Кому нужно подтянуть тело, ловите рабочий курс.Выполнять не сильно сложно и главное не долго.Курс 12 занятий,через день.Если вы еще это совместите с ПП ,будет 👍.
Конечно ничего не заменит фитнес с железом.Но подтянуть тело и придать легкий рельеф можно.Или допустим вы как я не можете пока ходить в зал ,вот чтоб не распускать сильно тело,занимайтесь 😊.
Другие обзоры меня не затягивали как этот.Попробуйте один раз и вас затянет 💪
Для меня азарт в том,что каждый раз упражнения разные,я с нетерпением жду каждую новую тренировку.Позади 5 занятий ,на себе я вижу уже изменения ,собралась немного.
ссылка
Лучший комментарий
Комментарии
Хочу похудеть что надо делать всё сделаю только что бы весь ушёл и больше не приходил Помогите
Пп как образ жизни.Без сладкого ,мучного и тд.Не на месяц,год или два,а как образ жизни.Плюс минимум 10 тыс шагов в день (я вот когда м ребенком гуляю ,хожу вокруг песочницы или площадки ,с счётчиком шагов(это тоже образ жизни) .И ещё плюс ко всему марафон из этого поста ,либо спорт зал ,либо любые тренировки .
Одно без другого мало эффективно.
Wow. Ya posle pervyh pryjkov vydohlas po nemnogu kajdyi den. A to ya tak umru
Здравствуйте, спасибо за ссылку! Кто уже проходил такое, как отразилось на гв?
Сама ещё не пробовала, но читала в нескольких источниках, что такие упражнения на гв не влияют. Влияет если железо тягать, гири тяжёлые и тд. А вот такой фитнес только в пользу. Но опять же, каждый должен к своему телу прислушиваться ☺️
Девочки, кто хочет чем-то интересным себя занять и получать деньги 💸за работу по WhasApp каждую третью пятницу, пишите ваш номер, расскажу, с чего начать
Мне сейчас нужны 3 человека. Можете писать мне прямо в WhasApp:+77052237611
Без вложений ❌
У нас всё чисто и легально
Спасибо! Сохранила. Глянула. Начну делать. Подробно все объясняет. 💐💐💐
Вечером перед сном интересно можно делать ? В
Инсту можно её,упражнения классные ,это не на каждый день да значит
Я не знаю её Инстаграм .Нашла в Ютуб ее .
Вечером можно ,но за два часа до сна ,не позднее .Не каждый день ,а через день.Условно у нее 12 тренировок ,но я бы взяла это в привычку на постоянной основе .А ещё лучше спорт зал.Но если нет возможно ,то хотя бы эти упражнения выполнять .
@motylek., да я просмотрела хорошие вот прям дома как привычка 👍
@motylek., можно спокойно и дома делать и нагрузка видно хорошая ,а то всё хрустит уже 😅
Почему ?В первые слышу .Я ходила и на групповые и в тренажерный зал когда кормила .
@motylek. Ну так пишут. Что грудям вредно. И в описании написано что нельзя
Ерунда, что при гв нельзя. Я начала заниматься тренировками когда моей малышке было 4 мес, и молока дай Бог было. Потом ещё год кормила дочу, а главное силы прибавились и настроение) при гв нельзя это отмазки лени)
Я вот не понимаю когдамнажо заниматся в течении дня? Утром или до обеда или после, до того как покушаешь, вообще без понятиев. Поэтому с не могу сосредоточится
Хоть когда ,когда выдаётся свободное время .Главное за два часа до сна ,чтоб не перед сном .
Супер. Спасибо. 1 занятие прошла🤪
Не умею отжиматься) благодарю Вас
🤔 думаете ?Странно что у оригинала просмотров меньше в 65 раз ,чем у подельника.Да и я просмотрела ,меня больше Таня впечатлила.Эта не рыба ни мясо.Даже если слизала ,все равно ,важно что она лучше заряжает и передает настроение .
Там же в коментах пишут , что у Тани эти тренировки вышли на месяц раньше .
😄😄 она полностью все «слизала» у Даши Ярцевой. Недавно как раз это всплыло, она удаляет клиенты и т.д кто про это говорит. Правильная техника и подача у ссылка
Я по ней как раз и занимаюсь уже ни один раз. Периодами. И тело👍👍👍
Прошла ее марафон, но я люблю именно ее тренировки и ее саму 😂инфа по питанию не очень. А тренировки да, суперские
Таня Агонь 🔥
Лет 5 назад занималась по ее видео, это реально тяжело, НО эффективно👌🏻
Люблю её марафоны, хорошо так подтянулась прошлым летом. Надо возобновлять)
Проходила её 3 марафона на ютюб работает ,если ещё и ппп результат ещё и быстро придет
Сохранила. Спасибо. Муж через пару дней уедет на вахту ,буду делать😘
Раз в день делать по одному видео получается?
@motylek. Спасибо. Не удаляйте пост, пожалуйста. Посмотрю позже занятия
Вы прям молодец что поделились этой ссылкой. Здесь получается упражнения на месяц рассчитаны? А вы сколько занимаетесь? И какие были изначальные проблемы, что заметили из улучшений?
Получается да ,примерно месяц.Я до родов занималась всегда ,либо зал ,либо шейпинг .И без тренировок я себе не нравлюсь ,дряблое тело ,нет рельефа.Сейчсс вижу что тело подтягиваться начало .Хочу подключить ПП ,чтоб ещё и избавится от 5 кг которые наела за зиму .Я думаю нужно чтоб эти занятия были в жизни на постоянное основе ,если нет другого спорта ,то хотя бы это.
Это я не знаю 😕,может кто -то подскажет тут из девочек.
@kuralesina, у меня вес нормально)) только я делаю с ней на упругость))
Согласна ,сама все выполняет по честному и хочется от нее не отставать
Да,упражнения для любителей ,легко выполнить и не нужно специальной физической подготовки.Но при этом эффект есть.
Я тоже с ней уже почти 6 мес 🙏☺️☺️😍😍 у мен уже пресс ввиде 8