Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Алена Романова(диетолог)
Алена Романова(диетолог)
Мама двоих (младенец)

🤰ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ВТОРЫХ РОДОВ🤱

1 из 4

🤰ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ВТОРЫХ РОДОВ🤱

Диетолог без собственного результата, что сапожник без сапог🤷

__________

19 июня свершилось то, чего мы так долго ждали, родилась наша доченька❤️

И конечно же не обошлось без лишних килограмм👌в роддом ложилась с весом 64.5 кг, -8 кг оставила в роддоме за время пребывания и -4.8 кг я сбросила за 5 недель после родов

В этот раз решила не откладывать своё восстановление на потом, а сразу начала следить за питанием и своими порциями! И хочу сказать, имею уже не плохие результаты, учитывая, что я кормлю грудью☝️

Это моя новая система питания БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ И ВЗВЕШИВАНИЯ ЕДЫ в граммах, своего рода осознанное питание, правильное сочетание продуктов в течение дня! 🚫НЕ ДИЕТА

Такому питанию можно придерживаться всю жизнь и не только во время похудения!

__________

Вот такие результаты у меня на сегодняшний день⬇️работаем дальше🤜🤛

Хочешь также? Есть ещё несколько мест на курс похудения по АКЦИИ!

2

Комментарии

alenazolotaya

Алена

Мама двоих (младенец)

А какой у Вас рост?

Девченки!Хочу похвастаться своим результатом восстановления после родов 🌺И поделиться с вами как и что я делала🤞(если…

Девченки!Хочу похвастаться своим результатом восстановления после родов 🌺И поделиться с вами как и что я делала🤞(если интересно и актуально для кого)

Как похудеть после родов

Красотки ! ❤ Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов . Настал тот день , когда я тоже решилась🙈 Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30… Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈 Я отказалась от булок , шоколада, сладкого … Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг. Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов. И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до ))) С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг. Я смогла ! Начала писать пост , последний в ленте 😄💔

Сколько денег за марафон похудения?

Девочки, сколько денег Вы готовы отдать за месячный марафон похудения? (Все здорово, никакого обмана, питание, тренировки домашние, поддержка онлайн и все такое). 4 недели. Многие из Вас, знаю, пробовали такого рода мероприятия.