День 7

Завтрак- овсяноблин ( 50г овсянки+1 яйцо+3 ст.ложки молока), внутрь блина потом помидор 30 г+сыр 40г+зелень, кофе

Обед-гречка 150г, куриные котлетки ( 150г рубленого мяса курицы+кабачок 50г+яйцо),салат 200г( помидор+огурец+перец болг.+зелень+масло+семена льна)

Ужин- творог зерненый 200г+помидор 150г+зелень+семена льна