Продолжаем наше пп. В 7 утра стакан воды, в 9 завтрак. Сухарик с сыром , 3 помидорки в собственном соку, кофе (черный с молоком). #пп
Комментарии
Я бы сейчас ваших помидорок поела. Эх вкусные наверно.
Самое лучшее это дефицит калорий 👍для завтрака этого мало)
Буду подглядывать за меню))) только мы капец как реагируем на овощи-фрукты и молочку 🙄
@lonelle, да, кроме тушеного кабачка)) а так даже на зеленое запечное яблоко. В общем, страдаю без овощей и молочки))
@katerinka-77 ну вот у меня сегодня кабачковый суп пюре :) на обед будет )
Извините, а ты сами себе рацион составляете?
Исходя из опыта прошлых родов, да . Ну а вообще , тут действует 1 правило : нет жирному, жареному , сладкому и мучному . Сухарик 2 раза в неделю. Пьем много воды и порция еды не больше двух ладоней. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
Вы на гв? Малыш не реагирует на помидорки?
Да, у нас полное гв , мелкий на все норм реагирует 💪, но сначала все равно по чуть чуть пробовала
К вашему завтраку еще кашку ов яную добавить и дифицита калорий не будет,я сегодня ела кашу овсяную с фруктами и два сухарика с сыром и огурцом и чай зеленый.