Все на пп, а я никак, слабачка.

Присоединяюсь к ленивым жопам. У вас то срок у всех более менее маленький с родов прошёл, а я? 🤦🏻‍♀️😂

Сейчас уменьшила себе порции и убрала мучное. Ну и типа гантельки достала. Фото @evelina.anatolyevna, меня смотивировало 💪🏼💪🏼💪🏼

@fabdullaeva, молоденькие , стройные , не рожавшие девочки 🤣👌🏼 которых мой ДорогойНежный видит каждый день) 🤣🤣🤣🤣 они ж всюду😭🤣

@dyushka, ах, вот откуда идут девочки-гимнастки ☺️👍🏻 (я почему то ваш ответ только увидела😳)

@evelina.anatolyevna, а ваша фигура 👍🏻 во... лучше чем у некоторых не рожавших 💃

я бы не сказала что вы «рожавшая» 😉

@fabdullaeva, молоденькие , стройные , не рожавшие девочки 🤣👌🏼 которых мой ДорогойНежный видит каждый день) 🤣🤣🤣🤣 они ж всюду😭🤣

@efremova.k у меня кожа не очень, чуть дотронешься- сразу синяк🙄

Значит я буду вся синяя((

@fabdullaeva, не знаю делает или нет, но пресс после него болит, горит!) видать жир растапливается 😁 но реально потом все бока и живот красные

@evelina.anatolyevna заинтриговала! Какая?

@efremova.k никогда не пробовала обруч с пупырками,🙈 он реально работает? Талию делает?🤔

@mama_luchshego_sinochka ага ага работает 😀

@ohnasty, эт да... но у меня мотивация 💪🏼

@evelina.anatolyevna но у тебя есть сила воли,чтоб фигачить дома))

У меня, к сожалению , пока нет возможности выбраться из дома в зал ((((

@ellie.chanisheva, @ohnasty, девочки! Так приятно! Спасибо!😘

@juliyaov 😂😂😂😂😂

Я тебя понимаю )))))) об диванчик ручкой и разгибаааемся

@ohnasty я и без ляли так )))))

По стеночке😂😂😂😂

@juliyaov я чет со своей лялей порой присяду,а встать не могу😂😂😂

@efremova.k 😂 с лялей пусть приседает ))))

@vadimovna.o да я мастееерр!))))

@khanvictoria вот и я так же !!! Только подумаю - прес надо покачать !! А тут и жрать надо уже !!!))

@juliyaov а ты умеешь читать между строк😂😂😂

Каждый день думаю: ну воот. Сегодня точно начну качку🙈🙈😂

Потом как закручусь,заматаюсь по домашним делам, и так пока очухаюсь уже 11 ночи и пора баюшки😒

И так everyday 🙈🙈🙈

@juliyaov, я мужу обещала после родов еще и его фигурой заняться)) надо и пп, и спорт и всякое такое) а когда тут теперь😂🤷🏻‍♀️ в следующей жизни)

@juliyaov, вот на осмотре спрошу у врача как там че, когда уже можно начинать, летс гоу, летс гоу! У меня же и муж ждет, чтобы заниматься спортом😂 вечерами бегать на улице, да хоть какие упражнения)) тут двойной смысл🤪😁

@vadimovna.o т.е. Н И К О Г Д А Б О Л Ь Ш Е ))))))))))))

@efremova.k мне кажется , что вам совсем рановато ))

Я тоже недавно вспомнила , что он у меня где то есть

@juliyaov, обычно как врач скажет. Либо на смотря на свое самочувствие. Я хотела спустя 1,5мес. Но щас нам 2 будет и у меня только-только выделения заканчиваются...🙄 но сегодня добралась до хулахупа 😂

@khanvictoria о, спасибон 👍

@vadimovna.o 😂😂😊

Спустя 2 месяца после родов@juliyaov,

@juliyaov ну животу, первые 40 дней

@vadimovna.o, 😂😂😂😂😂

@juliyaov в тот месяц, в который появилось время😂😂😂

@irina88sokolova и животу тоже , получается, какое-то время

@juliyaov вот и меня все время волнует этот вопрос! Там все же молоко в сисях, и особо нагрузки не дашь!

А вот меня не так давно мучал вопрос : вообще после какого месяца, после родов , можно начинать физ нагрузки !??

А на самом деле - ешь, спи, корми - день сурка какой-то...

@vadimovna.o, прям можно новый фильм снимать с таким названием 🎥 🍿

@ohnasty, @ellie.chanisheva, @juliyaov, @khanvictoria, @irina88sokolova, @dyushka, пока убиралась, мой глаз упал на мой хулахуп с пупырками. Боже, у меня искры из глаз полетели, насколько я стала деревянная, хотя и танцами проф занималась и спортом... куда все делось??? 😰😰😰 надо заниматься, надо надо заниматься

Эээ, ешь, спи, корми. Успеешь еще кости показать миру))) пока ляле нужна энергия

@dyushka, Надежда, зашла в вашу страничку, смотрю знакомое лицо, а ваш муж в физкультурном работает... или работал??? Я там работала раньше, по моему я там его видела или ошибаюсь ☺️

Ладно... Пошла тренить 😂😂хоть 20мин... Вес стоит тоже... Хочу на шейпинг возле дома... Но муж никак в отпуск не уйдёт 😩буду добиваться результатов в домашних условиях 😕

@fabdullaeva ну даже если полтора, тоже ничего))

@ohnasty идеально!!! А ты за час успеешь??

@fabdullaeva мама час посидит

Девочки,у них сеть..может рядом с вами тоже есть? Candydance.uz в инсте и на фейсе

@khanvictoria а в твоем районе нет такого? Я около гламура живу, тоже бы походила с удовольствием))

@irina88sokolova о точно , есть хочется же постоянно . А у меня в этом походу проблема и заключается

@ohnasty класс!!! А ляльку куда денешь?🤔

@juliyaov у меня как раз с питанием все ок👌 надо только подкачаться 💪 при ГВ приходится есть часто, мало и полезно!)

@irina88sokolova еда это зло !!)))

На самом деле , на одном питании можно уехать ох как далеко! Всего то кушать каждые два часа , по не большой тарелочке . Мне это помогало раньше . А сейчас у меня слишком большой перерыв между приемами пищи , ни как не могу даже это наладить (((

@khanvictoria вот все далеко от меня 😒

@ohnasty, ааа,чуток далековато)

Госпиталка

@juliyaov ахахаха??😂 Да, по утрам я тоже модель) но стоит хоть стакан воды выпить, и чуть позавтракать, всееее!!!!

@khanvictoria карасу 6) а ты?

@irina88sokolova да здравствует тег #люблюлюбитьсебялюбую 😂

Короче , я по утру прям модель ))

А к вечеру мышцы вообще расслабон ловят ) два дня назад , провожали знакомого , присели в кафешке на районе . Я заказала водичку и мороженку. Мужики взяли по пивку да по шашлычку . Потом я попробовала чипсю и тоже решила не выделяться , мне принесли бокал и тут знакомая идёт . Дело было вечером и естественно живот меня подвёл . Знакомая с глазами по 5 копеек смотрит на мой живот и тычет пальцем . Я говорю , что чуть поправилась и не обращаю ни какого внимания) а потом меня приперло и дома я минут десять стояла около зеркала ))

Собственно к чему веду речь, знакомая , мне после слов про поправилась выдает такую фразу : меньше пива пить надо !!!!!

Капец вывод ..

@ohnasty, а где живёшь?)

@khanvictoria у меня прям недалеко от дома открыли студию, 5 мин хотьбы

@juliyaov у меня как то заходами, то меня абсолютно все устраивает! Я прям люблю себя!!!!! То мне хочется идеальной фигуры! Вот не люблю такие моменты! Люблю, любить себя любую) 😂

@irina88sokolova ок )))))))))

@juliyaov никаких скидок!

@irina88sokolova веселая маечка))

@irina88sokolova ну тебе скидка !!! У тебя трое !))

Вот вы тему подняли в тему) 😊😁 только сегодня разглядывала свой живот, и думала, Ну почему же у меня такие слабые мышцы живота?!😱😭 Над ним если поработать, то он же такой хорошенький будет) Но я пока не готова идти куда-то заниматься, хотя прям сбоку моего дома, хороший фитнес-зал! Но неееет, я же лучше полежу на диване, посмотрю фильмец или почитаю, но в зал ни ногой!!!😂 За-то хочется жёсткий животик)

@ohnasty, класс. Я тоже дома ни фига не могу заставить себя шевелиться. Тоже тааак хочу куда нибудь. А куда собираешься на зумбу?

Мотивации дофига, но жопа все также тоста 🤣 и живот )

@ellie.chanisheva не пугай так 🙈 я мало ем ,но не худею )))))🙈

@khikmatova8991 я буду ползать на след день..обычно так это работает)

@ellie.chanisheva Эвелина вообще красотка

Присоединяюсь к ленивым жопам. У вас то срок у всех более менее маленький с родов прошёл, а я? 🤦🏻‍♀️😂

Сейчас уменьшила себе порции и убрала мучное. Ну и типа гантельки достала. Фото @evelina.anatolyevna, меня смотивировало 💪🏼💪🏼💪🏼

@ohnasty главное чтоб после первого занятия, ты не приползла ))

@khikmatova8991 не) вряд ли))

@ohnasty ааа я думала будут постепенно тебя разогревать

@ohnasty, это на самом деле насущная проблема всех присутствующих здесь дам 🤪🤦🏻‍♀️

@efremova.k не знвю,меня дома вообще ничего не мотивирует. Меня мотивируют строгие тренеры и инструкторы )

@sarika_ub супееер) значит и у меня пузо уйдет))

@ohnasty, кажись,3-4 месяца или больше ходит,но реально скинула, раньше никакие диеты не помогали )

@efremova.k я тоже мимо и еду и вакуума и пресса с планкой 😂

Я пока только до вакуума добралась и то не каждое утро 🤦🏻‍♀️🙄 а по поводу еды я вообще мимо кассы 🤪

@khikmatova8991 а на счет нагрузки,наверное буду на ровне с группой,это ж не индивидуально

@khikmatova8991 я раньше до беременности ходила на kangoo jumps, тоже классная вещь такая, но в этой студии пока нет канго(( поэтому сначала зумба, а потом тренажерка. Иначе жиром заплыву как скотина

@sarika_ub за какой срок тетя скинула? Долго ходила?

@ohnasty ну они наверное сразу нагрузку не дадут тебе. Тихо тихо будешь

@ohnasty 😂😂😂😂

@sarika_ub да я тоже посмотрела как они там фигачат, чую я через 15 мин откинусь там 😂😂😂😂

@juliyaov, 😂😂😂 живот это проблема🤦🏼‍♀️ @ohnasty, вот именно дома себя никак не заставить😭а зумба вообще класс, у меня тетя так похудела , я ее не узнала😂

У меня сначало не было живота . Сейчас тоже выпер .. мышцы наверно всё равно слабые . К вечеру вообще тяну на три месяца ))

@ohnasty точно )))

@laylimo_babadzhanova в том то и дело,что дома себя заставить не могу. Поэтому пойду запишусь,там уже не отмажешься

@ohnasty, пресс качаешь? Я качаю пресс и делаю планку

@ohnasty @laylimo_babadzhanova блин обожаю латинские танцы😍

@laylimo_babadzhanova мне живот надо убрать,чет никак он меня не покидает 🤷

А у меня вес стоит ,но визуально похудела ,на одежде так же чувствую))

@ohnasty круто!)) Так держать . Может и мы на твоём примере жопы пойдем растесать )

@juliyaov, @khikmatova8991, зумба- фитнес программа танцевальная (латино)

@khikmatova8991 @juliyaov зумба,девочки. Это фитнес смешанный с латинскими танцами. Начну с этого,разогреюсь,а потом в тренажерку

@juliyaov да да 🙈🙈🙈 признаюсь

@juliyaov может румба🤔

@khikmatova8991 а вот и ещё одна ленивая задница 🤣