Мой рацион на 1700 ккал: рекорд веса 61,8 кг
Рацион дня ❤️🔥 1700 ккал.
Всё на фото, листайте
Завтрак - все понятно, как обычно яйца и в лаваше ветчина с листьями салата.
Перекус 1 - греческий йогурт и фрукты.
Обед - филе бедра индейки.
Перекус 2 - без пп сладостей не живу 😁
Ужин - творог с низкокалорийным джемом и клубника (белорусская).
И конечно же псилиум! Клетчатку всегда добираю именно им.
2 литра воды.
Завтрак и обед просто огромные, поэтому на ужин творог. Не осилю полноценную тарелку еды на ужин, поэтому опять небольшой дефицит ккал, но граничит уже с балансом ккал😁
Сегодня мой рекорд по весу - 61,800. Последний раз такой вес был в школе, наверное в 11 классе. И вот спустя 15 лет я вернулась к такой цифре…
Елена·
Мама двоих (младенец)
@mama_troih_masikov_ Я сама в таких чатах бесполезно проводила время, поэтому и создала страничку тут❤️
Гузель 🪄🔮🧙♀️🤰✨··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Вот и я так же
Каролина Милославская·
Мама троих детей
А давайте чатик в максе создадим для худеющих.
Кто за?
Natasha_Shem··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Я за. Тоже хочу в чат
Елена··
Мама двоих (младенец)
А давайте вы на своем аккаунте прорекламируете свой чатик? И позовете своих подписчиков, а не чужих 🫠
Каролина Милославская··
Мама троих детей
@mama_lilii сейчас создам и отправлю
Гузель 🪄🔮🧙♀️🤰✨··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
спорт это вообще «моё всё» 🤣 🦥🦭
Каролина Милославская··
Мама троих детей
я очень хорошо мотивирую но сейчас я без спорта.
Главное что участие😁
Гузель 🪄🔮🧙♀️🤰✨··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
от меня так себе мотиватор, но может я глядя на остальных наоборот начну 🤣
Каролина Милославская··
Мама троих детей
я сама худею хочется единомышленников
Гузель 🪄🔮🧙♀️🤰✨··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Я за 😅 100500 чатик на моем безуспешном похудительном пути 😂