восхищена вами!!!! Все ждём следующий коллаж, нам для мотивации 😉
Сил вам и успеха !! Дорогу осилит идущий!!! Все получится !
@bobrdobr ох... удачи в похудении. А я тут переживаю за свои 78.🤦🏻♀️
Бомба пушка ❤️даже взгляд поменялся , лицо «свежее»
Разница прям невооруженным глазом видна🌺 Вы молодец!!! 💓
Разница воу👍по животу прямо очень заметно, на спине уменьшились складки. Умница, только вперед✊
Какая вы умница 👍🏻 вот это сила воли 💪🏻🔥
А я безвольная овца никак не могу скинуть 10 кг 😭😭😭
@tanya_tanchik мне это не помогло.
Советую для начала сюда #profitnesslife - ТГ или инст
Вы умничка , дальнейших успехов вам , терпения и сил ✊🏼🔥
Результат шикарный. На фото очень видна разница. 💪🏼
Удивительно, насколько вы изменились за такой короткий срок! Вы точно сможете достичь цели, я полностью в этом уверена! Здоровья и прекрасного настроения вам!
Отличный результат👍🏻👍🏻👍🏻Расскажите, что делали?
Вы умничка,браво🔥🔥🔥восхищаюсь людьми с силой воли и желанием становится лучше🙏🏻🥰
Вы худеете, это здорово!
Я только не пойму зачем далать очевидно неправильные коллажи. Вы специально или это такой самообман?
Это только на третьем фото так получилось. А на первых двух даже наоборот, она ближе к камере стоит. Но от этого картина не меняется и очень даже видно, как девушка похудела.
@bu-_bu, ну даже при разнице в расстоянии ( а разница там всего шаг) видно , что девушка похудела
Думаю, что фото не для каких либо соревнований и челленджей
Где нужно измерять расстояние по сантиметру
Какая вы молодец! Я все никак не начну, вернее мои попытки тщетны, надо брать себя в руки
Я тоже начала сейчас с малого и постепенно спорт включу. Была 98 (кстати поправилась на грудном вскармливании с 82 кг+ гипотериоз с отеками). Сейчас 95. Скорректировала дозу гормонов и ем на полведра меньше
Если не трудно, можете поделится своими показателями инсулин, глюкоза, гликированный гемоглобин, при постановке преддиабета?
Кто знает Вику? Помогите найти родных ребенка!
‼️‼️‼️‼️‼️‼️
ВНИМАНИЕ! ПРОСИМ ПОМОЩИ В ПОИСКЕ РОДНЫХ!
ОП № 3 УМВД России по г. Владивостоку просит помощи в установлении личности и родственников ребенка!
8 июля 2024 года в районе ул. Сельской, д. 10 был найден ребенок. Сообщить о себе практически ничего не может.
Называет себя Викой, на вид 7-9 лет. Сообщает так же, что маму зовут Наташа.
Всех, кто владеет информацией о личности ребенка или родных, просим позвонить по телефонам:
8 (423) 240-38-65, 102 или 112– полиция
8 914 721 22 32, 8 90...
Помогите найти Дарину, погибшую в пожаре в Уфе
Верю в силу момлайф 🙏🏽 УФА
У меня ночью погиб мой близкий друг в пожаре, был с девушкой имя Дарина, знаю, что по гороскопу козерог, возраст до 25 лет, жила в общежитии, может у кого то знакомые ищут дочку/подругу/сестру которая не выходит с вчера на связь
Свяжитесь со мной по телефону 89173432033
или 102
Это я 114 кг и 63 кг
Какая разница в возрасте между внуком и прапрадедом?
Оставлю здесь на память😍
Внук с прапрадедом, разница в возрасте 102 года
#разница_поколений
Маркетплейсы: что скрывается за бесплатной доставкой?
Маркетплейсы: введение или что скрывается за бесплатной доставкой до покупателя.
Пока я на чуть-чуть вылезла из покоса гектара зарослей на участке, ДР старшенького и складской деятельности, давайте начнем посты нашей серии #аняпроМП
И начнем мы с вами с того, что на самом деле представляют из себя Озон, Вайлдберрис, Яндекс Маркет и прочие.
Этот пост будет полезен не только тем, кто хочет стать продавцом, но и всем, кто хотя бы раз сталкивался с покупками на маркетплейсе (далее для краткост...
Девушка, вы молодец! Увидела ваши фото дней 10 назад, и у меня прям в голове перещелкнуло 🤯 и я наконец-то занялась собой.
Начала с лёгкого, не ем после 6, хлеб мы давно не покупаем, не усердствую со сладким. И вот за 10 дней я переставила дырку в ремне на джинсах, вес стал меньше на 800 г.
Начала худеть с веса 72,6, рост 155 см.
И другие девочки, которые выкладывают свои фото, тоже вдохновляют, спасибо вам!
Я так растраивалась в примерочных в магазинах, теперь цель - понравиться себе! ☺️☺️☺️