#пп #худеем
ЗАВТРАК: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо( рнуепт у меня на стр) +кофе с молоком
ПЕРЕКУС: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо +яйцо
ОБЕД:кусочек курочки +2кусочка хлеба до 80 ккал
Лучший комментарий
Комментарии
Мне надо диетическое, а мужу каллорийное наоборот, ну и детям полезное канеш, никакой гадости.
Вот я мужу там майонезы всякие , батоны, булки с шоколадом и жареное- кушает пускай)
А я с детками покушаю из пароварки🤗
Что может быть приятнее, когда весы показывают классную цифру🤗
У меня был страх, что после берем нельзя вернуться в тот вес как до берем, я смотрела вокруг как все меняются не в лучшую сторону... у меня аж тоска накатывала
Но сейчас то я точно знаю, что это не так! Что это лишь желание самой девушки в каком весе оставаться. Еще на маму свою смотрю и родню, все нехудышки. И я склонная к полноте.
Не хочууу, я кайфую когда на мне свободны джинсы, которые носила до детей🤗
Всем этого желаю!
И муж думаю оч рад
Все , кто говорят « я ничо не ем такого.. но не могу похудеть» — врууут))😁
@valerya2016, пока будешь себя жалеть будешь полнеть ! Откажись от жаренного и сладкого и хлеба !
Даже не знаю.. я бы не сказала что жалею. У меня мало силы воли. Я люблю вкусно поесть и очень люблю готовить ((
@valerya2016, а чего набрала !? Проблема в том ,что я не верю все этим программам ! Это должен быть образ жизни уже такой !ничего вредного ! И сила воли ! Моя Клиентка похудела по моим рекомендациям бесплатным ! Много воды и все варёное
@jennyki можно на ты 😊
Да да.. а не как щас . Я с ребенком даже на детскую площадку редко хожу так как трудно.. отдышка и т д
Но на след лето будет так как ты выше написала 😍
А мне тяжело без хлеба)) но ем и худею 😊 щас я тоже уже на брала. Но как писала выше по Хели Маман на 28кг худела. Она самая известная в израильских кругах
@illinova, мне кажется дофига ! Я когда была на пп вообще хлеб не ехала ! Много пила ,каши и овощи ! Все рванное !все +18 ушли за пару месяцев
При последней беременности я была с сахаром беременных так мне диетолог в клялите углеводы даже добавила ! Сказала нужно больше)))
У меня тоже был диабет беременных, странный врач, реально) Я сама посчитала для себя диету и легко скинула 24 кг, сейчас муж ее придерживается, уже -8. От лишних углеводов можно реально себе бяку на боках наделать, вы бы с ними поаккуратнее . Углеводы можно и из круп получить.но дело каждого конечно, если 6 кусков хлеба ежедневно помогают скинуть лишние кг- это ж круто) надо Хелли Маман дать Нобеля)
@illinova так хлеб же низко калорийный . Это не белый хлеб что едим. Там в двух кусочках 80 ккал как в одном кусочке обычного. А что за бяку на боках наделать ?
@valerya2016 я не против хлеба, в нем содержится куча всего полезного, и В и аминки всякие, но кроме всего это ещё и дрожжи, клейковина, как и в Рисе белом, как и в картофеле, вот она как раз и делает бяку на боках, человек худеет, а фигура становится похожа на тесто которое подошло и вылазит из бочки
А не дофига ли 6 кусочков хлеба для худеющего ?)))) Для меня и так много, я не ем хлеб вобще, да и завтрак должен включать в себя быстрые углеводы, а не жиры( хоть и полезные) и белки
@dariapoladian_ ага.. ясно. Весы у меня есть )) большое вам спасибо !!
@valerya2016, пожалуйста, если что пишите в личку, отвечу на все вопросы) берегите себя)
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Третий ребенок: за и против в рассуждениях мам
Третий ребенок. Давайте порассуждаем. При каких обстоятельствах вы бы его родили?
Изначально мы с мужем хотели троих. Он до сих пор теплит надежду, а я понимаю, что два — потолок. Жизнь, конечно, длинная, я не зарекаюсь, но я вообще не тот человек, который кайфует от беременности, младенчества, гв. Очень жду, когда младшему будет 2+ лет и я снова вернусь к своим заводским настройкам.
Дети требуют денег, внимания, пространства.
Один ребенок - база,
Два - норм,
Три - роскошный максимум уже какой...
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...
Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!
Беременяшки!
Сколько вы набрали за беременность?)
У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳
Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.
Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд
Иногда вообще есть не хочу
Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
@illinova, мне кажется дофига ! Я когда была на пп вообще хлеб не ехала ! Много пила ,каши и овощи ! Все рванное !все +18 ушли за пару месяцев