#пп #худеем
ЗАВТРАК: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо( рнуепт у меня на стр) +кофе с молоком
ПЕРЕКУС: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо +яйцо
ОБЕД:кусочек курочки +2кусочка хлеба до 80 ккал
Лучший комментарий
Комментарии
Мне надо диетическое, а мужу каллорийное наоборот, ну и детям полезное канеш, никакой гадости.
Вот я мужу там майонезы всякие , батоны, булки с шоколадом и жареное- кушает пускай)
А я с детками покушаю из пароварки🤗
Что может быть приятнее, когда весы показывают классную цифру🤗
У меня был страх, что после берем нельзя вернуться в тот вес как до берем, я смотрела вокруг как все меняются не в лучшую сторону... у меня аж тоска накатывала
Но сейчас то я точно знаю, что это не так! Что это лишь желание самой девушки в каком весе оставаться. Еще на маму свою смотрю и родню, все нехудышки. И я склонная к полноте.
Не хочууу, я кайфую когда на мне свободны джинсы, которые носила до детей🤗
Всем этого желаю!
И муж думаю оч рад
Все , кто говорят « я ничо не ем такого.. но не могу похудеть» — врууут))😁
@valerya2016, пока будешь себя жалеть будешь полнеть ! Откажись от жаренного и сладкого и хлеба !
Даже не знаю.. я бы не сказала что жалею. У меня мало силы воли. Я люблю вкусно поесть и очень люблю готовить ((
@valerya2016, а чего набрала !? Проблема в том ,что я не верю все этим программам ! Это должен быть образ жизни уже такой !ничего вредного ! И сила воли ! Моя Клиентка похудела по моим рекомендациям бесплатным ! Много воды и все варёное
@jennyki можно на ты 😊
Да да.. а не как щас . Я с ребенком даже на детскую площадку редко хожу так как трудно.. отдышка и т д
Но на след лето будет так как ты выше написала 😍
А мне тяжело без хлеба)) но ем и худею 😊 щас я тоже уже на брала. Но как писала выше по Хели Маман на 28кг худела. Она самая известная в израильских кругах
@illinova, мне кажется дофига ! Я когда была на пп вообще хлеб не ехала ! Много пила ,каши и овощи ! Все рванное !все +18 ушли за пару месяцев
При последней беременности я была с сахаром беременных так мне диетолог в клялите углеводы даже добавила ! Сказала нужно больше)))
У меня тоже был диабет беременных, странный врач, реально) Я сама посчитала для себя диету и легко скинула 24 кг, сейчас муж ее придерживается, уже -8. От лишних углеводов можно реально себе бяку на боках наделать, вы бы с ними поаккуратнее . Углеводы можно и из круп получить.но дело каждого конечно, если 6 кусков хлеба ежедневно помогают скинуть лишние кг- это ж круто) надо Хелли Маман дать Нобеля)
@illinova так хлеб же низко калорийный . Это не белый хлеб что едим. Там в двух кусочках 80 ккал как в одном кусочке обычного. А что за бяку на боках наделать ?
@valerya2016 я не против хлеба, в нем содержится куча всего полезного, и В и аминки всякие, но кроме всего это ещё и дрожжи, клейковина, как и в Рисе белом, как и в картофеле, вот она как раз и делает бяку на боках, человек худеет, а фигура становится похожа на тесто которое подошло и вылазит из бочки
А не дофига ли 6 кусочков хлеба для худеющего ?)))) Для меня и так много, я не ем хлеб вобще, да и завтрак должен включать в себя быстрые углеводы, а не жиры( хоть и полезные) и белки
@dariapoladian_ ага.. ясно. Весы у меня есть )) большое вам спасибо !!
@valerya2016, пожалуйста, если что пишите в личку, отвечу на все вопросы) берегите себя)
#ПП, #Худеем
Завтрак: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +одна ложка авокадо+ 1 яйцо и овощи
Перекус: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +2 ложки котеджа (без горки) + чуть чуть корейской морковки
ОБЕД: кусочек рыбки + 2 хлеба до 80 ккал +салат с двумя ложками сметаны ( без горки )
ПЕРЕКУС: 2 ложки овсянки + пол стакана одноразового, молока + ложечка масла
УЖИН : 2 кусочка хлеба до 80 ккал + яйцо +авокадо ложка +котеджа ложка
Почему 4 куриных крылышка содержат 600 ккал?
Девочки, кто разбирается
Подскажите, ну неужели 4крылышка, где и мяса то нет, будут 600 ккал?! Т.е почти 40% от дневной нормы ккал?!
Вернее даже не 4 крылышка, а 2, разделенных на кусочки …
Доброе утро! У меня сегодня завтрак из Вкусвилл: 2 сырника из сыра рикотта (~200 ккал), 2 чайные ложки сиропа из фиников (~60 ккал), американо с миндальным напитком (~30 ккал).
А что у вас сегодня? Делитесь субботними завтраками)
Что на обед?
Обед 🍽️
Гороховый суп 🍲
Хлеб с авокадо 🍞🥑
#тарелочкидляЕвы
Как меня достало это :( съела обед - салат помидоры/огурцы/зелёные листья салата, треска на пару, гречка (2 столовые ложки сухие без Горки)... через час - 7,9!(((( скорее всего, на гречку, остальное нормально проходило всё это время) что за треш... макароны - вылет, картошка, даже три-четыре кусочка - вылет... не знаю, что есть, голодная постоянно:( #гсд
@illinova, мне кажется дофига ! Я когда была на пп вообще хлеб не ехала ! Много пила ,каши и овощи ! Все рванное !все +18 ушли за пару месяцев