Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Аня
Аня
Мама дочки (4 года)

Доброе утро! У меня сегодня завтрак из Вкусвилл: 2 сырника из сыра рикотта (~200 ккал), 2 чайные ложки сиропа из фиников…

post image

Доброе утро! У меня сегодня завтрак из Вкусвилл: 2 сырника из сыра рикотта (~200 ккал), 2 чайные ложки сиропа из фиников (~60 ккал), американо с миндальным напитком (~30 ккал).

А что у вас сегодня? Делитесь субботними завтраками)

44

Комментарии

its_a_girl

АняМама дочки (4 года)

А семена льна придают какой-то вкус? Никогда их не пробовала, кажется

Ответить

elena21152

Елена МаенковаМама дочки (2 года)

@its_a_girl впринципе только хруст)))но они полезные)))замена кунжута для меня)

Ответить

vredina_89

ЕвгенияМама дочки (1 год)

стикер

Ответить

its_a_girl

АняМама дочки (4 года)

Похож на пирог 😍

Ответить

natalits

НатальяВ ожидании первенца

стикер

Ответить

its_a_girl

АняМама дочки (4 года)

Аааааа, как теперь это развидеть)

Ответить

natalits

НатальяВ ожидании первенца

@its_a_girl, творожные сырники с малиновым вареньем, банан и манго 😃

Ответить

mamochka2020

ИринаВ ожидании первенца

Девочки!!) У меня одной бутерброд и два кусочка колбаски))) стыдно фотографировать 😆

Ответить

its_a_girl

АняМама дочки (4 года)

Думаю, не у одной))

Ответить

mumofsun

МамочкаМама двоих (1 год, 4 года)

Ничего))) для меня завтраки это зло))) от них толстею. Жду 12 часов дня чтобы покушать. Пару кусочков сыра ем и кусок докторской колбасы или яйцо

Ответить

olenkahr

ОльгаМама двоих (3 года, 7 лет)

Омлет, кофе, 2 финика. Калории не считаю. У вас такие маленькие порции, наедаетесь?

Ответить

its_a_girl

АняМама дочки (4 года)

Я уже привыкла) У меня 4-х разовое питание примерно на 1500 ккал

Ответить

olenkahr

ОльгаМама двоих (3 года, 7 лет)

@its_a_girl понятно, почему вы такая стройная👏

Ответить

msz-maria

МарияМама дочки (4 года)

Хоспадя я путаюсь в датах и днях недели. Молоко и кофе😥

Ответить

its_a_girl

АняМама дочки (4 года)

А че так мало?))

Ответить

msz-maria

МарияМама дочки (4 года)

@its_a_girl да понервничала вчера. Нихрена не естся.не спится.не пьется

Ответить

its_a_girl

АняМама дочки (4 года)

@maria-anna, да, я почитала уже 🙁

Ответить

anriyash

АнриеттМама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

стикер

Ответить

olenkahr

ОльгаМама двоих (3 года, 7 лет)

@anriyash мне тоже интересно🤗

Ответить

lesya95

ЛесяМама двоих (1 год, 3 года)

@anriyash, и у нас Делонг) лучший из лучших😄

Ответить

watermelon_shake

ИринаМама сына (3 года)

@its_a_girl, у меня тоже был делонги! Он крутой!!! Но огромный и пришлось продать((( тк доставать-убирать смысла нет.

Купила сендвичницу мулинекс, она космическая просто!!! Компактная и жарю там ребенку котлетки, курицу. Не говоря уже о сендвичах и вафлях (правда пока доя меня это под запретом))))

Ответить

strawberry_daiquiri

Тамара ПетровнаМама двоих (3 года, 16 лет)

У всех блюда такие🤪 а у меня кофе с бутером😂

Ответить

its_a_girl

АняМама дочки (4 года)

Иногда кофе с бутером и без заморочек - это больший кайф, чем сложносочинённые блюда. Особенно кофе с бутером в тишине)

Ответить

watermelon_shake

ИринаМама сына (3 года)

У меня овсяноблин с ромидором и творожным сыром, авокадо, кофе с кокосовым молоком🤤 обожаю завтраки))))

Ответить

its_a_girl

АняМама дочки (4 года)

Дааа, у меня это самый любимый приём пищи)

Ответить

masik04.08

АнастасияМама двоих (младенец)

стикер

Ответить

its_a_girl

АняМама дочки (4 года)

Выглядит очень вкусно! Я уже позавтракала, но это фото вызвало процесс слюноотделения)))

Ответить

masik04.08

АнастасияМама двоих (младенец)

@its_a_girl, после такого плотного завтрака, можно до ужина не кушать 😅

Ответить

its_a_girl

АняМама дочки (4 года)

@masik04.08, это точно))

Ответить

babkanalavke

ВаряВ ожидании первенца

стикер

Ответить

olenkahr

ОльгаМама двоих (3 года, 7 лет)

А манго у вас тоже из Вкусвилл? Какое берете?

Ответить

olenkahr

ОльгаМама двоих (3 года, 7 лет)

@marinkater египетского нет давно

Ответить

#пп #худеем ЗАВТРАК: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо( рнуепт у меня на стр) +кофе с молоком ПЕРЕКУС: 2…

#пп #худеем ЗАВТРАК: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо( рнуепт у меня на стр) +кофе с молоком ПЕРЕКУС: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо +яйцо ОБЕД:кусочек курочки +2кусочка хлеба до 80 ккал

Первый день по правильному питанию пройден вчера успешно. Результат разгрузки -300 г. На этой неделе разгрузки больше не…

Первый день по правильному питанию пройден вчера успешно. Результат разгрузки -300 г. На этой неделе разгрузки больше не будет, так что соблюдаю дневную норму 1700 ккал. Завтрак: 150 г вареного на воде риса с молоком и 1 ч.л. сахара - 156 ккал, Чашка цикория с молоком - 20 ккал. Итого завтрак: 176 ккал. Второй завтрак: 1 Яблоко - 66 ккал, 100 мл клюквенного киселя - 5 ккал. Обед: Суп-пюре из шпината - 158 ккал, 150 г риса с овощами и 120 г вареной курицы - 354 ккал, Чашка чая - 2 ккал, Курага - 29 ккал. Итого за обед: 543 ккал. Полдник: 100 г творога и 1 ложка сметаны - 147 ккал, 200 мл клюквенного киселя - 10 ккал. Итого за полдник: 157 ккал. Второй полдник: 100 г свежей капусты - 24 ккал, 100 мл клюквенного киселя - 5 ккал. Итого за второй полдник: 29 ккал. Ужин: 200 г отварного картофеля - 172 ккал, 2 сосиски - 230 ккал, 150 г салата из помидоров и огурцов - 134 ккал. Итого за ужин: 536 ккал. И так как у меня еще немного осталось, я решила себя побаловать: 1 шарик мороженого с 4 клубничками - 215 ккал. Итого за день: 1726 ккал. Пожалуй, не самое правильное распределение калорийности питания в соотношении утро-день-вечер. Но норма 1700 выдержана. Вывод один: сбалансировано питаться, быть сытой и довольной беременной более чем возможно! Я рада.

Какой рацион на 1400 ккал?

Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр