Mom.life
Лилия
strazis1
Лилия·Мама двоих (6 лет, 16 лет)
Доброго времени суток! После второй беременности стремительно набирается вес(((
Хочу попробовать начать заняться собой...
Единственная проблема сладкое(((
Вес 90 кг, рост 165
ОБ 118
ОТ 102
Грудью кормлю.
10.01.2019
1

Лучший комментарий

Комментарии

laki_1115
Alenka·Мама двоих (9 лет, 25 лет)
Приветик всем , пишите помогу на профуровне ) а отзывы моих девочек можете почитать и посмотреть достаточно набрать мой ник в поисковике 👌🏻😊
12.01.2019 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
Жиров вам нехватает, а не хрома🤦🏽‍♀️ когда ешь в достаточном кол-ве жиров, тяга к сладкому уходит
11.01.2019 Нравится Ответить
kseniaksenia1919
ksenia1909·Мама сына (8 лет)
Такая же проблема была, в помощь правильное питание, замена сладкого. С 80 кг. От после 163 скинула 17 кг за год. Иногда срыв бывает, могу позволить раз в 2 недели пирожное, конфеты с чаем, но только в первую половину дня. Уже и не тянет так, привыкла, везде, чтобы не было срывов ношу нарезку из овощей и фруктов, финики и орешки. Хочется перекусить, в сумочке всегда контейнер маленький. На работу беру только своё, не зажариваю, запекаю или тушу, ем много белка. На самом деле, вес у вас в голове, полюбила себя и всё получается. Мне килограмм 5 осталось до желаемого результата, думаю к лету, не спеша, добьюсь. Но самое главное, это не диета, а правильное питание постоянно, без физической активности тоже нельзя, чтобы дряблости кожи не было. Основные принципы написала, никакие марафоны не приветствую, взяла тренажер и кручу педали 3-4 раза в неделю, хула-хуб тоже 3-4 раза в неделю.
11.01.2019 Нравится Ответить
taskin_toys
Анастасия·Мама дочки (12 лет)
Может для начала заменить сладкое более правильными вкуснчшками?
11.01.2019 Нравится Ответить
juliaashab
Юлия·Мама подростка
Сладкое обычно хотят грибы в организме или не хватает хрома.
10.01.2019 Нравится Ответить
strazis1
Лилия·Мама двоих (6 лет, 16 лет)
Подскажите, в каких продуктах содержится хром?
11.01.2019 Нравится Ответить
juliaashab
Юлия·Мама подростка
@strazis1, больше всего в рыбе. Я добираю из бадов в хелатной форме. Еще соглашусь с девушкой про жиры! Только жиры полезные, такие как омега, лецитин, витамин е, коэнзим ку 10, витамин д....
вообще основные сбои в организме от избытка вредного и нехватки необходимого. А сладкое именно хотят грибы... или хром нужен😜
11.01.2019 Нравится Ответить
alinkina_mama
Тома·Мама дочки (8 лет)
✋я вот завтра за продуктами и на пп 😁🤟
10.01.2019 Нравится Ответить
strazis1
Лилия·Мама двоих (6 лет, 16 лет)
И я после правильного завтрака)))
10.01.2019 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении