После рождения детей и постоянного таскания их на руках у меня стала ужасно отвратительная осанка.
Выпрямляюсь, когда вспоминаю, а так собака сутулая☹️
Как с этим теперь бороться?
4DmamaМама троих детей, ждёт четвёртого
Йога, профессиональный видео курс,намного эффективнее чем всевозможные фитнесзалы и спать на твердом
Azhar KaultayevaМама двоих (2 года, 5 лет)
Делать упражнения на раскрытие грудного отдела и укрепления спины dimafivex в инстаграме посмотрите
АсельМама сына (4 года)
@dzhardemova, да, в день по 5 мин под поясницу(на уровне пупка), под лопатки и на шею. Валик отлично снимает зажимы, вытягивает позвоночник. Я сутулюсь, но вот заметила, что сейчас уменьшилось. После валика 2 часа нельзя делать резких движений и поднимать тяжелее 2 кг, иначе можно получить защемление
karishaВ ожидании первенца
@dzhardemova, примерно месяц всего лежит , ну у него все в комплексе, + массаж. Заметно вытянулся, не сутулится как раньше , был горбатый чуток в лопатках, голову ровнее держит , а то раньше прям в бок уходила) ну и массаж на тело лицо - посвежел , морщины разгладились , стал энергичный ✔️
karishaВ ожидании первенца
@dzhardemova фигня это все, люди всегда найдут до чего докопаться , типаж людей которые любят слово «нельзя».
𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄Мама двоих (младенец)
Бесит прям, недавно посмотрела пару фоток своих, снятых со стороны
Это отвратительно смотрится😖
@dzhardemova, дээээ... у меня вообще с моим ростом несуразно просто, и в глаза сразу бросается.
Динара ·Мама дочки (1 год)
Можете у меня базовый курс Мелланет купить👍
·Ответить