eco_lika
eco_lika в инстаграмм 🥑
Есть какие-нибудь действенные методы исправления осанки?
Проходя мимо зеркал, не могу смотреть на этот знак вопроса😖
Осанка сильно испортилась когда я родила дочь и стала постоянно носить ее на руках.
Постоянно напоминаю себе не сутулиться, но часто ловлю себя на мысли, что иду как старушка. Это ужасно.
Растяжка, спорт и тд не работают. Мне кажется у меня уже зажимы в грудном, которые не дают мне держать спину прямо.
Проходя мимо зеркал, не могу смотреть на этот знак вопроса😖
Осанка сильно испортилась когда я родила дочь и стала постоянно носить ее на руках.
Постоянно напоминаю себе не сутулиться, но часто ловлю себя на мысли, что иду как старушка. Это ужасно.
Растяжка, спорт и тд не работают. Мне кажется у меня уже зажимы в грудном, которые не дают мне держать спину прямо.
18.10.2019
325
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
psychologist_viktoriya
18.10.2019 Нравится Ответить
styfish
@viktorianikolaevna, потому что зажимая тело , которое не кость вообще-то, Вы просто блокируете мыщцы.., и они не работая не могутпоменять весь режим работы всего организма чтобы раз и спина держалась🤦♀️.., и даже если временно в том отделе чтото как будто выпрямится.., при снятии поедет еще больше все вокруг, потому что мышцы в принципе забыли зачем они там! То же самое с орто обувью с начала ходьбы🤦♀️.., мамы сами портят ноги детям.. одевая ее и водя за ручки.. или просто год носить даже дома, потом при снятии не работающая стопа едет мгновенно!
18.10.2019 Нравится Ответить
anin.87
@styfish первый раз вижу адекватный комент😁 действительно верный. В особенности про ортообувь.
18.10.2019 Нравится Ответить
Комментарии
terka212015
Какие упражнения делаете в зале на спину, можно поподробней и с каким весом? Изометрическую гимнастику пробовали делать?
08.11.2019 Нравится Ответить
es_ka
Пилатес👍 Настоящий с большим оборудованием и крутым инструктором! Когда какие-то мышцы не работают, то за счёт других компенсируется движение - отсюда изменение осанки и прочие неприятности)
19.10.2019 Нравится Ответить
elena_muuuurr
Я носила и пояс, и корсет, и линейку мама к спине привязывала. Это все начиная с 7 лет. Позже я ходила на вытяжку позвоночника, к остеопату( раньше они по другому назывались). Но как говорится осанка либо есть , либо не не . Способ один, все время контролировать ее.
18.10.2019 Нравится Ответить
madonna_
Делайте гиперэкстензию каждый раз после тренировки! Сначала со своим весом, потом берите диски. Осанка выровняется даже не заметите!
18.10.2019 Нравится Ответить
eco_lika
Я уже написала раз 100, что у меня очень хорошо натренированная спина)
18.10.2019 Нравится Ответить
madonna_
@mama_na_yuge, Пролистала все коменты и не увидела;) тем не менее, тренировка спины почти не включает данное упражнение, а оно очень эффективное.
18.10.2019 Нравится Ответить
katemackate
Вот блин тооо жеееее сааамоооеееее😭😭😭 хожу как псина сутулая. Поставила себе напоминание, через каждые 10 мин. вибрирует браслет на руке. Не знаю, выработается ли привычка через месяц, но по крайней мере сегодня я весь день с прямой спиной 😁
18.10.2019 Нравится Ответить
shura_lalala
Прям я на первом фото🤦🏻♀️сына тоскаю,мимо зеркала прохожу....стану ровно...а потом по новой все(
18.10.2019 Нравится Ответить
mozambique
Вот такие сколиозики(назову из так нежно)в детской больнице на Каширке девчушкам в возрасте 12-15 лет убирали только операционно.
18.10.2019 Нравится Ответить
ylizima
У нас есть классная студия растяжки, там и кифоз исправляют) в Москве есть есть) в Питере) самое верное укреплять спину и растяжка)
18.10.2019 Нравится Ответить
bu-_bu
Тренер хороший в тренажерке. Надо укрепить определенные мышцы, чтобы они тянули спину на место
18.10.2019 Нравится Ответить
Читайте также