#пп #худеем
ЗАВТРАК: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо( рнуепт у меня на стр) +кофе с молоком
ПЕРЕКУС: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо +яйцо
ОБЕД:кусочек курочки +2кусочка хлеба до 80 ккал
А не дофига ли 6 кусочков хлеба для худеющего ?)))) Для меня и так много, я не ем хлеб вобще, да и завтрак должен включать в себя быстрые углеводы, а не жиры( хоть и полезные) и белки
пожалуйста, если что пишите в личку, отвечу на все вопросы) берегите себя)
При последней беременности я была с сахаром беременных так мне диетолог в клялите углеводы даже добавила ! Сказала нужно больше)))
У меня тоже был диабет беременных, странный врач, реально) Я сама посчитала для себя диету и легко скинула 24 кг, сейчас муж ее придерживается, уже -8. От лишних углеводов можно реально себе бяку на боках наделать, вы бы с ними поаккуратнее . Углеводы можно и из круп получить.но дело каждого конечно, если 6 кусков хлеба ежедневно помогают скинуть лишние кг- это ж круто) надо Хелли Маман дать Нобеля)
так хлеб же низко калорийный . Это не белый хлеб что едим. Там в двух кусочках 80 ккал как в одном кусочке обычного. А что за бяку на боках наделать ?
я не против хлеба, в нем содержится куча всего полезного, и В и аминки всякие, но кроме всего это ещё и дрожжи, клейковина, как и в Рисе белом, как и в картофеле, вот она как раз и делает бяку на боках, человек худеет, а фигура становится похожа на тесто которое подошло и вылазит из бочки
@illinova, мне кажется дофига ! Я когда была на пп вообще хлеб не ехала ! Много пила ,каши и овощи ! Все рванное !все +18 ушли за пару месяцев
А мне тяжело без хлеба)) но ем и худею 😊 щас я тоже уже на брала. Но как писала выше по Хели Маман на 28кг худела. Она самая известная в израильских кругах
@valerya2016, а чего набрала !? Проблема в том ,что я не верю все этим программам ! Это должен быть образ жизни уже такой !ничего вредного ! И сила воли ! Моя Клиентка похудела по моим рекомендациям бесплатным ! Много воды и все варёное
@jennyki можно на ты 😊
Да да.. а не как щас . Я с ребенком даже на детскую площадку редко хожу так как трудно.. отдышка и т д
Но на след лето будет так как ты выше написала 😍
@valerya2016, пока будешь себя жалеть будешь полнеть ! Откажись от жаренного и сладкого и хлеба !
Даже не знаю.. я бы не сказала что жалею. У меня мало силы воли. Я люблю вкусно поесть и очень люблю готовить ((
Все , кто говорят « я ничо не ем такого.. но не могу похудеть» — врууут))😁
Что может быть приятнее, когда весы показывают классную цифру🤗
У меня был страх, что после берем нельзя вернуться в тот вес как до берем, я смотрела вокруг как все меняются не в лучшую сторону... у меня аж тоска накатывала
Но сейчас то я точно знаю, что это не так! Что это лишь желание самой девушки в каком весе оставаться. Еще на маму свою смотрю и родню, все нехудышки. И я склонная к полноте.
Не хочууу, я кайфую когда на мне свободны джинсы, которые носила до детей🤗
Всем этого желаю!
И муж думаю оч рад
Мне надо диетическое, а мужу каллорийное наоборот, ну и детям полезное канеш, никакой гадости.
Вот я мужу там майонезы всякие , батоны, булки с шоколадом и жареное- кушает пускай)
А я с детками покушаю из пароварки🤗
красивушка·
Мама сына (1 год)
@illinova, мне кажется дофига ! Я когда была на пп вообще хлеб не ехала ! Много пила ,каши и овощи ! Все рванное !все +18 ушли за пару месяцев