Всем привет. Хочу поделиться своими мыслями)) кто меня знает, знает мою историю кодировки. Так вот прошло 4 года и всё это время я держала свой вес. Конечно не скажу что это просто, ограниченый список продуктов, постоянные запреты. Я стала искать выход. И в инсте наткнулась на марафон питания и похудения. Изучила всю информацию и подумала а почему бы и да😅 не верила что можно столько жрать и худеть. Прошло 2 месяца и я питаюсь вкусно, много, разнообразно и похудела ещё! Моя цель была научиться правильно и вкусно есть, а бонусом я похудела. Муж сел за компанию и его результат минус 10 кг за два месяца😅. Конечно мы не нарушали ничего, читмил по воскресеньям, алкочитмил раз в две нелели. Да да есть и такое. Вывод такой буду сидеть дальше пока порции не буду на глаз накладывать😂😂 а не на весах. Мужу сказала хватит😂😂 сейчас гардероб менять дорого🤣
