
Продолжаем наше пп. В 7 утра стакан воды, в 9 завтрак. Сухарик с сыром , 3 помидорки в собственном соку, кофе (черный с молоком). #пп
Я бы сейчас ваших помидорок поела. Эх вкусные наверно.
Самое лучшее это дефицит калорий 👍для завтрака этого мало)
Буду подглядывать за меню))) только мы капец как реагируем на овощи-фрукты и молочку 🙄
@lonelle, да, кроме тушеного кабачка)) а так даже на зеленое запечное яблоко. В общем, страдаю без овощей и молочки))
@katerinka-77 ну вот у меня сегодня кабачковый суп пюре :) на обед будет )
Исходя из опыта прошлых родов, да . Ну а вообще , тут действует 1 правило : нет жирному, жареному , сладкому и мучному . Сухарик 2 раза в неделю. Пьем много воды и порция еды не больше двух ладоней. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
Да, у нас полное гв , мелкий на все норм реагирует 💪, но сначала все равно по чуть чуть пробовала
⚡️Более 10.000 имен новорожденных зарегистрировали в Москве в 2022 году.
Самыми необычными именами стали:
— Урал;
— Авокадий;
— Лавр-Космос;
— Астра;
— Муза;
— Бриллиант.
Авокадий 😂😂😂 когда ты настолько ебнулась на ПП, что не смогла вовремя остановиться 😂😂😂
А потом он вырастет и станет адвокатом 😂
«Ваша честь! Я требую своего Авокадо» 😂

Много видела тут таких постов, и я выложу😅
Сентябрь 2025 ➡️ Март 2026
Без сложностей - просто мой результат.
Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП)
3 месяца хожу на степпере,
и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения).
Не делала ничего «супер особенного».
Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻
Главное - начать и не бросать 🤍
Кто как экстремально быстро и много худел? Вот это вот " только пп" " только подсчет калорий и спорт" адекватные варианты не предлагать!
Я хочу услышать прям настоящий аромат рпп






Всем привет! Ну раз праздники закончились и салатики надеюсь тоже 😁я как и обещала рассказываю о том как вернула себе себя, скинув 14,5 кг( это не окончательный результат)
Здесь не будет расчетов калорий, диет на яблоках! У всех свой способ, я лишь скажу что у меня интервалка + пп!
Этот пост про внутренние изменения…
С момента родов я худела несколько раз, и всегда это было -10, а потом + 13🤦🏻♀️
А все потому что головой я была великомучеником, страдала от вселенской несправедливости…кому то «ест в...
Девочки не пойму , моё состояние меня пугает, врачам говорит стесняюсь , скажут что я ленивая и все . Мне реально не хочется НИ ЧЕ ГО! Грязная посуда перестала смещать, обувь чистить смысла не вижу , стирка мне надоела! Я лежу и ничего не хочу , лежать тоже противно . Покупаю гадости ( чипсы, фастфуд , газировку, пирожные , торты, конфеты), все не вкусно ( салаты и пп тем более ). Ищу бесконечно какой-нибудь фильм в итоге ставлю то что уже смотрела или убираю пульт и вишу в рилсах . Мне противна...
К вашему завтраку еще кашку ов яную добавить и дифицита калорий не будет,я сегодня ела кашу овсяную с фруктами и два сухарика с сыром и огурцом и чай зеленый.